足ブラ

平日の葛クラです。撮影用にスマホスタンドを置いてるベンチです。寒かったので、珍しくアップで3本も登りました。そしていよいよ本命のオレンジ12b。ところが2クリップめからオタオタ。。そして4クリップした後にまさかの足ブラ💧これがなかなか戻れなくて、8倍速の映像でもツラさが伝わると思います。心折れかけたけれど、どうにか頑張ることに。普段の何倍もレストしながら、回復を願いつつ登ります。そしてなんとなんと、完登〰️！2登めにしてレッドポイントです。最後の4手は自分でも可哀想なくらい

３Dの宿題、４級緑➡が出来た。前回、ハング下は出来ていたが、①から②が取れなかった。足ブラでスタート、左足をコーナーにスメアして、右手飛ばして・・・・・今日は①がしっかり持てた、青いボテを蹴って、②を取った、足ブラのまま、リップの青ボテに右足を乗せたら、次のホールドが取れた。終了点前の二つのポケットは悪くなくて、終了点が取れた。緑課題で遊ぶのが丁度良くなった、どの課題も登り甲斐があって面白い。夜J-Wall帰って、風呂入って、思い出しながらビール飲んで、飯食って、

こんにちはグローバルキッズメソッド新下栗店です6月24日筋トレ学校が終わり元気に入室してくれました手洗い・うがいをして健康チェック︎︎︎︎☑︎も完璧学習にも集中して取り組めました今日のレクは筋トレ💪色んな部位を鍛えていきますまずは腹筋全て10回×3セット背筋腕立て伏せ途中、水分補給・休憩を挟みながら取り組んでいきますプランク足あげ最後はみんなつかれたぁ〜...と倒れ込む姿がみられましたみんなよく頑張りました＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊2022

先日、花茶花茶さんでの己書幸座今月は虎のお年賀がお題ですが、私は出さないのでこちらのお題☆絵心の無い私ですが、愛しげ道場の伊藤茂美先生から描き方を教えて貰えれば描けますそしてこんな可愛いのをみつけちゃいましたオーナー順子さんが仕入れたガーデニング用品や雑貨、鉢植えも売ってます！オーナー順子さんは花屋さんもしてるんですねキャットテールメメ、赤のボンボンが可愛くて、クリスマスぽくて✨刺さってる黒の雪だるまの可愛いんですよそして足ブラの小人人形🎅この子がまた可愛い三角帽子と靴下が赤で

クライミングジム内のボルダリングで完登とみなされるのは、ゴールホールドを両手で触って安定した態勢である必要がある。普通は、足で体重を支え両手でガッチリとゴールホールドを保持するタイプだろう。私も通常はこの方法で完登している。別のタイプでは、片手はガッチリと保持しもう一方の手で遠慮がちに指先だけでタッチするタイプである。私的には理解不能で気持ち悪いタイプである。野球のホームイン時にホームベースの隅をスパイクで踏んだり、指先でタッチする行為に似ていて気持ち悪

８月最初のボルダリング、憂鬱な気分でジムに行く。新作の週末課題が多くあったので、ＭＯＲＩ課題の簡単な方からスタートする。ＢＯＭ課題以外では４課題あり、一撃に拘ったのだが２課題は一撃出来ず。４課題登ったのだが、グレード表記が特殊なので中級４本とすると甘いし、厳しめに中級２本と初・中級２本とする。８７１課題に移行し、中級２本と中・上級２本が目標になる。中級２本登ってから中・上級をトライ、最初の課題は危なかったけど一撃出来た。残る１本をトライするが、ゴール手前の赤いホ

さて、うちのキャンパスボード。木製のバーの間に、花崗岩ホールドを均一にまぶしてあります。（ちなみに、ホールドはすべて手作りです。）多少の差はあるのですが、かかり具合は第一関節強で足ブラでなければ、悪くはない感じです。ホールドという”点”で追っていくという、精度をあげるのと、本物の岩感での感触（フィンガーコンタクト）が実践的ではないかという意図です。接した時の、圧力の跳ね返り感とすべて形状がバラバラなので、フラットなバーと比べ、ホールドした際の、神経的な処理が複雑になっていいのではなかと。

