足をつる

おはようございます夜中ふくらはぎを数回吊った余韻が残ってるし吊った時は悶絶😫起きたら首を寝違えたっぽいしオフの朝なのに眠いというか不調感が半端ないそれはそうと先週毎週月曜日にさつまいものまとめ買いをするって話したじゃん値上がりしてて来週からどうしよって？昨日がそのまとめ買いの日でした値段は先週と変わらず128円＋税でしたが売り場が縮小！！量も半分以下に！！10～12本買うところ値段と見合った大きさで6本しか買えなかったというか選べなかった🥲だからついにネットで購入も

こんにちは！ももです。妊娠中期に、起きた瞬間にこむら返りするアクシデントが発生して以来・・・朝起きる時にふくらはぎに力をかけないように気をつけていたのですが今日、やってしまいました左足が激痛で声が出ないほどのこむら返りこむら返りした後のふくらはぎの違和感は暫く取れないですよねこういう時に着圧ソックスが効きます足の酷いむくみはまだないのですが、履くことで足に違和感がある時に楽になるので、たまに使ってます昨日、体重増加予防のために１万歩以上歩いたのでそれが原因かも(普段のお散歩は70

体調不良。水曜がかなり酷い状態になったことを医師に伝え、予定より300g残して終了だったけど、やほり血圧は102まで落ちるし、両足の土踏まずはつるし、頭は痛むし、足はふらつき…帰宅してすぐにダウン。来週はドライウェート＝基本体重を見直し、水を引く量を調節してくれるように看護師さんが頼んでくれると言うので、それに期待だな。体が、まどしんどい…。

ちょうど一週間ほど前のことだ。いつものように軽くプールウォーキングをして泳いでいたら足をつった。びっくり。泳いでいてそうなるのは初めてだったから。それで数日お休みにした。プールの水は極暑シーズンに入り、だいぶ暖かくなっている。もうウォーキングして体を温めて泳ぐ必要はないくらいだ。それなのに足をつった。なぜだ？極寒の日本から帰って二週間もたっている。ここは普段でも30度前後の気温であり、寒さで足をつるはずはない。食べ物のせいだろうか？と言っても食はいつもと

おはようございます寝ている間に左足をつってましいましたまぁまぁ久しぶりで、どうやったら治るんだっけ？と思いながら、足を伸ばしてみたり色々しましたが、なかなか治らず、結構な時間、苦しんでいました運動不足、水分不足、理由は色々あるのでしょうが、一番は運動不足だろうなぁちょっとは運動しないと昔、ジム行ってた時代もあったのですが、だんだん通うのが面倒くさくなり、お金がもったいなくなり退会した経験があるので、できるならお金をかけずに運動したいわ〜でも、宅トレは私のような意思の弱い

おはようございます未だに残る脚トレで吊ったふくらはぎと脛の痛み明日は尻だけどどうなる？日曜日の尻は好きな組み合わせ♡45度は止めておこうかとも思う替わりに何があるだろう？あと1日でどこまで引くだろう🙂ちなみに昨日の背中の痛みは痛みが欲しいわけじゃない大したことないけど固まってる？じんわり痛みがある終始ネガティブだったから重いわけじゃないけどじっくりじわじわきつかったなー明日下半身とは言えスミスを上手く扱えるかは上半身の軽さもあるだろうね昨日トレ◇ダンベルリアでアップ

おはようございます水曜日の脚から無事帰還なんとか早朝に行ってきー、いや行けましたでも今朝トレはやばかったというか怖かったまだまだ中盤の45度でふくらはぎを吊りかけてなんとか持ち直したもののEXで足首立てるじゃん脛が！向き変えたら絶対悶絶する！😱😱😱この2、3日夜中のトイレが多すぎて脱水気味が原因かも？下半身の日はトレ前に塩分チャージタブレットを食べたり(ラムネ感覚で結構な量を😅)トレ中は小まめに水分補給してるんだけどね今朝トレ◇バーベルスクワット◇スミスバックラン

