足の怪我

おじさんランナーです🏃昨日の朝ランの走り始めから体が軽く足のケガの状態もかなり良かった10km47'57氷点下の中でのランニングでも体が動いた夜ランは風が強くて気温が下がったのでジムでの10kmペース走に変更ケガ以降、ジムでキロ4で10kmの練習がこなせなくなったでも昨日はケガの状態も良く体も軽かったのでいけるような気がした走り始めたらやっぱり走れる！！結果、10km39'55でフィニッシュ久々に10kmペース走をこなせたので状態が戻ってきている！と言っても、あまり

おじさんランナーです🏃アイスバーンや積雪がなければ朝ランをしていますアイスバーンや積雪で足を滑らせてケガが悪化しては元も子もないので路面状況に問題がなければ朝ランをゆっくりしています朝起きて水分だけ補給して着替えて少しストレッチをしてからゆっくり走り出しますその走り出しの感覚で途中ペースを上げるかどうかも決めます調子が悪い時は無理にペースを上げず距離も少なくしたりして調整朝ランは追い込まずに体をほぐす感覚でゆっくり走りますこの日の朝ランは氷点下でなかなか体は動か

おじさんランナーです。マラソンシーズンですが、去年8月からの怪我が長引いて今シーズンは棒に振っていますそして今週は仕事で異動があり引き継ぎやら送別会やらでなかなか走れない日々が続きます💦この機会に足を完治させて3月か4月の大会にエントリーできればなぁ🤔ジョグはできているのでスピード練習や心肺に刺激を入れる練習を積めば今からでも間に合うような気がする今日10月初めの3kmの大会で9'57を出してからレースに遠ざかってるので、そろそろ走りたいですね

おじさんランナーです。前日のカーボンシューズを履いての1km×3本の確認走をしたため、やや足の怪我の状況が良くはありませんでしたなのでジョグ中心の日にしました【朝練】6kmジョグ30'39【夜練】ジムで60分ジョグ12.2km足をほぐす感じの軽めで今日は終了明日は飲み会、明後日も用事でランオフですのでしっかり足を休めて日曜の夜練から再開していきます

おじさんランナーです。今日は3ヶ月ぶりに厚底カーボンシューズを履いてスピード練習をしました足の怪我がなかなか治らないことからずっとジョグだけで繋いできました足の怪我も少しずつ良くなってきた上に雪も溶けて、ロードを走れるようになったので久しぶりに厚底カーボンシューズで練習しましたあ、あと朝練も夜練もして二部練もしました【朝練】8km41'42【夜練】1km×3本3'47-3'36-3'32レストは1km5'40ジョグ久しぶりということもあって1本目は厚底カーボン

足の怪我から、早3週間まだまだ、不自由な感じです。でも、たくさんの人の優しさに触れたりして、新しい発見💡も多々ありました。この記事を読んで、いたく私のことやんと思ってリブログさせてもらいました。たまに、どこかでみられている❓とシンクロが起きます。不思議なパワーを感じます。そして、少しずつ変わってきているのも事実なんです。詳しいことはまた別記事で、今日の昼間の我が家の庭の様子です。6センチくらい積もってます。明日の朝の歩道が怖いですね。足元、気をつけてですね。私も益々、注意

ご訪問下さりありがとうございます🌼本日は珈琲館宇都宮上戸祭店にてモーニングのお話会を開催させていただきました。ありがとうございました✨今は自宅に居ても様々な情報を得ることが出来ますし遠く離れた人とも連絡が取れて足を怪我して歩けない時には本当に助かりました😊そのような状況なら家に居ても特に不自由が無いようにも思えましたがそれは自分の世界を狭くしていきました。情報を一方的に受け取るだけでは自分の意思や意見が薄れてしまいま

姉が学生時代タロット占いやってて親戚のお兄ちゃんの足の怪我に注意⚠️って言ってたら足を骨折した時…タロットすげぇ～って思った‼️

01/05(月)仕事はじめの日は元旦早々の足の怪我が心配で近所の病院でレントゲンを撮ってきました🏥左足の薬指、爪の下にひびが😱治るまで2〜3週間かかるって💧ギプスと湿布をしてもらいしばらくは無理せず過ごします。ギプスを対応してくれた方が以前ひざのリハビリでお世話になった方で3年も前のことなのに覚えていてくださっていてちょっと嬉しくなりましたギプスは初めてで不安でしたがとても丁寧に説明してもらえて安心しました❗早く治りますようにって言いたいだけ～三

食事制限なし。引き続き、足の怪我の為、全てのトレーニング中止しでしたが、12/28バイクトレーニング再開🚴ということで、日曜日バイクトレーニング90分バイクトレーニングを再開しましたが、まだまだ足の怪我も治っていないので、上半身トレーニングと足の怪我への負担の少ないトレーニングをするため、ゴムバンドを購入。VeloXプルアップ補助・全身トレーニング用トレーニングバンドセット(4レベル調整可能)-専用収納バッグ付き自宅筋トレ・リハビリ・フィットネス男女兼用Amazo

