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おはようございますときた整骨院https://tokitaseikotsuin.com/です。やっぱりネコですね!鳥さんに興味があるみたい。外で思い切り遊ばせたいけど、保護ネコは室内飼いの約束なので・・・マロウ君は脱走しますが(笑)今日の話は【足底筋膜炎】早く治すにはチョットだけガマン…そのかわり良いことが!
おはようございますときた整骨院https://tokitaseikotsuin.com/です。登校前の末っ子に「寝グセ直してから行った方がいいんじゃない!?」ってマロウ君が言ってるみたいです(笑)雨の気が重い朝にいい仕事をしてくれるネコたちです!今日の話は【足底筋膜炎】ある場所を押すと足裏の痛みがなくなります!
おはようございますときた整骨院https://tokitaseikotsuin.com/です。今日はアップのマロウ君写真何か訴えているような感じで、ネコの気持ちが分かったら楽しいのにな…なんて思いましたが、知らない方がいいのかもしれません(笑)今日の話は【モートン病】足の痛みだけ?もしかして全身で何か変化が…!?
おはようございますときた整骨院https://tokitaseikotsuin.com/です。外出も自粛気味のなか狭いアパートで過ごす長男。トレーニングの一環としてネコを持ち上げています(笑)軽すぎじゃね!?って聞くと「ネコを落とさないで楽しませるように持ち上げるのは・・・」「かなり負荷がかかるんだよ!」らしいです(笑)ネコも満更ではない
おはようございますときた整骨院https://tokitaseikotsuin.com/です。昨日は暑くなりましたね!そろそろホットカーペットはしまいましょうか!って思いながらも、このくつろぎようを見ると・・・もうちょっと先にしようか!ってなります(笑)今日の話は【モートン病】リモートワークになったのに…つま
こんにちは姿勢美を作り腰痛を解消する専門家川口です..あなたは「これって本当?」って思うこと、何かありますか?私は「これって本当?」と思っていることを実験してみたいと思ってます。・・・・私が実験しようとしているのは「歩き方」です。この歩き方をマスターすれば、姿勢保持が楽になり・外反母趾やら腰痛やら、痛みなども大きく改善されるそうで…。ただし、今までの「よい歩き方」とは全く違うもの。「歩き方って、大事だよね」と思いながらも「良い」と言われて
おはようございますときた整骨院https://tokitaseikotsuin.com/ですたくさんケンカもするネコ達ですが、基本的には仲良しです。お互いをなめあってから朝寝しますなんかネコの生き方っていいですよね(笑)今日の話は【足の甲の痛み】ハイアーチだから?偏平足だから?関係ありません!
おはようございますときた整骨院https://tokitaseikotsuin.comです。我が家の2匹の猫スリムな体系のマロウ君流線型の丸みを帯びたマンゲツさんどっちかというとプクプクしているマンゲツさんを触ってしまいます。ひいきにしてる訳ではないのですが触りがいがあるというか(笑)今日
おはようございますときた整骨院https://tokitaseikotsuin.com/です。家の中を歩いているとき何か踏んだと思ったら・・・マロウ君の奥歯でした。最近、何か歯に挟まったようなしぐさを良くしてたのはコレが気になっていたのでしょう。とりあえず保管しておきます(笑)今日の話は
ヨガは心に起こった喜怒哀楽の感情の波を鎮め、穏やかな心を身につけることを目的として行います。そのためには目の前に起こった出来事を一歩退いて見れるようになることが必要です。目の前に起きたことしか見れないと主観的な物の考え方しかできなくなるので、喜怒哀楽の感情にふりまわされて心の波が大きくなりやすいのです。一歩退いて目の前に起きたこと以外の事を見る目を持てれば「あっ、そうか!」と何かに気づくとともに客観的に考えて正確な判断ができるようになります。その事をヨガのポーズに取り組むことを通して伝
続くとか言っておいて放ったらかしで、自分でもスッキリしないのでちゃんと完結(^^;;①、②では、足の裏や足首には複数の筋肉・腱が走っており、体重以上の瞬間的な負荷を支えられるように複雑な構造になっている。そして自転車に乗る時には、足首の関節(足関節)は多様な可動域を駆使してペダリングしている………といった内容を書きました。そこで、③ではみんな大好き足底アーチに触れます。足の裏にはアーチ(弯曲)があります。これが極端に浅い人の足を所謂「扁