チャーリーです。ヨークシャーテリアのららと午後の散歩に行ってきました。アルミホイールを交換したので、車が家の前にあります。『アルファロメオ159タイヤ交換』チャーリーです。アルファロメオ159用に落札したスタッドレスタイヤつきアルミホイールに交換したいと思います。『アルミホイールつきスタッドレスタイヤ開封式』チャ…ameblo.jpアルファロメオ159に乗り込み駐車場に移動です。到着です。アルファロメオ159イメージが変わりましたね。アルファロメオGTネロが大人しく見えますね。散

チャーリーです。アルファロメオ159用に落札したスタッドレスタイヤつきアルミホイールに交換したいと思います。『アルミホイールつきスタッドレスタイヤ開封式』チャーリーです。某オークションサイトで落札したスタッドレスタイヤつきアルミホイールが届いたので、開封式です。開封していきます。思ったよりも綺麗ですね。タイヤは…ameblo.jpサマータイヤスタッドレスタイヤアルミホイールのカラーでイメージが変わりますね。スポーティーになった感じですね。テストドライブしてから、トルクチェックをして

昨日も無事、単身赴任生活を終え、自宅に帰ってきました歩いている時に気になってはいたんですが、左のふくらはぎが痛いんですよね原因は分かっているんです一昨日の夜中、強烈に左のふくらはぎをつったんですいつもの右くるぶし上をつりそうになったので、急いでツムラの68番を服用した途端、なぜか左のふくらはぎをつるという事態にかなり痛かったのですが、眠さには勝てず、いつの間にか寝ちゃったんですよねいやぁ、昨日は仕事していて気が張っていたからなのか、あまり痛まなかったんだけど、今朝になってみたら、けっ

昨日の夜、私も右のふくらはぎをおもいっきりつって滅茶苦茶に痛い思いをしましたよ陽が落ちたあと急に寒くなったからなのか、ただの運動不足なのか、音楽教室の帰りの電車の中で何だか両足(特に右足)の感じがいつもと違う…とは思ってたのです。なんだかダルいような、重いような。足首を曲げ伸ばしさせてみても効果を感じられないし、揉んでみてもイマイチ…家に帰ってから寝転がって何とかできないかと足を色々やってたら、急にピキーーーってつってしまって私、足をつるなん

今朝そろそろ起きようかと伸びをしようとしたら右足のふくらはぎをつってしまいのたうち回った昨日たくさん歩いたからかな？痛みが落ち着いたところで左足を動かそうとしたら左のふくらはぎもつって再度のたうち回る(T_T)若い頃はつってもすぐに回復したけれど最近は痛みがふくらはぎにずっと残ります血行を良くするためにプールでアクアビクスしてきましたアザラシなのでプール大好きまだふくらはぎに違和感が残っています午後から雨が降ってきて再建の時に脂肪を取ったお腹も痛みますそろそろ暖房しよう

こんにちはbirekenです予定していた🎣ですが風が強いと判断して同行者と協議の上今回は断念過去の港解散もよぎり・・・・・・🙅‍♂️予定も無くなり坊主が何年ぶりかで柔道の試合に出ると言う事で急遽高校生ぶりの試合観戦に厚木まで🚙思っていたよりも大きな大会なの施設としては🙆‍♂️小学生から有段者の一般まである大会なので待ち時間がめちゃ長い坊主と同級生2人でエントリー2人共に柔道が職業では無いけどやっぱりやりたくなるらしい無差別なので対戦相手は100kg超の選手もい

95.2kg無事、何とか試練の添乗も終わり昨夜はほぼ爆睡と言いたいとこやけど夜中、両足左右ほとんどの箇所交互につった感じがして飛び起きた2日間よく歩いたからかな？😱疲労困憊やな😨午前中は精算業務から銀行回り昼食は久々にあうんへいつも通り完食や😋よく考えると３日連続のカレー絡み😅午後からは色々とデスクワークあっと言う間に夕方年明けの1/15から城崎温泉カニ団体旅行決定した、カニ食えるかな？昨晩からギネスビールが飲みたいが近所には売ってないからこれで我慢昨夜、録画してたWC開

