足筋肉痛

宿坊に泊まり、05時に久遠寺の朝勤に参加させていただいてスタートの2日目朝ごはん↓食べてチェックアウトしました宿坊からロープウェイ🚡乗り場に歩いて西（裏）コーススタート朝から☔️雨だけでなく、霧もあり寒い🥶お声がけいただき、お茶をいただきお話して休憩🍵感井坊霧は落ち着きました😃雨は降ってますが☔️西コースの坊が距離はありますが、歩きやすかったです。山は山ですが⛰️たくさんざ、歴史を感じました😅雨やみましたぁこんにちは😃前半は雨強くて寂しかったどすが、、、明るくなり、

一度ちゃんと来てみたいと思っていた、久遠寺と身延山😍いろいろな情報で、行きはロープウェイ🚡帰りは徒歩🚶と決めて三門からスタート😃久遠寺の三門（裏の駐車場から上には行ったことはあるが、初）初これが287段の階段（7ブロック＝6回休憩できる😆）高低差あるけど、どれもそれなりに辛い😅ラストスパート😆7個目ブロック😉12分🥵で登りました👏階段頑張ったので👏ロープウェイで😆さらに高い😳奥之院駅展望台から（☁️）東コースところどころ急な斜面だらけで転びそうになんどもなりまし

皆さんこんばんはただ今の時刻深夜2時ですもう月曜日になりましたまた一週間の始まりですね土日はいかがお過ごしでしたか？私は土曜日に初出勤してきました電車に揺られ１時間10分くらい前日に月のものが来たので2日目の腹痛を我慢しながら行ってきました家から駅まで20分くらい歩いたり地下鉄で迷って前の人について行ったら違うホームまで行ったりマジでしんどすぎて泣くかと思ったけど初日は踏ん張りました…人多すぎて人酔い我慢したら頭痛くなってきてつくづく都会は向い

こんにちは今日は天気が良かったので、車じゃなくて自転車でお出かけしてきました懐かしの母校（高校）は実家から自転車で30〜40分ですが、その母校のすぐ近くに用事がありまして。いやあ、非常に疲れました天気が良くて気持ちよかったけど、川沿いの風が強すぎて大変でした🤣元運動部の名にかけて（←？笑）上り坂だろうと向かい風だろうと立ちこぎはしてません‼️おかげで脚全体がパンパンですなぜか両腕もパンパンです！約20年もたつとそれなりに衰えますねぇwwだって学校まで50分もかかったもん。※

6月10日11時に友達が苗をとりにきてくれるというのでメイクして着替えて。。。少しずつ、倦怠感がよくなってきたし喉も痛くないあれ？なんだったんだろう？？疲れがどっと出ただけなんだろうか？でも、足の筋肉痛はまだある出来れば歩きたくない（＞＜）友達との待ち合わせ場所まで苗を持っていく。。。結構重たい昨日作った寒天ゼリーもプレゼント(^^♪コロッケも作りすぎたのでプレゼント(;^ω^)友達はスタバで新発売の「チョコレートティーケーキプラペチーノ」を買ってき

おはようございます、まみです今日は８時起き、こまちゃんは８時半起きこれを仕事復帰までに５時半起き、こまちゃん６時起きとかにしないといけないのかと思うと大変だと思うこの頃です足の裏の重心について私は内股で、重心はこんな感じでした太ももが前張りand横張りなのは誤った重心が招いた、誤った筋肉を使って生活してるせいやった正しくは、こう内側かつ後方気味に重心。こういうのって、誰も教えてくれないから正しくできてないって言ってくれるのありがたい色々と筋肉の正しい使い方やマッサージ方法とか教

この週末、私たちは山へ行ってました。知り合いの方が休暇用アパートを持っていて、いつでも使って〜とのご厚意に甘えて滞在させてもらったのです。ハハにとっては休暇ではないんですけどねしかし、タイトルにもある通り山「奥」なんです。一応よく聞く名前の町は近くにあるものの、そこから一歩先に入ったところにありまして、最寄駅からミニバスに乗って行くんですが、それが1日６本。17時台が最終だよ、というものでして…。こんな時に車があればなーなんて。でもそれ以外に使いようがないので持たない訳ですが。や

早朝ウォーキング時間５時２１分〜６時０２分（４０分８秒）距離３．０４km歩数4560筋トレ○腹筋50○スクワット50○もも上げ60○踏み台運動60○つま先上げ30○かかと上げ30仕事頑張るぞーあー。足筋肉痛だよ。夜は、空手の稽古いきまーす

こんにちは！気分はすっかり夏ですね…いやー暑い！！！昨日、YouTubeの痩せるダンスみたいなのやったんだけど足筋肉痛になってびっくりしてる…これは、今朝の写真！iPhoneってこんなにクリアなんだって感動しました🥺変えてよかった！！

