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🌃⛅⛅🌃今日は❗夜から❗ウォーキングしたり🤸♂️ストレッチ🤸♂️したり❗❕家の事したり久々の🌃ナイト流し🌃🚗🚗🌃行っての１日でした～～～❗❕✳️今日の🌀流し🌀(🌀40🌀)✈️出発前✈️に📷パチリ📷✳️今日最後に掲載するバイクです🎵✳️レギュラーのホンダのPCX125マフラーバックレフト以前掲載のグラストラッカ～250成約済み今掲載のレギュラーのホンダのPCX125マジ👍イケテマス👍👍👍成約済みのグラストラッカ～からは❗❕改めて❗他のグラストラッカ～は❗輝
山を登りました❗山頂どこだ？😓32メートル(笑)足ガクガク(笑)です🤣(笑)めちゃめちゃ登った感じしたけど32メートル(笑)走ってる方もいる山(笑)気持ち良かった❗❤️❤️ようかん‼️❤️同病の友達に届いた❗❤️今オキノームが効かないらしく痛みがコントロール出来ないってようかん💕食べられた❗❤️って良かった❗❤️❤️
今日は出勤でした‼️道は雪が積もり一部解けているのでガタガタです😔何度も横滑りしました施設までの通路しっかり除雪されていました✨ただ地面が見えるほどは除雪できないので気をつけないと滑る💫🏂️💨いつもの倍の時間がかかり足や腕に力が入っていたので着いたときは足ガクガクでしたお昼ご飯の材料が届いておらず別の施設で調理してもらい盛り付けだけ行いましたまだまだ物流は滞っておりますパンもないので仕方なく☺️パンダパンダで食パンとフラワーを買ってき
⛅☁️🌂今日はあの後❗久々の長距離🌀流し🌀に行ったり❕❗❕ちょっと❗家の事したりアドレス(☀️休日仕様☀️)で🌀近辺流し🌀したり❗❕おやつタイムしながらDVD(キラキラ眼鏡)流しての現在に至ります❕❗❕✳️今日の長距離流し(🌀74🌀)✈️出発✈️前にパチリ📷😄📷🗻中北部🗻でパチリ📷😄📷✳️今日の🌀長距離流し🌀ソロのバイクが(15台)位❕居ました😄😄🎵✳️今日は❗成人式恒例の暴走がちょくちょくあります❕⬅️国道で成人式連中捕まってました😅😅😅(車➕渋滞)捕まって当た
自分の病室からトイレまでだけどね。暫く歩いてなかったから、足首痛い😣今日は、歩かなきゃいけないらしい😅だから、トイレ行きたい時は早めにコールして抑制帯外してもらってヨチヨチ歩きでも行かなきゃ。既に２回行ってるけど、足ガクガクで手摺ないと到底無理😓まぁ頑張ります😁
こんばんはいつもありがとうございます今日は蓮ちゃんと三峯神社の奥宮に登拝してきました片道1時間半の道のりなので体力に自信の無い私は不安だったけど蓮ちゃんと話しながら何とか辿り着けました途中はこんなだったりこんなだったり到着直前はこんなだったり決してラクじゃないけど達成感と共に迎えてくれる奥宮の神様、オオカミさんが来て良かったって実感させてくれます雄大な見晴らしの中耳が痛い位に静まり返った山頂はよく来たねって言ってくれてるようでしたここで蓮ちゃんは募集し
フラのショーが終わったとホッとするのも束の間4月のホーイケ4月のイベントのショーに向けて新しい曲へ入りましたこれがねーまたまたアップテンポな曲でダウンが多いしピョコンと座る？中腰？する振りがあってねーヤバいんですもう足ガクガク太ももピキピキ息ゼーゼー今のままだと私踊れませーんって脱落しかねないそれはイヤだーパパさんにその話ししたらね「あー、確かにママはダウンが下手やでーママだけ上半身だけで踊ってるみたいやわ」「フラ知らん僕が言うのもなんやけど」「随分
土曜日は高尾山登りました大したことないときいていたけど、登ったら足ガクガク(笑)あと、どうも低血圧気味のようで。フラフラしとった(笑)紅葉がキレイでした下山はリフトで。降りたあとの、おそばも美味でしたmyPick楽天市場HASAMIブロックマグ全9色【マグカップ】【ハサミ】【波佐見焼】【【ブロックシリーズ】【BLOCKシリーズ】【コップ】【日本製】【スタッキング】1,650円
かなり久しぶりにママフットサルに行ってきました⚽️いいお天気☀️久しぶりすぎて全然体が動かないし、すぐ疲れちゃったけど、めっちゃ楽しかった足ガクガク笑次女のお迎えまでゆっくり休みます♡instagramLogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingarou
この投稿をInstagramで見る不二洞のトンネルは長く傾斜がきつい。#不二洞#不二洞鍾乳洞#不二洞で足ガクガク#上野村#群馬県TakeharuNiwano(@niwano_history)がシェアした投稿-2020年Nov月4日am5時23分PST
