足るを知るメソッド

先日うえ様の読書会に参加した感想(アウトプット)をしましたがアウトプットとはやはり積み重ねて行くことによってさらに自分にしみて渡るのだなと思うのと同じ場に参加した方のアウトプットを見ることによってまた新たに深堀りされて行って新たな気づきが発掘されるんだなと思いましたRASと足るを知るについてめちゃめちゃわかりやすいので是非うえ様のブログ読んでみてくださいこれでお金持ちになれちゃいますよ育てている植物や彫金やジュエリーのこと、アラフォー女子の日常を織り交ぜながら色々と

口と鼻の穴をふさぐと分かります！！幸せってこんなとこにあったんだ！！幸福の青い鳥より、近くに幸福はあったんだ！！

物があふれ、満ち足りた時代だからこそ、「足るを知る」心、またそれを感謝する心をもう一度、見直す時期がきているように思います。「生きる」稲盛和夫著より自分がどういう状態であっても、外的なステータスではなく、内的に持っているものの価値(今、命があるということ)に感謝をする、今あるものに感謝する、ということが足るを知るということです。足るを知る私も日々今の状況に感謝し頑張ります。本日もよろしくお願いいたします。

春頃から少しずつ作り始めていたホームページが、ついに完成しましたホームページはこちら↓たるしる式セルフカウンセリング研究所ホームページでは、こんなこと↓をやっていく予定です。『たるしる式セルフカウンセリングノート』の提供『足るを知るメソッドの教科書』の公開イメージワーク用音声の提供『心が軽くなるメッセージ』のまとめページ公開ブログでのセルフカウンセリングに関する情報発信『たるしる式セルフカウンセリング研究会』の募集また、ホームページ完成に伴い、ブログもお引越しする

LINE@で配信している『心が軽くなるメッセージ』の8〜9月分をまとめました。一気読みして、残暑の疲れを吹き飛ばしましょう2019/8/5配信【感謝が運を呼ぶ】「ありがとう」と喜んでくれる人には、ついつい何かをしてあげたくなる。「ツイてないなー」と感じる時は、きっと感謝の気持ちを忘れている時。今あるもの、今いる人たちに目を向けて、感謝の気持ちを思い出そう。言葉だけじゃなく、心からの感謝が湧いてきた時、たくさんの幸運が舞い込んでくる♪2019/8/7配信【一時的な

LINE@で配信している『心が軽くなるメッセージ』の6〜7月分をまとめました。一気読みして、疲れが溜まった初夏の心を癒しましょう2019/6/12配信【失敗に積極的になろう】日本語を話せる、二本足で歩ける、自転車に乗れるetc…どれも、子供の頃に時間をかけて、たくさん失敗しながら習得してきた技術。あなたが今「できない」と悩んでいることも、もしかしたらただの"失敗不足"かも。子供の頃のように、「できるようになるまで失敗するのは当たり前」という気持ちで、積極的

ホームページ制作に合わせて発注していたロゴが完成しました〜〜〜ホームページに埋め込むと、こんな感じ↓↓↓(トップページとWEB版『たるしる式セルフカウンセリングノート』はほぼ完成していて、完成まではあともうちょっとです)セルフカウンセリングによって、心の中に大木のような強い芯ができるというイメージから、ロゴには木のモチーフを取り入れてもらい、色合いは、ホームページの背景色や白い背景にも合うようなナチュラル色にしてもらいました。ホームページがナチュラル色なのは、

"わたしは人前で話すのが苦手"ずっとそう思って生きてきました。なぜなら、人前に立つと緊張して、うまく話せなくなる経験を子どもの頃から何度もしてきたから。何を言ったらいいかわからなくて、意味不明なことを口走って、「あ〜、何言ってるんだ、わたし！」と焦って、なんとか挽回しようと思考を巡らしながら話しているうちに「あれ、何話してたっけ？」と頭がこんがらがって、恥ずかしさで顔が真っ赤になる……こんな経験を、何度も何度も繰り返してきたから。だから、"わたしは人前で話すの