今日はセミナーにリモートで参加。ありがたい時代です。会場に行かなくても見れて聞けるなんて…さてさてcafeから帰ってきてセミナー前にウォーキングしてきました。ちなみに昨日は20分ほどヨガしました。マインドフルネスしたからか夜めっちゃ寝れたし寝起き最高だったし(12時間寝たからかもしれんけど…)23時から11時まで寝ましたわ。cafeには3時間仕事はかどってしまって…気づいたら3時間経ってた。カフェラテ冷えてたwそんなこんなで帰ってきてご飯作って、えるユヌの散歩行

◆ネザーランドドワーフの赤ちゃん生後24日目子うさぎの可愛い仕草にほっこりこんばんわお疲れ様です今日の特別なお月さま見ましたでしょうか？みんなコロナ疲れですよね少しでも見て癒されてくださいね（ひろさんから教わりました）緊急事態宣言地域から別の地域に移動された方もいると聞きました。会社学校手紙・・他とか大丈夫なのでしょうかちょっと気になりました。私は草むしりとバイトで足筋肉痛中腰作業腰がちょっと痛い。かなあ～今日は桜

毎日お休みの娘、生活がすっかり乱れてしまってます。私が仕事行ってから、一体毎朝何時まで寝てるのか…。物音しないけど、勉強してるのか？と、またちょっと義父に言われたりして😣私がね。娘、ポストに郵便物を投函に行っただけで足筋肉痛、という訳わからん事を言ってます。お昼に、ふさぎがちな私たちに、ちょっと違う昼食を！という事で、冬休みにしようと思ってた、無印のナンとカレーを作ってみました。薄く伸ばさないと、ナン独特のボコボコはできないですね。ホットケーキみたいなナンもありますが…形はイマイチ

こんにちは～今日もお天気いいですねあの…今年は「体を鍛える」ってことを目標のひとつにしているんですね私、あまりに体力落ちてるから…それでね最近はできるだけお昼寝せずにその分歩いたり用事したりするようにしているんです！で今日は朝から枝いっぱい伸びたい放題の木切りましたヘイヘイホ～ヘイヘイホ～って与作になりきってね去年は子どもらに頼んでなんとかスッキリさせてもらったのですが一年経って去年よりまた伸びたい放題になってうっとしかったんです…小さい枝から切り落

昨日、兄一家が実家に来ました！兄嫁と、甥っ子姪っ子。甥っ子はうちの下の子の1つ下だけど、身長抜かされそう💦姪っ子はやっと2歳だけど、さすが女の子で口が達者でいちいちかわいい♡おばちゃんらしく、お年玉もあげましたよ☺️今日は、そんな皆で初詣に行きました✨昔から行ってる、宮地嶽神社という、商売繁盛の神様です。兄の車にはうちの二人も含む、男の子チームで。父の車には、兄嫁、姪っ子もいっしょに女の子チーム。昔はもっと1月の後半とかに行ってたから、めっちゃ空いてたけ

くーだよ🐼くーだよ🐼東京だぁああああああああ🥳💙わ〜〜〜タクシーから今日もおつくーちゃんっ🥺💙💙きいてっ大事なヘアアイロンを実家に忘れてさ💦お風呂屋さん🛁で髪の毛セットできなくて💦ぼさぼさのままでドンキで新しいアイロンゲットしたんだああ😝✨あんま忘れん坊さんじゃないからめずらしい🥴💥みんなは忘れん坊さん？🤔？へへわーい💓Tシャツおかわすぎる☺️⚡️ぴかちゅ💋今日は橘莉子ちゃん生誕祭でした🎂🎀来てくれた方ありがとうでした🐼🐼姉妹コラボ緊張しすぎたけど楽しかったなぁ〜💫1

友達と宝満山に登ってきました前回、竈門神社に参ったときに宮司さんが宝満山の上にお宮があると聞いて、登ろう！となりました竈門神社駐車場に着いてから、今食べてもよいけど上で食べようかと、おにぎりとかないかなーと探してみるとコミュニティりんさんでおにぎりが売っている早速、一人前ずつ購入すると、揚げ物も一緒にどうぞといただきました嬉しい竈門神社にて手を合わせ、出発今日は曇りの寒い日出発ーーー最初は紅葉観ながら、おしゃべりしながら楽しく歩いていくも、どんどん道が険しくキツいけれど、すれ

こんにちはおのうえですご覧ください！札幌の雪景色ですツリーが可愛いー大阪ではなかなか見れない雪景色イルミネーションも綺麗～本当に一面真っ白で不思議な感じです(о´∀`о)でも、とにかく寒くて⛄痛いぐらいっ雪慣れしてないので足筋肉痛に・・・笑雪大好きなので！今年こそスキーデビューしようか悩んでるおのうえでした(///ω///)♪ＬＩＮＥで簡単お部屋探し♪ＩＤ＠jq19090y←お友達への追加お待ちしております！大阪市内でのお部屋探しはセンチュリー２１野田阪神店

