足のアーチ

満席5名様で足と気のセルフケア行いました。内容は片鼻呼吸法丹田を意識した立ち方足のアーチの作り方気で身体のセルフケア1時間半の講義と実技でした。お茶はスギナ茶と小豆かんてんもちろん手作り楽しく素晴らしいハーモニーになりました。❣️感謝・合掌

足にいいよーといって土踏まずの部分が盛り上がっていたり地面からのダメージを吸収するためにクッションが厚くなっていたり足にいいウィルキンソンシュトックやオニヅカライオン云々結果、足のアーチはかなり緊張が強かったり扁平であったりとじぶんの足は問題沢山”本来は”で考えてみたら扁平足や外反母趾で悩む動物はいないではないかい🦑ワタシをみならうんじゃよ...コケコケつまり、裸足が一番🩵でもその格好で診察する訳にはいかないし…ということで底が薄くて軽く、裸足のように指

【knitidoお取り扱いのお知らせ】ピラティスソックスとして絶大な人気を誇るknitido(ニッティド)Y-STYLEPILATESでは皆様に足元からピラティスを楽しんでいただきたく、お取り扱いをスタートいたしました足は身体を支える土台5本の指を解放することで足指の神経にパワーを与え、足が持つ本来の能力を発揮させることに繋げますknitidoのアイテムは、エアークッションが足裏に編み込まれ、足のアーチを「持ち上げる」「支える」ことで全身をサポート抜群のフィット感で一度履いたら

皆さんこんにちは。院長です。最近、ある患者さんがインターネット上のとある医師のコラムを持ってこられました。そこには要約すると、こんなことが書かれていました。足袋型（親指と他の4本が分かれている形）の靴下は、小指が曲がる「内反小趾」を悪化させる。4本がまとまっているため、指が曲がった状態（屈指）になりやすい。だから、すべての指が独立する「5本指ソックス」が医学的に至高である。足袋を履く必要がある時は、5本指ソックスの上に大きめの足袋を「重ね履き」すべき。以前から当院では足指の機能につ

こんにちは。医療法人典宝会あかばねクリニックです。さて、今回は【前編】に続いて【後編】の、青竹踏みのやり方（段階プラン）についてご案内しますね。高齢者向け段階プラン（１）ウォームアップ・椅子に座って、足裏で竹を軽く踏む。［時間・回数］1～2分程度（２）足趾、足底筋強化・立位で、椅子などにつかまりながら竹を踏む。前後にずらしながら足裏全体で踏むようにすると効果的。［時間・回数］1～2分程度（３）ふくらはぎ強化・立位で、椅子などにつか

こんにちは。医療法人典宝会あかばねクリニックです。さて、皆さんは『青竹踏み』をご存じですか？若い人たちには知らない方も多いのではないでしょうか。「知っている」と言われる方も、・なぜ良いのか？・どう良いのか？・やり方は？など実は知らないことが多いのではないでしょうか。青竹踏みとは？青竹踏みは、かまぼこ状に加工した竹を床に置き、裸足で踏む健康法です。日本では古くから足裏の刺激や血行促進の目的で家庭で使われてきました。主な特徴は以下の通りです。

過去の私に伝えたい足のアーチが崩れると膝→股関節→腰とドミノで壊れていくと①つま先立ちの上下②踵とつま先のロッキング③足裏の内側・外側への体重移動④足指を引いてアーチを作る動き⑤足首回し⑥足裏のツボ刺激地味だけど効果えぐいですpic.twitter.com/oeeMVzQTw7https://t.co/ZOZzNm3aQg—りり｜1日5分のセルフケアで腰痛改善(@seitai_tennis4)2026年4月4日

2025.10.09に足のクリニック表参道桑原Dr.の執刀で、外反母趾手術を受けました術後の記録です手術を考えておられる方や、手術のお仲間と情報をシェアできたらと書いていますよろしければお付き合いください本当なら今頃は東京にいるはずですが、お家にいます😭昨日の2026/4/3に術後6ヶ月検診に行くはずが、息子(20代後半)が感染性胃腸炎で、寝込んでしまったため、仕方なく受診日を延期しました今回は、桜🌸の時期に合わせて予約していました千鳥ヶ淵や目黒川で花見をするのを楽しみにして

