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おはようございます👟初めて白にしました中学生みたいかなオフホワイトで底がベージュ今回はasicsにしましたニューバランスを買おうかな、と思って行ったのに好きな色合いが無くて店員さんのオススメもありこれにしましたHOKAほど軽くないけど何履いてもまだまだ走り足りないのでこのシューズの特性を活かせないかもしれないけどこれ履いて早速走ってきました晴れてたし外走ればいいのにジム行きました45分設定でNHK➕で『光る君へ』4話見ながら走りましたAppleWatch⌚️充
春馬くん大好き皆さまこんにちは。今日はポカポカ陽気ですがいかがお過ごしでしょうか。昨日のシンクロです♡シンクロのお話が初めての方はこちらからお読みください↓『シンクロのお遊び』おはようございます🌸🐎LINEのオープンチャットには三浦春馬さんの様々なグループがありますが、皆さんは入られてますか?「【写真館】三浦春馬さん」てオープンチャ…ameblo.jp❁𓃗私、今後きちんとした黒スーツを準備しなくてはならない事になって、「え〜喪服以外に黒って使わないなー。しかもきちっとスーツなんて出番
私基本的に靴にはそれなりにこだわりがあったのですが、それも中学校くらいまでで、高校、大学とまったくと言って良いほど、靴なんかに興味の欠片も無かったのです。あ、高校生の時は一応走り込みもある運動部でしたので良い靴は履いていました。笑ただ、そんな一番運動するであろう、靴が大事なときにはあまり靴に興味がなく、正直履きやすそうな靴を買っていました。そして今回、アウトレットでナイキのAIRMAX2017の靴を見つけてほぼ衝動買い笑『アウトレットに行ってきました!』本
脚の張りが楽になると動きも軽やかに立ち仕事で足の疲れがなかなか取れないということがあるので、レギンスなどを使うと楽になるので、疲れが解消できる接客をしているとどうしても足の疲れを感じてしまうということが多いので、疲れが残ってしまいます。残念筋膜ローラーと着圧レギンスの組み合わせが、脚の張りを軽減するという興味深い体験談が話題になっています。筋膜ローラーは筋肉の緊張を和らげ、血流を改善する効果があります。これに加え、着圧レギンスは血行促進と筋肉のサポートに役立ちます。ある
遅番。今日はめちゃくちゃ歩きました~。てか軽く早歩き?うん、疲れた(笑)最近、6000歩を目あすに歩いているせいか。帰宅し座ると疲れがドッと出るんです。立ち上がりや歩き出しが不安定。運動不足かな…。ストレッチしよ…。まぁ、絶対寝ちゃうんですけどね。ブログ更新しようとすると眠気に襲われ、今日こそはと。更新しました。1月も22日ですか、早いですね足の疲れを癒すために休足時間使お…。ではまたです〜(。・ω・)ノ゙
一日の仕事が終わると、足が痛い、怠い、重い。そんな症状に悩まされたりしませんか?原因はいくつか考えられます。●脚の筋力の衰えふくらはぎが血液を心臓に戻すポンプの役割をしているため、足の筋力が低下すると血液がうまく戻らなくなり血液中の水分が停滞するからです。細胞と細胞の間に水分がジワジワと入り込んでいる状態です。⚫️冷え日本人の女性は約8割が冷えに悩んでいると言われています。足の内側くるぶしから少し上が冷たかったり、押して痛かったり感じる場合は、水分が溜まっ
こんにちは!【北名古屋市、オンラインで活動中♪】アロマセラピー、ボディワーカー、ヨガインストラクター/移動式サロン『至福のため息Haam』加藤あさみです。*********************私がお届けすることができるフット&癒しのゆらしアロマボディワーク1day講座について詳しくご説明していきますね!当協会の「フット&癒しのゆらしアロマボディワーク1DAY講座」は、ボディワークやアロマセラピー初心者の方でも、気軽にシンプルに、そして楽しみながら、ご家庭ですぐに活用いただ
こんにちは♪上山です本日もご予約有難うございますm(._.)m今日はフットリフレのコースをご紹介します「SixTree」のリフレクソロジーはシアバターマッサージクリームを使い膝下から足裏までしっかり流すフットリラクゼーションです◎こんな方にオススメ・足のむくみが気になる方・足の冷えが気になる方・立ち仕事、歩き過ぎで足の疲れが気になる方・足つぼに興味のある方施術の始めに【Bath&Bloom】アロマの香り付きの足浴に浸かっていただき、足を温めてからスタートします足の裏に
こんにちは当サロンでも人気があります「フットリンパマッサージ」お仕事をされている女性も多く、皆さま足の疲れは慢性的に感じてみえるようですね。足のリンパマッサージは比較的自分自身でマッサージしやすい部分です。日常的に足の疲れや浮腫み、ダルさを感じる方は、お風呂に入った時やお風呂上がりに数分でもいいので、セルフマッサージができると、かなり違ってくると思いますよ。たっぷりしっかりたまにするより、3分でもいいので、毎日マッサージするのがコツ。習慣になってしまえば、苦にならないですよそし
京都・四条烏丸の腸もみ&ボディケアサロンオーナー(腸もみセラピスト養成講座講師)木下有里恵です。お客様から嬉しいメッセージをいただきました♡施術のお声だけカットしてアップしています。↓お正月明けにご来店いただいたのですが・・・年末年始のお疲れが溜まっていましたねぇ。日頃から忙しくされている上に、年末年始はさらに用事も増えます。食生活や生活のリズムも乱れがちです。頑張っている方ほど、つい自分の体を後回しにしてしまったりこれぐらい大丈夫!