昨日はお天気良かったので午後から母を連れて紅葉狩り🍁に🚘2年前に白内障の手術をした母は以前より色が鮮やかに見えるらしく喜んでました。綺麗ね〜せっかく英彦山まで行ったので英彦山神宮にもお参りに。本殿の少し上の下宮の石段初めて上がってみた。英彦山は山自体が神体山と言われており山伏の修行の場所だったそうです。ほんの数十段上がって降りただけなのに、今日足筋肉痛って私の足どんだけ弱いんや💦御朱印も拝受出来ました。

ご閲覧ありがとうございます。絶対これ足筋肉痛だよ、マジで！の狂太郎です。いつぞやの晴天の写真でも載せてみます。さて、今日の狂太郎ですが、既読無視をされない為に、試行錯誤していたら気がついたらジムに居ました。消して好きでいる訳ではないんだからね////////脚の日だったので、ハムストリングスと肩を重点的にやりましたが、膝が痛いです、膝関係ないのに....え？デブだから！？言ったやつグイッ！！明日バスケ、明後日背中の筋トレを終えたら二日間身体休めたいそんな意識です(´･ω･

こんにちはラグビー勝ちましたね❣️TVの前で無茶苦茶"力"入りましたよ足筋肉痛デス‼️私だけじゃなく日本国中筋肉痛の人だらけよね筋肉痛なのに早朝から筋トレスタジオへふふ祝日の朝の御堂筋アラ‼️南御堂にスタバ出来てる歩くと色んな発見有りますね

昨日は警察署と区役所行ってきましたー。警察署へは免許自主返納をする為に。区役所近くかなーとか思っていつもの区役所前のバス停で降りて、ググルマップ開いて、閉じてから少し歩いて、表示させたらUターンするとか出たのでよくよく地図見ると、降りるバス停もう1個先だった。。。まぁ地下鉄で行けるからよかったけど…ググルマップ、ありがとう。んで地下鉄で降りて、歩いて、警察署へ。本来なら免許センター行って返納するのがスムーズにやれるんだけど、場所が離れすぎてる。地下鉄終着駅からのバス乗り継いで行

ほれほれ廃人だよーーーこれから岩盤浴ちらりずむしてくるおとついからってかんじで過ごして澄川から家まで歩いたんだけど結果酔っぱらってるもんだからコインランドリーで寝てたり中の島着いたのに道それてまた平岸もどってたりもうあほすぎて疲れています。おかけで足筋肉痛(T_T)仕事いきたくないけど、休んでると仕事してたほうがビールの美味しさが全然ちがくてうまい。休みの日のビールは美味しさ半減無理してのんでテンションあげてる感じ。あとずっと載せたかった鶴ヶのビュッフェ一人六千円です

おすすめのイワシ料理教えて！あなたもスタンプをGETしようイワシはわからん。笑今日のレッスン終わり笑笑足筋肉痛はんぱない。痛い。辛い。足痛い。でも日々成長してるよかった。筋トレがんばろ！！！kinatsu

８月２３日の那覇にて。仕事帰りの寄り道。天気に恵まれて夏らしい海の光景でした。足筋肉痛なので、泳ぎませんでしたが、疲れもなく、筋肉痛でもない時に泳ぎたい。水上スキーもたまに見れます。

昨夜の晩酌ーもーね、ずっと立ちっぱなしで足が痛すぎてあるもの出して飲んだよねーまじ足筋肉痛なのかなんなのかわからんが足が痛いお決まり鶏チャシューセット！笑笑味玉もやしのナムルサラスパ明太マヨ麻婆豆腐娘ご飯手羽元のトマト煮込みてか写真暗いねさて本日も行ってきまーす

昨日から仕事の日々です一昨日、ﾑｽﾒを送って帰ったあとお風呂に入って事件でした（笑）足の付け根が(というかほぼ………な部分)が何故か内出血しており、大腿部が水が溜まったかのような腫れ方をしていたなんじゃこりゃ～!!松田優作風わかる人はわかりますね？ということで1晩不安に過ごしましたが翌日ちょっと腫れは引いてたので、仕事はしております………筋肉痛の痛みぐらいだったので特別痛くて仕方がないという訳でもなかったのでリバウンドしまくって重たい身体と腫れた足筋肉痛の痛みに耐えつつだいぶマ

おはよう(❁´ω`❁)昨日は一真とランニングしに行って久しぶりにかなり走ったから足筋肉痛(￣▽￣)😎😎髪の毛も切ったしまた今日から営業開始だからみんな飲もうね〜

明日は父の日。娘息子とともにプレゼント買いに毎年おそろのティシャツあげてるので、今年も。かわいいー😍💕娘が選んだやつ満足満足。で、そのままハルカスの催事へー。娘の同じクラスのママが店員さんしてるって言うてたのでお邪魔しにこれな。めちゃ美味しすぎるんですけどーーー一瞬でなくなったまた買いに行こかな最近ほんまにデブ化やばいから、YouTubeにある10分ダンス的なんやりだしてんけど、そのせいで足筋肉痛やばいでもおもろいとりあえず継続が大事やな。梅田に凪待ちのんあるらしいか