足アーチの崩れが足トラブルの元凶？？足のアーチが崩れて土踏まずが使えていないと衝撃が吸収できない。足は頭上から重力を地面に通していく通路身体に負担をかけない歩き方で適度に内側に体重がかかると骨と骨に隙間が生じて衝撃を吸収することができる。中心からずれて外側にかかりすぎると骨と骨が密になりひとつの塊になろうとして硬い足首や柔軟性の失われた足裏になりやすい。扁平足や甲高、外反母趾や、O脚、X脚膝

今日午前中にご来店くださったお客様から来られてすぐびっくり🫢なお話が💦「1ヶ月くらい前に車で赤信号を止まったら追突されて😅」と😳💦「もう大丈夫やけど思ったより痛みが続いて‥」とお話されてびっくり‼️相手もスピードはあまり出てなかったといえど、不意打ちに後ろからの衝撃には凄いダメージですね🥺足の裏に３つのアーチがあるように脊椎にもアーチがあると衝撃吸収をしてくれます。でもアーチがまっすぐになっていたりすると衝撃を受けてしまいます。大きな建物などを作る時もアーチが使われているのは大

膝裏がぴんと緊張してる？いやいやー緊張してないし今までずーっとこうだったしちょっとゆるめてみたりしたよゆるまるって全然違う‼️膝裏に力入れて立たなくても立てるの本当にびっくり今までのゆるめるってゆるまってないから全然別モノ足指からゆるめて足全体最近はからだ全体をセルフケアでゆるめてるはじめてからまだ40日ぐらい１ヶ月と10日毎日やるとかわるねーそれでも朝のフェイシャルは５分夜はわりとのんびりやるから15分これでかわるんだもんセルフケアって最高‼️

ランニング時の衝撃は体重の２～３倍。シューズのクッションはそのピークをある程度和らげますが、劇的に吸収するわけではありません。衝撃吸収の主役は足のアーチや筋・腱です。たまにはクッション性の少ないシューズ、あるいは裸足で走ることで、主役の起用のしかたを思い出させましょう。

おはようございます！MEANです！子ども達の早帰りで、完全にバタバタした１週間となりましたー。早かったーよー。あまりの慌ただしさに、学校で販売している行事写真…お安い期間に買いそびれちゃったーーーバタつきながら、今週も頑張っておりますー。体重報告体重50.4kg体脂肪28.0%2026/3/22先週は、一時期52kgまで完全リバウンド！旦那が出張ってことで…気が緩んでいるのも有ります。やっぱり、誰かの視線って大事ですねー。ここからしっかり意識しながら頑張ります

美容ネタではないのですが、今回は足のアーチにフィットするサンダルをご紹介Archies（アーチーズ）アーチサポートサンダル全15色5940円税込オーストラリア・メルボルン発のサンダルフィジカルセラピストの創設者が理学療法士や足病学のドクター達と開発タウンでもビーサンを履く方が増えた今、フラットな構造やパカパカするものは足に良くない、ということで、ピタッとフィットする設計になっていますタイトめな設計ながら鼻緒が痛くなりづらいのも特徴長時間歩いても疲れないシティライ

こんにちは。足の専門家養成学校「JPポドロジースクール」大阪校校長、「爪切り屋足楽」大阪天神橋店店長の熊谷です。***本日の施術***トータルケア80分（9,900円）足浴足爪／甘皮ケア足爪／爪溝掃除足爪／肥厚爪の削り足爪／カット～ファイリング角質／マシン＆ハンドケアリンパ／膝下リンパセラピー拭き取り・保湿--------------------------------------------足にフィットしたコンフォートシューズ

セルフケアのレッスンをしております脚とか足とか、腕とか身体とか顔とか・・・・いろーんな部分をさわってもらう動作が多いので、できれば足をケアするときは裸足になっていただきたい。はじめての参加で、裸足になるのに抵抗がある方がいらっしゃる。お気持ち、わかります。いきなり公の場所で複数の人の前で裸足になる・・・・奥ゆかしい日本人であれば抵抗があって当たり前。なので無理にとは申

