足ケア

「手足がいつも冷たい」「夏でも靴下が手放せない」そんな冷えを感じやすい方は、体質だけでなく日常の過ごし方が関係していることも少なくありません。特に足元は、体の中でも血液が戻りにくく、冷えを感じやすい場所です。今回は神奈川県・東京都を中心に巻き爪ケアをおこなう湘南巻き爪矯正院スタッフの視点から、冷えが気になる方にぜひ取り入れてほしい習慣をご紹介します！ふくらはぎを動かす「カーフレイズ」冷え対策でまず意識したいのが、ふくらはぎの動きです。ふくらはぎは「第二の心臓」と

こんばんは今日は、フラメンコレッスンがありました今、大曲を３曲、同時進行でやっていて２曲は、現在、足打ちに入っていてもう１曲は、バタデコーラといって裾の長いスカートを使う、脚力のいる踊りです。足打ちが２曲あると、足の負担が大で、先週は少し疲労がみえていたのですが先日、フラメンコに、シリカタイツがよい、と店長さんに聞いたので今日は、シリカタイツを履いて踊ってみたらタイツ綿100%子宮温活腰痛立ち仕事激暖あったか細見えレディース暖

カチコチのギプス生活が4週間。リハビリ以外では膝を曲げないようにしてその後も半分ギプスでさらに2週間過ごしました合計6週間もの間ほとんど膝を曲げない生活。1日中リハビリができるわけではないので毎晩ケアはしていたけどやっぱりむくみはなかなか手強くて…。足はパンパン、重だるい感じが続いていました。そして、ようやくギプスを完全撤去🙌足はギプスがない分軽くはなったのですが今度は「膝を曲げずに歩くクセ」を脳がしっかり覚えてしまったようで。ギプスはもう無いのに、気づくと膝ピー

年齢とともに増える「爪切りが大変」という悩み年齢を重ねるにつれて、「以前は当たり前にできていたことが、少しずつ大変に感じるようになった」そう感じる方は少なくありません。その中でも多く聞かれるのが、足の爪をご自身で切るのが難しくなってきたというお声です。体が硬くなり、足先まで手が届きにくい視力の変化で爪の状態が見えづらい力加減が分からず、切りすぎが不安深爪にならないか心配特に足の爪は、手の爪よりも厚みが出やすく、形にも個人差があります。無理に切ろうとすると、思わぬトラブ

Bukkyiの気まぐれ配信なのでそこはご勘弁現代社会では、様々な健康法がその年その年で健康法がブームになりますその中でも、足もみは長い年月伝え続けれてている健康法他国では保険適用されるほど医師も認められているものです伝え続けられる健康法＠足もみ『伝え続けられる健康法☆足もみ』伝え続けられる健康法世界には、多くの伝え受け継がれている伝統的なものがありますよね。実は、足もみもその一つなんです。健康法ブームでは、さまざまな健康法がありま…ameblo.jp実際、受けていただいた方々には長年

お正月、いかがお過ごしでしたか？🎍ゆっくりできた方もいれば、正直「全然休めた気がしない…」という方も多いのではないでしょうか…わたし自身も、生活リズムが少し崩れたり食べすぎたな…と思ったり家族や周りに気を遣っていたり気づけば何もしてないのに"なんだか疲れてる"そんな感覚がありました。でもこれサボっているわけでも体力が落ちたわけでもなくて…お正月って・予定を合わせる・気を配る・普段と違うリズムで過ごす知らないうちに心と神経をずっと使っている期間なんですよね。

恥ずかしながら12月初旬にまた骨折しました人生7回目の骨折です（笑）人生4度目の松葉杖生活今回は初めて膝のお皿にひびカチコチの本確ギプス膝を曲げられないからこれまでの骨折よりもちょっと不便です足の付け根から足首までギプスなのでシャワー浴びるにはゴミ袋じゃ長さが足りず。専用ギプスカバーをAmazonでポチりました。https://amzn.asia/d/hU1eobGそんなギプス生活も3週間でようやくギプスカット。リハビリしなくちゃだったのですが年末年始にか

軽やか足で楽しむ一年に✨Aloha‼︎埼玉県越谷市ロミロミとリフレクソロジーサロン＆スクールKOKUA@ai.lomi_refle愛です！軽やか足で楽しむ一年に✨今日から、KOKUAのサロン営業がスタートいたしました〜🌿新しい一年のはじまりに、こうしてまたお会いできること、心からうれしく思っています。年が変わると「今年こそは楽しみたい」「もっと軽やかに過ごしたい」そんな気持ちがふっと芽生えますよね。でも、毎日を楽しむために何か特別なことを頑張らなくてもいいんで

