足の指まわし

足の指を優しく回してあげる。地に足をつけてしっかり立ち、地を蹴って前に進め止めて、1日中、大活躍の足の指。くるくると回してほぐしてあげる。冷えも強ばりも和らぐ。血の巡りがよくなって、足の裏からの体温調節もスムーズになる。よく眠れるよ。足の指に優しさと労いをあげよう。1日に一度は、くるくる回しやってみてね！しあわせ快眠デザイン椎葉ゆう子●お悩み別のレッスン承ります●お悩み別｜眠れない・夜中に目が覚める【パーソナルレッスン】45分眠れない・夜中に目が覚めて

おはようございます(*^^*)今日の気分はいかがでしょうか？？晴れたり、曇ったり、雨だったり時には雷、豪雨だったり…自然も人間も皆同じ🍃生きているモノには波がある❣️LINEライブで身体ケアを配信しています❣️足の指回し伝道師の私自身が柔軟性がUPし、血流がUPしヒップUPやO脚まで改善してきた①足の指回し&テニボリリース(テニスボールのマッサージ)1時間と自律神経を整える動く瞑想②呼吸の為のヨガ(呼吸ストレッチ)30分をゆる～くご案内しています❣️ラフにやって

今年の初めから、３回講習で、ある団体の、あしもみセルフケア講座を受けました。セルフケアなので、自分にしかできないのですが、時々ケアしてます。ちょっとあけると、アタタタタ状態で、セルフでも激痛もんですが、終わるとスッキリします。ところで、こんなことできますか？グー✊チョキ✌️パー✋これ以外と出来ない方、多いんですよ❗足の指の変形は、肩こりや偏頭痛、腰痛につながることもあるんです。これからの時期は、指先が冷えてしまいがち。頭の

～くつろぎ・ゆるみ・ラクになる～貴方のご自愛をサポートするプライベートサロン「Amane-Couleur（アマネ・クルール）」腸もみ＆彩どりセラピストの眞樹子ですプロフィール／メニュー・料金／アクセス／ご予約等梅雨明けのタイミングで、氣温も上昇しておりますね。屋外だけではなく、屋内に居ても、熱中症予防のために、こまめな水分補給をお忘れなくお過ごしください。自宅に居るときには、ご自身の体調に合わせて、室温調整が比較的しやすいかと思うのですが、いざ出先（勤務先等含

こんにちは広報のです2018年6月11日発行『壮快8月号』にて、シロノクリニックが紹介されました2018年6月11日発行【壮快：8月号】『足の指回しで血圧大降下「足の指回しで血流がアップしやせ体質に一変！シミ、シワ、くすみも改善する」』にて、池袋院寺井美佐栄院長が足の指を動かすことによる美容効果（シミ・シワ・たるみ・くすみ・ダイエット）についてお答えしました。大人気健康雑誌『壮快』今回は足の指を動かすことによる嬉しい美容効果について池袋院寺井美佐栄院長がお答えしています

こんにちは。ファッションで自分らしい生き方をお伝えする食べることと洋服が好きファッションアドバイザーであり、カフェオーナー元アパレル店員深川由佳です。三つ目の肩書き『足の指まわし伝道師』でございます。ファッションアドバイザー＆カフェのオーナーがなぜ足指まわしなのか？一見繋がらないようで、実は両方に繋がってます。ていうか足指まわしは、どのジャンルにおいても繋がるはずです。身体は基本中のき！ですから。私が伝道師になった理由は、自分自身に良い効果が現れたので、たくさんの方にお

お読みくださりありがとうございます。彩で心と体の衣替えをする彩どり師、自分をこよなく愛する日本ナルシス党の関みゆ紀です。Ｆ先生のカウンセリングフェア（Ｆ先生×ＹＵＫＡＲＩ先生トークショーも）☞コチラこのイベントの申込締切が迫っております。☞１月２８日日曜日Ｆ先生×たかしまりょうふりょう？！と行く！超能力者？！徳川家康の結界を巡る旅☞コチラワクワクして生きる、楽しく生きるを実践していく上で、とても大切なことがあります。地に足を着けて生きるです。Ｇｒｏｕｎｄｉｎｇ（グラウンディン

昨日は母と一緒に二度目の訪問です横浜元町にありますフレンチレストラン前回は従兄弟に連れて行ってもらったため、場所がうる覚え…インターネットで検索しても出てこないお店なので、迷いそうになりましたが💧記憶を頼りに何とかたどり着きました〜入り口も素敵ですが、内装もとても落ち着く雰囲気で静かな時間を過ごせます✨（撮影許可いただいております）当たり前なのですが、お料理もとても美味しくいただきました。幸せ〜一つ一つが丁寧でオーナーの氣持ちが伝わってきますだから幸せいっぱい、お腹いっぱい

お読みくださりありがとうございます。彩で心と体の衣替えをする彩どり師、自分をこよなく愛する日本ナルシス党の関みゆ紀です。昨日は、丸の内の穴vol.7自分の軸は身心から西ゆかり編でした。西ゆかり先生という方は、ご覧の通りお美しい方なのですが、現在、５５歳、３０代のお嬢さんが二人いらして、二人のお孫さんがいらっしゃるんですね。なんというか、身体のメンテナンスをされているから若々しいというのは勿論なのですが、身体のメンテナンスをしているから、不安感がない方なんです。希望に満ち溢れ