朝目覚めたときにう～～んと伸びをしますよねみんなしますよねその時に右足のふくらはぎをつる……起きるときに伸びをしたって誰もが足をつるわけではないですよね私だって若い頃に足をつるなんてぜんぜんありませんでしたぎゃおぉぉぉ～と叫びつつ布団のなかで悶絶しながら起きる朝は年齢による筋肉量の低下について想いを馳せたりするのです

今日もご訪問ありがとうございます夜中、久しぶりにふくらはぎをつりましたふくらはぎつったことがある方は分かると思うのですが、つった瞬間、飛び起きるくらい痛いですもちろん飛び起きました原因は分かってるんです。こんなことしたから↓↓↓フリーの写真をお借りしましたコロナ禍になって、家族以外の人と外でお酒を飲む機会も減っていたけれど、久しぶりに先輩家族と一緒に外食したんですよ。子ども達も楽しそう、大人もワイワイ楽しくて、声が枯れるくらい話して、

5連戦の第2ラウンド。天皇杯の準々決勝です。サンガとしては近年、1回勝てば優秀なくらいで昨年の2回勝ち抜けという奇跡でした。今年はすでに3回勝ち抜けと2011年以来の決勝進出、2002年以来の優勝の機運が高まってきています。とはいえ、優先すべきリーグ戦は残留争い、しかも厳しい戦いが続いていきます。ですのでリーグ戦を優先しつつ、この試合で何らかの成果を得られたらという従来のカップ戦と同じ方針にしかなっていません。まず、相手は東京Ｖ。今回、ベスト8のうち2チームがＪ2のチームでした。今年の

朝方4時くらいだったかな‥めっちゃーー足をツル😂眠いのと痛いのとでバタバタ💦足を冷やすとツルことが多くて蝶々夫人のお稽古で草履を履かないで足袋靴下で立ってる時間が長くこれ、足をツルパターンのやつだなー‥とは思っていたけど‥なんで朝方やねん💦足をつるとどうしますか？親指を手前に曲げるというのが一般的ですが‥私はダンスをやっていた生徒さんから教えてもらった方法が合っていて‥足を伸ばしたまま左右にワイパーのように揺らす。できれば股関節あたりまでゆらゆらと揺らしてあ

https://news.yahoo.co.jp/pickup/6435017炎天下の甲子園足痛める選手続出-Yahoo!ニュースnews.yahoo.co.jp土曜日から開幕した高校野球連日の猛暑、毎日、足をつる選手が続出してますね。猛暑の中で、大会をするのはどうなのか？高校球児は、甲子園球場でやりたい！しかし、現実を考えるべき。いろいろとご意見が出てます。推測なところありますが・・・・・暑さなれできていない。今年は、地方大会開催中の暑さは各地様々だったようです。例年

昨夜のゴキブリ騒動、、リビングで息子と就寝。といってもうちは来客用の敷き布団とかないから毛布を3枚くらい下にひいて息子はその上で寝ました。以外に快適らしい、、私はソファーちょっと狭いからいつも以上に寝返りが大変、、で、夜中足つった！「痛い痛い！！」ともがく私に息子が、「うるさい！」ってえ？母ちゃん、こな妊婦の体で一人でゴキブリと戦い、頑張って、夜中の足の痛みに耐えてるのにうるさいとは、、もう散々な一日昨日はかなり夜ふかしだったので今日は遅めに起床。生

足から健康！「足活（あしかつ）ウェーブ」足活（あしかつ）しませんか？足をのせるだけで大成功です！！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊足の血流が良くなる！足のうらから全身に元気が湧いてくる！①２枚の電位差のある金属プレートを使って、生体電流を整え、足のうらから体内の老廃物やマイナスエネルギーが抜けて、元気がチャージされるとユニバースエネルギーを誘導しました。体内の不調和が調和され、整います。②足からリンパや血液の流れを良くします。足は

