足ふみ

先日までは、夏のバカンスの飾りつけをしていました。今日から秋バージョン昔懐かしい足ふみミシン服屋さんのもようしにミシンも古そうですが、アイロンはもっと古い時代のもの、昭和の３０年代の様子かな？

昨夜が今年の秋分点でしたね。また、切り替わりを通過しました。何もカモ、さらに変わってゆく流れ。諸行無常の響きアリですね。9月23日、ファンにとっては心にとめちゃう日。今日は…B'zの稲葉浩志さんの誕生日🎂しかも、還暦✨だなんて7月のLIVE、一瞬これまでで一番近くで拝見したお姿と歌声は、渋みや凄みが増してめっちゃエネルギッシュ。生まれてきていただいて、同じ時代を生きれてありがとうございます😆💕って。稲葉さん、辰年生まれ🐉なんだなぁ。龍神様とのご縁を繋いでいた

9月初旬に来る次の車ですけど10年の間に車は進化していてそれも私が今乗ってる車は安全装置・運転支援の機能が次々出て来る過渡期の切り替え時期だったのか数年後に姪っ子が車を購入した時に「えっ？！そんな機能付いてるんだ」って思ったものです。車を生活の足として必需品って事と車にお金をかけるよりも他に使いたい物があったので車の外観・装備に関しては良いなって思っても買うかって事に関しては気持ちは動きませんでした先日娘がお盆に帰ってきた時に私に「父さんの車の使い方が普

ありがたいことに本日8/24(土)は美味しいもの、身体を労る時間を用意して頂いてます。おべんとうはまのんさんのお弁当とり天弁当、唐揚げ弁当各550円確実にいる方は9時までにはまのんさんへの直接メッセージで対応致します❣️日にち間違えてますが今日デス！しかも、土曜日だからかまだ施術受けられるチャンスあります！ぜひ、ご体験ください😊✨20分2000円～パワフルな228ふじやさんに会えるのも楽しみ！どれ、食べようカナ😋💓夏ノ庭珈琲店さんも久しぶりデス😆今日は

はじめましての方はこちらの記事をどうぞ祥月庵のメニューに関する記事はこちらです暑さで連日のように、「熱中症対策を」と言われています、「外出の運動ができない」と悲しむ方もみえるようです家の中で、クーラーをきかせた中で、足ふみをしましょう立ったままでも、椅子に座ったままでも行えますふらつきが気になる方は、立って行う際はテーブルや壁などにつかまって行うのがおすすめです学校に通っていたころの行進を思い出して行います、床から足が離れているかを自覚してくださいね

ふと気がついたらホットペッパービューティーさんからクーポンが2500円分貰えていたので（なんか年に1回くらいこのくらい大きなポイントクーポンをくれるときありますよね）マッサージに行くことにしました行ったのは中国系マッサージのお店。夜遅くまでやっていてお値段もお安く勧誘とかもなくて気楽に行ける。痛気持ち良いマッサージも私好みサクッと2時間前くらいに予約して、いざ出陣60分4000円のメニューでクーポン2500円使用、持ち出しは1500円程度。足ふみってどんなやつだっけ？（子供がお父さん

目隠しをして音楽（リズム)に合わせてその場で行進(足ふみ)をします。

はじめましての方はこちらの記事をどうぞ祥月庵のメニューに関する記事はこちらです運動や体操と言われると、私のように「嫌い」と言われる方と「面倒」と言われる方がみえますもちろん、運動や体操は「大好き」と言う方もみえるんです子どもの頃は、好むとか好まないに関わらず、運動や体操は行います体の成長のためには、必要な動作でもあると言えるでしょうでも、学校を卒業すると、好きな方は何らかの運動や体操をされますが、なかなかできないのも現実かと思います行いやすいことを、

詩、「ほつれる」ほろほろと流れるようにさらさらと散りゆくのろのろと足ふみしてぱらぱらと降っていくのをおろおろと眺めてはみしみしときしむ音を聞くきりきり痛むじりじり熱をもつハッとして立ち上がるけどただぼんやりしてしまうきらきらと夜の星たちまじまじと見せつけられる光ミンミンとこんな時間にからからと転がってはそそくさと帰路を急ぐたんたんと忘れるじめじめみじめなぜんぶを脱ぎ捨てるぽっかり空いた穴の中ですやすやと眠ることは今夜もできないだろうなSHoG

なんだか今年の桜は早いのかと思いましたが、足ふみばかりで全然遅くなってしまいました。桜で有名な三渓園の隣に、上海横浜友好記念園という公園があります。本牧市民公園の中にありますが、曇りですが桜が咲き始めておりました。でも染井吉野ではありませんね。こちらの公園はすっかりリニューアルされて綺麗になってましたが、桜は曇りで全然冴えがありませんでしたね。