お読みくださりありがとうございます。彩で心と体の衣替えをする彩どり師、自分をこよなく愛する日本ナルシス党の関みゆ紀です。随分前の話ですが、色のスクールの営業をしている若い男性と話している時に、女性のどんな仕草でドキドキするかという話になり、綺麗なマニキュアを塗られた長い爪をした手で、打ちにくそうに携帯電話を操作している姿にグッとくるという話をしたことがありました。さて、この写真を比べてみてくださいね。左がマニキュアをしていない状態、右は赤いマニキュアをした状態です。どちらが、肌が

太ももの横の張り出し垂れたお尻当たり前のようにある膝上の肉張り出したふくらはぎ浮腫みがあたりまえすぎて浮腫みと感じない日々生まれつきとかそういうタイプとか思っていましたが解消していくものなんですね。足の親指に体重がうまくかけられない。足指じゃんけんをすると足がつる。スリッパで階段を降りるとパンッ！パンッ！と音が鳴る。まっすぐ踵をそろえて立つと右の膝が左の膝の上にのっかるただ足が太いだけじゃなく機能的にもおかしすぎると思っていました。当時、YU

お読みくださりありがとうございます。彩で心と体の衣替えをする彩どり師、自分をこよなく愛する日本ナルシス党の関みゆ紀です。前回の丸の内の穴は、「不安を抱いたまま進む」だったのですが、何も闇雲に進めと言っているわけではありません。一呼吸おいてから行動するということも、私はこの方から教わったのでした。時間に余裕を持って行動されている方なのですが、いざという時に、一呼吸おいてから物事を考えられるからというのもあるんですね。これ、読んでください⇒３０分前到着思想は世界を救う？！焦って時間に

お読みくださりありがとうございます。彩で心と体の衣替えをする彩どり師、自分をこよなく愛する日本ナルシス党の関みゆ紀です。11月17日金曜日の丸の内の穴の講師は、品格ボディアドバイザー・足の指まわし協会代表西ゆかりさんです。ＹＵＫＡＲＩ先生のグループレッスンを初めて受けた時、「あ、数字を追っかけない人だ。」と、思ったのでした。私が受講してきたエクササイズは、「ハイ！後、１０回！」とか、数字を目安にするエクササイズが多かったので、「自分で心地好いところまでやりましょう。」数字で

お読みくださりありがとうございます。彩で心と体の衣替えをする彩どり師、自分をこよなく愛する日本ナルシス党の関みゆ紀です。☆★2017/11/17(金)【丸の内の穴vol.7「自分の軸は身心から】西ゆかり編＠丸の内申込・詳細⇒コチラ心理学のワークに、自分の身体をハグして「ありがとう」とお礼を言うというのがあるのですが、品格ボディのレッスンの後に必ずやることは、「がんばった自分を抱きしめて、ありがとうと言いましょう」で終わるんですね。この間丸の内の穴に参加されていた方が、この

お読みくださりありがとうございます。彩で心と体の衣替えをする彩どり師、自分をこよなく愛する日本ナルシス党の関みゆ紀です。１１月１７日に丸の内の穴の講師をお願いしているこの方です。「つまらない女」とお呼びしております。そして、どこへ行っても自然体でいらっしゃる方でもあります。今から２年前に、初めて逢った時の印象を書いているメルマガがございますので、お読みいただけますと幸いです。メールマガジン彩どり師の仕業便りvol.28～つまらない女～2015.4.3配信よりお読みくださり

お読みくださりありがとうございます。彩で心と体の衣替えをする彩どり師、自分をこよなく愛する日本ナルシス党の関みゆ紀です。物事には、陰と陽が、あります。男（陽）と女（陰）、太陽（陽）と月（陰）とか、二つに分けて考えることができます。私はいつも、自分の事を信じろ、一番愛せと言っていますが、信じすぎて、愛しすぎると困ることもあります。自分に期待を掛け過ぎて、つぶれてしまうことです。自分に期待を掛け過ぎて、できなかった時、がっかりして落ち込んでしまうことです。自分に期待を掛け過ぎている場

お読みくださりありがとうございます。彩で心と体の衣替えをする彩どり師、自分をこよなく愛する日本ナルシス党の関みゆ紀です。品格ボディアドバイザー、ＹＵＫＡＲＩ先生、御年５４歳でございます。私は、この方のことを「天然のつまらない女」と呼んでおります。「然り」の意味ってね、①そうだ。そうである。そのようである。②適切である。そのことにふさわしい。天である、天にふさわしい。天に適切である人ってことなんですよね。体のことに特化している方だけかというと、そうではございません。かなりの賢人で

品格ボディアドバイザーのYUKARIです。本日もご訪問頂きありがとうございます。当ブログを初めてご覧になる方は、こちらがプロフィールです。４月の東京&川崎レッスンの募集も開始しました。４月より、土曜日の川崎プライベートレッスンを増設しております。JR川崎駅より徒歩３分、とても便利な立地です。ラゾーナ川崎に隣接したマンションのコミュニティルームでの開催ですので、帰りはラゾーナでお買い物も楽しめますよ〜。HPにて、すべてのレッスンの詳細をご確認頂けます。１・プライベートレ

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