豊洲の足ケアコースぐるり公園へ足の日光浴🦶🦶🦶太陽を十分に浴びる！夕方前に万葉の湯8階へ足湯は更に疲れを癒してくれる♨️無料で眺めと足湯が楽しめる有難いスポット夕日に感謝してららぽーとへ素敵な眺めに足も心も癒された

本日の金額：250円相当也Let's足洗い！足のニオイすっきりコミュニティ様の*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*＼みんなで足ケア診断！／自分にあった足ケアアイテムを見つけよう！キャンペーン＜応募締切：2025年12月15日（月）13時＞期間中に「足ケア診断トピック」に投稿いただいた方の中から、50名様に「足洗いソープ」と「メディカルソープ」のサンプル詰め合わせセットをプレゼントいたします。*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*に

本格的な冬の寒さがやってきましたね。空気が乾燥し、夜中に冷え込みが厳しくなるこの季節、悩まれる方が増えてくる足トラブルがあります。それは、就寝中や明け方に突然足が引きつる「こむら返り」です。「寝ていたら突然、ふくらはぎがピキーンとなって激痛で目が覚めた」「朝、伸びをした瞬間に足がつって動けなくなった」そんな経験はありませんか？実は、こうした足のトラブルは、皆様が抱える「巻き爪」などの爪のお悩みとも、意外なところで繋がっていることが多いのです！今回は、辛いこ

12/20（土）は、お客様感謝デーフットフォーライフでは、イオンクレジットカード・イオンpay・ワオンをご提示で、全品5％引きいたしますさらに、イオンクレジットカードのゴールドをご利用のお客様は、引き落とし時に、さらに、5％引きクリスマスプレゼントに年末年始や冬のお出かけなど、お得な感謝デーをぜひご利用くださいスタッフ一同心よりお待ちしておりますまた、年末年始はお休みはありません。足ケアも通常通り、水曜・金曜予約を承っております。普段来れない方、ぜひいかがでしょう

手を温めて、優しく全体的に触れる。お好みのテクスチャーや香りのクリームやオイルを使うのも👍労りと愛ある言葉と共に❤️少しずつのケアが少し先のあなたを助けてくれるよ♪冷えやむくみにも👍寒くなってきたからこまめにね💕︎#足ケア#冷え性#むくみ#セルフケア#健康#チリツモ#ヨガインストラクター#YouTube#芋ジャージ先生ゆきえ

寒くなってまいりました〜お風呂やあったかグッズも👍だけど、自分の中にある熱、自分で作れる熱、活用してる？活用しないとドンドン退化していくぞ💦とにかく、触れよう、足に‼️そうすると｢足がここ触れて｣とか話しかけてくるよ。そのうちね💕︎ボディークリームなどを塗るだけでもマッサージになるよん。お気に入りの香りや質感のものでゆっくり丁寧に触れて優しい声かけしてね☺️一番下で君を支えてくれてるんだよ♪#足ケア#冷え性#むくみ#セルフケア#健康#チリツモ#ヨガインストラ

こんにちは。福岡県宮若市心と身体を整える田舎のおうちサロンPRIE♡ぷりえふくはらようこです。直方市の尺岳へ⛰️初めましてのお山🔰龍王峡の登山口から🐉こちら駐車場も広い🅿️近くにトイレ有り🚻ありがたいです水が綺麗🫧頂上は景色良き😆お天気良いのでランチ🍱頂上までの登り急登コースと、なだらかコースに分かれて登る。わたしは急登コース💪時間的に、急登コースが先に着く予定がなだらかコースと同時に到着🤣下りは、裸足でアーシングしながら歩いたりデンジャラスなコースを

一日中立ち仕事をしていたら、見事に足が棒のようになりました普段滅多に履かないヒールなぞ履いていたので尚更お風呂でゆっくり足ケアしたいと思います

私は普段からふくらはぎが疲れやすく、むくみも出やすいタイプ。特に生理前や生理中は脚がズーンと重くなって痛くなることもしばしば…。そんな時、SNSで「O脚補正にも良い」と話題になっていたバルナーアーチスボーンプロ第4世代を見かけたんです。“姿勢ケアもできるなら一石二鳥かも？”と思って、思い切って購入してみました☺️🦶立体アーチ構造でしっかりサポート初めて見たときに印象的だったのは、足裏のカーブに合わせた立体構造。ただの平らなインソールではなく、特に中央（アーチ部分）