９月最後のジム、何を登るか？とファイルを調べる。週末の新作課題としてＭＯＲＩ課題中級が４つあったので、これをトライする。１つは比較的簡単に登れたが、残り３つは難しい気がする。３つも宿題になるのか？と思ったが、ムーブをばらして練習。２つの課題は登れたので、残りは黒色課題１つであった。黒色課題は、途中のアンダーホールドを取れば、上部は簡単そうであった。でもそこまでのムーブが今一つハッキリしない。丁度作成者がいたのでムーブを質問して教えてもらう。トゥフックを極めて

こんにちは太ももが痛くて困っているおばまろんだよ~今日は、仕事休みの日なのにさ、全く動ける気がしません、なのKさん元気に公園走ったらしい昨日は、まだ大丈夫だったけど2日目に筋肉痛来るというおばちゃんあるあるさてさて、土曜日は、いつも通りに起きて準備してKさんが8時15分に家に迎えに来てくれたよ集合場所までは、1時間弱を下道走りながらコンビニ寄りながら助手席は楽でいいわオイラは、この講習会へは3度目の参加でベテランさんと呼ばれる。走りは全然なのに全部で13人、女子に2人サブ4ラン

おはようございます(^q^)土曜日の、愛宕山トレイルに続いて、峠＆トレイル奥嵯峨野から六丁峠越えて落合の書物岩|ω·)へまぁ、土曜日も通っていますひっさびさに足ブラ写真※靴はALTORA・トーリンニットニューシューズ購入の度にやってたのに去年、足の腱切ってからやってなかった！全部ではないけど、こんな感じでコレクションヽ(*´∀｀)ノそして、保津峡をもっと奥まで進むとトロッコ列車が止まっています水曜日は運休なのに、何でかな？っと思って近づいたら点検中だったようですで

ワタクシ、この度「ブラジャー」を購入いたしましたまぁ変態だとは思ってたけど・・・ついに逝っちまったかといっても、足のブラジャー足のサポーターですねこのように、踵を覆うようにサポートします。すると、足全体に体重が乗るようになります。スポーツ用なので、効果としてはパフォーマンスの向上ですが、姿勢の矯正、足腰の疲労軽減、腰痛予防などです。靴下がダサいぞさて、ワタクシ達農家は、四六時中「長靴」をはいて仕事します。ワタクシは、これが非常に良くないというか、身体を壊す「諸悪の根源」だ

12月ですね！！！あっという間の１年最後の月！はやいー！！さてさて今日は妊娠中の腰痛についてです！妊娠中、腰痛出やすくなるんですよね…妊娠20週前後から、出産時に骨盤を開かせるためにリラキシンというホルモンが出て関節や靭帯を緩めていきます。赤ちゃん自身が大きくなると大きくなったお腹を支えようと腰が反ってくるので、靭帯や関節はホルモンの作用でぐらぐらなのに無理な姿勢でお腹を支えようとしているため腰やおしり、股関節は見事に負傷します…当院にも妊婦さん

ViewthispostonInstagram.可愛い足ブラサンタ入荷しました(๑˃̵ᴗ˂̵)1つ飾っても2つ飾っても、存在感のある可愛い足ブラサンタさんです♡♡.《大》¥1,500（税込）《小》¥900（税込）.公式アクアバンクのミネラル水素水サーバーのwebお申し込みはこちらから☆→http://entry.aqua-bank.co.jp/00252001☆.株式会社Meria🏢http://www.meriainc.com/.#サロンドメリア垂水

おはようございます(^^)気がつけば、あと3週間でトレイル30kmの大会だよ～やばいでしょ！長距離走れてないし山は台風の影響で荒れ荒れで練習に行けないロードで走れなければ山なんぞ絶対走りきれないからここは頑張ってみた！でも、夕方には家に帰らなければ！！でも、3時間走れるからまぁ、なんとかいつもより長く練習はできる(*•̀ᴗ•́*)و̑̑いつもの奥嵯峨野のコースから峠越えて、山間の隠れた里、柚の里水尾を目指して、そこから折り返しますいつもの六丁峠から、落合へ靴は2

