足指トレーニング

こんにちは！愛知県豊田市で足専門ケアさせていただいてますフットケアトレーナー＆足指エクササイズインストラクター＆インソールマイスター梅村ですこの度新しく小学校、中学校、高校に入学されるお子様を対象に足の大切さのお話と足指トレーニングの体験をしていただく企画です参加費１０００円（通常２０００円）＋５００円で保護者の方の体験も可能です期日2022年4月9日（土）、10日（日）場所PlumVillagePlanning豊田市小坂町6-15-6時間

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こんにちは！愛知県豊田市で足専門ケアさせていただいてますフットケアトレーナー＆足指エクササイズインストラクター＆インソールマイスター梅村です身体の土台となる「足」のお話とFOOT＋を使用した足指トレーニングレッスン会を開催します！日時2022年1月8日（土）、15日（土）10:00〜12:00会場ワークショップスペース「Dea-E」（であいー）豊田市上原町上原6-7料金4000円（中学生以下2000円）※足型測定付定員４名お申し込み、お問合せは↓「

私が運営しているオンラインレッスンは平日は曜日ごとに同じ時間、週末は隔週で同じ時間、内容も毎週同じまたは隔週でほぼ同じ。みなさんに習慣にしていただくためにそうして来ました。スケジュール表を見なくてもずっと受けてる方はだんだん覚えてくださる。でも足指の使い方について今年の6月に単発レッスンをやってみたことでちょっとその内容はルーティンを変えた方がいいかなという状態に今なっていますというのも、足指のレッスンを定期的にやって欲しいというリクエストをあれからかなりいただいたのです。足

人の身体で一番器用に動くのは手指じゃないでしょうか。米粒を摘まむことも出来るし、お箸も使えるし、ジャンケンなんてお茶の子さいさい。ピアノも弾ける。指の長さも力も違う５本の指で、音の粒を揃えるのは容易ではないけど、なにはともあれ一本一本自分の意志で動かすことが出来る。親指から順繰りにドレミファソ～♪と指を動かすことも、その逆で小指からソファミレド～♪も、幼児期からピアノなんてやってなくても出来るでしょう。ところが足の指と来たら･･････自分の身体の一部なのに、

えー。ヤダー。やっぱ打ちたくないなー。死にたくないしなー。2回目やんぴにするとかあかんかしら…えー。1週間ぐらい調子悪かったとか全然熱下がらんかったとかみんないっぱい教えてくれるしー。急代行出すのもイヤやしなー。聞けば聞くほどイヤやー。昨日暑かったな〜久しぶりに日傘を稼働させましたうちとしてはまだまだこんな感じでいいんですけど9月に入ったらちゃんと秋めいて来るような予報になってますねぇ🍂梨をいただいたし…食べ物も着実に移り変わってってるなリッチに焼肉ディナーに

こんにちは！愛知県豊田市で足専門ケアさせていただいてます身体リフォーマー＆足指エクササイズインストラクター梅村ですオリンピック終わり、甲子園の高校野球が始まりましたがまさかの連日の雨で順延が続いていますコロナ感染者も再び急増し大人も子供も楽しいと言える盆休みではなくなってますいつまでこんな状況が続くのでしょうかさていつもなら今頃うだるような暑さで熱中症の話題で賑やかになるのですがそれもついこの間まで少なくともこの一週間ほどは全くと言っていいほど熱中症という

また足指の話もうえぇけどなって言われそうですがいろんな方の足指をじっくり見せていただくようになって何度も驚くここ最近です。今回は普段オンラインレッスンを受けてくださっている方が私の解説のとおり実践できているのかどうかがよくわからないから直接見て欲しいと仰って初めて"実物"と対面した🦶お医者さんに開張足で外反母趾と診断を受けているとのこと。開張足とは？原因、ケア方法を解説！インソールについても紹介|TENTIAL[テンシャル]公式オンラインストア以前に比べて歩いたときに足が

こんにちは！愛知県豊田市で足専門ケアさせていただいてます身体リフォーマー＆足指エクササイズインストラクター梅村です暑さとコロナ禍でオリンピック開催されてますオリンピックは普段なかなか観られない競技が観られるのでワクワクしながら観てます選手も運営関係者の方々も大変ですが最後まで体調崩すことないよう願っていますさて先週、中学生野球チームの足指トレーニングと足チェックをしに行ってました驚いたのは「巻爪」の子が多いことこの症状に本人や家族が気づいてる場合もあればそうでな

こんにちは！愛知県豊田市で足専門ケアさせていただいてます身体リフォーマー＆足指エクササイズインストラクター梅村です東京オリンピックが開幕しますコロナだのトラブルだの競技以外の面で問題を抱えたまま不安だらけのスタートですさて私が取り組んでいる足指トレーニングですが先月、ある中学野球チームに足のお話と足指トレーニングの体験をしてもらいましたその際、参加した選手の子たちの足の状態も見ましたがみんないろんな症状を抱えています残念ながら自分ではわからないことばかりこの

