足やせ

最新のご予約状況※5月17日現在のパームリーフの最新ご予約状況を更新しました。（営業時間9:00〜17:00最終受付）翌月以降はご予約フォームよりご希望日をご入力くださいませ。公式LINEにて事前に翌月の空き状況を配信させて頂きます。ご登録してお待ちくださいませ。月に2回ダイエットの情報を配信しています＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝5月17日(金)ご予約終了しました18日(土)ご予約終了しました19日(日)ご予約終了しました20日(月)12時〜〇2

頑張ってダイエットして痩せたのに、あっという間にリバウンドしたことありませんか？こちらのお客様、集中プログラムで6キロ痩せてメンテナンスで維持してお越しくださっていました。その後、もう一度スイッチを入れて集中的に体重を落としていきました。９ヶ月でマイナス１１キロのダイエットに成功されました！なんと！リバウンドしなかったダイエットは初めてなんです！３か月ほどかけてダイエットの集中プログラムを行っていくのですが、こういったダ

【朝起きた時、だるさや浮腫みはありますか？】皆さんは朝起きた時、だるさや浮腫みを感じますか？以前インスタでアンケートをとった結果、、なんと回答してくださった方の100％がだるさや浮腫みを感じるとのこと‼️👀睡眠を取ることで、起きている時の疲労を回復させ、朝にはスッキリ！！が理想ですが、、それができていない方がとっても多い💦その原因はズバリ‼️↓↓↓食事内容

【あと1枠】ダイエット中でも我慢しなくてOK！ダイエット中、ラーメンは大敵！！🍜お酒も大好きだけど控えなきゃ・・・本当は大好きだから飲みたいし、食べたい！！けれど、ダイエット中だから我慢我慢我慢我慢我慢なんて風に、我慢ばかりになっていませんか？ストレスが溜まって、我慢した分、（いや、それ以上に）暴飲暴食してしまった・・・なんて経験ありませんか？（↑私はしょっちゅうありました😅）で

【追加募集】脚痩せで人生を変えよう❣️昔はとにかく隠したかった脚。。今は脚だしだって、スキニーだってへっちゃら😍年中むくみで破裂しそうなくらいパツパツだったふくらはぎも今はスッキリ！！✨大好きなディズニーで一日中食べ歩きしても、翌日浮腫みも疲れもなし👍浮腫みがなくなる日が来るなんて、10年前の私には想像できなかった！！脚が痩せない理由は人それぞれ。だからこそ、流

【今すぐ出来る‼️】忙しくても美脚になれる方法毎日仕事や家事などに追われ、時間がない💦ってなっていませんか？脚やせしたくても、何をしようかYouTubeなどで探しているうちに時間だけがすぎてしまい結局できなかった・・・なんてことありませんか？ウェアを着なくてもマットを引かなくてもわざわざ時間を作らなくても出来ることはたくさんあるのは知ってる。でも、何をやったらいいかわからない。それが現状ではないでしょ

【衝撃！】小麦粉で脚が太くなる😱その理由を徹底解説‼️✔️小麦粉は太る✔️特に下半身が太るって聞いたことありませんか？私はお米も大好きですが、パン、パスタ、ピザ、ケーキなどなど小麦粉大好き人間！！1日3食小麦粉の日もあるくらいです😅でも、もしかしたら小麦粉があなたの脚を太くする原因になっているかも⁉️ということで、今日は小麦粉で下半身が太る理由を徹底解説します！🫡小麦粉に関わらず、食べ過ぎれば

【ダイエット成功で人間関係が良くなる❣️】コンプレックスのせいで自分で自分を傷つけていませんか？自分に否定的な言葉ばかりかけていませんか？心に余裕がなくて人に嫌味を言ってしまったり、人から褒められても素直に受け入れられなかったりなんて経験はありませんか？私が今のパートナーと出会った時はまだヨガに出会う前。何をしても痩せない脚に悩み、浮腫や冷え、ダルさ、凝り、便秘など不調もかなり抱えていました。もちろん自分に自信なん

【脚を隠す日々から卒業！！】あなたは毎日好きな服を着れていますか？自分の思い通りに着こなせていますか？服を選ぶ時、✔️着痩せする服✔️スタイルが良く見える服✔️脚が隠れる服そんな風に好きだから着るのではなく、脚を隠す服選びになっていませんか？私は10年以上、ずーっと脚がコンプレックスでした。体重は落ちても脚だけ痩せない。コンプレックスのせいで大好きなオシャレが楽しめない😭本当に

【満員御礼】脚やせ失敗する人の最大の原因あなたは脚やせ成功する人？それともしない人？この記事を読んでチェックしてみてくださいね☺️▼▼▼早速ですが、脚やせ成功しない人の最大の理由はコレです‼️ダイエット期間とそうでない期間の生活習慣がかけ離れていること！！✔️脚やせのためにダイエット始めよう！と最初は意気込んでいたのに続かない。。✔️痩せた！と思って、これまでの我慢を解放したらリバウンドした。。