夏休み最後の週末、プチ旅行に行って来ました下道を通って、瀬戸大橋へ京都方面から四国上陸する時は、通常、明石海峡大橋を利用する事がほとんどです。本当に久しぶりに渡りました。途中、神戸周辺をずっと通ったので、DX母ちゃんさん、やちえざぶさん、DIYママさんにえべっちゃん、他沢山の大家さんつながりの皆様がどんどん頭に浮かびましたよ移動に7時間近くかかるので、立ち寄れませんでしたが、近くに来たら、忘れるはずがありません宿泊先は、休暇村讃岐五色台です。日本フルハップの

おはようございます。昨日は、無敵で、LSD🏃‍♀️✨✨次いでなので、峠走／^o^＼先に結果15km2時間2分平均ペース8:10737kcalまたまた書物岩で足ブラ写真実はこんな写真もあったりするあ、後ろでオーストラリア人に支えてもらっていますここの場所は、ぼっちか、外人のカップルと一緒かの2拓やわwww旦那さんの方が、無敵に興味津々でしたあんまり高いところ、好きではないのに来てしまうへん〇ーい昨日は、もう少し足をのばしてトロッコ保津峡駅へ行きまし

ゴルフにも実感の声が出ますね。装着体験のご連絡を待ちしています。http://mixsupport.blogspot.jp/p/ashibelt.html足指が使えると首肩膝腰がラクになる♪足から治す9歳までの足育整体相模原市橋本駅前【mixSupport】ファイテン橋本城山店電話042-771-7045ネットでご購入の際にはカタログ番号２２０１４-３２４をお忘れなく♪http://www.phiten-store.com/#外反母趾の原因は間違

おはようございます。東急大井町線中延駅前徒歩１分なかのぶ歯科間中広明です。今日は、子供の食事の時の姿勢について書いていきたいと思います。普段、こちらのブログを読まれている親御さんは、お子様の姿勢についてきにされているでしょうか？食事の姿勢が歯並びがきれいになるかに大きく関わってくるといわれてきています。食事の時に気をつけて欲しいことずばりそれは、椅子ですイス。イス！？意外でしたか？実は椅子が大切なんです！高さがあった椅子が必要で、かつお子様の足は床についている

開店前の、休憩時間。ボルダーエリア、独り占め(^^)足ブラでゴールになる課題、初めて経験しました！ボルダーは完全に初心者なので、初めて率が、高いです(^^;)vＥ壁の4級は2つとも登れてません。。でも面白いです♪♪このホールドをマッチするのがツラいのだけど、前回よりはしっかり持てました！次回、登れたら良いな💦Ｃ壁のＳＤＰ（7daysプログラム…の略だと初めて知りました💦）4級は、最後がとれなかったけど面白かった！…初盤で落ちて頭に軽い衝撃受けたので、ラストで落ちるのは恐かった💧

こんにちは！琴似中央接骨院のなかじまです。来週の土曜日にまたまたイベントを致します！！～エクササイズポール編～担当吉田↓こんな感じで数パターンやります☆ご参加の方はお電話かメールくださいませ(^^♪詳細はまた改めて告知いたします。また、来月イベント担当は中島です。内容ですが、歩行矯正サポーターの‘‘アシブラ‘‘をご紹介します。足から治すサポーター←実際に装着すると...春しっかり歩けるようにいまから準備をいたしまし

こんにちは琴似中央接骨院のなかじまです。久しぶりにブログを書きます！(^^♪最近寒くなってきて実は僕も冷えやすいので、昼休みに灸活しています笑笑冷え性で困っている方。ご自身でセルフ灸をする場合は、こちらを参考にしてみてください。写真つきがたくさん載っていて症状ごとにわかりやすく書かれています。1.2.3👉当院でも施術にお灸やはりを用いて冷え性や膝の痛み、胃腸の機能改善をはかっています。早期発見・早期治癒をめざしておりますのでお電話やメールなどで