こんにちはいつも、ピラティスplus+をご利用くださりありがとうございますうおのめってできたことありますか?私は何年か前にうおのめが足裏にできましたその時は固くなり痛くなったので皮膚科にいきましたどうしてできるのか質問すると、同じ場所だけを刺激してしまうとかたくなってくる!というお話だったような気がします帰り際に、「またできたらとりにおいで!」と言われましたその時は、何とも思わなかったのですが、最近また足裏が固くなってきてその話を思い出しましたかたくなってもまた取りに行けばすむ話
おはようございますときた整骨院https://tokitaseikotsuin.com/です。たたんで積み上げた布団が崩れ様子を見に行くと・・・2匹で布団の上で寝てました。面倒かけんなよ!と思いながらもそのまま寝かせてしまう・・・ネコに甘いですかね(笑)今日の話は「ツラいのは足底筋膜だけでは
こんにちはいとうです昨夜、外反母趾の施術をしていましたが痛むのは患部のせいだけではなく腰や、首の問題が大きかったです。これは引き続きやっていくので、報告は後日にします。あと、スタッフの足底アーチを作りました。まっすぐ立ちやすく体重が乗る、腰や上半身も軽いと言ってもらえて良かったです彼女くらいの状態なら、【整体施術ライト40分】で大丈夫なのですが、足は全体重が乗るところなのでまずは60分予約をお願いし、その方にもよりますが後日一度は来ていただけたらと思いますみなと健整院050-
こんにちは刈谷ハピネス接骨院、施術スタッフ築地原(ついちはら)です。低い気温や湿度の影響もあり、ウイルス達は元気に活動中の様で、インフルエンザが流行っているようです。近くの学校でも学級閉鎖や学年閉鎖の話を耳にする事が多くなりました。手洗い・うがいで予防をしていくのも大切な事ですね。水泳をやっているからか、息子たちは体調を崩す事が少なくなったように思います。子供は風の子…休みの日には、寒空の下で近所の子供たちと元気に走り回っています。私も一緒に走り回りますが、彼ら
「膝や腰が痛い」「股関節周りに痛みが出る」「足が冷える」「足首を細くしたい」「きれいな脚になりたい」など、痛みの症状の改善や美容のためには脚のトレーニングをしなきゃ!と考えると思いますが、意外と見落とされてるのが★脚の指が動かなくなってる★土踏まずが下がってるということです。私は日々たくさんのお客様に運動を指導させていただいていますが、脚の指が動かしにくい、土踏まずが下がっているという方が多いなぁ…と感じています。片足で立ったとき、足元が不安定だとその上にある膝関節・股関節を動
先日の6月13日(水)大阪にて、「ちょいサポ®️セミナー」を開催しました。ちょいサポとは?https://core-cradle.com/seminar/pg435024.html腰椎アーチ頸椎アーチ足底アーチの体にある3つのアーチのスタビリティ(安定性)サポートのために開発されたツールです。初めは、ちょいサポ®️の戸口や、ちょいサポ®️がコンディショニングのどのポジションに位置するのか?などのちょっと理論的な話をして、あとはひたすらエクササイズ!仰向けに寝転がって、腰椎
カラダも頭もなんだか色々緩んで戻る❤小樽在住amical®トレーナーともこです(^-^)隠れ家的な個人サロンでやってます☆うちの母親。60代半ば。外反母趾歴ウン十年今回足首から先を緩めてみました土踏まずも空間だよね(^◇^)“頑張ってくれてたんだなー”ってしみじみ思いながらまだまだではあるけど、それでも歩く楽さが大分違うみたいです(^◇^)これからも触らせてもらおっと(´3`)空間取り戻していきます
No439攻略法が分かっていれば簡単です昔、一世を風靡したルービックキューブワシが小学生の頃に初めて日本に入ってきた立体型パズルですが昨日、患者さんが持っていて久しぶりに見ましたよメチャクチャ流行ったもののあまりに難解なため最後はバラバラに分解してしまったその後、揃え方のパターンが出回って誰でもが6面を揃える事が容易になるとタイムトレイアルへとなっていった様に記憶していますパターンが分かれば実は簡単!スポーツ障害でなかなか改善しない有痛性外脛骨も同じで治し方
===================《身体の本質セミナー2018申込受付中》https://pro.form-mailer.jp/fms/381df16976526セミナー詳細https://s.ameblo.jp/second-baseman4/entry-12363426906.html===================今日から新年度。そんな新年度の初日は横浜へ。「ちょいサポ®️」というコンディショニングツールの講師養成研修に参加してきました。「ちょいサポ®️」とい
子供の頃にはみんな出来ていたつま先立ちですが大人になるに従って足の先の関節が固くなってつま先立ちができない人が多いです足は全体重を支える大事なパーツです足底アーチと言われる筋肉が衰えるとつま先立ちがやり辛くなります一度やって見て下さいもしかしたら出来なくなっているかもしれませんよ石田鍼灸堂
