足のことは足に聴け

池袋Kao主催「フット専門講座」を開催致しました。この講座の目的は、足がなぜゆがんでいくのか？足が変わるために、足の構造を知る時間。身体を変える前に、自分自身を知る。足を変えるために、思考を変える時間です。足に起きていることは、結果です。原因があるから結果が見える。その原因は？痛みもゆがみも、結果ですから、対処療法では、根本が変わらない限り繰り返すと考えます。O脚X脚外反母趾扁平足ハンマートゥ足に起きていること(結果)を変えたいなら、なぜそうなったのかを知ると

2020年も箱根駅伝をテレビで観ています。観ているのは、選手(学生さん)の足部の動き。足部から上半身へ。骨盤から足までと身体の連動、全体の動きです。今日のためにすべきことを全て尽くした人は、粛々とやるべきことを体現するだけです。今日この日にあれこれ言う必要は、ない。監督さんは、選手が全てを体現できるように、後押しするエネルギーある言葉をかけ続けています。選手スピードと力を兼ね備えて、ここぞという時の判断が冴える、勝負師の勘も持っている。2020年、青山学院大学優勝。盤石な走りと

水曜朝は、ヤムナの日！第1、3水曜は、ヤムナスタジオへ。第2、4水曜は、ホットヨガスタジオへ。ゼンプレイスyoga学芸大学スタジオは、2019年内までヤムナクラスが行われます。残り後3回。レンガ色の内装が印象的。ヤムナクラスの紹介はわたしが作成。貼り出しはスタッフさまがわかりやすく、ヤムナ師匠の写真も貼ってくださってます。ヤムナって？ボールで何する？参加する前に、知っておいていただきたい内容。体の仕組み。その上でワーク後の体感を実感していただきたい。温めた中で循環高まりま

目がまん丸、可愛いお顔の美瑛子。最近ますます可愛くなってきた。甘え上手な子ですが、わりと独りよがり。自分が気が向いたときだけやってきて、甘えてrubして、ご飯食べて寝る。多くの方々が可愛いね！と言ってくださる機会が増えて、会う方が増えた分、たくさん遊んでもらう時間が増えました。来訪の方がお越しになると、積極的にrubして、おもてなしします。そしてますます表情も穏やか。抱っこされることは、まだまだ好かない。よっぽどやなことがあったと思う。抱っこさえ受け身でされなければ、いつもこう

昨夜、SMSで連絡が入りました。日程調整の末、急きょお受けしたセッション。緊急性の高い案件には、出来る限り即対応いたします。こちらの対応は、メンバー様のみに限ります。面識のない方は、セッションに進むかどうするか、やりとりを通して決めてまいります。・お越しになりたい明確な目的目的がない方はお断りいたします。特にヤムナメソッドの体験希望・プロの方の場合は、体験クラスがあるスタジオ様にてお受けいただいた方がよろしいかと存じます。・一見さんお断り当ルームのメンバー様からのご紹介もしくは

ヤムナ資格更新講習会を修了。この講習のために、決まっていたお仕事もキャンセル。創始者の言葉は、創始者がより変化するのだから、追いかけ続ける。自己流メソッドに陥らないために。翌日の土曜から通常の生活に戻りました。ゼンプレイスピラティス溝の口スタジオのレギュラークラス担当。この時間には毎週固定のお客様が皆勤。休まれることなくお越しくださいます。満員御礼キャンセル待ち続き。それが1年半以上経過。毎回お越しになるから体が変化し、ワークの精度が高い。レベルを引き上げ続けています。これはなかなか

2019年8月末に出来上がった、姉和恵の特注ウォーマー。おかげさまで、わたしのサロン「池袋Kao」取扱分麻ネックウォーマーは即日完売！ありがとうございました。綿天竺ネックウォーマーは、これからの時期活躍します。天気予報では、そろそろ冬支度必要な気温とのこと。白木和恵特注ウォーマー麻足首ウォーマーハーフ綿天竺ネックウォーマー着々と手渡しと郵送完了。手渡しの方は、セッション時や池袋まで足を運んでいただき、わたしの身体を気遣ってくださったり、入院中にヤムナグループクラス