はじめましての方はこちらの記事をどうぞ祥月庵のメニューに関する記事はこちらですお正月で畳に座っている生活が、多かったのかな、と思います、足がむくみっぽくなったり、膝が曲がりにくいことあるでしょう病というよりは、長い日数を座っている姿勢で過ごしたためかと思われますいつもより、足を上げて歩くことや膝などを曲げることを意識して歩きましょう「よく食べよく飲み、コロコロして過ごしていた」と、心当たりがある方は、特に気にしてみてくださいむくみや曲がりにくさは、循環をま

起床して7時過ぎから首にスマホをかけています昨日は7時～21時までの歩行数が501歩です動き方が悪いのでしょうか今日は7時過ぎから20時までで732歩です昨日より少しは良いようですがもっと足ふみでもしないと数が上がりそうにないようです５０００歩は遠い数字です

断捨離。リビングの使わないビデオやDVDデッキを複数台外して出した。デッキの後ろのコードがぐちゃぐちゃで埃だらけで化学雑巾2枚がダメになりました。40年掃除していないから😰79年に買った初めてのビデオ、ベータですがテープが上に出るやつ。ピアノの椅子には足ふみくんが乗っていて、踏むと足のツボを刺激されます。便利だ。結構痛い。

はじめましての方はこちらの記事をどうぞ祥月庵のメニューに関する記事はこちらです足ふみをしてみませんか、歩くことや走ることは行っているという方多いと思いますどうしても、歩くことや走ることは、時間と場所がいると思うんです足ふみは、椅子に座っていても立っていてもできます、そして、何かを行いながらでもできるんですPCを打ち込みながらでも、お茶を飲みながらでもできます椅子に座っている場合は、背もたれから背中を離して、足裏をしっかりと床につけましょう足の指はつけ

身体は心の状態をそのまま表します。心が疲れていると身体も重だるくなり頭痛がしたり消化の力も落ちて食べ物が美味しいと感じられなくなったりします。ここまでになると身体を休めて適切な治療をして身体を回復させてあげなければなりません。けれど身体にはまだ不調が現われていないけれどちょっと心が重たいな、ゆううつな気分だなと感じるときその気分を回復させるには身体からのアプローチがよくきくように思います。今日はちょこっとだけご紹介を

只今絶賛ダイエット中の、ユッキー。カリカリの量を調整して、一生懸命頑張っている。おや？それは、私の足ふみマシーン。ついに、マシーンでのダイエットを試みますか？これに乗って…あれ？どうするんだっけ？ん－と。えーと。こっちに乗って、あっちにも乗って。え…とわかんなーい。とりあえず、寝ちゃう。乗るだけ、ユッキーのがマシかも。オブジェと化した、足ふみマシーン。思ってる、だけじゃ進まぬダイエット。

はじめましての方はこちらの記事をどうぞ祥月庵のメニューに関する記事はこちらです立ちっぱなしでお仕事をする方、座りっぱなしで仕事をする方みえると思います○○ぱなしではなく、適度に歩いたり、座ったり、立ったりしながら仕事ができるのが理想化と思うんです現実は、難しいと思います、そこで、足ふみをしてみませんかできる方は、膝をしっかり上げる葦ふみをしましょうできない方は、つま先をつけたままで、かかとを上げます同じ姿勢が長時間続くのが、仕事であるともいえるでしょ

皆様こんばんは最近の悩みといえば、、いや、永遠のテーマかもしれない"運動不足"😂最近腰痛も気になる(T.T)私です。無理をすると悪化も怖い😱私のような方にもおすすめ！ゆらゆら楽にできちゃう『足ふみ運動』！！……………………………あしふみ健幸ライフ……………………………@ashifumi_kenkolife◇︎･.｡:*:｡.･◇︎･.｡:*:｡.･◇︎いきなりですが、これほんとにおすすめです！！今までブルブルマシーン、ランニングマシン結構アレコレ試し

午後からの体操の様子ですこの時間は、ちょうど眠くなる頃なんですがスッタフの元気な掛け声と、リズムに合わせた体操ですっかり目が覚めてしまいます座ったままでの上半身のストレッチや、足ふみ体操、リズムに合わせたリズム運動など1日の中で1番体を動かす大事な時間になっています今日も皆さん頑張っていましたね