スマートエクササイズ125(長趾屈筋説明)今回は長趾屈筋といわれるふくらはぎから足の裏に付く筋肉を紹介したいと思います。長趾屈筋は腓腹筋やヒラメ筋の奥にある筋肉で主な働きは母趾以外の足趾の屈曲と足関節の底屈です。更に以前ご紹介いたしました後脛骨筋や長母趾屈筋などと一緒に内側縦アーチを形成する役割もあります。それでは詳しい場所を見ていきましょう。起始→脛骨後面の中央部停止→第2趾から第5趾の末節骨底前述したように長趾屈筋は内側縦アーチに関与するため、衰えてしまうとアーチ
昼くらいから雨も止んで木曜日までは降らなそうですね洗濯しなきゃ台風も発生したり雨が続いたり天気がおかしいですね今回のブログは『前屈可動域を広げる方法』前屈が硬くて出来ないのを柔らかくする方法はありますか?とご質問いただきました努力です…と、小学生の悩みに対して冷たいことは言えず実践してもらいましたその変化をみてみましょう何もしないで立位体前屈を行ないましたインカメラで反転して撮影してるので右手が16cm左手が15cmこれだけでも左右差が解りますね左をもう少し下げる
スマートエクササイズ116(腓骨筋腱炎予防方法4)サイズの合わない靴を履くと足のバランスを取るために必要以上に筋肉に負担がかかり、その事が原因で腓骨筋腱炎を発症することがあります。ご自分に合った靴を履くことが何よりですが、なかなか合った靴を探すのは大変だと思います。そこで活躍するのがインソールです。再三の登場となりますが、このインソールは様々な足の問題に効果を発揮してくれる有能なアイテムです。インソールの効果には衝撃吸収、サイズ調節、足底のアーチサポートなど
こんにちはu-carryです今日は足裏についてすこし👣✨私たちのからだの一番下の見えないところでからだ全部を支えてくれている足の裏!縁の下の力持ち足の裏!その足の裏ですがみなさん毎日ご自身の足の裏、まじまじ見てますか?足の裏といっても前方、なかほど、かかとと色々ありますラテン系の動きは足の前方部の母指球から一連のところから踏み込みますラテンの動きは骨盤の回旋、骨盤の回旋に伴う上半身の連動と下半身は骨盤だけでなく膝、ふくらはぎ、はもとより足首周りの関節
いつまでも元気でスポーツをしていきたいと思っているスポーツ愛好家の皆様へ身体をリセットするセルフメンテナンスのアイディアと秘訣をお伝えしています。本日は足底アーチをチェックする方法について。自分の足が、偏平足だったり、ハイアーチだったり。ある程度は分かっているかと思います。偏平足やハイアーチという状態があったとしても痛みが出やすい人と出にくい人がいます。これは、足の関節がしっかりと機能しているかどうかによって決まってきます。機能しているというのはどういうこと
いつまでも元気でスポーツをしていきたいと思っているスポーツ愛好家の皆様へ身体をリセットするセルフメンテkjナンスのアイディアと秘訣をお伝えしています。前回は足底アーチが崩れるとからだ全体に影響を及ぼすということをお話ししました。どういったメカニズムでからだ全体に影響を及ぼしているかについて考えてみます。偏平足や開張足のように足底アーチが崩れてしまうと、踵の骨が内側に倒れやすくなってしまいます。このことを踵骨の回内変位、オーバープロネーションと言います。(引用:http:
いつまでも元気でスポーツをしていきたいと思っているスポーツ愛好家の皆様へ身体をリセットするセルフメンテナンスのアイディアと秘訣をお伝えしています。足は体の土台となる部位です。そのため、足がしっかりしていないと柱となる足が不安定となり、背骨の土台となる骨盤の安定性も悪くなります。足には縦アーチと横アーチといって足の骨でアーチを作り、ショックを吸収するような構造を形作っています。この縦アーチと横アーチがあるおかげで歩いたり、走った時に足にかかる衝撃を吸収し反発
今日で1月が終わりです。ふだん、毎月の走行距離ってあまり気にしないけど、今月はかなり走った方なのでガーミンコネクトで見てみました~177.5マイル(=284キロ)で、月間では過去最高距離でしたフルマラソンの練習3カ月集中期間でも200キロちょっとくらいのSashaなので、今月はいっぱい走ったな~自分を褒めてあげましたーーでも先週水曜日にトレイルを走って少し左足をひねったんですけど、左足裏のアーチに少し違和感がありました。その週末にLSDをして左足親指先のしびれ
「千葉県柏・我孫子ランニング1年生のドキドキを笑顔に!」「ラン1」サポータ―、ランニングトレーナーの涌田智昭です!前回は、「足裏の崩れが大きな障害・怪我へとつながっていきます」というお話をしました。足裏アーチの役割についてお話ししたいと思います。足裏アーチは、縦横3本ずつあり、それぞれに役割があります。横アーチ:前後のバランスの制御外側アーチ:回旋の制御内側アーチ:横ブレの制御足底アーチはアーチ状のバネであり、その頂点に圧力をかけることで、そのばねの弾力