こんにちは。小野崎です。６月からリニューアルリリースした、くつ美整体トレーナー。お陰さまで、整体師の先生や医療系の方々からのお問い合わせが多数あり、このたび１DAY講座の開催が決定しました。ありがたいことに、代理店希望の方も増えています。今回は３級をさらっと混ぜ込んだので、おおよその技術を学んでいただけます。体のプロなら理解できる内容だと思います。２０１９年９月６日（金）１１：００～１８：００ちょっと急すぎる日程で恐縮ですが、あと２つお席があり

いつもブログをご覧くださり、ありがとうございます。足とカラダのメンテナンスルームbodycare&designKaoお問い合わせくださる方にお願いがあります。くださったメールにお返事させていただいておりますが、ご連絡がない場合がございます。こちらからのメールが届いていない場合が考えられますので、お問い合わせくださる際に、併せて@以降のドメインの受信設定をお願いいたします。迷惑フォルダに振り分けられていた！という方もおられます。フォルダのご確認をお願いいたします。【個

こんにちは。小野崎です。６月からリニューアルリリースした、くつ美整体トレーナー。お陰さまで、整体師の先生や医療系の方々からのお問い合わせが多数あり、このたび１DAY講座の開催が決定しました。ありがたいことに、代理店希望の方も増えています。今回は３級をさらっと混ぜ込んだので、おおよその技術を学んでいただけます。体のプロなら理解できる内容だと思います。ちょっと急すぎる日程で恐縮ですが、あと２つお席があります。１DAYのあと、フォロー講座も用意しています。「

ヤムナジャパンさま主催ワークショップを姉白木和恵と妹村上智恵の2人が担当させていただきました。総勢80名近くの方々と過ごす2日間。健康運動提供者として、ボディワーカーとして。姉は助産師であり、看護学生の授業を通して次世代を育てる教育者であり、ボディワーカー。わたしは台湾仕込みの「足健師」身体のメンテナンス職人。共にエアロビクスフィットネスインストラクター時代の「安全で効果的で楽しい運動提供」を続けたことが、「ユーザーに一番近い感性の、わかりやすいヤムナクラス」の提供へつながってい

ヤムナメソッドに出逢って、とてもはつらつとなさっているお客様から、「これ、おいしいの！」といただきました。【木の実とドライ果物のコンフィ】ちょうどバゲットを買ってあったので、朝からぜいたくにいただきましたおいしい～その時その時を、大切になさってるから運動も、食も気遣っておられるお客様。とても美味しくて元気でます！オイル漬けのお花や食事など、保存が長くできる瓶詰めを街でも多く見るようになりました。「コンフィ」フランスが発祥の、一番古い、食材の保存方法だそ

2009年から取り組んできた、ヤムナ認定プラクティショナーとして取得できる資格を全て取得いたしました。実のところ。アメリカにてヤムナさんのもとへ通うこと数年かかるプログラムを残すところ1つだけ。日本語で、日本国内で取得できる資格は、完了しました。ヤムナ®︎公認プラクテショナー試験からこの道のり。10年かかった！時間がかかっても、それも私らしい。ある人にとって資格とは、ただの肩書きかもしれません。数日で取得できる資格もあります。民間資格であろうと資格とは、「スタートラインに

「身体を冷やさない」ことを常々お伝えして。今年は、暑い暑いと言っていたら急激に冷えてきました。12月に入って汗だくになる日があったかと思えば、今は冬らしく乾燥と木枯らし。体温、測っていますか？わたしの今朝の体温食後5分食べたのは、鈴鹿東海醸造さんの豆味噌のお味噌汁。具は菜花と魚介類。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊(ウェブよりお借り)上の表から見ると、わたしの体温は決して高くない。平熱が37度台であれば、食事したり運動したらもっと高いはず。体温の定義として「37度」という数字を覚えてくだ

北海道地震で北海道にお住いの方お仕事で訪れた方北海道にご親戚ご家族がいらっしゃる方仕事で北海道から離れて帰宅できない方全ての方が1日も早く穏やかな生活に戻られますように。復旧が一刻も早く進みますことをお祈りいたします。【9月】・外部ワークショップ9／30(日)ヤムナワークショップ「フットフィットネス」主催:BMSRlab会場:ピラティススタイル五反田スタジオ内BMSRlab↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ワークショップ内容・詳細お問

