足がクタクタ

長年生き別れになった弟と奇跡的な再会をし気が合うので、ここ最近は食事や旅行に行っていますやはり、身近に頼れる身内がいる安心感ってあるあるですわってことで、、、天然温泉を堪能しドライブがてらに世界遺産姫路城に子供の頃の遠足でも行ったことあるし大人になって1回だけ天守閣まで行ったので特別行きたい場所でもないけど弟が天守閣まで行った事がないので付き合う事に普段、運動不足のもんがお城の最上階まで行ってきました平坦な道ウォーキングするのな

夜勤を終えました。足がクタクタですおつかれ‼️私の足。夜勤の後は、靴下やサポーターで☝️ムレるからか⁉️この部分が痒いの‼️足の甲って肉が無いから、ガリガリかけない足クタクタだったから帰宅して熱めのお風呂を準備してザブーン一気に血が巡って、スッキリ。さて、今日はランチしたのですが、食べながら寝ました。

休日の今日は特に出掛ける場所もなく家で過ごしていた。そんな今日はまたリングフィットアドベンチャーをやってみた。今回はステージを進めながら普段からのセットメニューをこなしてみた。セットメニューは前回と一緒だからまだ良いが、挑んだステージがやたらと足を使うものが多くて足がクタクタになってしまった。でも、痩せる為だ。頑張らないとなぁ…f(^_^;

Daikiです今日は『息子』と『名古屋港水族館デート』を『シャチ』『イルカ』『ベルーガ』『イルカパフォーマンス』『チンアナゴ』『くらげなごりうむ』昼食『ミナトマチトリニクセンター』で『唐揚げ丼』を続いて『シートレインランド』で『カード迷宮ぐるり森大冒険』を最後に『ポートビル』はいいが『南極観測船ふじ』だけはとかれこれ『６時間』が『あっという間』に過ぎ…

こんにちは〜東京の空は曇り空いつ雨が降ってもおかしくないくらいの空模様です昨日に引き続き今日は池袋駅まで遠征ニトリとセリアにここに悲劇が待っていたニトリでは必要なものだけ買っていざセリアにマルイ閉店後どこに行ったんだろうと思ったら池袋にあった私ルミネと間違えて5階に上ったがないググったらルミネと出ている結構距離あるのそしてルミネへ５階にそんなものはないセリアは別館ですもう三十分以上いやもっと歩いてる涙しか出ないパルコからまた歩いて新しいセリアにたどり

今日、１日、歩いた数21,801歩今日は、ボスゴリラの無神経な態度が炸裂次から次へとこき使われとうとう。。。階段からフラついて落ちそうになったいやいっそのこと落ちたほうがよかったのかも今日も１日お疲れさん

こんにちは。アロマタッチングケア講師太田尾美香です。今朝も早朝から、暑かったですね。しかし、早朝のウォーキングは心身共にスッキるするため、続けている私です。連日の猛暑で、疲労感はたまるいっぽうでは？ところで、あなたは、最近夏場の暑さの余りにシャワーだけで済ませたりしていませんか？そして、翌日になっても疲れが取れず身体のだるさに繋がることに・・・湯船に入ることがよいってわかっていてもなかなかこの暑さではお風呂から遠ざかってしまうんです。・・・ってこん

今日は申し込んでいた1日飼育員体験が当たったので、息子を連れて行ってきました。台風の接近により、天気がコロコロ変わる〜。朝はとってもいい天気だったのに、途中ザーザーぶり…。帰る頃には雨上がる。夏のコキアはマリモみたいで可愛かったです。野生かな？、至るところに白い百合が咲いていました。最後に白鳥さんにエサをあげました🦢🦢🦢。体験は10時から15時までだったので、流石の私も公園で時間を潰すのはツライ。電車で何駅か戻ってランチ食べたりお茶したり一人時間

愛犬みき・ちかちゃん、お利口さんにして待っていてくれました。おもちゃで遊んでいたのね！たくさん褒めてあげて、おやつをあげました。もう足がクタクタで、お散歩はごめんね。今日はよく歩いたなぁ。買ってきたセブンイレブンの、キリマンジャロ。シャワーを浴びている間に、ぬるくなってしまいましたが、美味しいです。夕飯の支度を始めながら、舌のリハビリをしています。あっ！今日言語聴覚士の先生が、一番驚かれていたのは、私が舌打ちができるようになったこと！「すごい！すごい！」まさ