前回口喧嘩大人げないの露呈。俺は、悪くないそれと、足の怪我。初期の頃辞退表明してるポニーと仲良くなる手前です。美魔、ミニモニ。多分参加かな？他の人にも、不参加表明しちゃってるお笑いしたかった。居ないと？思うのかな

食事制限なし。引き続き仕事の多忙と足の怪我を理由にトレーニングはなし。年内も後僅か。このバタバタ感も早く終わって欲しいものです。それにしても、トレーニングしてないのに体重減って筋肉量が上がった⁉️まあ、今回は誤差かも知れないので、来週も様子見します！

お疲れ様です。生レモンサワーです🍋僕のブログは基本的に少しばかりえっちぃなことがメインで、たまに男の料理もアップしていますそして本来メインにしたかったランニングは最近アップできていませんでしたなぜなら8月上旬から足の怪我に悩まされていて満足のいく走りができていませんでしたマラソン大会も2つ出場しましたが5km18'40くらい3km9'575kmの大会はずっと足が痛くて力が入らず7〜8割くらいでしか走れませんでしたでも今週の半ばあたりから足の痛みが引いてきたんですこの

食事制限なし。月曜日逆手懸垂5回2セット順手懸垂3回2セットレッグレイズ10回2セット足の怪我も回復しかけているけど、痛みは全然引かない。。。少し歩くだけでも、痛くてしんどい状況。仕事も今年は例年の流れと違い、11月から忙しくストレスMAX。。。そりゃ、同業他社も遅延のお手紙出しますわなー。（ウチは出してませんが。。。他社を見習って欲しい）年内は怪我の療養を優先と、メンタルヘルス優先で頑張ります。ちなみに、ギプスシューズなるものも試したけど、固くて痛い。。。これに靴の中敷きを

足裏マッサージ✖️感情解放足裏調律師のまゆかです。身体の怪我・病氣持はメッセージという言葉を聞かれたことがあると思います。風邪をひいて強制終了する時も休みましょう、立ち止まりましょう、というサインだと理解しますよね。足もそうなのです。足は歩みを進める象徴そのものです。その足に怪我をしたとなるとそれは「立ち止まりなさい」「止まれ」「間違えています」というサインです。特にかかとは人生の土台、基盤を象徴するような場所と捉えています。角質でザ

この週末、なかなかしんどかったです。なぜかって？足が動かないからよ…土曜日のバスケの練習で他校パパさんから思い切りももかんを喰らい(わざとではないが)、左腿が激痛なのです。力が入らないので動かせないし動かない。とは言えその後のバレーボールの練習もそのまま参加したけどさ！(左足動かせないのでサーブぐらいしか役に立たないw)さらには練習後21時から他校さんの忘年会に参加したけどさ！！だってお呼ばれしたら付き合いとして行くでしょ…怪我しちゃっててもってことで座るのも立つのも大変で深夜に足を引

病院リハビリを最後に終えて本日やっと病院を「卒業」しました先週電子カルテの閲覧が出来ず、松葉杖🩼返却時の返金も治療費支払いも出来ず・・だったのでこの階段を上がって入り口に入った瞬間受付の方が「先週はご迷惑をおかけして申し訳ございませんでした」と診察とリハビリがあるので治療費は終わってからですが松葉杖は現金でそのまま先にいただきました。診察が先でしたので待合室は診察室の前に座って待ちました。すぐ呼ばれたので待ち時間は5分あったか

魂のステージを上げるソウルクリエーターの朔愛じゅんです！初めての方はこちらもどうぞ➡💞左足のケガが続いています…年齢のせいか？福になるか？じゅんです♪左足のケガや痛みが出ることが続いています。私は利き手や利き足が左なので特に辛く…違和感を感じます。（もーなんなの～！）少し前には子供の頃からなじみの熱田神宮で思いっきり転んでケガこちらも見てね↓『まさかの神社で転

まだ少しびっこ引いた感じですが、長引く足の怪我も大分良くなってきたので、来たる旅行へのリハビリを兼ねて今日は病院の後に電車に乗って、ほんの少し遠出しました。KL近郊はある程度乗って廻ったので、何処か無いかと路線図を見てたら、本数の少ないマレー鉄道(KTM)でPulauSebang行きの電車を見付けて行こうとしましたが、朝からならば兎も角、病院終わりの午後から出発を考えると終点までだと帰りが厳しそうなので、途中の街、スレンバンまで行ってみました🚈因みに、1時間半以上も電車に揺られた

こんばんは。前回の更新から少し時間が経ってしまいました。いったいどこに行ったのか？それは次回以降に書いていきます。では、今回は何を書いていくのか？実は、私。手術をすることになりました。明日です。「手術」という言葉を聞くと、病気になったのかと思われそうですが、自分は、以前に右足を怪我していまして、今回は右足の状況を良くするために手術をします。今の右足の状況でも、生活することはできるんですが、不自由な場面は日頃から多々あるので、他者に迷惑をかけているのではないかと思うこともありま