7/29(日)体験講座のフライヤーが送られて来ました。外部へ出張クラスに行くときは、大きなカバンに色々入れていきます。数年前に購入した、ZARAhomeのバッグ。このときは、フットフィットネスのプライベートセッションでした。ここにフットウエイカー、フットセイバーというヤムナのお道具を入れて持ち歩き。足部の模型も持ち歩きます。日本橋三越カルチャーサロンさまでの体験講座は、ボールで全身を整える「カラダの変化の実感が強く、効率の良いホームケアワーク」。忙しいのは皆同じ。忙しいから、質の高い

ホームタウン池袋駅の西エリア池袋ウエストゲートパークにあります、東京芸術劇場に来ました。前日は、サッカーワールドカップ予選リーグの日本チームの最終戦。ご近所の立ち食べ(飲み)屋さんは、大画面TV完備。今時の居酒屋は、大画面TVは普通になりました。家のテレビはiPad状。臨場感たっぷりで見るなら、せっかくだし一気にオーダーして、じっくり観戦。気付いたら、朝4時。朝の空は、美しい。そして梅雨明けで生ぬるい空気。同日の13時は、前々から気になっていたことに出逢いに行きますフジテレビ

ヤムナジャパン様におきまして、1日ワークショップを担当いたします。足から全身にわたって整えるクラスと頭部から体内バランスを整えるクラスの2本立てです。テーマは「ストレスケア」午前は、足のストレスを骨格筋とリフレクソロジーからみるヤムナフットフィットネス午後は、脳のストレスと頭部の骨格からみるヤムナフェイスセイバーヤムナボールフェイス専用キットを使います。ヤムナスタジオ予約フォーム↑↑お申し込みはこちら↑↑【ヤムナフットフィットネス】眠れない冷えるむくむ

難しい・できない動きを「出来る」自信へ繋げます。↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓「ピラティススタイル」インストラクター紹介できない動きが出来る動きになったら次のステップのできない動きを克服する日々へ進めます。いつまでも同じところにいないでどんどん進むにはカラダが動きやすくなれば良いのです。池袋kaoでのプライベートセッションでは難しいと感じているところ動かしにくいところを動かせるようにしていきます。動きの出ない部分は痛みや硬さがあります。ヤムナテーブルトリートメントでリ

外部クラス株式会社ぜんさまピラティススタイルでのヤムナグループクラスは計5店舗さまで担当させていただいております。↓↓↓↓↓↓↓↓↓クラススケジュール本日日曜朝ピラティススタイル新宿西口プレミア店さまにおきまして休日代行ヤムナフットフィットネスクラスを担当いたしました。ボディワークの素晴らしさを実感し日々ヤムナのワークを継続されるお客様が増えています。かれこれ数年前から知っていてボールも持っている方初めてお会いした半年前からよさを実感して日常も続けてい

株式会社ぜん様の傘下であるピラティス専門スタジオ「ピラティススタイル」さまにてヤムナクラスを担当させていただいております。ヤムナクラス前の写真お客様はそれぞれ、待ち時間をお過ごしです。新宿プレミアスタジオはヤムナプロップ全て完備。ヤムナボールとヤムナフットウエイカーフットフィットネスプログラムも他では受けられません。リフォーマー7台は圧巻溝の口スタジオ五反田スタジオはシルバーボール含めヤムナボール完備。だからもっとカラダへの変化が効率が良い！溝の口スタジ

帰宅すると、旧式の電気メーターからスマートメーターに勝手につけ変わっていました。経緯はこれ。東京電力エナジーパートナーは留守時に勝手に付け替えたことに何の問題意識がなく「国のものだから、あなたのものではない」と台本のセリフのようにいい続けました。個人レベルで自分の健康は自分で身を守る。電磁波が及ぼす、健康被害が拡大する前に。上記経緯にて東京電力パワーパワーグリットの担当の方へ電話をかけました。同じ企業内でも部署が違うので対応も全く違います。「電磁波がイヤなの

日曜日は、勉強の日日本良導絡自律神経学会東日本支部月一研究会に参加しました。カラッとした気候で、先生方から貴重なお話を伺います。学会長伊藤先生の救急法の講義はあっという間に2時間過ぎてもっと聞きたかった！研究会の後渋谷で予定があり御茶ノ水から渋谷へGO目的地は、こちら渋谷駅からすぐ。歩いて10分ほど渋谷警察署脇を六本木方面へ。裏道から臨む杜正面は、こちら渋谷にお城があったこと、初めて知りました。源氏ゆかりの、渋谷城。渋谷城跡の城壁が残される、金王八幡

