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外反母趾、O脚、腰痛、膝痛、頭痛、冷え、むくみ、生理不順、産後の腰痛・・・この不調と一生付き合うしかないと、いつも心のどこかで、将来の健康に不安を感じておられる方へ。こんにちは。女性が、妊娠・出産・子育てをしながらでも、自らの志を見出し、安心してチャレンジできる世界を目指し、イベント・講座の開催をしている、汐口あゆみと申します。私自身、10代の時から腰や膝の痛みを感じながらスポーツをしていて、腰や膝の痛み、生理不順、肩こりや頭痛、出
今朝はめちゃくちゃ冷えましたね。風が冷たい…。こりゃ、そろそろネックウォーマーが必要だな。どうやら過去のブログを見てると、この時期に腰を痛めてるみたいです。そして、今年も…😥一昨日の練習でやってしまってます。本当に学習能力がないですな。さて、昨日・一昨日と外部体育館にも関わらず、合同練習をさせて頂きました。本当に貴重な経験をありがとうございました。で、この二日間で痛感したのは、やはり足の使い方ですね。全く動かせない、一歩目が遅い、あと一歩が出ないと、個人個人バラバラですが何かしら足に関
今日も一日お疲れ様でした😊先週に続き、昨日鍼治療・温熱・電気治療・マッサージをしてくださる接骨院さんに治療をお願いしました。ずーーーーーっと、長い間疲労が蓄積され、ガタ来ていた(?)わたしのひどい肩や背中はこの頃腰を痛めたことで、ついでに治療を受けられることとなり回復に向かっています😊首がスムーズに傾けられる、首がグルングルン回る。そんなことが嬉しくてたまりません。鉛のように凝り固まった肩と肩甲骨周りも無理をせず動き始めています😊もう、「普通」や〝何も痛みもなかった
前から足元にボールが転がってきてそのボールを足で止めようとしたらあなたならどちらの足で止めますか?止めようと出した足が「出すのが得意な足」その反対の足が「支えるのが得意な足」そして、90%ぐらいの人が右足で止めると言いますこのように足の使い方には左右差があり歩く時の足の歩幅も違います歩く時の筋肉を使う場所も違います体幹の筋肉の発達にも左右差がでますなのでほとんどの人は骨盤は歪んでいます歪んでいるのが普通で歪んでいることは別に問題はありません問題
野手の送球、ボールを投げるときの足の使い方について、お話をしてみたいと思います。それの基本練習はキャッチボールです。キャッチボールのほとんどは、2人で向かい合ってしますね。そのとき相手に投げるステップ、足の使い方について考えてみます。右投げの人で進めていきます。左投げの人は逆に見てください。イラスト①のように、「右足を使うのが基本」だと、約20年前に当時、ベテランの現役プロ野球選手に教えてもらいました。「イラスト①」そのときに、ほと
意外と思われる人も多いのですが、ピラティスをすると脚(足)のラインが変わります。ピラティスは体幹ばかり鍛えてると思われがちですが、そんなことはありません。体幹は末端に影響を及ぼし、末端の使い方は必ず体幹に戻ってくるからです。小4チャーミングガールとの初回レッスンは足の使い方に多くの時間を費やしました。彼女のタンジュを見たときに指が曲がっていたのがすごく気になりました。指が曲がっていると大腿四頭筋が優位に働きやすく、結果脚のラインにかなり影響してしまいます!指を曲げずにアーチを
施術料金6,500円初回は問診や全身のゆがみチェックをしますので、初見料3,500円(税込)を別途頂きます。ここしあ整体院〒412-0026静岡県御殿場市東田中2丁目12-27料金はこちらhttps://gotenba.localoideyo.net/menu/ホームページはこちらhttps://gotenba.localoideyo.net/
