足の痙攣

こんにちは♪4月になりました。桜も咲き始め過ごしやすい季節となりました。本日は、我が家の次男の大学入学式晴天に恵まれ、無事に終了しました。充実した大学生活を送ってほしいと思います♪さて、今日は漢方ブログです。よろしくお願いします。春になり暖かくはなりましたが…。最近は寒暖差による冷えや、からだの疲れによる「足の痙攣・こむら返り」を訴える方が多く来院されます。皆様の体調は如

ご訪問ありがとうございますまずは自己紹介↓凸凹ファミリーの通院、療育の記録と日常の出来事を書いています。現在ADHDとASDで心療内科に通院している夫ですが、夫のADHD、ASDに関してはこちら↓『夫のADHD、ASD』前にも書きましたが、夫はASDとADHDと診断されています。息子の発達検査や親子教室のことを話したり、わたしなりに調べた発達障害のことを話してるうちに、聞いて…ameblo.jp『ASD、ADHDの特性はとても魅力的？！』わたしが夫に惹かれたいちばんの理由は少年っぽさ

２月１８日(日)北九州マラソン参戦最高気温１８℃快晴☀️☀️風向き例年の逆…３０㎞すぎて門司港から折り返し追い風🌀過去最高に暑い１日となりましたワタシは寒いのは大の苦手…暑い方が良いのだけれど…🤣朝起きて天気予報の確認‼️やっぱり暑いよねwwいつメンと更衣室にてラン仲間（飲み仲間🤣）と写真🤳今年の市役所の窓文字は「2024」‼️ほら…快晴☀️☀️９時スタート‼️地元の大会はいろんなメンバーに会えるし応援📣をたくさんしてもらえます🙌写真

右後ろ足が震え（痙攣？）しています。ご飯は食べるわん。

足がつる。スポーツ選手に限らず、私達一般人もつる。お客さんでも、時々足がつる、という。足がつるのは、運動不足か逆に運動やり過ぎ、か水分不足が原因。他に、マグネシウム不足もある。マグネシウムが多い食品。ご飯系キヌア、キビ、玄米ごはん、全粒粉パン大豆、、きな粉、がんもどき、木綿豆腐、糸引き納豆。海藻乾燥わかめ、アオサ、ひじき、焼き海苔あとは、きのこも良い。わりととりやすい食品も。それと、塩(神宝塩)も一緒に。マグネシウムの効果は、良い睡眠のきっかけにもなる。https

夏は就寝中の足の痙攣が多い時期です。特にエアコンをつけっぱなしで寝る家も多いでしょう。ふくらはぎのこむら返り、脛の痙攣、めちゃ痛いですよね。原因はいろいろありますが、主な症状は筋肉の緊張ですので血液循環不良と酸素不足です。私もテニスをした日に足を冷やすと時々起こります。運動される時は、脱水を避けるため、水分とミネラル（マグネシウム、カリウム、ナトリウム）の補給を十分にしてください。塩分を気にされて、漬物や梅干、みそ汁を食べない方は、汗をかく夏は血中塩分濃度が低下している人もいます。

小顔整顔〜ゆったり〜のよしざわさゆりです医者にさじを投げられ人生が好転した私が健康に楽しく綺麗に暮らすアイディアブログですプロフィールはこちらから夏の旅行に持参すると健康を保ちやすいもの夏の旅行は熱中症等に注意が必要です持参すると脚の攣り熱中症に貢献するのは2点ありますが一つは教室で使っているものですがこれはupできないことになっているので他の方法を載せます食べ物ではチ

伊勢市でアラフィフからの美容と健康をサポートする顔ヨガオンラインレッスン・痛くない小顔矯正（アロマ小顔フェイシャル）・足つぼマッサージ・台湾式リフレクソロジーとクラニオセイクラルサロン「ふう」の城山ですもう梅雨明けでは？暑い日が続きますが体調はいかがでしょうか？雨でジメジメも嫌ですが暑すぎるのもどうだか・・・(・∇・)来週は伊勢市へ引っ越ししてきたから初めての花火大会が行われます。家からは見えないかな？バローさんの駐車場からは見れるかな？最近足がつるという悩みの方