足の疲れや浮腫が酷いときはお風呂でマッサージして、着圧ソックスを履いてる。メ◯ィキュッ◯、ス◯厶ウォー◯、D◯C、など使って来た中で、一番スッキリしたのはプウアボーテのおやすみソックス❕とにかくスッキリ。ネットに入れて洗濯機で洗っても、変に伸びたり糸が出てきたりしない。LAVA公式オンラインストアLapre(ラプレ)【peuabeaute】おやすみソックス(MLブラック):ヨガウェア人気ブランドのヨガウェアやヨガグッズ、ダイエットフードなどの商品を今すぐチェック!LA
半信半疑だったけどむくみもとれて足の疲れが無くなった!かかせないもの。買い足さなきゃ💦
こんばんは仕事納めてきました明日、出勤してくれる人ばかりだったので挨拶もさらっと。あまり忙しくはなかったので、掃除を沢山してきました家は普通の掃除しかしてないです話は変わりますが、最近テニスボールで筋膜リリースしてますヨガの先生にも教えてもらったりもしてるのなんですけど、腰痛持ちや足の疲れ感じる方には是非おすすめです!そんなこんなで、来年も宜しくお願い致します良いお年をですーーDUNLOP(ダンロップ)硬式テニスボールセント・ジェームスプレッシャーライズドボール4
今日は休日1日目です。そして、大晦日です。年末年始が休みなんて、何年振りか覚えてません。昨年までは大晦日か正月、もしくは両日は仕事してました。今日は6時位に起きました。雨の音が聞こえます。7時位にランニングに行きました。走り納めです🤩昨日の夜勤とその後のランニングの疲れが残っているかな、と思いましたが、以外に足取りが軽かったです。今日はいけるかな、と期待してしまいましたが、後半30分過ぎに段々失速してしまいました🤩足の疲れとエネルギー不足だと思います。走れた距離は60分で
60代・女性愛媛県から福岡県へ旅行。遠方へ行くと必ず足にだるくなり、ホテルではいつも足を高く上げて寝ていた。ハニカムレギンスをはいていったら、旅行先と帰宅後も足のだるさが無かった。凄く嬉しい!買ってよかった!喜びの声をいただきました。他にも、長時間の立ち仕事で足・腰・背中が疲れなくたったなど、多くの方に喜ばれています。最新のヒフ構造理論に基づいて作られたレギンス。装着すると皮膚が正常に動きやすくなると共に、筋肉の動き・血液・リンパの流れが良くなること
この期間にまた、夫から今日は足が疲れた~張っている~痛い~と言われ、過去の失敗をリベンジするべく、私、『足をだして~💗』とやる気満々💗💗←以前と全然違う改めて、手当させてもらう事となりました。最近はYouTubeでも『レイキ』について語っていらっしゃる方も沢山いて、やっぱり、不調のある方を手当すると効果がわかりやすいですよねーなんて人がいたそして今日がその時『レイキ』の手当は、意識の集中はいりません、ただ手を当てているだけで、必要な分だけ『レイキ』は流れ、調和していく。
しなやかに生きるために体とあなたを調律する整体院の店長サガワですこんにちは。がんばるのは大事。がんばりすぎるのは体にはキツイ。特に足がつったり、むくんだり、しびれたり・・・は「思い当たるストレスを見直してー」のサインだったりします。がんばるってどんなイメージですか?・がまんすることにがんばる・目標に向けてがんばる・寒いけどがんばる・疲れてるけどがんばる・・・がんばる姿は健気です。でも無理ながんばりが続くとからだのどこかにたまりま
昨日の夜は阿倍野近鉄で買ってきたものをビールとともに食べた。缶ビール他4本飲んで、フォアローゼスのロックも飲んだ。家飲みとしてはまあまあ飲んでいるかなあ。今朝は久々に走った。奈良マラソンで走って以来なので10日ぶりくらいかなあ。足の疲れもなく楽に走れた。今年もあと10日くらいかあ。週末に向けて寒くなってくる。寒さが和らげばいいのだがなあ。エネオスの社長がセクハラで解任された。セクハラというかひどい内容だが。しかし世の中変わっていくなあと思う。悪いことであるが、トップニュース
スネが痛い。あ〜痛い。コレまた痛い‼️冷え性?足の疲れ?自転車の乗りすぎ?布団の中で痛いところを反対の足のかかとで、グリグリマッサージ。マシにならん。歳と共に、わけのわからん痛みが出てくるなぁ歳をとるってこういうことか。やなこったい(・᷄ᴗ・᷅)ヘッ寝ます。
そうだ!さっきの記事の続きです!歩き足りずに源頼朝の墓も行きましたよここはよく行きますが雰囲気が好きです!人がほとんどいないですしね夜中に来たくなります紅葉まだありましたねあっ!遺跡発掘中とかもう興奮します!続き失礼しました!この光景見ながらもちろんサザン聴いてました~あっ!この江ノ電のトンネルも大好き!雰囲気がね~鎌倉何百回行ってもいいなーもう眠