土踏まず（足のアーチ）を癒すとよいことは足が軽くなるだけでなく、むくみや冷えの改善、アーチの機能低下を予防し安定した歩行、身体の歪み矯正、慢性的な疲労の解消など、健康・美容の両面で多くのメリットがあるとされています。土踏まずは「胃」の反射区とも関連しており、ストレスや食欲不振、胃の疲れを和らげる効果が期待出来ます。土踏まずに響いて力づけてくれる「うた」をご案内します。必要に応じて、くり返しうたってみてくださいね。「さくらさくら」（さくらさくらやよいのそらは…♪）土踏まずがほぐれて

巻き爪のお客さま巻き爪の原因の一つとして考えられるのは指が地面に着かず下からの圧がかからないので爪が横にのびることができなることなぜ足指が地面に着かず浮指なのか？丁寧に足🦶をほぐして骨盤が後傾氣味のカラダのバランスを整えると足裏と地面の設置が変わります立ち姿🧍‍♂️も変わります歩き方🚶‍➡️も軽やかです✨施術が終わりお帰りのお見送りをしていると、、、えー😱歩き方が変わった💧足運びもカラダの繋がりが途切れ膝下からの歩き方に変わっていく靴👞だ！靴！靴！お客さまの靴

足は体の土台。土台が安定しないと、歪みが体全体に影響を与えてしまいます。あなたが腰痛、肩こり、頭痛これらの悩みをお持ちで、改善しないのであればもしかすると体の歪みが原因の一つとも考えられます。足もみをする事で足のアーチが戻ったり指をしっかり地面につけて歩けるようになるので体の歪みも改善されます。足もみ施術60分前後の変化です。姿勢が整いS字カーブが出来ました。足から体を見直してみませんか？【浦和】足もみあしわらい営業時間10:00～14:

足寿命セミナーVol.2開催の捕捉説明です。※当日は裸足になれる状態でご参加下さい。※当日は背もたれのある椅子をご用意します。〈足寿命とは〉足の寿命は(足の耐用年数/老化が始まる頃)50歳と言われています。足が健康でなければ、病気も無く長生きしたとしても、生き生きとした楽しい生活を送る事は難しくなります。このセミナーでは、足の寿命を伸ばす為の足の使い方、(立ち方、歩き方、座り方、階段の上り下り、靴の履き方)などを学び、実践していただきます。近年、当店にお越しのお客様

「しっかり歩いているはずなのに、すぐ足が疲れる」「靴底の外側ばかり減る」「最近、何もないところでつまずきそうになる」もし心当たりがあるなら、あなたの**「足のアーチ」の意識**が、ほんの数センチ足りないせいかもしれません。実はみんな「足の指」を忘れて立っている？世の中の教科書やテレビでは、「親指の付け根・小指の付け根・かかと」の3点で立ちましょう、とよく言われます。でも、からだクリエイトはあえて言いたい。「それだと、指先がサボり放題になっちゃいますよ！」付け根を終点だと思

―足元から整えて、歩くたびに軽くなる体へ―お気に入りの靴を履くたびに足の指が痛むのは、本当にもどかしいですよね。それは靴のせいではなく、体の土台がSOSを出しているのかもしれません。でも、足裏の機能を呼び覚ませば、軽やかに歩ける毎日は必ず戻ってきます。靴を買い替えても、なぜ「指の痛み」は追いかけてくるのか「靴を履くと足の指が痛いのは、靴の形が合っていないからだ」と思い込んで、幅の広いシューズを選んだり、高機能なインソールを試したりしていませんか。実は、痛みの原因を靴とい

アロハブルーのナガセです姿勢を良くしたいので、仕事の時は、こうゆうソックスを履いていますこれで足のアーチが正しい位置に矯正できて土踏まずがしっかりと元通りになるし体幹を使うときに踏ん張れるし指の可動域が広がるし普段使わない、ふくらはぎの筋肉も使ってるしかなり良いと思うソックスです！こうゆうソックスは、他にも持っていてもう、何年も前から履いて仕事していますアロハブルーで取り扱いしていて、購入してくれているお客様がいますお客様の反応も良いです予約販売していますので、興味のある