【残1】年中むくみ脚もコレで解決‼️今月の体験レッスンはあと1名となりました！！悩んでいる方はお早めにお申し込みくださいね☺️🔽お申し込みはコチラからhttps://o2qck.hp.peraichi.com/ーーーーーーーーーーーーーーーーー以前インスタで行ったアンケートの結果、なんと8割の方がずーっとむくみを感じているとのこと‼️👀想像よりも多かったので、驚いたのと同時に昔の私もそうだったな〜とパ

【お客様の声】外食が増えても痩せた！✅外食が多く、思うように体重が減らない✅年を重ねるにつれて痩せにくくなってきたそんな経験ありませんか？外食はどうしても味付けが濃かったり、偏った食事になってしまったり、付き合いでお酒もおつまみも進んでしまった！そして、翌日体重が増えていて焦る💦なんて経験もあるかも知れません。でも、ここで注意したいのが、この体重の増加は脂肪が増えたわけではないということ！！

【ラクして美脚は叶う✨】何歳になっても美脚でいたい❣️自分史上最高を更新し続けたい❣️そんな風に思いませんか？😊写真は、私の1ヶ月での変化💫【Before→After】内もも、膝周りがさらにスッキリしてくびれもハッキリしてきました😍この間、筋トレは一切なし👍食事とほぐしだけ💫食事もほぐしも歯磨きをするのと同じくらい習慣になれば特別なことをしなくてもどんどんキレイになれちゃうんです😍

【残1】楽やせ美身術って一体いくらなの⁉️『プログラムは気になるけど、、一体いくらなんですか？？』それは、、体験レッスンにいらした方のみにお伝えしています！なぜなら、金額ではなく、価値に目を向けて欲しいから💫どんなことに悩んでいるのか？本当の悩みは何なのか？どんな風になりたいのか？など、体験レッスン内でお話しすることでお客様自身も明確になることがあるんです！痩せたいと思う

【セルライトができる原因とその解消法🌟】ぼこぼこセルライトをなくしたい！！☑️セルライトが気になって脚出しファッションを楽しめない。。☑️セルライトがひどくて、自分の脚を見たくない。。そんなお悩みありませんか？昔私はエステに通ってプロに任せればなんとかなるはず！！そう思って痩身エステに通い、コースに100万円以上使いました。エステだけでなく、マッサージしたり、着圧ソックスを履いたり、とにかく

【食べて痩せる】その理由を徹底解説‼️最近、食べて痩せる！！って聞くことが増えてきましたが、皆さんはどうですか？食べたら太るに決まってるじゃん！！極端にはしなくても、少しは制限しないと痩せないよ！！と思っている方も多いかもしれません。特に、これまで食事制限をしてきた方は、食べたら太るんじゃないか？食べた後に後悔するんじゃないか？という不安があると思います。その一方で、若い頃は食事制限

【太もも−3.5cm‼️】ダイエット難民卒業！これまで色んなダイエットをしてきたけど、なかなか変わらない・・・そんな方でも大丈夫！！本気で変わりたいなら、まだ諦める必要はありません！これまでやってきたあらゆるダイエットはあなたに合わなかっただけ！！楽やせ美身術ではこれまでたくさんの方が結果を出しています🌟食事方法も毎回のレッスン内容も、お一人お一人の状態に合わせて提案をしていきます。いくらやっても、そ

【なぜほぐしでこんなに変わるのか？】ダイエットってやっぱりキツいイメージがありますよね！ほぐしで本当に変わるの？と思っている方も少なくないはず！！楽やせ美身術では、『ほぐす×伸ばす×使う』この3ステップで体を整えていきます。体を整えるためには順番がとっても大事！！ガッチガチに固まった筋肉をほぐさずに鍛えたら、余計硬くなりそうじゃないですか？だからこそ、ほぐしが大事になってくるんです‼️歩い

【内ももに隙間ができない理由】皆さん！！電車や信号待ちなど、こんな姿勢でスマホいじってませんか？やってるかも💦💦と思ったあなた！！☑️内ももに隙間ができない☑️大転子の出っ張りが気になる☑️前ももやふくらはぎが張る☑️むくみや冷えがある☑️お尻が垂れてる↑こんなお悩みはありませんか？先日のインスタライブでも簡単に説明したのですが、、この姿勢をしていたら、太脚まっしぐら‼️内も

【厄介な太ももの付け根撃退のためには〇〇を整えよう！】☑️脚を組む癖がある☑️気づいたら片足重心になっている☑️股関節周りが硬いそんな方は必見‼️厄介な太ももの付け根をなくすためにポイントとなるのが、、、『骨盤』骨盤が歪んでいると、股関節の可動域が狭くなり、血行不良やむくみの原因にも。。代謝が悪くなり、脂肪燃焼の妨げになってしまいます😭小股でトボトボ歩いている方と大股でスッスッと歩