《ここしあ整体院の外反母趾へのアプローチ》ここしあ整体では、全身の歪みを整えることでバランスよく正しい動作ができる状態にした上で、歩き方や立ち方と言った、体の使い方の癖を修正するプログラムに取り組んでいただきます。長年染み付いた癖を修正するのは、正直大変です。しかし、これまでの誤った動作で現状に至っているのであれば、そこを修正しない限り、例え手術をしたとしても再発してしまうことでしょう。逆に言えば、しっかり習得して身についてしまえば、症状を繰り返すこともなく過ごせ
久々に踊って来た✨心地よい疲れレッスンも少しだけして綺麗に踊りたい最近、レッスン動画ばかり見ていたので少し、実戦してみた。足の使い方が、まだまだもっとたくさんレッスンしたいな💧最近運動不足😂の体力なし💦明後日もダンス💃の約束上達しなくては💪最近、また消化音が感じられて気持ち悪い👎おなかの中の音が聞こえて落ち着かないよ〜
こんにちは☀️本日のブログはさゆりが書きますいきなりですが!バレエは地道なレッスン、レッスン、レッスン!特に足の使い方は身体を支えるためにとても重要です軸足はしっかり開いて安定させるんだよ!ってこの日レッスン担当のるいこ先生が皆に伝えていました手の指ぐらい足の指を使いこなすのが理想ですが…なかなか難しいものです🤯諦めずに日々のレッスンで意識していくように指導して、みんなの足指が自由自在に動かせるようにしていきたいと思いますまたレッスン風景などアップします!それではまた次回の投稿
あなたの足が悪くてパンプスや靴が履けないのではなくあなたの足にピッタリなサイズと履き方を知らないだけです。パーソナルフットカウンセリングで痛みなく履ける靴と出会い、輝くあなたと出会いましょう靴を履くと足が痛いのはつらいですよね。むくみや冷えは靴があっていないことで起こります。足が重いと全身が重く感じませんか?足のむくみを取るのはマッサージだけと思いがちですが足にぴったり合うサイズの靴を履いて歩くと、足本来の動きが出来るのでむくみません。むくんでいる
外反母趾の原因《一般的な外反母趾の原因》9割が女性に発症していることから、ハイヒールなどの先が細かったりヒールが高い靴を履くことが最大の原因とされ、それ以外では女性ホルモンや遺伝によるものも指摘されている。《ここしあ整体院が考える一歩踏み込んだ原因》なぜハイヒールを履いていいても外反母趾にならない人がいるのか?なぜハイヒールを履かない男性や裸足の民族にも外反母趾が発症するのか?と考えると、履物以前にその素因があるのではないでしょうか?その疑問を解く鍵が足の医療先進国アメ
昨日、久々に、真剣モードで泳いだら腿裏とか、ふくらはぎが筋肉痛に真剣モード、と書きましたが水泳は全然得意ではなくて無駄な力が入っていたのだと思います。自分が子供のときからやっておけばある程度、上達の道も見えたのではないか?ということ、大人になってからの努力ではどうしようもないこと。取り返しがつかないことってけっこうありますね水泳やスキーなどのスポーツや英語などの語学。どういう学校に通わせるか。自分が、毒親によって阻止されて願っても取り上げられたり初めからさせ
(5ヶ月)2歳〜中学1年生幅広〜い年齢層でオンライン60分間動きました足マップ🦶を使いマインドウォームアップ色塗り・ナンバーリングしましたアニマルウォークコモドドラゴンパンダウォークわんちゃんのウォーク※セルフチェック(3拍子のリズムでおしっこ)ペアワーク積木でアーチ親子で積木を持ち上げる足の裏にあるアーチを体感アニピラエクササイズAB(四つ這い)ハンドレッド(ニーリング・ボールを使って)ツイスト(ニーリング・ボールを使って)スイミング(四つ這い)スワンシェ