ダンスの基礎や"しあわせ体"になる情報をお届けしてます"Acco"です🌸初めての方はこちらAccoプロフィールさて今日はダンスに必須な足指、足裏のプチトレーニング方法をお伝えします。このプチトレで私の扁平足にも少しずつアーチができてきました指が使えるようになると、足の動きに滑らかさがでるポージングが綺麗になるジャンプにも役立ちます☝️(高く飛べる、静かに着地ができる)などなど、ダンスにおいては足指はとても大事なんですよね。最初はなかなか動かないと思いますが意識して動かして

ティップネス塚口店の目の前はかつてさんさんタウン3号館が聳え立っていた。閉館したのは2017年だそうで。それから長い時間をかけて取り壊し、現在大きなマンションが建設されている真っ最中🏗完成は来年なんだって。2021年ですよ今…めちゃくちゃ時間が掛かっている近所にできた新築マンションなんてあっという間に建ったのになお客さんが教えてくれた。ここはね、地下2階まであったからさ、大変みたいよなるほど。そうやったそうやった。地下にもたくさんお店があったな〜そう言えばそこから地上

足指の話をブログに載せたらどこへ行っても連日その件で質問受けますやり方は直接聞いてくださいと書いたからねこの方もブログ読んでくださっているのね〜と私にとっては発見ですレッスン前とか合間とかなのでちょっとしたことしかお伝えできませんがとにかく毎日1分でもいいので頻度を上げてやってみてくださいね頻度が高い＝忘れてない、意識が向いているということ。何よりも大切なことはそれです有料レッスンのお客さまにもちょうど質問を受けたのでこちらはレッスン内でじっくりやりました特に今日の京橋、

こんにちは！愛知県豊田市で足専門ケアさせていただいてます身体リフォーマー＆足指エクササイズインストラクター梅村です新型コロナウイルスは収束しないどころか拡大の一途です私の住んでいる愛知県では５月１２日から再び緊急事態宣言が出され飲食店や商業施設、スポーツ施設の時短要請が出されました行きたいところへ行けずストレスが溜まる方もけっこういらっしゃるようですさて仕事柄、スポーツされる方と接する機会が多いのですがよく耳にするのが「ケガ治ってまた〇〇始めたらまたケガしちゃっ

以前の投稿で正しい直立の姿勢について考察をしました。『正しい立ち方・姿勢とは？』正しい立ち方・姿勢について調べてみると、いろいろな考え方があるのがわかります。一般的にはいわれるのは、いわゆる気をつけの姿勢でしょうか？気をつけWiki…ameblo.jp『正しい立ち方・姿勢の続き』一昨日投稿しましたが、正しい立ち方としてケニア人ランナーの写真を掲載しました。比較として自身の写真も載せましたが、明らかに違うな？と感じていました。どうし…ameblo.jp元々はアフ

こんにちは！愛知県豊田市で足専門ケアさせていただいてます身体リフォーマー＆足指エクササイズインストラクター梅村です来月３月７日から毎週日曜日豊田市にある地域型総合スポーツクラブ梅坪浄水スポーツクラブにて『足型点検＆身体のお悩み相談会』と銘打った企画を開催させていただくことになりました子供から大人までどなたでも梅坪浄水スポーツクラブ会員の方に限り特別価格とさせていただきます詳細は下記の通りとなります日程毎週日曜日14:00〜17:00の間で１時間ほど会

今日は先日の続きです足遊びです。足の指を自由に動かすことや、指の力をつける、足裏の筋肉を鍛える、足裏の感覚受容器を覚醒させるなどのメリットがありますよ〜https://youtu.be/足遊びトレーニングyoutu.be親指を動かす時は小指でしっかり床を押して！最初は手で小指を押さえてもOK。４本の指を動かす時は親指でしっかり床を押しましょう！親指を上げる時は４本の指で床を押す、４本の指を上げる時は親指で床を押す。真ん中の３本の指を上げる時は親指と小指で床を押しますよ〜。小

しんどい体を楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。時々、私はぐ〜✊チェックをします。これは手ではなく私の足です(^O^)あと3年ちょっとで60歳になりますが脚がねじれないように日々体を動かしているのでこんなぐ〜✊ができます^^足指トレーニングや足指体操などなどはやったことがありません。手はこちら^^やっぱり違いますね😁------------------------------🟡品切れしておりました足裏バランスYURUKU®︎ル

『アフリカ人ランナーの走りを目指した理由は？』2017年の4月より『アフリカ人ランナーの走りを目指せ！』ということで少年団の指導を始めましたが、なぜこのスローガンを掲げるようになったのか？に触れたい…ameblo.jp以前の投稿で股関節の可動域が狭くなり、ランニングフォームに影響したことに触れました。あくまでも私の推測であり、検証はできてはいません。『開脚前屈がうまくできない！しかも右側だけ！！』10年以上前のことです。思うように走れなくなり、復活するためにいろいろなこ

