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左足関節靭帯再建手術から4週間退院後初めての外来診察ギプスの巻き直しと手術の傷の確認、痛みの確認をしました痛いところは靭帯再建手術で骨に穴を開けた場所剥離した浅腓骨神経に沿ったところ剥離した腓腹神経に沿ったところでした痛い理由がわかって安心😮💨だけど痛いのは辛いのでメチコバールを処方してもらいましたリリカもタリージェも副作用が強く出てしまうので回避しましたそれと、肩?腕?が痛い可動域は問題ないけど、痛いこちらはロキソニンを2週間飲んで様子見メチコバールもロキソニンも
左足関節外側靭帯の再建手術及び浅腓骨神経、腓腹神経剥離手術から20日ピリピリと神経に沿って痛い足首から脛までピリピリくるぶしはチクチク、そこからふくらはぎ、膝の裏までずーんと重い手術前の説明では改善されないかもと言われていた臀部の痛みは改善されてる脛から下の神経痛はリハ先生も心配している入院中は触れるだけで痛かったリハ先生たちも痛いという人は経験しているけど、痛みの強さが桁違いらしい入院中を10としたら今の痛みは4リハ先生が『入院中は凄くスッキリした顔してましたね』と言うくらい
本日は足根管症候群の治し方について解説します。足根管は骨性の壁と屈筋支帯によって囲まれた管のこと。足根管症候群とは、何らかの原因で足根管の内圧が高くなり、足根管内に存在する脛骨神経が圧迫されて、痛みやしびれを引き起こす。#tarsaltunnelsyndrome#足管根症候群#ストレッチ
入院のことを『推し活』と呼ぶ娘その推し活も終わりました抜糸してギプス巻き直し抜糸が息するのを忘れるくらい痛い!赤ちゃん産まれるかと思ったε=( ̄。 ̄;A神経を触ったことで神経過敏になっているとかで、とんでもなく痛かったギプスを巻き直してもらっている時に痛みが落ち着いてきて…見えちゃった(❐_❐✧)ギプスを巻き直ししてくれている先生の…つむじあたりが薄くなってきている((((;゚Д゚)))))))白髪が数本と地肌が…推しも歳は取るのよね(´艸`)やっぱりお家はいいわ♡ヽ(
1週間が経過してチクチク?ピリピリ?足の裏が痛い膝の下の方が痛い足の裏は今回は何もしていない足根管膝の下は腱を取り出した筋肉の痛みと神経剥離した痛みが出てるらしい傷の痛みは全くない1週間経っても神経剥離のところが痛いけど、剥離した神経が癒着しないように指を曲げ、浮腫みを取るための指の開閉をこなす好きな米津玄師のライブ動画をYouTubeで観て、ノリノリで足指の開閉のリハビリをしてたのが原因?やり過ぎたかな(´艸`)3日目あたりで、腕にアルコール消毒綿にアレルギーが出てリンデロ
手術を終えて数日経過してます術後の足の指先の浮腫みは右足の時よりは少ない前回の右足よりは痛みも浮腫みも起き上がりもラクですきっと、リハ先生の筋トレになってるとしか思えないアノ筋トレでも私にも少しは筋肉が付いてたんだ♡👨🏻⚕️足の神経は右足ほどは足首近くではなく、足首のぐらつきの影響も右足ほど酷く受けるわけではなかったけれど…一本神経が多くて、あ、多い人もたまにいるので異常ではないですよ。どちらかでも正常なら大丈夫なんだけど2本とも影響受けて傷んでました一番の原因はぐらつきだから、こ
右足で経験したので全く不安もなく麻酔科診察と術前診察を終えました前週は先生のオペ予定の3件のうち2人が入院前検査のPCR陽性でキャンセルとなり『暇になっちゃったよ』とボヤく術前の説明も『前回と同じね、入院は2週間くらいを予定しとく?』みたいな感じでサッと終わり先生と私の最近の忙しい話がメインに(´艸`)全然関係ない話で盛り上がる他の患者さんの時には真面目な話しかしてないのに((ヾ(≧∇≦)〃))先生推しの私にはたまらん特別を感じられる♡今の足の感じは不安定性が強くて、か