今日も30度以上あり暑い1日でした午前中は旦那さんが運動に行っているので、その間娘と家で過ごしました。娘は朝起きてまた床で用を足し→私が雑巾掛け朝ごはんを床に落とし→私が雑巾掛けりんごジュースをこぼし→私が雑巾掛けお醤油をこぼし→私が雑巾掛けお昼ご飯をこぼし→私が雑巾掛けもう立ったり座ったりが多過ぎて足がクタクタですお昼ご飯ご飯後は旦那さんがベランダで娘に水遊びさせてました楽しそうだった夕方には3人で散歩🚶‍♂️家の近くのスタバでアイスコーヒーを買いました。ありを見つけて

今朝は胃の痛みで目を覚ましました少し横になったら良くなったので、お布団から出て朝の準備午前中は娘と農協へ買い物です本当は買い物後に公園で遊ぼうと思ったのですが、時間がなくてそのまま帰宅いつも時間に余裕がない常に小走りで動いてるのに…そしてお昼に旦那さんから衝撃的な言葉…「明日、お弁当作れる？」大変なら作らなくても大丈夫！と言ってくれましたが、それだと負けた気がする…よーし！！作ったるでー！！ミニトマトはあるし、昨日作ったかぼちゃサラダもある。ブロッコリーを茹でて…お肉はな

こんばんは私が住んでいるところでは緊急事態宣言が解除されました。そして、昨日子どもたちも2時間だけですが幼稚園生活をしてきたので、近所の公園自粛を今日から辞めました。まず、朝。公園。子どもたちと梅とり。近所の公園に梅がなっています。娘ちゃんいわく、梅をとって梅シロップを作るみたい。その後、虫取り。てんとう虫がめっちゃ多い。その中、カエルをとっていた娘ちゃん。近所の子と本気で走りの競争をしたりで久々走った午後からも公園。午後からも近所の公園。これは自粛前の我が家の

自粛といえど、ここは田舎なので家の周りは密にはならず、娘を外に誘っては自転車や散歩久しぶりにランニングもしました。足がクタクタなのに娘のランニングにもお付き合いし、さらには公園まで1キロ歩き、今日は15キロくらい歩いたかも？膝がガクガクですそいえば、先日たこパーもしました。私が焼く係でしたが楽しかったよ〜。またタコ買ってきたから作ろう🎵今月いっぱいまで休校になりそうな？！今までは旦那さまの実家に預かってたけど、連休明けたら学童に行かせます。毎日旦那さまの実家に寄って晩御飯をご

つかれた😖💦つかれた😖💦💦つかれた😖💦💦💦つかれたよぉ😖💦💦💦💦この、三日間すごくつかれたぁすごくたくさん歩いた気がする足がクタクタだよぉうちのスーパーもとうとうレジの所に透明のシートが付きました。昨日まで何もなかったのに12時間後に行ったらすでに付いててビックリしたでもなぁ～手作り感満載、、(・・;)朝メールが来て店長が作ったんだって😅ラミネートシートを使って繋げて作ったものを吊り下げてるだけ😅😅😅こんなの付けてて、効果ある？とりあえず付けてま

雪の松本市で納品検査が午前中‼️スケートパークは滑れません👀急いで浜松に移動します‼️同日に仕事するには距離があります💨💨💨浜松も無事に検査を終えて、スケートタイム❣️1時間も滑ればストレス発散‼️滑ってるのが子供達しかいません👀子供達と一緒に遊んで、楽しく滑れました❣️100本くらい挑戦しましたが、足がクタクタでメイク出来ませんでした😭ヤメ時を間違えると怪我するので、無理をしてはダメ🙅‍♂️スケートボードのストレスは、食べて解消❣️浜松餃子もそろそろ食べ納め🥟明日で年度

今日は暖かいですね寒がりの私には嬉しいラバ活始めて最近真面目にストレッチそれも筋膜リリースからストレッチすると伸び方違いますねこの太い太腿解すの大変だけど・・・・（車運転中も常に摩ってます）もっと早くから気づけば良かった（勉強不足でした）昨日はＬＡＶＡ股関節と肩と遊ぶヨガマスターレッスン硬い股関節と肩甲骨なんとかどうにかしたいのでこういうレッスン選んで出ていますブロックを使って股関節動かしたり肩甲骨等頭でっかちにな

お疲れ様です☀️午後は三重県熊野市へ、まず駅近くの定食屋で名物さんま寿司と肉うどんを食べました。さんま寿司は美味しかった🍣その後鬼ヶ城一周しましたが、あまりに険しい道のりで足がクタクタで(歩けはしますが)頭に汗がかきました💦その後また歩いて熊野市駅へ、またまた歩いて獅子岩見てきました。迫力がありました🦁鬼ヶ城JR紀勢本線熊野市駅より三重交通バス大又大久保行き乗車約5分、鬼ヶ城東口降車獅子岩JR熊野市駅より徒歩約15分#三重県#熊野市#昼ご飯#さんま寿司#肉うどん#徒歩#