クラブユース順位決定戦トラップが落ちつかないから次のプレイに移るスピードが上がらない😅足の使い方が悪いから寄せ方が甘くなる😭練習で意識出来てない事はここでは通用しない😊誤魔化せないこの環境😙良いなぁ😁自分の可能性を信じてもっともっと頑張って行こう😊明日は最終日😙みんなでやりきろう👊😙支援会社様#株式会社中国ホンダ販売ホンダカーズ岩国店http://www.hondacars-iwakuni.com/info/?author=1&paged=4https://insta
おはようございます今朝は旦那様とトントンのみでランニングに行ったようで、トントンが先に帰宅朝ごはんの前にシャワー行っといでー今日から金曜日までは私以外はお休みユーミンは今日と明日、登園したら木曜日と金曜日はお休みって事で、8時からの勉強タイムを少し観察してから出勤旦那様がお休みなので、いつもより早い時間にお迎えをしてもらったユーミン私が帰宅する頃にはカッチンとリップスティックデラックスミニに乗る練習をしてましたお尻が出てる感じが可愛い落ちても、カッチンがボードを固定し、ユーミン
昨日のお試しはたぶんに間違いないだろうと今日はいつものペースで15km土手を走る(*´∀`)ワクワクして家を出て土手に上がり南下風を感じる(´Д`)台風の尻尾みたいなんが風をびゅーびゅー(゜゜)でも負けねw風なんかに負けるかぁー(≧∇≦)と4,15/k切って押していくたまんない身体動かすって気持ちいい(о´∀`о)しかし先月まるっととぽとぽゆっくりばかりだったので足の使い方が悪い昨日も4,05/kに上げる時モタモタしてたもんなぁ~(-_-)動きが小さくな
こんにちは。芙蓉です。今日は、ライザップのトレーニングの日でしたみっちり2時間。前半はストレッチと筋トレ。後半はバイクで有酸素運動をしてしっかりいい汗かきました〜私のトレーナーさんは、すごくイケメンな20代の男性トレーナーさんです🙋♂️今日、一緒に写真撮りました(笑)最初は、お互い疑心暗鬼?…とまでは行きませんが正直「よくわからない」という感じでのスタートでした。私は私で、とにかく指示されるトレーニングについて行くのが精一杯で毎回、唸りながら悲鳴を上げながら言
最近(美味しい)パン食が続き(美味しい)チョコレートを毎日食べるという暴挙にてお腹がポヨンポヨンしてきたMSPプロトレーナー宮崎典子です😊下っ腹がプクプクで愛おしい😡💖✨✨↓✨↓✨✨のが一週間くらい前でしたが今はちょっとおさまってきました⬆ダイエットには興味がないのでダイエットはしませんよ食べ物の質を考え身体と相談してます✨身体は必要があれば脂肪を付けたがり必要無ければ脂肪が付きにくくなりますさてさて、本日の本題🔴膝痛
ちょっとだけお高いキックペダルを使いましたがそれが絶大な効果かと言えばそうでも無かった^^ある意味で古い安いペダルでも同じことが出来様な気がした挑戦ペダルの違いはコツを掴むキッカケにはなったがそれ自体より足の使い方の改良が大きな進歩でしたね!そんな地味なコツコツ練習の定点観測的シリーズTestforEcho(RUSH)のBメロ練習1年くらい続ければ完璧さ!BPM90儂の唯一の手持ちの古いツインペダルTAMAのHP200TWスプリングのテンション弱過ぎても
くらげ専業主婦旦那さん年収500万の頑張り屋娘氏1才元気いっぱいリトルモンスター♱⋰⋱✮⋰⋱♱⋰⋱✮⋰⋱♱⋰⋱✮⋰☑︎マイホームは建売住宅☑︎現在3,900万円のローン返済中子育てに奮闘し、のんびりポイ活1日でも早いローン完済を目指しますこんにちは、くらげです約1ヶ月ぶりの更新となってしまいました私自身が体調不良だったのと、娘の発達の件でバッタバッタしていて7月上旬、急に涼しくなった日がありまして…見事に喉をやられたのをキッカケに不調が