•脛骨神経は足根管の中に存在している。•足根管は骨性の壁と屈筋支帯によって囲まれた管のこと。•足根管症候群とは、何らかの原因で足根管の内圧が高くなり、足根管内に存在する脛骨神経が圧迫されて、痛みやしびれを引き起こす。そんな足根管症候群の足根管症候群の治療とリハビリテーションについて解説します!足根管症候群はなぜ引き起こされる?足根管症候群の治療とリハビリテーションについて解説します!足根管症候群はなぜ引き起こされる?足根管症候群の治療とリハビリテーションについて解説します![解説・
予約診察最近は主治医の予約は2ヶ月くらい取れません何かあれば5時間待ちの診察日に行くことになってますそれも最近はもっと待つらしいですが…先生もここの病院の常勤医になって1年が過ぎてかなりキャラ濃くなってきたなぁと感じます8ヶ月前に手術をした右足は浮腫みはまだあるし、アキレス腱のあたりが痛いし、親指も痛いけど、特に気になることはなく足根管症候群の痛みもなくなりました少し痺れは残ってますが、これ以上は悪くはならないんじゃないかなと思える感じです最近は左足が重い動きも悪いしお尻が痛い
リハビリ28回目〜術後221日リハビリ26回目からは容赦なく負荷をかけて筋トレをしています20分で汗が流れるくらいですなんと!腹筋が出来ました2回も!!!週一回のリハビリとYouTubeのお兄さんと緩い筋トレを3週間╥╯ㅅ╰╥継続は力なり!リハビリ29回目〜術後234日私の予定と先生の予約の空きが合わなかったので間隔が開きましたまぁまぁの筋トレ前に比べたらこなせるようになってきた腹筋も10回やってまだやれそう『せめて自分の身体を維持できるだけの筋力はつけな
右足関節外側靭帯再建手術から200日経ち、術後半年の診察を受けました傷も綺麗、可動域は問題なく?固まった関節を伸ばしたりせず、リハビリは筋トレのみで自然に関節も動くようになりました元々が動き過ぎていたので、私の感覚としては今まで出来ていたことが出来なかったりするけど…足根管症候群は痛みと痺れが少しあるけど、歩くことには問題ない右足首靭帯は終了、足根管は継続リハビリも継続今気になるのは、左腕3月末にワクチン3回目の接種をしてからずっとなんとなく違和感があって、五十肩になったと諦めて
足裏の前方部分のしびれや痛みは足根管症候群の可能性があります。原因は加齢による筋肉の衰えや骨の変形で扁平足になる事や、何らかの原因で神経が圧迫される事によるもの。足裏に何かが貼りついたり、足裏の皮膚が厚くなったように感じたり、ほてりや冷たさを感じる場合もあります。神経の圧迫も原因のひとつですので、鍼灸で原因となっている部分まわりの筋肉をゆるめる事は改善につながるでしょう。
リハビリ21回目〜術後165日『痛くない日がなくなった』と伝えて、『今は痛くはなくて痺れだけ』と筋トレスタートいつもの筋トレ、手術した右よりも左足の方が辛い気がする…なんて話ながら、目を瞑って立つ時間を計測左足は3秒くらいしか立っていられない右は30秒立っていられるリハビリ22回目〜術後172日痛い日が続いて右足首が腫れてきた気がすると伝えると両足の何箇所かをメジャーで計測して、1センチの左右差があることがわかった『まぁ、たった1センチですからね』というけれど足首の
リハビリ17回目〜術後137日いつもの筋トレ手術した右足よりも左足が心配というリハ先生仕事の繁忙で筋トレしながら眠くて仕方ないマッサージされたら秒で寝られます!とお喋りしながらのトレーニングリハビリ18回目〜術後144日前回と同じくいつもの筋トレ腹筋20回、先生に手を引っ張ってもらっても14回で『許してぇ』とギブアップ座って足首におもりを巻いて膝伸ばし手術した右足はスッと上がるけど、左足首がグラグラする気持ち悪いほど揺れる足首それだけ左足首はグラグラらしいリハビ
右足の足根管症候群のブロック注射から5週間6週間…(⌒-⌒;)間違えた!天気のせい?浮腫みのせい?日によって痛い日がある確実に痛い日が増えてる気がする注射前は毎日痛かったからたまに痛いくらいなら効果は続いてるってことでいいのかな正しく足が機能しているということだとは思うけど、親指が痛い…力が入るようになったから?立ち仕事で足指がしっかり掴んでる感じがする踏ん張っているのがわかる左足に軸が移るとふらつくこれは本当に不便というか危険転びたくはないから以前のようには動かな