この投稿をInstagramで見る不二洞へ続くトンネルは長い。途中休憩用のベンチがある。傾斜がきついので一風変わったベンチに。脚の長さにご注目‼️#不二洞#不二洞鍾乳洞#不二洞で足ガクガク#上野村#群馬県TakeharuNiwano(@niwano_history)がシェアした投稿-2020年Nov月4日am5時19分PST
無事最終営業を終えたナカケンです自分…本日最後の営業に入りました…忙し過ぎて…途中で帰りたくなって帰ろうとしたけど…店長から許可が出ませんでした…300人くらいの御来店がありました…28席の店やで…足ガクガクなるわぁ…おわりはじまりという言葉が好きです…何かの終わりは、何かのはじまり瞬間だといつも思っています…自分達の目の前の終わりは、この世の終わりではありません…仮にかけがえのない大事な一つの恋が終わった時も…新しい恋のはじまりだと思うようにしています…当たり前は実は当
マグロを美味しく食べてお腹も満腹20分ほど車を走らせ🚐💨目的地🎵「那智の滝」に到着です日曜日ということもあり、少し、人の数は見立つようになりましたが、まだまだ、少ない感じです今日は天気もよく、山の中は、少し涼しく気持ちいい感じです木漏れ日が心地よいです那智山熊野信仰の原点となる石だそうです撫でると、御利益があるとか逆光で見えない熊野那智大社別宮飛瀧神社🎵楽しい旅と安全を祈願します🙏御瀧のお水を頂けます🎵盃を購入お水取りの横に、無人で購入出来ますとて
今日も訪問ありがとうございます😊今日はお昼までダラダラしてましたそのあとはお勉強タイムレポート１つ書き上げましたあと、事前学習の本を読んでまとめないといけないんです通信大学とわいえ、する事は同じですもんねーー少し時間かかりそうです今日のトレーニングはまりなさんのダンス30分腹筋集中です足パカ4分はかなりキツい足ガクガクですやり方がマズいのか…あんまり筋肉痛にならないんですよねー明日は、友達とランチ何食べようかなーー明日も笑顔で過ごせますように
おつかれーー！！！今日も朝からてんやわんやだったよーんでもってなんか運動不足感がすごかったから調子こいて格好走っちゃったら今足ガクガクなんですけど笑けっこうやばめのガクガク笑笑笑走っただけなのに笑笑笑どんだけ衰えてんの！！！笑時間見つけてこれからも走ろうと思います("´༥`")そしたらひーちゃんソロで、走りながら歌ってもはーはー言わなくなるかもしれん！！！それは最高だ！！！ので頑張ります(´・ω・｀)週一くらいでも大丈夫かな？さすがに毎日走るモチベーションは
アカンわたしが、お出掛けNGや、足ガクガクしてる😅💦💧寝不足デ…僕は、キミが好き…焼けた肌に〜いい匂い〜潮の時でも好き〜デモ蜜ミタイニ甘いのは、ちょっと…苦手〜♬道東の漁師さんのTikTokで、やってた今、ハロウィン🎃シーズンダケドネ〜飾り付けトカ気分が、ソレぐらいナラお化粧に、お金かけたい💛もぅスグ口紅無くなるンダヨネ〜ウッもぅ使っちゃおうカ⁉️900円くらいの、モンなンダヨネ〜🤭来週❓イヤ今週末❗️ハイ❗️デハ❗️じゃね👋😊💖☺️♡😆😉💖☺️♡😆😉💖☺️
今日は、昼間ひたすら眠かった💤仕事ならなかったわぁ今日は痩せるダンス💃11分➕19分二本しました足ガクガク汗びっしょり💦明日は、1年ぶりに友人と食事ブログお休みしますトレーニングも…お休みになるかな？明日は筋肉痛ひどくなりそうなので…どちらにしても、お休みしないとね超回復
みなさん、おはようございますいつもお越し下さり、いいねやコメントをいただきありがとうございます今日もお気に入りのトレイルへお散歩に行ってきましたこのトレイルはサイクリングする人も、ランニングする人もワンコのお散歩する人もいろんな人が通るので、いつもはできるだけ端っこを歩くようにしているのですが、誰もいない時は真ん中を歩きたいタイプの坊っちゃんすぐに真ん中へトコトコ歩いていっちゃいます誰もいない時はいいんですけどねトレイルを曲がったところで、自転車で走りながらお散歩しているワンコ（コリ
おはようございます９月15日(火)昨日は久しぶりの良い天気空はすっかり秋の空。心地よい風が吹いて涼しかった車も窓開けて、エアコンつけずに済んだわ…そんな昨日は休みでして。家でテレビつけてたら、総裁選やってた「あっ今日だったのか！」…予想どおり、すがちゃんで決まり。圧倒的大差をつけてましたね…💧私はすがちゃん推しだったので良かった良かった安倍前総理の挨拶があってね、ちょっとウルッときたわ…😢７年８ヵ月もようやったね(←上から💧)あべちゃんにはゆっくり休ん