【残3】私がパーソナルレッスンにこだわる理由レッスンはすべて1対1で行います！私が1対1のパーソナルレッスンにこだわるのは、誰一人として同じ身体の人はいないから！！“脚が痩せない“という悩みだったとしても、骨格やカラダの使い方、癖、柔軟性など誰一人として同じ人はいないんです。だから、みんなで同じことをやっても効果が出る人と出ない人がいる。筋トレで痩せる人もいれば、逆にゴツくなってしまう人も

【体重が増えても、見た目が変わった理由】ダイエットしよう！ってなった時、まず体重計に乗ったり、目標体重を設定する方は多いのではないでしょうか？ダイエット期間中、毎日体重を計っては一喜一憂😆😭そんな経験ありませんか？私もつい1年半前くらいまで体重という『数字』に囚われていました。。なので、体重で一喜一憂してしまう気持ちもわかります！でも、体重ってぶら下げて歩くわけじゃないですよね？いくら体重が減っても、見た目

【募集開始】30分で脚スッキリ‼️夏に向けて動き出そう！ただいまから体験レッスン募集開始‼️募集前からお問い合わせをいただいているので、悩んでいる方はお早めに🙏☺️🔽詳細・お申込はコチラ体験レッスン申込フォームforms.gleーーーーーーーーーーーーーーさて、ここからが今日の本題！30分のケアでどれくらい体は変わると思いますか？普段からご自身でほぐしやストレッチをしている方は30分でどのく

【ついに明日‼️】美脚の持ち主の特徴モデルさんだったり、女優さんだったり、街中でもSNS上でも美脚な方を見かけては自分と比べて落ち込んでいませんか？私も昔そうでした。。でも、美脚の方にはそれなりの理由がある！！生活習慣や体の使い方を比べてみたら一目瞭然！！姿勢がキレイだったり、歩き方が綺麗だったり、日常的に体を動かしていたり、自然と食事の調整ができていたり、体の使い方が上手だったり、日常の動作や習慣が全然

【あと2日】私が楽やせ美身術を伝える理由あなたは毎日の洋服選びで、自分の脚にうんざりしていませんか？本当は好きな服を着たいのにスタイルが良く見える服選びになっていませんか？昔の私はそうでした。好きな服を着たい‼️おしゃれを楽しみたい‼️でも、足の太さや上半身と下半身のバランスが気になり好きな服よりもスタイルアップして見える服ばかり選んでいました。毎月何冊も雑誌を買い、かなり研究していたので、実際スタイル良く

【あと3日】悪姿勢で太脚は加速する💦皆さんは、普段自分がどんな姿勢で過ごしているか知っていますか？また、自分の正しい姿勢を知っていますか？脚が太くなるのも浮腫むのも冷えるのもお腹が出てしまうのも背中にお肉がついてしまうのも首肩凝りや腰痛、頭痛を引き起こすのも原因は不良姿勢（姿勢が崩れていること）今この瞬間あなたの姿勢はどうでしょうか？イラストのどの姿勢に近いですか？脚やせしたくて色々やってい

【あと4日】いくら頑張っても変われないあなたへ脚やせして、毎日の服選びを楽しみたい！！今よりもっとキレイになりたい！！そう思って、あれこれ頑張っているのになかなかうまくいかなくてモチベーションが下がる・・・そんな経験はありませんか？なんで私はこんなに頑張っているのに結果が出ないんだろう😭お金も時間もかなりかけてきたし、努力もしてきたのに😭〇〇さんのようになりたいけど、やっぱり持って生まれたものが違

【あと5日】美脚になるためには、〇〇を変えること！！脚やせを叶えるためには、今の習慣を変えること。そんなことわかってるよ〜！！と思った方もいるかもしれませんが、実際、行動できていますか？少し厳しい言い方にはなりますが、知っていてもやっていなければ、知らないのと同じです。耳が痛いかもしれませんが、今の自分の体を作ったのは、これまでの自分なんです。これまでの習慣が自分を作ってきたのです。脚やせ成功し

【エステに100万以上注ぎ込んだ結果、コンプレックスが増えた】✔️エステに数年通ったけど、結局変わらなかった。✔️やった直後はスッキリするけど、次の日には元通り。。✔️エステティシャンに言われた言葉に傷ついた。。そんな経験ありませんか？大きな投資をしたのにも関わらず全然変わらなかったり、すぐ戻ってしまったり、、何をやってもうまくいかず、うまく行ったものはやめたらリバウンドの繰り返しでもう自分は変われないのかも・・・

【無料プレゼント🎁】太もも痩せたい人必見‼️今回もめちゃくちゃ頑張りました！！脚やせ成功したら、やっぱり脚だしファッションも楽しみたい❣️という声が多かったので、今回は『隠す脚から魅せる脚へ』というテーマで、新しい小冊子を作成しました📚✨もう3月下旬！あっという間に暖かくなり、夏がやってきます‼️脚は1日やそこらでは変わらないからこそ、夏までに脚やせしたいなら、すぐにでも始めなければ手遅れになってしまいますよ💦