予約があっても3時間待ちの診察私の前の診察の人は転んで手首関節内複雑骨折で手術になるらしいまず、手首の完治に半年、骨粗鬆症の治療と転んだ原因の足首靭帯再建もゆっくりやりましょうって聞こえました私は、術後130日、ブロック注射後28日足首をそのままにしてたら今頃は転んで骨折してたかも…右足首は全く問題なく足首は安定足根管のブロック注射は3週で効果が終わりかと思ってたけど、内くるぶしが痛くて装具が巻けなくて、短い装具にしたら痛みは減りましたと報告🙍🏻♂️3週で痛みは出たけど、4週の
リハビリ14回目術後116日目1単位20分痛みは歩き始めの数歩が時々痛いくらい関節に負荷をかけないで筋トレ右よりも左の不安定さが増しているバランスクッションに座って足を上げても座っていられるようになった目を閉じてもグラグラはするけど倒れることはなくなったリハビリ15回目術後123日目1単位20分この日の朝、右内くるぶしの痛みが再発3日前に浮腫みが酷くなって、前日には少し痛いかも?って予兆はあったけど、8割戻ってる私のブロック注射の効果は3週間…リハ先生が伸ばした
ブロック注射1週間経過しました車から降りた時の数歩が痛い以外に痛みはない痺れはあるけど支障はない程度動悸も落ち着いたリハビリ13回目術後109日1単位20分ブロック注射が効いていることを確認してからベット上での筋トレリハ先生が経験した人はあまり効果のない人が多いらしいので良く効いている方らしい以前のような関節に負荷をかけるようなリハビリができないので、時間が短い『やっちゃダメとか何の制限もないですよ』と先生は言うけれど…先生の許可出てないからと残業しないで帰ってきてるか
【足根管(足根洞)症候群】改善例4年前から両足指が痺れている。(70代女性)病院へ通院していたが症状不変。・足指の感覚が無いため歩くのが恐い・1人で外出困難・歩くときは杖が必要。・1人でお風呂の浴槽に入るのが困難。・腰の痛みにより、キッチンでの立位を10分以上継続困難。2回/週現在7回来院され、足のシビレ7割消失しました。「足指の感覚が戻った」「15分散歩できるようになった」「1人で浴槽に入れるようになった」「杖が不要になった」「腰痛消失」(腰は触ってい
注射をした当日は足の裏にどれだけ液体入れたんだ?ってくらい土踏まずもなくなり、指先まで水風船になったような感じ触られてる感覚もあるし、痺れはあっても動かすことも出来るけど、片足だけ厚底靴履いてるみたいで、こんなに歩き辛いものかと…翌日、かなり吸収されたようで、浮腫んでる程度?包帯を巻いてるくらいの厚み異常がないので午前中に退院緩めのスニーカーで入院したのに退院はキツイ(笑)痛みはなく、ジンジンした痺れが残るけど困ることはない家に帰って30分荷物を片付けてコーヒー飲んでたらなん
足根管症候群のブロック注射で一泊入院9時半に受付胸のレントゲン、CT検査をして異常がないことを確認して病棟へ今回は抗原検査なし持ち物は前回はレンタルを利用したので、下着くらいしかなかったけど、今回はレンタルなしにしたので持ち込む荷物の大きさも変わらず(´艸`)しっかりとおやつも持ち込む♡前回とは違う病棟で騒々しい胃カメラなどの検査室があって外来患者も出入りするフロアの奥の病室個室差額の同意書は書いてないので差額なしの個室?同意書なくとも差額?請求来るまでわかりません…お昼
昨日は昼からお休みで病院のハシゴ(笑)少なくても3件、なんなら4件!と張り切って出発まず歯医者!コロナ禍となり受診を控えてた・・・約3年?行ってない奥の方の歯茎に「ポコッ」ってニキビのようなものが出来たので慌てて予約しましたが翌日には消えた受診時も消えてたのでとりあえず歯石取りに通いつつ様子を見ることになりました。次、耳鼻科ダニの舌下免疫療法を受けているので薬を受け取りに。先月くらいまではコロナ患者も多かったから電話診察後薬のみ受け取る形でしたが本来舌下免