運転免許証を取得するために、教習所に通っています(ˇωˇ)色々あって中々授業を受けられませんでしたが…本日初めて車🚗に乗りました…！((((；ﾟДﾟ))))朝から緊張しまくりで、教習所着いても緊張しまくりで、担当の先生の顔見ても緊張しまくりで、緊張しまくりのオンパレードでしたwwww最初は助手席に座って、ちょこっと始まる前の説明とかコースとかの説明をしてもらって、いざ実践！！！シートの位置やらミラーの位置やら諸々やって…(ˇωˇ)この時点でもずっと緊張してるから何が
8/13(木)↑の続きです٩(ˊᗜˋ*)و榛名神社を後にして一之鳥居の前で写真を撮り…次は妙義神社に向かいます！涼しいお山から灼熱の下界へそしてまた涼しいお山を目指します！道の駅みょうぎすぐさま妙義神社に行きたかったんだけど、どうにも腹減りで…燃費悪いんだよね…オレw…とりあえず腹は膨れました(￣▽￣;)道の駅みょうぎから歩いて妙義神社に向かいます。鳥居から続く参道なかなかの坂道でした(￣▽￣;)総門をくぐり…階段を上り…右手を見ると…波己曽社殿(旧妙義
ご訪問ありがとうございます誕生数秘学カウンセラーの伏屋裕子ですはじめましての方はこちら→自己紹介今日は、朝早起きして旦那両親も一緒に赤目四十八滝へ！マイナスイオンたっぷり！木に囲まれてるから、日差しもさえぎられて暑さも和らぐ✨でも、かなりのアップダウンで汗だく☀️😵💦息子と旦那は、途中で川遊び。夢中で水切りの練習に、魚を捕まえたりと大忙し‼️私は、旦那母と一緒に更に奥の滝まで！かなりいい運動！往復2時間はかかったかな
連休前だからって、昨日生理パワーフルデーなのに社長と会った。もちろん、お風呂で浴場でなく欲情を満たすシーツを洗濯する事に異常にイチャモンをつける社長。わたしだけの汗や汁では無いのにしかも、わたしのはあなたが出させてるものやし！毎回、あー今からまたシーツ洗濯しないと！いいね、帰って寝るだけの人はって、必ず仰る。なので、シーツ汚さない様に浴室で発情先日はリップサービスデーだったのに、今回は凌辱系社長なりに、毎回設定があるかの様だ。いつもの定例句「自分ばっかりイキやがって〜」「ほ
今晩はー今日の声はボリュームの出ない嗄声です朝、主人を駅まで送るときに荷物が多いことに気付き、今日は前から言ってた出張とのことそういえばそんな事を言っていたのを思い出しました（笑）👈フリーランスの為予定がコロコロ変わるので、聞いても忘れるようになってるもともと出張族でしたが、この今の状況でずーと出張がありませんでしたが、一泊ですがどうしても断れない仕事が入ったので行くそうです私は嬉しい（私も疲れていたところ）・・・・・東京方面ではないです主人を駅で降ろしたら「
中学生はテスト休みだそうでほとんどお休みでした。なので今日は小学生中心の稽古☆いつもは生徒が仕切るんですが今日はワタクシが仕切ってやってみました☆中学生がいないので、いつもよりもみんな叱られますｗｗｗ形は一人で黙々とやるんですが、なんか面白いことしたくて、３人で対決しました☆面白かったです☆久々に形やって足ガクガクでしたｗ組手☆お互い良い練習してます☆みんな少しずつ良くなってきてます☆リコは今日はお姉ちゃん達に蹴りを教えてもらいました☆
夫の古くからの友人でアメリカ人の奥さんがいる夫婦。昨日の夜、うちの近くのビーチに来ていたので、コロナ以来、久しぶりに会うことになり、カンパーイ奥さんとは、アメリカ人と日本人だけど、ここでは同じ外国人同士、分かり合える事も沢山あって気付いたらめっちゃ仲良くなれてましたそれに、自分のイタリア語力がちょっとはマシになったことが実感出来て嬉しかったペスカーラからずっと海沿いに続いている道には沢山のstabilimento(海の家)があり、夜も賑わっています最近はめっきりお酒に弱くなってしま
昨日トレーニングを再開しました久しぶりに筋トレしたので当たり前ですが筋肉痛が‥時間があくとだめだな思うように動かないw下半身の筋肉を鍛えることはもはや定番となっていますが、足を太くすることではないよでも下半身の筋肉量が増えると活動代謝がアップします基礎代謝は運動しようがしまいがあまりかわりませんが、この活動代謝をアップするというのがポイントのひとつかも林先生の新しいパーソナルスタジオ以前の心斎橋から西区にきてくれて近くなったミリオンフィットネス久しぶりすぎて足ガ
こんばんは(^^)各地域で梅雨入りしましたね友達が住んでる町は、土砂崩れの恐れがある為、一時避難となりました。幸い何事も無く無事に家に帰れたけど、やはり不安は消えません。緊張感のある日々が穏やかな日々と変わりますように私はとゆうと、雨の音を聞きながらずっっっと悩みふけこんでいます毎年くる友達の誕生日が迫って来てるのです…本当に参った事に何をあげてもケチつけられるのですパンとジャムのセットをあげたらダイエット中なんだけど有難う服をあげたら似合わんと思うけど、一応有難う