今日は私は仕事でした〜普通業務以上に疲れた。。。(TT)昼休憩もささっとしか取れず足がクタクタ…高校生の時、郵便局でアルバイトした事あったけど、あの時の足のだるさといったら半端なかったーそんな今日は旦那はお休みだったので夕飯の事は考えなくてよいってだけで気が楽だし、助かった〜〜帰ったらすぐにみんなでいただきますできました^_^本当に有り難い！！お腹が空きすぎていたので、がっついて食べてしまった。毎年アメトーーク楽しみに観ているけど最後まで観れなかった。もう明日は大

夫婦旅はつづく２泊３日目明石より姫路市に移動車中で喧嘩になり無言で過ごした書写山にケーブルカーで登って圓教寺に御参り。清水寺みたい紅葉は来週あたりから。映画撮影にも使われたところ御朱印もいただきこんな山道歩いたりもした。こんな素敵なところが姫路市にあるなんて知らなかった。朝いちで（９時）登ったけど帰る時は駐車場入口がけっこう渋滞していた。それから今回の旅の１番の目的場所だった姫路城へ。私の行きたいところに旦那は計画を立てて連れてってくれるので有り難い

足がクタクタ。今日もストレッチOKです‼おやすみ。

明日は全荷重の日ですこっそり歩いてますダメなんだけど筋力をつけたい全荷重ここからがリハビリの第1関門なんだと思います久しぶりに愛犬を連れて散歩に行ってみました患部側の足に荷重して散歩しましたが100mくらいの往復で足がクタクタに想像以上に足の筋力は落ちてました愛犬は100mの間におトイレ済ませてくれたので良かった久しぶりの私との散歩に大喜びでした歩き方は全然ダメで患部側の足を庇うので上半身はフラつき左右の歩幅も違うのでかなり不自然当たり前にやってた二足歩行こんなに難しいと

今日はねぇナッガーイ時間までバイトやってもう足がクタクタだよぉ🦶頑張ったえらいえらい🤩明日はちょっと英語やりたいなって思うの忘れちゃいそうだからここに書いとくそれとね線路の上歩いてる人たちがめっちゃ小ちゃくってねこびとみたいだったなんか今は少しずつだけど頑張れる気がするの明日は何しよっかなぁ〜って感じでバイバーイグッナーイ

結婚式の話とは少し逸れますが…。ハワイに持っていけば良かったと思ったモノを書いてみようかなーと思います。今回は結婚式がメインだったので、ドレスや小物類、ウェルカムグッズ、チップ、プチギフト、席札…忘れモノがナイようにと、つい式の準備に気を取られて、旅行の持ち物に不備が多くて意外と困ることが多かったですあるとイイなぁ♪と思ったモノ。マスクこれは、持っていたのですが…数が足りなかった。飛行機分だけでイイかなーって思ってたけど、意外ともっと枚数が必要だったホテルも乾燥してるし、何より外と室内

今日も朝から動き回って家事を9時半までに終わらせて娘と外出家の近くの小さな公園で遊びました娘はやっぱり坂道が好きらしく、坂道を何度も往復します。日陰を選んでくれれば良いのに、日の当たる場所を歩き回ります日焼け止めを塗ってますが、ここ数日で私の腕は焼けたような仕方ないか坂道の次は遊具の階段に挑戦です娘からしたらとても高い段です。最初の2,3回は私の手を握って登りましたが、横の手すりに気付き自分一人で上まで登りました30分ほど公園で遊んでからはスーパーまで安売りのバナナを買いに行き

今日、旦那さんの会社はお休みの日でしたなので家族3人でロッテワールド家からとても近いので、午前の家事が終わってゆっくりと出発入場する前にロッテマートでお弁当を買いました日本は連休中ですが、本日韓国は普通の平日思ったより人が多くなくて良かったですそして室内ってのが最高今日はそれほど暑い日ではありませんでしたが、それでも屋外だと日焼けもきになるし、長時間歩けば暑い…でもロッテワールドは大きな体育館のようになっていて快適でしたスケートリンクもあります入場してすぐ手品ショーを見ました

今日は、バルサンをたいた3時間、家の外へあっちこっち、買い物で足がクタクタ⤵帰ったら、変な臭いそして、半死にかけのゴキブリが、倒れてたでも生きてて気持ち悪いバルサンでも死なんねんなー強いなー大きいゴキブリより、小さいゴキブリの死骸が多かったそれから、掃除してたら生きてるやつが出てきて、慌てたーでたーぎゃーーーーーやっぱり、生き残りは、いるよなー物も多いしーまた2~3週間後にした方がいいらしい‼それにしても暑さにやられたー疲れた😣💦⤵