「なんで買ったの？」って聞かれたら…正直、理由はシンプル。どの靴を履いてもインソール（中敷き）が平らすぎて、長時間歩くと膝がズキズキするんです。学生の頃からずっと膝痛に悩まされてきたので、“もう少しラクにならないかな”と思って探し始めました。姿勢矯正をしたほうがいい気はしてたけど、整体や病院に行くのはお金も時間もかかるし…そんな時に見つけたのがアーチスボーンでした😂最初は基本タイプを使っていて、正直「いいかも！」と思ってたんですが少しムレが気になるな〜と思っていたところ、通気

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【足から整える、全身の美と健康】足はただの土台じゃない。全身を変える鍵です。✦老化・疲労・不調の原因となる体内の老廃物や不要な物質。これらは血液より重く、足元にたまりやすい性質があります。そのままにしておくとやがて“詰まり”となり、全身の不調へと連鎖します。✦血液は心臓から全身を巡り、また心臓に戻ってきます。その中でも「足」は心臓から最も遠い場所。重力に逆らいながら血液を戻す上に、さらにその途中で老廃物をろ過し、尿として体外へ排出する大切なサポー

babyfoot足裏&足指リフレソックス👣お疲れ足に履いて歩くだけ✨足裏と指Wの刺激で筋肉のコリをほぐしてくれます😊私は浮腫みやすくてすぐに疲れてしまうので、簡単にケアできるので嬉しい。ぐぐっと刺激してくれるのが気持ちいいです。Babyfootさんの角質ケアは定期的にしていましたが、こんなソックスもあったのは知りませんでした😇わたしは着圧ソックスよりも快適でした。#babyfoot足裏&足指リフレソックス#babyfoot#足裏&足指リフレソックス#足ケア#むくみ#むくみ改

足のメンテナンスとネイルが終わりました爪が可愛くなりました笑いまからランチStarbucksReserveパンが美味しいｺﾞﾁｿ━(人-᷄ᴗ-᷅｡)━ｻﾏﾃﾞｼﾀ!!今夜は友達の誕生日会焼肉ですたのしみ〰️

畑仕事から戻ると裏門で待ち受けているブラックベリー黒く熟れてポロっと採れたものの甘酸っぱさが疲れた体を癒してくれる待望の雨で庭の植物もほっと一息女郎花（オミナエシ）と男郎花（オトコエシ）のコラボですがオトコエシの方が枯れそうで簾で囲っていましたオミナエシは順調なんですが…ねオトコエシにはここの環境が合わなかったようです…がやっと降った雨のお陰で回復してきました万が一枯れた場合に備えて畑に植えて

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。なんとなく足が重い、むくむ、姿勢が崩れる…。それ、ただの“疲れ”ではなく、足元の声かもしれません。私たちの体を毎日支えてくれている足。そのケアが、ほんの少しでも丁寧になると、歩き方姿勢そして、気持ちまで、すっと整っていくのを感じます。足元からはじまる、姿勢と歩き方の整え方を、3本のシリーズでご紹介しています。忙しい40代の毎日でも、取り入れやすいものばかり。ご自身の気に

こんにちはHOLATODOS!久しぶりの投稿です。投資マインドのチェベレです。いつもありがとうございます。この暑さで先月から夏バテしていて仕事と家の往復しかできていませんでした。早くFIRE達成を夢みる毎日です。昨日の日経平均は下がったとは言え40000超え！8000円台の時に投資を出来なかった自分を、しばき倒したい今日この頃です。以前の記事で国策銘柄に集中と書きましたが、小さな波を繰り返しながら上昇しています。これだけの暑さはこの先

こんにちは!!足ケアはまだまだ続いています♪『56歳!!サンダル履ける足なのか?』こんにちは。今日はちょっと衝撃の写真かも。私の足は冬はガサガサ角質が厚くなってきています。そのお手入れは保湿だけでキープはできず、ガサガサの表面を削ってい…ameblo.jpしっとりさせるのは大切だし・・・試しにかかとソックス購入してみました!!!リーズナブルなのでとうかしら?と思ったけど、作りはしっかりしています。かかと部分がジェルというかゴムと言うかしっとりしていて

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発表会が終わった後のエスポワールクラスは基礎の見直しと体づくり。まずはアンディオールに拘ったバーレッスン。ぐいぐいアンディオールするわけではなく、昨日も書いたように鼠径部を揃えて左右均等なアンディオールを作ること。ルティレの時に使う筋肉の説明や、ルティレに上げる方向についての解説。そして足のMP関節から先の使い方と足の背側骨間筋の解し方を伝授。つま先が伸びにくいとか、足裏の筋肉、趾(足指)が動かしづらい人は背側骨間筋が硬いかも？？？と言うことで…足の甲側の指と指の間(中足骨の間)の筋