学生時代、体育社会学のゼミに所属していました。「体育社会学」社会生活の一環として、スポーツを捉える学問です。「社会学」https://ja.m.wikipedia.org/wiki/社会学スポーツは、社会生活との関わりが強く、発展することも問題点も社会問題と全く同様の問題で起きます。昔からスポーツの場だと容認されやすい「体罰問題」政治がスポーツに関わる「プロパガンダ」競技ルール内で許される範疇なのか、反則なのか、反則にならないが勝つという戦術の中のプレー文化慣

当サロンの秘密のメニュー妊婦さま対象ヤムナトリートメント日本マタニティフィットネス協会認定インストラクターとして24年妊婦さんの運動療法マタニティビクス産後の方の運動療法アフタービクス現場での経験がありますがすべて産婦人科クリニックや病院内の併設スタジオでした。今回お受けした理由・信頼できる方からのご紹介・ご家族がご一緒の参加・来訪目的がきちんとされている赤ちゃんのお命お母さんのお命ご家族の思い添えるのは心地よいカラダ作りです。心地よいカラダ作り・赤

捻挫から126時間。6日経過して7日目の朝です。昨夜は雨で寒かったため、両足温め。右足は、二重で温め。腫れは？かなりいい！背屈底屈底屈は、厳しいです。正座など足首の前が伸びて体重がかかる動きは、まだ感じが悪いのでやりません。1日目2日目4日目7日目今朝は気温が低く、大変鈍い痛みがあります。寒いこと冷えることは体にいいことなし！ひたすら温めます。＊＊＊＊＊そもそも今回なぜ、軽度の捻挫を引き起こしたか？今回の捻挫は、過去をしっかり振り返る機会身

捻挫から4日目の朝。ピラティスクラスを承っていましたので、久しぶりに再訪しました。ピラティススタイル川越スタジオさまゴールデンウイーク最終日、いつものヤムナクラスから最初から最後まで、ピラティスメソッド。多くの方々にお越しくださいました。ありがとうございます😊2枠のクラスを終えたあと、捻挫している足の事もあり、このまま戻り湯治するか考えましたがスタジオ近くのスポットだけ行ってみよう、と向かいました。伝統技術を受け継ぐだるま職人さんは、ステキな矢島美夏さん。気合

捻挫から60時間。3日目の朝を迎えました。昨日は、朝から仕事で移動移動です。昨日の足動きの確認屈曲伸展12時間後36時間後12時間経過の方が、浮腫んでいない足裏の腫れ少し引いたかな。足首のむくみの原因は、固定して睡眠。購入した固定テーピングは、注意書きしてます。「睡眠時安静時には、着用しない」今朝の足固定テーピングは、移動する時歩く時以外は外しています。固定するために圧迫固定することで血液リンパ液体液の循環が滞る。それでむくみを起こすなら循環を高

捻挫の夜から半日。ものすごい疲労感で、朝起きられません。カラダを補修しようと体内での活動をうながすにはとにかく安静でいること。今朝の足右足がひねった方。色が悪い！イオンドクターレッグウォーマーをつけて寝ましたので循環の低下は軽減しながら必要な血流は確保。それでもこの色。炎症と腫れが見てとれます。くるぶし周りがパンパン左足の足裏。内反もできます。右足。足首を動かすことができません。腫れが見てとれます。足の構造の復習足首の内側と外側痛みとしては、前側が強い。

【過去記事を書き直しました】さきほどから足首が腫れ始めました！何でもなく「よろけただけ」だったのですがこの瞬間に足関節を捻ったようです。捻挫する瞬間は、大きな姿勢の崩れや派手な転倒で「やっちゃった！」と自覚あるものなのですが今回のこの足首の腫れ方については「え？いつ？なんかした？覚えない！」というくらい、無自覚でした。【ねんざ】捻挫は、足部の靭帯が無理な外力で引き伸ばされすぎたり切れてしまうなど組織にダメージがかかっています。組織の炎症が起きて、修復するために浸出