今までブログの更新情報と『心が軽くなるメッセージ』の配信だけで、若干持て余し気味だったLINE@。ホームページの開設に伴い、LINE@もリニューアルすることにしましたリニューアルポイント①おみくじ機能LINE@の自動応答機能を使い、過去に配信した『心が軽くなるメッセージ』を欲しい時・欲しい人に・ランダムでお届けします天の計らいにより、その時に必要なメッセージが届く……はず！リニューアルポイント②月一プレゼント企画月に一度、ブログで取り上げて欲しいテーマを

「ストレスを溜めないコツってあるんですか？」先日、週2で通っているパーソナルストレッチのトレーナーさんから聞かれました。どうも、どんなに筋肉が固くても、ストレスが無い人は腰痛を感じず、ストレスがある人は感じるらしいということに気づいたそうで。それが事実かはわかりませんが、確かにわたし、最近は腰痛を感じていないということで、わたしが普段実践している、たるしる式の答えを返してみましたストレスを溜めないコツは、常にストレスがあると自覚しておき、その都度ケアをすること

こんばんは。足るを知るメソッド研究家のズミこと小泉朋子ですわたしがLINE@で配信している『心が軽くなるメッセージ』の4〜5月分をまとめました。一気読みして、梅雨の憂鬱を吹き飛ばしましょう2019/4/1配信【幸せな瞬間を重ねていこう】辛い時、沈んでいる時、無理に気持ちを切り替えようとしなくていい。辛いまま、沈んだまま、思わずニコッとしてしまうような、幸せな瞬間を重ねていこう。部屋に花を飾ってみる、動物のおもしろ動画を見てみるetc...あなたはどんな時に、ニ

酒田→山形→仙台→東京→酒田と好きなことして３泊４日家をあけて帰ってみたら・・。こんにちは。心屋認定カウンセラーでPointsofYouエバンジェリストのひろ（おおたきひろみ）です。→プロフィールはこちらまずは、その３泊４日のお出かけの最終日はこちらに参加しました。主催のズミは心屋塾マスターコースの同期。今は「足るを知るメソッド」研究家として活動しています。その活動の中の「たるしる式セルフカウンセリング研究会」が、昨日初プレ開

昨日無事、『足るを知るメソッド研究会』のプレ開催を終了いたしました(本開催からは『たるしる式セルフカウンセリング研究会』に改名予定)↑こんなに広くて気持ちのいい会場なんですお越しくださった皆さま、本当にありがとうございました↑お土産までいただきまして昨日のプレ開催を参考に、本開催では諸々改善して、より良い空間作りを目指しますとりあえず今回見つけられた改善点はこんな感じテーブルはあるけどみんな書きにくそうだったからバインダーを用意会場になかったからテ

いよいよ来週に迫りました5/13(月)は、『足るを知るメソッド研究会』のプレ開催日です開催前に、1つ変更点があるのでお知らせです。今回のプレ開催に限り、デザートと飲物サービスプロフィール撮影サービスという2つの特典がつくとご案内していたのですが、都合によりカメラマンが欠席となったため、プロフィール撮影サービスのご提供ができなくなりました。楽しみにされていた方には、大変申し訳ありませんまた、このプレ開催は、ホームページ掲載用の写真撮影も目的の1つとなっているた

ブレない生き方に憧れるなら、まずは知っておきたい大切なポイント。それは、自分のニュートラルを知っておくということ"自分のニュートラル"というのは、不安や焦り、怒りなどの感情の影響を受けていない、フラットな自分の状態のこと。これを知っておくことで、今の自分がニュートラルかどうかを判断できるようになるので、感情に振り回されることなく、ブレない生き方をできるようになるんです"感情に振り回されない"って、"感情を無視する"とは違いますよ自分が感情的になっていると気づ

おはようございます。足るを知るメソッド研究家のズミこと小泉朋子ですセルフカウンセリングに特化しようと決めた昨年から、個人セッションはどうしようと、なんとなく考えていたのですが、無くすことに決めましたというか、決める前に無くしちゃいました暇つぶしにちょこちょこ〜っと、気づいたらメニューを消し始めてた決心ついてないのに、指が勝手に動くなんてことがあるのね〜ホームページが完成したら、たるしる式セルフカウンセリングノートを無料で配布し始めるので、カウンセリングはそ

