足ツボマッサージ

フルマラソン後のリカバリーとして意識していることフルマラソン後〜7日（1週間）○免疫機能が低下している時期・食事と睡眠をしっかり摂る・マスクをする・マッサージはまだ行わない（もう少し筋肉が回復してから）・ゆっくりお風呂に入る・練習は軽いジョグのみ8日〜14日（2週間）○筋肉痛は治ったが、深部の疲労やダメージが残っている時期・引き続き食事と睡眠に注意・風邪をひきやすい時期は終わり・ストレッチ、マッサージをしっかり行い、足をほぐす・ジョグの強度は増やさず、距離を伸ば

山茶花（さざんか）色がとってもきれい💖雪が積もってもとても絵になります田舎の実家の山茶花の垣根は雪とのコントラストが楽しかったな昨日は都内雪がちらついた朝だったようです風邪などひかないで皆様お過ごしくださいね。私はやっと6割回復した私です。今週は仕事も遊びも全部キャンセルしました。治らなきゃって思えば思うほど咳よ止まれと思うほど咳は出るもんだ(^◇^;)その咳なんとかしろとか風邪じゃないかもだぞ！医者に行け！心配して言ってるんだ！という夫の言葉に3日目私、ぶちっと

キャトルボディの由来牛の蹄は「第2の心臓」ともいわれています。蹄の状態から健康状態を把握することが出来ると言われています。血液循環を促進するポンプの役割もしている蹄を定期的に手入れすることにより全身の健康を守ることが出来るのです。キャトルボディの（キャトル）は牛からとっており、第二の心臓と呼ばれる牛の蹄のように定期的に足つぼマッサージで足をケアして（ボディ）全身健康を守るお手伝いをさせていただいております。蹄の状態から健康状態を把握できるように、キャトルボディでは独自の足裏反

最近、セルフ足ツボマッサージにハマっているお風呂上がりに、動画とか観ながら、足ツボを刺激するのである。しかし、なんかめちゃくちゃ痛いポイントがあるのだ‼️しかし、私は痛いからといって、力を緩めたりしないんだぜ(マゾ？あ、自分でやってるからサド？？)めちゃ痛いポイント…それは…1️⃣親指の裏らへん(ここ脳みその反射区らしい。オイラは脳みそが悪かったのか。頭悪いもんなオーノー‼️脳だけにw)2️⃣土踏まずの上らへんの小指寄り(腎臓の反射区らしい。え…？お酒飲まないのに…家族歴

お酒を飲むと眠りの質が低下するよく眠るために寝る前にお酒を飲みます🧃という方も多くいらっしゃいます。お酒を飲んで寝ると眠りの質が低下してしまいます。アルコールが体内で分解されるとアセトアルデヒドという物質ができます。この物質は眠りを浅くする作用もあるためお酒を飲んで寝ると、眠りの質が悪くなるのです。眠りの質を高めたい方は足つぼマッサージがおすすめです。足つぼマッサージで眠りの質を高めて、全身の疲労を取っていきましょう👣

11月の2週目くらいまでは、半袖だった今年。涼しくなった、と思ったらもう12月！今年も残り2週間。季節どーなってんの。そのうち真夏のクリスマスになるのでは。この時期は父の命日が近くなるので、とーしても気分が落ちます。さらに、健康診断で指摘されて、2ヶ月前から断酒しております。つまり飲み過ぎ。休肝日？何それのツケがまわりました。ツライっす。帰宅して、まずお酒！の楽しみがーっはぁ、、と溜息ばかりなり。そうそう足ツボマッサージに行ってみたんです。腎臓肝臓のツボをゴリゴリしても

足指のストレッチ足の指は老廃物が溜まりやすい場所です。また、足の指の付け根には疲労回復におすすめなツボが集中しているため、家で足の指を全て開いて足の指のストレッチを行っていきましょう。足指の筋力が低下している方は、足の指を開く動作が難しいですが隙間時間でコツコツ毎日続けるみられてください😌

足ツボマッサージ開始このくらいでいいかなあー気持ちいいうんではタオルが良い香りだSHIROさんホワイトリリーでは軽く血流を促すわ

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前回から何日たったのだろう…？まずは玄関の大きな水槽をやっと撤去しました。魚が３匹しかいなくなったので、悩みに悩んで新しい水槽をAmazonブラックフライデーで11月29日に購入。それと共に水草、メンテナンス器具、ミニヒーターなどなど配送に時間がかかり水槽の立ち上げが12月10日水温計の吸盤が間に合わせでこんな入れ方まだ魚を移動せずに様子を見る。そしてやっと13日に魚を移動し、また様子見。やっとのやっとで本日大きな水槽を撤去しました。今のところ３匹とも元気でホッとしています1

足湯カフェ足湯カフェ🍽️足を温めながら、お団子食べて豆乳飲んでゆっくりできる☺️ゆるめのお湯でじんわり足を温めてあげることで副交感神経が優位になり身体の緊張が和らぎます☺️