先生と足の痙攣について話していたところ↑これを頂きました。歳をとると脳が熱さを感じなくなり、軽い熱中症になっているのだそうです。対策としては、寝る時の部屋の温度を、22度に設定し長袖長ズボンで布団をかけて寝るのが良いそうです。流石に２２度にはしないけれど、今夜から試してみます。歳を最近自覚し始めてきました！皆様もそろそろ気を付けた方が良いのでは？ご訪問頂きありがとうございます。

73才のテニス仲間がメニエール病でめまいがとまらず、ロブを追いかけてスマッシュするのが怖いと言ってましたが、こんな時はテニスするなよ！(笑)メニエル病とは、「めまい」と「吐き気」の発作が繰り返し起こる病気です。一般的には「耳鳴り」や「難聴」をともないます。発作は数分で治まることもあれば、数時間続くこともあります。また、長期間にわたって何度も発作を繰り返す人もいれば、一回かぎりの人もいます。（引用：日本医師会ＨＰ）私は過去二回とも、これで治しました。そして本日の私は、テニス

右足付け根。まだ痛いです。胡座がかけない。やっぱり坐骨神経に問題があるかもですね。ロキソニンを飲むと痛みは和らぎます。ロキソニン、勝手に飲んでます。痛みが続くようなら来週前半にもう一度病院に行ってＭＲＩやってきます。ということで、散歩は自粛。カルガモの雛が生まれてないかなぁ、と思いながらの自粛です。昨日の飲み会で聞いたのですが、足が攣った時に効くと言われている漢方薬【芍薬甘草湯】。漢方薬には珍しく、速効性があるらしいですね。takubonもたまに寝ている時に足が攣ります。

連休明けから仕事再開して、1週間が経過順調な滑り出し現状、ほぼ旦那に家事を任せて、正直心苦しいと思いつつも、手やら脚やらと関節など痛めたり、負傷したり、また麻痺が出たりと、ここ数年以上も線維筋痛症の疼痛以外に不具合が出ていて思うように動けなかった何故なら、無理に家事をすると仕事に支障が出ることは間違いなかったからでも、多少なりと更年期の症状もマシになってきて、整形外科のリハビリ通院も一旦終了して、通院が減ったのをきっかけにやり出したのが、ストレッチ肩凝り防止の肩と肩甲骨のストレッチ、こ

今朝のことです。おかあさんがたいへんたいへんおとうさんが新聞に載ってると起こしにきてくれました。何が載ってるのぉと寝ぼけ眼で見てみるとありゃ～ばっちり写ってるやんこのころは元気だったんだけどなぁ・・・ということで４年ぶりかな、５年ぶりかな、リアルのぎふ清流ハーフマラソンを走ってきました。結果は・・・最遅記録を３０分も更新してしまいました（笑）４月になってから仕事が忙しくて夕ジョグができなくてぶっつけ本番で臨ん

この数週間、透析中しかもあと1時間というころに異変が起こるんですよ😥血圧が透析開始から段々と下がって⤵、あと1時間というところで110台になり警報🚨アラームスタッフさん『大丈夫？ん〜、10分後にタイマーかけておくね』……このパターンがもう何度目だろう😓毎度、毎度ごめんね🙏先週からは足が攣るもプラスされ😭昨日、例のごとく1時間切ったところで血圧106となり、徐々に足が攣り😰激痛に耐えかねナースコールスタッフさん数人が飛んできて足マッサージしてもらいながら血圧測定…109大して変

あけましておめでとうございます今年もどうぞよろしくお願いいたします愛美は元気にしています♡U^ェ^U♡私は…毎日お腹と足の痛みに耐えています特に足の状態が厳しくて両足の痺れ硬直強張り痙攣時々足の力も抜けたり階段は転びそうで…どうしてこんな事に？日々葛藤しながら過ごしています今、自分に出来る事を無理せず頑張るとりあえず元気でいれるように少しでも良くなるように気持ちを上げていかなければ…愛美と家族のために♡