こんばんは。足るを知るメソッド研究家のズミこと小泉朋子ですわたしがLINE@で配信している『心が軽くなるメッセージ』の2〜3月分をまとめました。一気読みして、令和の始まりを明るく迎えましょう2019/2/13配信【モヤモヤ退治】悩みがあるわけではないけれど、なんだかスッキリしない。そんな時は、心の中にモヤモヤが溜まって、自分の気持ちが見えなくなっている時。頭に浮かぶ言葉を紙に書き出したり、一人で声に出してみたりして、まずはモヤモヤを外へ追い出そう！2019/2

こんばんは。足るを知るメソッド研究家のズミこと小泉朋子です今日は、たるしる式セルフカウンセリングノートの一部を公開しますこれは、ノートの一番はじめの部分。①まずは、あなた自身の今の状態を把握しましょう。以下の中から、当てはまるものすべてにチェックを入れてください。□筋肉が固い(コリがひどい)□呼吸が浅い□考え事ばかりしている□不安がある□嫉妬してしまう□人に尽くしたくなる□「ノー」と言えない□人の気持ちが気になる□嫌われるのが怖い□焦りを感じる□お金をなる

こんにちは。足るを知るメソッド研究家のズミこと小泉朋子です実は今、ホームページを制作していますそのために『足るを知るメソッド』について改めてまとめているんですが、おかげでどんどん方向性がハッキリしてきました『足るを知るメソッド』に基づいたセルフカウンセリング法がたるしる式セルフカウンセリング。ホームページ名はたるしる式セルフカウンセリング研究所。わたしの肩書きはたるしる式セルフカウンセリング研究家。月一で開催する研究会はたるしる式セルフカウンセリング研究

こんにちは。足るを知るメソッド研究家のズミこと小泉朋子です先日の記事でもお伝えした通り、『たるしる式セルフカウンセリングノート』※が完成しましたので、『足るを知るメソッド研究会』※のプレ開催を行います！※『たるしる式セルフカウンセリングノート』：質問に答えていくだけで誰でも簡単にセルフカウンセリングできちゃう魔法のノート※『足るを知るメソッド研究会』：月一で開催予定のワークショップ『足るを知るメソッド研究会』は、以下のような構成で進めていきます。リラックスエクササイズ

「やりたいことをやろう」って、最近よく耳にする言葉ですね。でもその「やりたいこと」には、実は3種類の「やりたいこと」があるって、知っていましたか？本当にやりたいこと発散のためにやりたいこと逃避のためにやりたいこともちろん、発散も、逃避も、心を守るためには必要なこと。「やらなきゃ気が済まない！」と思うことは、気の済むまでどんどんやりましょうでももしあなたが、やりたいことを見つけたと思ったのに、何で動けないんだろう？とか、やりたいことをやっているはずなのに、

先日から作り始めていたたるしる式セルフカウンセリングノートが、ついに完成しました！(いつの間にかシートからノートに改名)意外とあっという間だったなぁというわけで現在、以前から「モニターになりたい」と言ってくれていた方たちに先行でご案内をお送りして、『足るを知るメソッド研究会』のプレ開催の日程を調整中です。普通は開催日を決めてからご案内するものだと思いますが、今回は全員に予定を確認しています。だって、みんなに来てもらいたいから来たいと言ってくれている人がいるこの

こんにちは。足るを知るメソッド研究家のズミこと小泉朋子ですわたしがLINE@で配信している『心が軽くなるメッセージ』の11〜1月分をまとめました。一気読みして、心に余裕を取り戻しましょう2018年11月7日配信【強いんだから】強くなろうとしなくていい。「自分はこんなに弱いんだ〜」と、ドーンと構えてヘラヘラしていればいい。その余裕が、強さなんだ。強がらなくても、頑張らなくても、余裕を持つだけで、強くなれる。だって元々、強いんだから(^o^)2018年11月28日配