カルシウムと心の健康カルシウムには、精神を安定させる働きもあります。カルシウムは脳神経の興奮を抑える働きがあるので不足してくるとイライラが高まりやすくなります。精神的なイライラが強いと感じる方はもしかしたらカルシウムが不足しているかもしれません。小松菜や小魚、牛乳やチーズなどをバランスよく食べて心も身体も健康になりましょう☺️

ダウンタウン浜田雅功と相方、スタッフが、五分五分の立場でロケをおこなうMBS「ごぶごぶ」。今回の相方は、前回に引き続き東方神起のユンホとチャンミン。2004年に韓国でデビュー、2005年には日本デビューを果たした東方神起。2025年4月で日本デビュー20周年を迎える。彼らは、今年12月と来年1月に大阪で日本デビュー20周年ライブ「東方神起20thAnniversaryLIVETOUR～ZONE～」を行うため、大阪に長期滞在をするという。そこで、ロケテーマは「東方神起“日本デビュー20

東方神起、大阪で大好物を堪能！激痛・足ツボマッサージで芸人顔負けのリアクションも2024年12月12日13時54分こちら、東方神起、大阪で大好物を堪能！激痛・足ツボマッサージで芸人顔負けのリアクションも-Kstyleダウンタウン浜田雅功と相方、スタッフが、五分五分の立場でロケをおこなうMBS「ごぶごぶ」。今回の相方は、前回に引き続き東方神起のユンホとチャンミン。2004年に韓国でデビュー、2005年には日本デビ…-韓流・韓国芸能ニュースはKstylekstyle.comから、

kokokaTherapyMarchevol.1ココカセラピーマルシェ2025.01.19sun11:00~17:00=ご案内⑰＝日本若石マスターズ協会若石健康普及指導士RRR＊出展内容＊☆足ツボマッサージ足ツボマッサージを通して身体の不調を調べてます。痛いイメージがあるかもしれませんがお好みの強さで施術しますのでご安心ください。リンパマッサージの資格も持っておりますのでご相談に応じます。kokokaTher

座り過ぎは危険座り過ぎは、足の筋力、身体機能が低下、心臓や血管循環器系の病気などのリスクを高めます。1日の座ってる時間は日本人が一番長いとも言われています。座り仕事の方や1日の座ってる時間が長い方は、30分に一度立ち上がったり、運動を定期的に行ったり足つぼマッサージで血流を良くして、健康力を高めていきましょう😌

12月14日に行われるフルマラソンのレースにエントリーしました。赤羽河川敷で行われる小さなレースですが、フラットで走りやすくて私は結構好きなコースです。私はフルマラソン2週間前から調整を始めます。先週末がちょうど2週間前でしたが、土曜日に3200m×3のインターバル、日曜日に32kmの距離走を行なったので、身体に大きな疲労が残っていました。平日は基本的に軽めのジョグでつなぐ予定でしたが、水曜日だけはポイント練習を入れようと思っていました。月、火と全然疲れが抜けずに短めのゆっ

インスタ見てましたえ？これ乗ってると痩せるらしい【1点2,980円＆50%OFFクーポン利用で】フットマッサージ圧力フットマッサージャー2サイズマッサージマッサージパッドジョギングパッド指圧指圧プレートマグネット広めTPR指圧板マグネット整体磁気療法丸型マッサージクッション【送料無料】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}この指圧板の上で足踏みをするらしいそうか指圧かぁということで、我が家にあるのはコレ我が家にあるのは100均で買

金曜日に13km程度のテンポ走を行いました。しばらく仕事が忙しくてジョグしかできていなかったので、いい感じの刺激が入りました。キロ4'10~4'30くらいで走りましたが、走り終わった後に思った以上にハムやふくらはぎに疲労感が残りました。やっぱり週2回程度はポイント練習をしておかないとですね。ちょうど2週間後の12月4日に、今季最初のフルマラソンのレースにエントリーしています。この週末にしっかりポイント練習しておかないと、もう追い込む機会がなくなってしまいます。なので、金、土と2日

冬は乾燥対策冬は空気が乾燥するので、ウイルスが活発になります。また、乾燥すると喉の粘膜の防御機能しやすくもなります。冬は寒くて暖房を使うのでさらに乾燥が強くなります。ウイルスは温度や湿度が低いと活発になるので乾燥が辛いなと感じた時は加湿器がおすすめです。キャトルボディでも、お店の中に大きな加湿器を置いています☺️また加湿器とあわせて観葉植物も良いです。観葉植物は水を蒸散してくれるので湿度を上げるのにおすすめです。足つぼマッサージで老廃物を流し血流を良くして加湿器で乾燥対策をして、冬