皆さんおはようございます☀あさから元気に行くためにやっぱり、私にとってのエネルギー源はダンスなんですよね実感しましたわ昨夜のグループレッスン我が家のリーダー教室でのお手伝い中生徒さんとリーダーさんが踊ってるその脇で動きを見ながら、女子分をシャドーしてました。自然と、他の休んでる生徒さんも一緒にシャドーダンス💃なんだかね気の抜けない感じになりました少しは見本になれるようにと気を抜かずに集中‼️結構、一人で踊るのはそれもお相手がいるかのようにそして他の生
朝の緊急地震速報はちょうど高速道路を運転中で携帯のアラームを聞きながら車線変更をして路肩に止めるか、どうするか?判断に迷っていた。結果的には揺れは来なかったのでだれも路肩に寄せることもなく俺も減速しながら走り続けた。あの東日本大震災の時の揺れはまだ覚えている。新型コロナウイルスの感染拡大や長雨と豪雨による水害、こんな時に地震なんか来たら困る!と誰もが思うタイミングでこのアラーム!ビックリしたけれど大きな揺れが無くて本当に良かった。そしてこれらの災害はいつ起
動画拝見させていただきました。とても参考になりました。そこで質問なのですが、私は典型的な扁平足で、足指を使えていないことを指摘されまして、現在足の使い方や安定感の高い靴にもどし、色々試しているところです。動画では、踏み込まず蹴り足を後ろにもっていかないということでしたが、それだと足指がうまく機能しないような気がするのですが、どうなんでしょうか?ストライドを伸ばすために蹴り足指と後ろへ伸ばす推進力が必要だと考えているのですが、ストライドはそういうことではないのでしょうか?ランニン
ご訪問ありがとうございます。みえこです。階段を上るときは、下の段にある方の踵をこんな風に上げて上の段の膝を助けてあげませんか?以前、私は、脚が弱いのに上の段の膝を使って階段を上ろうとしていていつも膝がプチ、プチっと泣いていましたでも、40代で出会
イランカラプテ☆『イランカラプテ』はアイヌ語で『こんにちは』また『あなたの心に寄り添わせていただきます』という意味です。みち子です今日、2足目のワラーチを作ってきました1足目を作った時のブログはこちらそして今回はこんな感じじゃん前回のワラーチが紐タイプだったのですが、今回のワラーチは真田紐↑これで作りたかったのよ〜おまけに。前回は足底が焦げ茶色でしたが、今回はベージュこれもテンションあがりました先日の関西旅行で歩きに歩きまわって、疲れて履いていた靴を脱ぎ履いたワラ
皆さまこんばんは♡新しいバレエ教室の続きです♡まず、「今まで何年も私は何やっていたんだ」というのが心の中の第一声先生に、「その足の使い方だと疲れない??」と、いつも見て見ぬふりして、マッサージをして毎回切り抜けてきた事をついに指摘されました足に力が入り過ぎて、全身がガチガチになっているとのこと。先生がギューっとウエストと背中を絞り上げて引き上げた時、「なんだこれーこんなに上げるの!?」と思いました引き上げれば足ばかりに力がいかなくなるけど、こんなに引き上げるのはなかなかハード見え
トレーニングもせねば🎵ケーブルプルオーバーとスミスのディクラインプレスで拮抗をはかると!😁滅茶苦茶良い❗グリップ、スタンス、足の使い方は最新の征矢式トレーニング❗d(⌒ー⌒)!皆さん好評❗さてさてちょっと一服こいたし!😁続きとしよ!✨d(⌒ー⌒)!
大阪府八尾市studio-chouchouスタジオ-シュシュballet/pilates/mama&baby(大人バレエ/ピラティス/マスターストレッチ)(リトミック/WARAリズム/産後エクササイズ)🌠ホームページ🌠🌠各クラス月間スケジュール🌠ブログをご覧いただき、ありがとうございます。シュシュ講師Tomomiです。雨続きで毎日嫌になりますね、、、新型コロナ感染者も増えつつあり、お天気も外出を控えるよう促しているみたいです、、、この先の状況でまたレッスンをお休みにしな