前回のステンドグラス教室のほかにガーデニングもやられていてこの名は『リトルガーデン』。あちこちに素敵な寄せ植えなどがあって。ほんの一部ですがお見せしますね〜他にも素敵なガーデニングがいっぱいいっぱいもううっとりしちゃいます〜(*˘͈ᵕ˘͈*)他にガーデニングで飾る小物たちも売っていて、どれもこれもかわいくて選ぶのにものすごく迷ったけど絞りに絞ってみっつ買ったよじゃんハウスふたつと足ぶらサンタさん。これはもうひとめぼれです(๑♡∀♡๑)ハウスふたつとも

ココロ豊かに、カラダ綺麗に、人と人とを繋ぐフィットネススタジオLASIESTAシンデレラトレーナーズマネージャーMANAMIです★シンデレラの魔法は12時（0時）で解けてしまいますが、12時を過ぎても解けない魔法をかけることが出来るのが、私たちシンデレラトレーナーズ！！●初めましての方はこちらから→女性を輝かせるスペシャリスト&人生を楽しむ天才【まーくん】こと野田勝代表について→看護師から、フィットネス・ビジネスの世界へ!!【MANAMI】ことマネー

ご訪問ありがとうございます真夏に戻ったかのような暑い日があったかと思ったら、11月下旬の冬のような寒さ…体がついていきません体に不調を感じている方も多いのでは今日は冷え性の方にもオススメな骨盤セルフケア教室でもお伝えしているエクササイズに『足ブラ』を紹介します『足ブラ』その名の通り…足をブラブラさせるだけです（笑っ）座って両足を前に伸ばし足の親指が当たらない程度に足を開き、足をぶらぶら〜（足首を内→外→内→外→とリズムよく）テレビを見ながらぶらぶら〜しばらく続ける

私は行ってないけど、サリーが夜行バスのとちの木号でユニバーサルスタジオに行く人の参考にしてもらいたい、と言ったのでまとめてみました。宇都宮から大阪のユニバーサルスタジオや、京都まで行けます。途中の〇〇の駅前から乗ったサリー。１０分遅れでバス出発。大きい荷物はバスの荷物入れに預けて、2階が乗客のスペースです。１階にお茶のスペースと、トイレあり。枕、毛布、スリッパがついてるけど、腰に当てるものがあった方が良いそうです。リクライニングと足元の調節はレバー式。真ん中の列になると、あ

おはようございますm(__)mよつば午前受付嬢田辺です(〃▽〃)今朝はすごい雨でしたね😰通勤、通学のかたは気をつけて❗足ブラがよつばに登場しました✨その凄さを体験してくださいね🎵さあーて、今日のJOYトレ予約状況は❓⤴みなさん、気をつけて❗️いってらっしゃい👋😃よつば整骨院保険診療～月火木金土午前9:00-12:30午後15:00-19:00(土14:00-17:30)よつば整体自由診療～水のみ8:00-13:00(１日６名様限定)早朝自由診療～月火木金土

美脚足ベルト🌿体重を支える大切な足。足裏が安定することで正しい歩行、正しい姿勢へと導いてくれるアシベルトのご紹介です足首の崩れが軽減され理想的歩行姿勢になるので足の筋肉が自然に鍛えられ、おしり、太もも、ふくらはぎの引き締め美脚効果が期待できるそうです😃✨パーソナルトレーナー&栄養士のSHIHOちゃんからashibraのことをお聞きして装着してみました😃👍✨ブレずに歩ける安定感がすぐにわかりました💗体重が外に逃げず内側にしっかり。足指が地面を踏みしめているのがわかります。足裏が安定する

これからある場所に向かうよーーー。まだかな？けっこう歩くねー。もうそろそろだからー！がんばれーー！！！じゃーーーん。ホースシューベンド！！！すごいねーーー。圧巻。高さ３０５メートル。高い！深い？？？がんばって下を見ようとしたけど…足がすくんで立ってられない！これが限界w足場も悪いから要注意w足ブラもしたかったけど…ムリーーーwみんなギリギリなところに余裕で立ってるーー。観てるこっちが手汗wそれ