最近趣里さんが好きで月10のモンスターを観ている今日はステッパーをやってストレッチをして足ツボマッサージをしながら観ていた服がキツくならなくなるために少しはやるか〜食べ過ぎだしなって感じでゆるっと昨日はこのワンピースともこもこブーツでしたなんだかバブル時代のOLみたいな服装だなセルフォード可愛いおばやんだけど着てやる〜来週は何着ようかな？ピンキー＆ダイアンにするかタイトスカート（友達から戦闘服と呼ばれている）にするか（またバ

昨日はザワつく！音楽会2024に行ってきました✨素晴らしい音楽の数々そして、大好きなちさ子さん、石原さん、サバンナの高橋さんの演奏も観れてとても幸せな時間でした✨素晴らしい音楽に心打たれて、心からリラックスして、ちさ子さんや皆様のトークに笑いも沢山もらいました😌そして大好きな柳沢慎吾ちゃんの演奏も😌涙しながら頑張る姿にがんばれー！と感動しました✨あばよ！も聴けて胸一杯です😌

皆様おはようございます☺️福岡六本松足つぼ専門キャトルボディです。今日から12月ですね🎅12月は乾燥も強くなり風邪やインフルエンザにもかかりやすくなる季節です。キャトルボディの足つぼマッサージで足裏の反射区、ふくらはぎ太ももまでしっかりほぐし、老廃物を流し血流を良くして自然治癒力を高めて、冬も元気に過ごせる身体を作りましょう☺️夜はお白湯飲んでゆるめのお風呂でゆっくり入浴して早く寝て、朝は早く起きてお白湯飲んで日中もこまめに動いて健康的に過ごしましょう☺️

今朝は屋上の『AboveRiva』で朝食HotelRivaArunBangkokDining,OfficialWebsiteWeofferauniqueculinaryexperienceattheHotelRivaArunBangkok.VisitourrestaurantBangkok.[OfficialWebsite]www.rivaarunbangkok.com6時27分のワットアルン朝5時前にはライトアップ消える王宮⁇こちらも素

大人女性のための学び塾💖天使の卵女神塾仙台◆講座・セミナー/◆パステル/◆伝授/◆セッション/◆コンサルティング/◆お客様の声/◆プロフィール/◆お気軽にお問い合わせ下さい/◆ご予約フォーム/今日はある方にコンサルを受けていただきました💐（カレー会の記事、なかなか書けませんが落ち着いたら書きます😅あとLINEのお返事みなさんにできてなくてすみません🙇‍♀️明日お返事します）これまで長年、いろいろセッションを受けていただいてきて、ずっと「人のケアをするお仕事をしたい」とお

地球の管理栄養士RYUUTA⁦‪@kokorozashi_17‬⁩メッシーナ大学の研究で、シナモンの投与で、72時間後に90.1%の白血病細胞の増殖が抑制されることが判明。シナモンは様々な研究で有望な抗がん作用も示されており、最も抗炎症作用のある食品の一つとしても注目されている。上手に食事に取り入れたいね。pic.x.com/Osc7WX07zK2024/11/118:00mio⁦‪@musique_sympa‬⁩フランキンセンスの老化防止力𖥧𖧧「テロメア

綺麗ね❤️🎵ゴシゴシ🎵ゴシゴシご祭神様おはようございますいつもありがとうございます🐝蜂さんが居なくなったので綱渡り清掃🧹💦でございますエールの樹おはよっ真新しい純白で汗ビシャビシャの境内清掃のご褒美はドングリの上を歩いて足ツボマッサージ気持ちええわぁ〜❤️今日も一日笑顔で(⌒▽⌒)いこーね🎵

紅葉と幸せホルモン紅葉の季節は歩いているだけで美しい景色を見ることが出来るので嬉しいですね☺️美しい景色を眺めると脳の前頭葉の活性化に繋がります。セロトニンが分泌されやすくなるので脳を活発に働かせたり、安心感や安定感も高まりやすくなります。紅葉綺麗だなーと眺めて幸せホルモンの分泌を促していきましょう☺️

昨日の夜、たまたま気づきました私の汚い右足の裏内出血してるんですけど〜えっ、何これ旦那さんも寝た後だったし、私１人で不安を抱えてしまいました…が、多分原因コレ先日行った、湯っ足りパークの足湯の…ココ！足ツボマッサージみたいに小石が敷き詰められていました。この上を歩くと痛かった〜しかも私、『痛い痛い』と言いながら、ピョンピョン飛び跳ねました（笑）絶対、原因これだわ〜よし、それなら気にしなくていいか…変な病気だったらどうしようかと思ったよー恐るべし足ツボマッサージ笑

本日足ツボ師テレビ出演RKBさんの大人気番組【まじもん！福岡えこひいきクイズ】に出演させて頂きます📺️本日11月20日水曜日19時から放送です☺️📺️番組内で皆様に足つぼマッサージをさせて頂きました番組名：まじもん！福岡えこひいきクイズ放送日時：2024年11月20日（水）よる７時～放送エリア：福岡・佐賀※放送翌日から１週間TVerにて配信予定