昔から良く寝ている時に足をつるんですが、あれってけっこうツラいですよね僕の場合、つる位置というのが問題。右足のくるぶしの上というか、外側の良く分からん筋をつるんですよねここね、どうやって治せば良いのか分からない足をつった時って、つった箇所の筋を伸ばしたりして、なんとか元に戻そうとするじゃないですか？でもね、くるぶしの上の筋なんか、どうやって伸ばせば良いのか分からないこれって、どうすれば良いの？誰か教えて～。ということで、今は単身赴任先に向かって移動中時刻は6時ちょっと前さて、

こんばんは。本日２回目のblog。長男、体調悪くて(胃腸風邪)お休みしているとblogに載せましたが、午後からの授業には出たいと…送って欲しいって……今時の子供あるある。自分の学業でしょうが😠😠💨送っては行きましたけど、帰りもお迎えジャン😒💢💢高校の近くにあるピアゴに寄ってキノコの懸賞ハガキあったら良いなぁ、って思ったけど無くて店員さんに聞いたら、なぜかポップチラシを持ってきたせかせかと対象商品の前に張り付けてくださいました。ん～これじゃない。まぁ、良いけど

今朝はゆっくり寝ましたよぉ。といっても、いつもの４時くらいに足をつって起きました。それ以降、ふくらはぎが痛くて寝られなくなったのですが目をつむって布団の中で横になってました。そのまま布団から出ずに９時まで出ませんでした。（笑）ここ３日続けて右足、左足、交互にふくらはぎをつって激痛で起きてます。・・・なんで？起きてからは、アサヒのドライ新製品生ジョッキを買いに行きました。ケース売りが無かったので、バラで４８本買ってきました。午後からは、予定通りＨＯＮＤＡへ点検に。点検

江戸期の庄屋さんの庭から始まった名主の滝公園に来ています。豪快な男滝から崖を上ったものの、立入禁止で先へ進めなかったので、とりあえず更に上へ向かいます。うまく迂回できれば良し、最悪公園探索はスルーでも仕方ないと思いつつ歩きます。実は今、園内は補修工事中とのことで、立ち入りが制限されているのです。ちょっとタイミングが悪かったですね。園内で一番高い場所に出て来ました。出口がないので、民家が迫る道を進んでみます。先が行き止まりのようにも見えるけど、土の感触を楽しめるのでそのまま歩い

ff8のイケオジ。ラグナさん。緊張して足をつっちゃうのもまたおとなのみりき！スコールさんよりすきです(о´∀`о)

妊娠中に起きやすい腰痛・むくみ・イライラ・不安定な気持ちヨガのポーズや呼吸法で緩和する事が出来ます【マタニティヨガのメリット】・運動不足解消(無理なく出来る！)・心と体の不調の緩和・出産時の呼吸の練習・歪んできがちな骨盤を整える・赤ちゃんとの一体感【注意点】・安定期に入ってから始めましょう・無理をしない。お腹が張るときは休んでね・締め付けない服装で【妊娠中にしか出来ないこと】お腹の赤ちゃんを感じながら、ゆっくりと大切な時間を楽しんで下さい3名様より

おはようございます、今日も疲れました、まだ水曜日の審判の疲れが残っているようで、診療中も足がピクピク、特に脛のところがひどくて、攣った時によく効く漢方薬を持ってて良かったですよ。今も電車の中で「あーやばい、攣りそう」なんて感じ、階段の登り降り気をつけなきゃね。回復が遅いなぁ、歳をとったなぁ・・・

一度目の足つりから数時間後…正座したら、今度は反対の足裏をツル私💧やっばい痛かった😫痛さで、飲もうとしていた粉状のコラーゲンをぶちまけてしまった…これは、リングフィットで体内が脱水状態だったのかな🚰🚰🚰🚰