まずは更新のお知らせです昨日、足るを知るメソッドの教科書に追記記事を更新しました更新箇所は、目次で言うと、05.『足るを知るメソッド』との付き合い方06.『足るを知るメソッド』の今後の2箇所です。足るを知るメソッドに興味がある方にとっては大事な記事ですので、ぜひチェックしてくださいね↓↓↓足るを知るメソッドの教科書こんにちは。足るを知るメソッド研究家のズミこと小泉朋子です最近ついに、たるしる式セルフカウンセリングシートの作成に取りかかっています

こんばんは。足るを知るメソッド研究家のズミこと小泉朋子です。本日は足るを知るメソッドの教科書の11ページ目、《方法07》他人への期待を捨てるについてまとめていきます。目次1.不満は自信の無さから生まれる2.自信が無くなる理由3.期待を捨て、自信を取り戻す4.期待を捨て、感謝に溢れる人生へ1.不満は自信の無さから生まれる彼氏が最近そっけない旦那が家事を手伝わない子どもが言うことを聞かないetc…誰かに不満を抱く時って、実は、ある大事なことを忘れてしまっ

こんにちは。足るを知るメソッド研究家のズミこと小泉朋子です。本日は足るを知るメソッドの教科書の10ページ目、《方法06》無力感を味わうについてまとめていきます。目次1.すべての悩みは"過信"が原因2."過信"は"無力感"で打ち消せる3.無力感を味わう方法4.無力感で自信も取り戻そう1.すべての悩みは"過信"が原因人間関係がうまくいかない物事が思い通りに進まない欲しい物が手に入らない病気が治らないetc…悩みには様々なタイプがありますが、実はすべての悩み

こんにちは。足るを知るメソッド研究家のズミこと小泉朋子です年末なので、わたしの2018年を表す漢字を考えてみました。耕今年はまさに、こんな年でした。価値観も、生活も、新しい土台を作るために、一度すべてをぐしゃぐしゃに掘り返し、耕した年。15年以上学んで蓄えてきた心理学の知識も、一度嘘のようにまっさらに飛んで、まるで赤ちゃんのように何もわからなくなった時期もありました。そこから一つ一つパズルのピースを組み合わせて、気がつくと、今までのわたしとはまったく違う

おはようございます。足るを知るメソッド研究家のズミこと小泉朋子です。本日は足るを知るメソッドの教科書の9ページ目、《効能04》"実る努力"に集中できるについてまとめていきます。目次1."実る努力"と"実らない努力"2."実らない努力"の原因と見分け方3."実る努力"への軌道修正1."実る努力"と"実らない努力"この記事では、努力を実る努力と実らない努力の2つに分けて解説していきます。実る努力というのは、頑張り続ければ実る可能性のある努力のこと。実らない努

こんにちは。足るを知るメソッド研究家のズミこと小泉朋子ですわたしがLINE@で配信している『心が軽くなるメッセージ』の9〜10月分をまとめました。心をふんわり軽くして、秋の夜長をゆったり過ごしましょ2018/9/4配信【栄養は目に見えない】ビタミン、鉄分、タンパク質……効果は実感できなくても、私達の健康に欠かせないもの。経験も同じ。嫌な経験、恥ずかしい経験、忘れたい経験。無駄なように思えても、それは確実に人生を動かしている、私達には欠かせない栄養素。2018/

こんばんは。足るを知るメソッド研究家のズミこと小泉朋子です。本日は足るを知るメソッドの教科書の8ページ目、《方法05》"頑張りすぎ"を認めるについてまとめていきます。目次1.癒しは"頑張り過ぎ"の自覚から2."頑張り過ぎ"の基準を下げよう3."頑張り過ぎ"を止めると"本当にやりたいこと"が見えてくる1.癒しは"頑張り過ぎ"の自覚から「頑張り過ぎだよ」と言われて、「そんなことないよ。わたしなんて何もやってない」なんて答えたことはありませんか？不思議なことに、