皆様おはようございます。あっというまに週末ですね。皆様どうぞお体に気を付けて素敵な週末をお迎えくださいね。今日のコトノハお届けいたします。今日のコトノハは『その場で足ふみを10回行う』何かにつかまってでもいいし椅子に座ったままでもいいのでその場で足ふみを10回行ってください。今日、その場で足踏みを10回行うとグランディングが出来てエネルギーが整い今流れてきている大きな豊かさをすんなりと受け入れることが

━━━━━━━━━━━━━━━とても良かったです。足の圧力を取り入れタイ式と日本式の良いところを合体させた感じですね。日本式指圧よりも強く、タイ式の足ふみよりも優しい。丁度よく気持ちが良いです。ケルン30代¨❥˚¨❥˚¨❥˚¨❥˚¨❥˚¨❥˚¨❥˚¨❥˚¨❥🙋はい！足ふみふみのマッサージとはちょっと違います(*^^*)しっかり圧を面と線でかけて、縮まった筋肉を緩めていきます。なので、ちょっとズシッと重みがくるけど、その分、翌日が楽になるので

腰に歩数計を付けて足ふみをするおなじみのゲームです。

おとといの日曜日は西村斉仁先生の全国キャラバン⁡斉軆作法三〇一一般の方向けのウォーキング講座でした。氣分爽快！あ〜爽快！ウォーキング教室ウォーキング講座って、普通、「歩く」でしょう？ええ、歩くよね。でも、一般的なウォーキング講座と違ったのは、「歩き」は変化を確かめるためだけだったのデス。つまり、足をドウ出して、どこで着地してとかそういうんじゃないってことですね。そんなのイチイチ考えてたら疲れるヤン！氣分爽快

セコマに買い物行ったら重いもの持って膝の力抜けて後ろにひっくり返って頭打ったしばらく動けなくてでも、そっちはたんこぶできたけどたいしたことなくてそれより立ち上がれなくて困っちゃって定員さんはひ弱そうなお兄ちゃんだし（笑）踏み台を2台もってきてもらって何とか立ち上がれた昨日だって今日だって足ふみ運動したのになぁムチ打ちとかなってなきや良いけど

詩、「ほつれる」ほろほろと流れるようにさらさらと散りゆくのろのろと足ふみしてぱらぱらと降っていくのをおろおろと眺めてはみしみしときしむ音を聞くきりきり痛むじりじり熱をもつハッとして立ち上がるけどただぼんやりしてしまうきらきらと夜の星たちまじまじと見せつけられる光ミンミンとこんな時間にからからと転がってはそそくさと帰路を急ぐたんたんと忘れるじめじめみじめなぜんぶを脱ぎ捨てるぽっかり空いた穴の中ですやすやと眠ることは今夜もできないだろうな

鈴鹿市のおうちサロンAHORA(アオラ)です。毎日寒いですね〜、ちょっとなまけて休んでいたウォーキングを最近復活。やっぱり歩くと気持ちが良い。足ふみも歩いた時のような運動した時の感覚と癒やしの感覚を同時に味わっていただけると思います。足👣ふみであなたのお体をほぐしてみませんか？ぽかぽか、ゆるまる感覚をぜひご体感ください。ご予約制で承っております。施術の流れは、フットバス(10分)しながら、カウンセリング(お体をの気になるところ、普段の過ごし方などお聞きしていきます。)足

最近の気付き✨人の、反応に反応してる自分😁相手が自分の予想外の反応をした時に反応している自分がいる😵内容は色々あるが、、、その事を今までは流していたのに気付いたー！！前にも、その気付き✨はあった！が、流す癖があってというか流すのが習慣になってたかも！？これからは、俯瞰してゆっくり見ていこう！！と思いました😊✨何か！？発見があるかも…楽しみながら♬✨

はじめましての方はこちらの記事へどうぞ“祥月庵”のホームページはこちらです足ふみにもいろいろあります、立っていて足ふみする、人生の足ふみをする、どっちも必要だと思うんです体を動かさないで、ずっと座って作業していると、足などもなぜか衰えてきます筋力が落ちて歩きにくくなる、と言われますが、ベッドに寝た生活を3日すると20代の方でも取り戻すのに1週間はかかるんですびっくりしますが、体を動かさないでいることで筋肉は衰えていってしまいます足ふみしましょう、初めは

こんにちは。うれしたのし倶楽部☆ひさたようこ。です。この日は八万温泉で販売しているソフトクリームをごちそうになりました。っていうかわたしがおねだりしました。おいしかったです。ありがとうございます♡メニュー／アクセス／お問い合わせ／090-4789-8189/八万温泉用（ブログ）◆ご予約フォームはこちらから＞【ご感想//大喜び、膝の痛みが消えた】←八万温泉でずっとお世話になってる人なんです。水曜日に、あの後どうですか？と訊きました。本人にすぐに確認