肝臓といえばアルコールが思い浮かぶのではないでしょうか！一般的な思考だと思いますが、『ウコンの力』の影響が大きいと思います。私自身は成人してより（フラインぐしていますが・・・）、毎日の生活でアルコールを欠かしたことはありません。最近はもっぱらビールだけですが、それなりの量を飲んでいます。家系的には酒飲みのようです。父親の親族にはアルコール依存症が何名かおり、私の父も相当な量を飲んでいたと記憶しています。ただ、肝機能障害を起こした人はいないので、いわゆる吞兵衛の家系ではないでしょうか

足指同士握ってみました！もう少し足指の間開くようにならないとダメだな😆💦小指が外れてしまうのでまた再度チャレンジしてみたいと思います🦶🦶⤴︎マニュキア剥がれて汚い爪の状態で動画撮影してしまいましたぁー🙇‍♀️💦次回はちゃんとケアしてからアップします🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️#足指トレーニング#足指同士握ってみた#足指の間...youtu.be小指が外れちゃってるのでまたチャレンジしたいと思います😁✨⤴︎

こんにちは！愛知県豊田市で足専門ケアさせていただいてます身体リフォーマー＆足指エクササイズインストラクター梅村です２月になりました暖かくなったり寒くなったりを繰り返しコロナや花粉症等体調に気をつけないといけませんさて我が家では先週騒動が起きました愛猫が脱走してしまったのです朝の慌ただしい時間にいつもいるリビングから出していた時息子が学校へ出かけていった後の玄関扉が閉まるまでの間に扉をすり抜けて外へ出てしまいました呼んでも反応なく近所を何度も回ったものの姿

12月19日の投稿でふくらはぎの肉離れの原因について、ふくらはぎの筋肉が使えていないためではないかと推測しました。『ランニング中にふくらはぎの肉離れが頻発した原因は？』以前の投稿でもふれましたが、数年前まで十数年にわたりランニング中にふくらはぎの肉離れが何度も起こっていました。『アフリカ人ランナーの走りを目指した理由は？』…ameblo.jp今日久しぶりに『構造動作トレーニング』に参加してあたらめて実感しました。今回のトレーニングの中でも足関節の背屈底屈の指導がありまし

以前の投稿でもふれましたが、数年前まで十数年にわたりランニング中にふくらはぎの肉離れが何度も起こっていました。『アフリカ人ランナーの走りを目指した理由は？』2017年の4月より『アフリカ人ランナーの走りを目指せ！』ということで少年団の指導を始めましたが、なぜこのスローガンを掲げるようになったのか？に触れたい…ameblo.jp始めのころはスピードを上げたときに発症していましたが、そのうちゆっくり走っていても起こるようになりました。さらに、右脚だけだったものが、左脚も起こるよ

人工股関節、右脚術後１年11ヶ月、左脚術後１年９ヶ月。この記事に書いた、石井久美子さんの横アーチトレーニングを始めてから１ヶ月経ったので、現在の状態を報告しまーす。横アーチトレーニングはコレ。【横アーチトレーニング公開‼️】#久美トレ#足裏強化#最強の足裏作り#石井久美子#バレエ🌸プレミア公開のお知らせ🌸〜横アーチのトレーニング〜みなさんこんにちは！石井久美子です！明日の私のYouTubeチャンネルで公開する動画は前回の動画、「縦にくぼみが出来るアーチ(横アーチ)」の動

足指でグーチョキパーをやるだけの動画です😁足指✊✌️✋足指アップの動画🦶✨外反母趾だし足指にマメもあるけどほぐしたりトレーニングするようになってからこれでも前よりきれいになりました😉小指の爪なんて前ほとんど無くてガタガタだったけど今はネイルも出来るくらいまでに爪が整ってきました✨引き続き指トレ頑張ろう☺️⤴︎youtu.be

足指トレーニング動画ストレッチバンドを使用！足指トレーニングいくつかやっているうちのひとつです。いきなり行うのではなくマッサージしてほぐしてから行うと良いと思います😊youtu.be足指動画をアップしたらトレーニング動画も載せてほしいとリクエストがあったので作成しました🦶足裏マッサージや指トレーニングするようになったら浮腫まなくなりましたぁ🦶これからも継続してこ〜

おはようございます☀足指、足裏トレーニングにハマっています🦶外反母趾まえより目立たなくなってきたかも😊✨こちらの動画は2日前に撮影してもの。足指トレーニング鈍くて動かなかった足指が動くようになってきました🦶✨小指から親指へ⤴︎次は親指側から小指へ動かせるようトレーニングしたいと思います😊youtu.be手の指のように動かせるようになりたいです(笑)外反母趾も治るといいな🦶

＃うちチャレ一緒におうちで10分の運動にチャレンジ笹川スポーツ財団は、LINEの動画配信を使って、家で簡単にできるエクササイズを配信しました。全部で７つの動画が配信されましたが、すべてに参加すると、抽選で出演者のサイン入りグッズや出演者とのコト体験参加権が当たるというものでした。残念ながら10月の回は終了していますが、12月1日から新たな回が始まります。これから冬に向け寒くなり、ただでさえ運動不足になりがちです。運動をして免疫力を高めましょう。12月1日から新しい「うちチャレ」動画を