アパアパのメールマガジンを読んでくれている友人からプレゼントが届きました。火曜日のメルマガを見てすぐに送ってくれたようです。ネコ好きな私への楽しいクリスマスカードとハンドクリーム、足の疲れを癒すグッズ。優しいプレゼントに感激でしたハンドクリームはゆずの良い香り足の指を広げるグッズは気持ちよさそうですねお風呂上りに使ってみましょう。クリスマスカードには、「シャーモに似たニャンコはいますか?」と書
先週の水曜日以来のランニング。一週間以上間をあけたのはランニング再開してから初めてでした。走っている途中、スカイツリーの電気が消えたりしてたけど何かやっているのかな。足の疲れが取れた分ペースは1upして上がった感じがします…
足首の柔らかさが大事!足首を回すことから始めましょ💕と常々お伝えしていますハイ、次の段階です🪜足首がまっすぐに伸びますか?私はかなり内向きでした😆だからかースネは張るし股関節が硬めの右側はより内向いている😱足の甲が真っ直ぐ伸びるように意識してみると足の重心が変わり足の疲れや膝痛、股関節痛に変化があるかもしれませんふくらはぎがはたらき足首もキュッとしますね😘『足首がかたい』今の生活スタイルでは「正座」することがなくなり和式トイレでもないので「しゃがむ」🧎こともなくなり
外でのレッスン4人だったけど〜意外にハードだったからか気温が高かったからか…皆バテてたこのコーチのレッスンはほんと楽しいコーチのプレー見てるだけでも勉強になるしなかなか定期的に出来ないのが難点終わってから、モスでお昼ごはん気づいたら4時最近は陽が傾くのが早いので、あっという間に夕方で焦る〜今週は毎日団体戦やらレッスンでテニス三昧だったけど、思い切って買ったマグバームのおかげか、足の疲れがマシな気が塗る範囲を広げてみようかな〜
【自由が丘近く】口コミでおススメされる人気のリンパマッサージ専門店東急大井町九品仏駅1分くほんぶつサロンの篠﨑陽子です≫≫メニュー・予約状況はこちら「むくみ・たるみ・首肩こり・冷え・体重増加・頭痛・不眠・疲労感・更年期症状緩和」女性の体調不良を解消して、体の中からデトックス免疫アップ代謝アップ正しく食べながらダイエット!のお手伝いもするリンパサロンです2023年も残りが少なくなりましたね‼️お家の大掃除と共に、身体の大掃除も始めませんか
佐賀県小城市小城町のけんけん薬局ちよ先生の漢方相談コーナーより今日もありがとうございます。夕方に足がだるくなる人の足のだるさを取りまくっています笑笑仕事帰りに来てみませんか?日差しがあたたかい日です。漢方は人の人生を変えるね、と友人と話していました。何か心に引っ掛かる事がある人は、ぜひ、漢方を飲んで欲しいと思います。けんけん薬局でした(..◜ᴗ◝..)
本日はサラダとそばとしらす。本日も防府読売マラソンなど出走された皆様お疲れ様でしたm(__)mこの土日はペース走でした。昨日は練習会有志によるkm4:00のペース走20km。連日のスピ練による足の疲れが割と残っていてダルくて結構堪えました。(意図通りではある)ただ、予想外に左の甲が痛んでしまいました。で、本日は30kmペース走の予定でしたが、足の甲の痛みもありペース抑えつつ20kmに変更。それでも割としんどかったです。三重松坂マラソンまであと2週間。ちょっと心配な要素ばかりで
今日は早朝に金沢駅目指して出発!駅近くの駐車場にクルマを止めて金沢駅へ...あいにくの天気ではありましたが時間には間に合いました。久しぶりの東京遠征に久しぶりの北陸新幹線...楽しみですね~結構早くに着いたため駅ではしばらく待たされましたがブラブラして時間を潰して新幹線に乗り込みました。せっかくなので正面から...シュッとしていてカッコ良いですね~しばらくしたらコイツが地元加賀市にもやって来ると考えるとめっちゃ楽しみですな('ω'و(و"♪今回は8時51分初のこちらの新幹線
今日は仕事です。遅番です。昨日の水泳の疲れか、久し振りによく寝れた気がします。ランニングだと足の疲れだけですが、水泳だと全身使うので、良い運動になります。今日は、出勤してるスタッフさんが相性が良いので、やりやすかったです🤩90分程残業して月末の仕事を済ませてから帰りました。途中でドラッグストアに寄って、スタッフさんの飲み物を購入しました。帰宅したら、21時30分頃です。夕飯食べて、風呂でボンヤリしてたら、22時40分位になってました。今日で11月も終わり。明日から12月です。
朝の運動は足の疲れを感じたので休みます。