当日は受診納め朝一で、消化器内科と皮膚科の診察を終えてから出発お泊まりの準備も勿論のこと、（検査を来年に持ち越し）早々と診察を切り上げ、その足で高速のインターへそう第四弾は県内、犬山市に到着犬山と言えば、明治村、モンキーパークと行楽は何度も来たことがあるけど、あの犬山城に登ったことが無かったその前に、街並みを散策しながらランチをすることになりましためちゃくちゃ寒くて、冷やっこい強風が身体に染みるこの日は、いつ雪が散らついてもおかしくない天候❄︎❄︎❄︎そんな中、腹ごしらえをしようと良

お昼の11時半から脚が攣り始めてもう12時間以上経ちました😭左脚だけ攣っていたけど右脚も攣り始めてしまい12時にガバペン300mg1錠服用18時にガバペン300mg1錠服用21時にガバペン300mg1錠カルバマゼピン100mg1錠服用したけど効果なし痙攣や攣りは止まらず…。一度痛くなると薬を飲んでも全く効かない😭とんでもなく痛くて。でも攣りに効く痛み止めの薬は無いそうで。ただ攣りが治るのを待つだけと分かっているけど泣きながらナースコール押して痛い。。。と伝えると湯

今日の愛犬プッキーは…ちょー甘えん坊さんでした私がモコモコしてるアウター着てたからかもけど、一生懸命顔をうずめてきて、めちゃくちゃ可愛かったぁ〜〜〜親バカです私はアイザックス症候群という希少難病を患っています。今はアイザックス症候群に効果があると言われている、てんかんの薬を服用中。色んな薬を試している途中なのですが、現在ビムパット４００㎎と新しく試している薬(レベチラセタム１０００㎎)を服用しています。でも、それだけじゃ足りないから、カルバマゼピン２００㎎追加。←副作用がひどいから

こんにちは〜いつもご訪問下さりありがとうございますm(__)m最近、いいお天気が続いて心も体も気持ちイイ感じです☀夏が暑すぎたのでホッとします。過ぎてしまいましたが10月は、フィガロ(ブラックソリッド)の誕生日でした〜。ダッフィー(シェーティッドクリーム)とは、１歳違い。なのに、ダッフィーの方が１歳違うだけで、おじいちゃんになってきたな‥と思うことが出てきてますフィガロは、すっごく若々しい！体質とか性格とかやっぱり違うからこれからは、少し気をつけて見てあ

来月出場予定の栗原ハーフマラソンコースはフラットで走りやすいのですが、過去に二度走った結果は泣きそうなくらい悲惨なものでした…最大の原因は痙攣ですピクッと来たときのあの恐怖、何故だという怒り、タイムが狙えない絶望感…何度も泣かされている人も多いかと思いますが、自分もその一人です。これを何とかしなければ記録は出ません。「体質」「走り方」「ミネラル摂取など当日の対策」こういったことにフォーカスしがちですが（もちろんそういう要素もあるけれど）レースに至るまでの過程に一番

最近・・・というより重症筋無力症と診断されてから？よく足が攣る（つる）ようになりました。先日も父の新盆の時に久しぶりにパンプスを履いたのですがそんなに歩いてないのにつま先が攣って、指が硬直してしまい、痛くて仕方ありませんでした。昔は足がつるといえばこむら返りだったんですけど最近はつま先や土踏まずまで攣ります。なんでしょう？不思議に思って主治

カルバマゼピン100mgを朝昼夕1錠ずつ飲んでも震えが治らないのでガバペン300mgを朝夕1錠ずつ追加で服用することに😅でも飲んだら眠気が凄くて朝はガバペン飲めず。。。(仕事している為)夕方は震えと脚の重だるさが酷くて歩けない時にガバペンも飲むようにしました☺️ガバペン飲んだ2-3時間後は意識が朦朧とします。ガバペンが効いて震えが治まってるかどうかは…眠っちゃってるから分かりません🤣でもいつも脚の震えが気になって寝れない時があるので早くぐっすり寝れてます☺️はぁぁぁぁ