きょうはオフ日♪久しぶりのダブル通院に🏥時間に余裕をみての予約とりをしたけど間に合うかしら🙄おはよーございます(*´▽`*)先月、血液検査をし💉今回も予約日まですんなり経過してよかった😮‍💨૭（何らかの異常があれば、連絡が来るようになってるからね）足を怪我したことにより精神的にも滅入ってしまい食欲低下からよからぬ結果が出るのではないかと内心不安だったからね😅現在就活中の娘からありえない話を聞きびっくり面接中に相手が食事を取られたらしくよく言えば自由な会社？捉え方次

おはよう寒くなりましたね。靴下が恋しい季節です。ハイソックス、履きにくいのよね。足の怪我があるとね編みなおしました。いい感じになったかな履き口は、コーヒービーンズ編み。オパール大好き4を参考にしています。よく伸びるから履きやすいですね～またね👋

【ゴールデンレトリバーはドラマチック過ぎます】足を怪我をしています。私の犬はドラマチックな笑顔を浮かべています。床に落ちていたレモンを味見しました。怯えた表情がとても面白いです。いつもこっそりと食べて、あどけない表情を見せるのが好きです。犬の毛がもつれないようにブラッシングしようとしていると、こんな顔をされます。失敗したジャンプ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

牛丼、赤だし、サラダ牛丼が牛丼屋さんより美味しい赤だしもいつもより好きだそうでおかわりしてたお姉ちゃん紅生姜が無いのが残念だけど、気に入ってくれて良かった日曜日の朝、パパが前夜に足を部屋のどこかにぶつけたらしい痛みで震えたまま寝たんだそうまぁまぁな具合だったから、骨折れてんじゃないでも、曲がるらしい酔って記憶ないらしいけど、怖くない私が思うに、ソファの脚にでも派手にぶつけたんだろう歳をとるにつれ、治りが遅いかも

今朝、夫と二人で運動公園へ。去年ランニング中に傷めた足が半年病院へ通っても治ってなくて、この夏から毎週整体にも通って一時、あれ？良くなったかな？と思っていたら、間違いだった。数日前から再び歩けなくなって、今日は運動公園で軽くストレッチ。すると、ちょっと歩けるようになったけど、また普通には歩けなくなる。そこで、も1つ判明。去年のその足の怪我から全く運動しておらず。公園の懸垂が一回もできなかった。そして普段、読書とパソコンとスマホ生活だからか、懸垂の数秒ぶら下がっているだけで、両腕

お疲れ様です。生レモンサワーです🍋足の怪我により走行距離が減って体重が増加気味に木曜に体重を測ったら63.8kgベスト体重より3kgくらい重いこうなりゃ暴飲暴食を辞めてランニング距離を増やした金曜23km土曜24kmそして日曜の今日は朝に6kmだけゆっくり走ったそして体重測定をすると…60.7kg3日間で3kg落としたったまぁ、夜ご飯で暴飲暴食をしたのでまた2kgくらい体重増えたかもね

日々出入りの激しい施錠扉🚪からマイキー🔑がなかなか引っこ抜けずスタッフいわく鍵穴にゴミが混入してるかも？？鍵穴に･･(°-°)ゴミ？！ポケット内の糸くずやゴミが鍵に付着してることに気づかずそのまま差し込んでしまえば…そりゃ詰まりますわ！けど、鍵穴にゴミでもあれば挿入しきれず扉じたい開かなくなると思うので潤滑油さえあれば解消できるかとここ最近、バス乗車時に無線.ᐣから聞こえてくる全乗務員に向けた注意喚起に利用者からのクレームが後を絶たないのかなと今週も任務完了足の怪

今日は本来なら運動会の日。雨で延期になってしまった今年は足の怪我で種目に参加できないけど怪我人の友達同士で放送担当するってことでその様子見るの楽しみにしてたから残念…お昼はどちらにしても必要で久々のお弁当。子どもサイズのお弁当箱だとご飯もおかずもぎゅうぎゅうでそろそろ限界を感じる大人は初めての七宝麻辣湯でランチ

珍しく昨日はバイトお休みの日だった足の怪我のこともあってか店長さんがシフトを調整した模様前の日はオンライン授業後友達とご飯食べる約束でまたしも帰り遅くなると言うそして連絡をして来ないこちらが帰りをきにして連絡するのが多く違うんじゃないのか伝えると慌てて返事友達が車で来て居たから車で送ってくれると言うんでここから(どこ?1時間近くかかるという大事な部分がない返事だった結局日付が変わってから帰宅都合が悪い時は部屋へ直行するのでわかりやすいその日

ご訪問ありがとうございます♪おしゃれ迷子のプチプラ母さんです！1972年生まれの5３歳、夫様・でか息子（大４）・ちび息子（大２）の４人暮らし息子たちを溺愛し過ぎて、何よりも息子たちファーストな激甘の母息子たちが小学生のうちは薬剤師としてパートをしながら、彼らの家庭学習に併走したり、彼らのクラブチームのサッカーをひたすら応援でか息子が中学に入学したときに転職、現在はとある会社で週イチで勤務中（７年目）その後は息子たちの高校受験・大学受験に全振りの母をや