〜リハビリ12〜術後95日目痛みがあることを伝えてベッドでの太腿、尻中心の筋トレ片足踵上げ15回片足スクワット15回直線上歩きレントゲン撮ってから診察予約あっても2時間半待ち状態が悪そうな人が多いので一人一人の診察が長いそういう私も悪い人だけど(=▽=;)レントゲンの結果も問題なし腫れもこの時期にしては少ない方らしい親指の力もしっかりと戻ってるし問題なし内くるぶしの痛みを診てもらう👨🏻⚕️これだけ親指に力が入るようになったから歩く姿勢も変わって本来使う筋肉を使う
〜リハビリ10回目〜術後78日2単位40分内くるぶしの痛みはまだある前回、リハ先生に足根管を広げる施術をしてもらってから、腫れは引いたストレッチをやってもらって…ここが痛い(=▽=;)と太腿を指差して言うと「そこ?そこは狙ってない」と笑う先生との闘いの筋トレ数種と腹筋5回腹筋は5回目はほぼ先生の力でクリア片足立ちは30秒をクリア目を閉じての足前後バランス立ちも30秒クリアラインの上を歩くのもほぼ問題なく、次回から負荷を増やすらしい…〜リハビリ11回目〜術後87日目2
坐骨神経痛の太もも~ふくらはぎにかけての痛みは治まった。でも足の裏のシビレが取れないので再度整形外科を受診した先生の問診後立った状態で足首付近のレントゲンを撮った。ソッコンカン症候群ですって言われたけどソッコンカンソクコンカン足根管症候群足根管症候群について|メディカルノート(medicalnote.jp)お借りしております。あぁぁ、まさにこの症状。でもね、一言物申したい。近所の整形外科、だいたいどこもヤ〇医者って今かかってる整形もみん
〜リハビリ8回目〜術後64日目2単位40分片足立ちは仕事終わってからだったのでお疲れ気味でなんとかクリア足を前後に開いて立ち、目を閉じてバランスをとるのは10秒もたないけど、気持ち悪くはならなかった「もう少し耐えようとバランス取りましょうよ、スーッと身を任せて倒れるとは思わなかった」と笑われ…片足スクワット階段の昇降親指中心の筋トレ尻上げ腹筋ひと通りの筋トレと浮腫み取りのマッサージ片足スクワットは手術してない左足のほうが足首安定せず出来ない腹筋は一度も起き上がることが出
こんにちは😃先週の暑さから一転週末は真冬に逆戻りのみかん地方ですさてそのまた前の週近所の整形外科へ骨粗鬆症足根管症候群椎間板ヘルニア足底腱膜炎の薬が終わったのと右手首骨折の診察をしてもらうE整形外科は30年ほど前亡くなったお父さん先生が内科皮膚科を主にやっていて台湾🇹🇼出身だったとかとてもチャーミングなお人柄でした長男は隣で歯科次男は都内の大学病院で肛門科三男が整形外科←これ高校生の頃から椎間板ヘルニアで整形外科にはお世話になってきた今回
〜リハビリ6回目〜術後48日目2単位40分予定→1単位20分休職中最後のリハビリ歩き方はリハ先生が見てもかなり普通になったらしい私は親指に力を入れることを意識して、くるぶしあたりに痛みを感じながら歩いてるんだけど…筋トレやりながら足をどこまで伸ばしていいのか?曲げていいのか?そこがわからないという話をしました多分、私の普通は普通じゃないから…リハ先生は術後のリハビリは固まった関節を伸ばしていくのがメインになるけど、既に伸びてるから筋トレ中心のメニューにすると言う「早すぎ」だ
足関節靭帯再建手術から50日が経過しました足の裏が時々ピリピリと神経痛が起きたりはしますが、神経症状はかなり落ち着いています「桜の咲く頃に戻ってきます、たぶん」と休職してから、あっという間に桜が咲いて…復職近くなりため息ばかりです親指を使うことを意識して歩くそうするとリハ先生や整形外科医以外には気づかれないくらい普通に歩けますくるぶしの下から4、5足趾が痛いので、ほんの少しだけ引きずってます走ることは出来ません階段は上りは手すりがなくてもゆっくりであれば登れるけど、下りは基本一段
〜リハビリ4回目〜2単位40分ギプスのある最後のリハビリマッサージからの筋トレお尻、太もも、お腹、体幹…手術をしたのとは関係なく私は学生時代から腹筋がない_| ̄|○https://youtube.com/watch?v=wwxZFRI146k&feature=shareぽっこりお腹解消!30秒体幹トレーニングで気軽にダイエット【初級編】#91▼ブログはこちらhttp://b-life.tokyo/▼Facebookページはこちらhttps://www.facebook.