7月からデスクワークへ転職しました💻脚の負担が減ったから大丈夫。と思いきやずーっと同じ体制で座っているから?震える震える😇脚の震えが止まらない😇座ってると震えてるのが分かるから気になって仕方ない🫠先生に電話して薬を1日3回服用してもいいか聞いてカルバマゼピン100mg1日3錠飲むことになりました💊どんどん悪くなっていく脚に不安しかありません。。。

夏は就寝中の足の痙攣が多い時期です。ふくらはぎのこむら返り、脛の痙攣、めちゃ痛いですよね。細かい原因はいろいろありますが、主な症状は筋肉の緊張ですので血液循環不良と酸素不足です。私もテニスをした日に足を冷やすと時々起こります。運動される時は、脱水を避けるため、水分とミネラル（マグネシウム、カリウム、ナトリウム）の補給を十分にしてください。塩分を気にされて、漬物や梅干、みそ汁を食べない方は、汗をかく夏は血中塩分濃度が低下している人もいます。梅干や梅肉エキスもお勧めです。運動をするとき

カルバマゼピンを飲み始めてから記憶力が低下した気がする😂なんでもかんでもすーぐ忘れる😅昨日の朝2階の窓を開けてそのあと閉め忘れて…夕方から台風がきて🌬🌀☔️⚡️家の中がびしょ濡れ😂😂😂笑自分のバカー。ってなりました😅🌬まだ20代なのに悲しい😅💦忘れないようにカレンダーにメモしたりアラームしたりしてる😂💦薬減らしたいなぁ😭

おはようございますときた整骨院https://tokitaseikotsuin.com/です。先週末に、晩酌のアテで豚足煮込みを作りました。足テビチというやつです。たまには自分でやった方が奥さんの苦労もわかるだろう…！ということで作りましたが、大変でした。。。毎日ご飯を作ってくれることに改めて感謝です！「おい！なんだこれ！？」「食えるのかコレ！？」って感じでネコ

お見苦しい物をすみません～～昨日頑張って長距離を移動した結果の足の浮腫を残しておこうと思います。22日に加圧ストッキングが受け取れるのでそこからの違いも今後のために役立つかもこれを受け取るにしても片道70キロほど移動するのでまたまた浮腫みます足の指の下から凹んでいます。脛を押すとペコペコと凹んで戻りませんヒャ～～～足が痙る痙る足の向きを変えるだけで痙る～～～～＿|￣|○ウギョ～～～今夜はたぶん太ももも痙るで

にほんぶろぐ村こんにちは、そしてこんばんは、レイキマスターのamiです。昨日のレイキ交流会恒例の、知っている方の中で、不調な方へ送る遠隔ヒーリング。前日から片足が硬直して、歩くのも難しかった私に、参加のみなさんで、遠隔ヒーリング送っていただきました。にほんブログ村次のレイキ瞑想の時、ちらりと、足首動かしてみると、動く！😊にほんブログ村久しぶりに、参加してくれたTちゃんパワーもあるように、最後まで、自分たちにもしっかりと、レイキエネルギー受け取れました。私も、前日か

今日は午前中は乾いた感じの空気で気持ちよかったが昼過ぎてから予想通り肉大坂空気が湿ってきたまぁ雨が降るまではいかないが１時半くらいになって買い物に出かけたこのくらいの時間なら空いているだろうってスーパー２つとドラッグストア予定通りに食料の仕入れ予定していたもの全部＋鳥肉とレバーを余分に買ってまぁ色々買い込んで車に戻ろうとした時うわぁくる〜〜〜〜足の痙攣が始まるサインがなんとか車までたどり着いたけど運転したらやばい相方ニア運転

おはようございますときた整骨院https://tokitaseikotsuin.com/最近、出番が少ないマンゲツさんよく寝る子なので、なかなか写真が…でも元気に過ごしてますよ！（笑）今日の話は【足がつる】夜中のこむら返り！水分不足だから…？？？夜中に足がつってしまう・・・強烈な痛みで眠れなくなる・・・足が