し〜ずか〜な〜し〜ずかな〜♪から歌いはじまる「里の秋」はこちらでも、ご案内しているのですが『＊うたって喉のイガイガをナチュラル♮リセット』喉のイガイガ、不快ですよね。そんなときには、うたって喉のイガイガをナチュラル♮リセット。おすすめのうたは…「里の秋」（し〜ずか〜な〜し〜ずかな〜さ〜との〜あ…ameblo.jp足の小指から踵のラインに響きます。足の小指から踵のラインは「足のアーチ」を形成する大切なところ。靴の形状や歩き方のクセから、足の小指が縮こまっていたり、爪が横を向いてしま

夏になると、寝起きにかかとがゾワッと痛くてしばらくしたら現象が起こるんですけどこれは、足底筋膜炎の症状の１つなんだとわかっていて普段履く靴に気を付けたりマッサージしたり、夏は、👣騙し騙し生活しています今は冬❄️なのに、最近寝起きに、右足の中指だけが痛いのですこれも、"かかと"と同様しばらくしたら気にはならなくなりますネットで調べるも、ドンピシャに合う症状(足の中指)はなかなか見つからないものの、寝起き・足の指・痛い、で調べると、どうやらこれも足底筋膜炎の一種みたいな

講義の内容1/10（土）はセルフ整体講座・第33回でした。今回は膝、大腿骨、股関節を動かしていきました。O脚やX脚による脚のねじれに効果的なところです。前回同様、膝下の筋肉もほぐしましたので、足のアーチづくりにも効果的だったと思います。足のアーチを作っていけば、本来の衝撃吸収力、蹴る力が戻ってきて、膝や腰がラクになったり、足裏のポンプ作用が機能して血液循環がUPしたりします。結果として、足、膝、股関節とトータル

プロイデア｜PROIDEAドリームウォーキングティーチャーインソールスリム3Lサイズレッド0070-3957-01楽天市場「プロイデアドリームウォーキングティーチャーインソールスリム3Lサイズ」って、姿勢が気になる私にとって、すごく気になるアイテムなんです。だって、履くだけで姿勢が変わるって言うんですもん！でも、本当に効果があるのかな？大きいサイズでも大丈夫？そんな疑問を解消すべく、実際に試してみました！この記事では、*プロイデアドリームウォー

東京高幡不動看護師が行う安全安心🪽足・爪トータルケア🪽フットケアあおいお問い合わせ・ご予約℡080-3307-3365↓公式LINE↓↓インスタグラム↓【職業】サラリーマン(スーツ・革靴)【運動】1日8000歩ほど歩く【悩み】踵のがさがさ。白癬があり皮むけがあったが内服薬で改善。踵が固いのは昔から、いつからは覚えてない。【足の状態】両踵の角質・ひび割れ右が特に強い【説明内容】角質がつく理由は、主に姿勢・足

【お悩み】魚の目による痛み、かかとのがさがさ1年前に同様の悩みがあり別のフットケアサロンにいった。靴があっていないことが原因だといわれた。3，4か月前から再発し痛みが気になったので予約した。【職業】座り仕事【説明内容】まずタコと魚の目について説明します。どちらもでき方は同じで、ある特定の部分に過剰に圧がかかると、皮膚がその部分を守ろうとし防御反応として分厚くなっていきます。ただ分厚くなっている状態がタコ、その厚くなった皮膚が内側にめり込んでいるのが魚の目です。めり込むことによ

←こちら左右が違いますね。【職業】座り仕事、パソコン作業【悩み】爪の形が変になり切り方がわからなくなった。痛みはない。今回2回目足の状態は概ね変わらないが、初回に施術した際は左足の2趾の爪が下に向いて2㎝ほど伸びていた。→カット【説明内容】親指はどちらも巻き爪。普通の爪切りだと角がしっかり切れていなくて食い込んだ状態になっています。今も少し角が出っ張っている状態。これが食い込んでいくと傷になったり、痛みがでてきたりするので食い込みをなくせるようにカットしますね。足の裏側、とくに