足がだるい

さて、暇だし適当にアウトプットしていきます皆さんは足がだるいな〜、ムズムズ（もぞもぞ、しかじか？笑）するな〜って感覚を感じた事はあるでしょうか？僕は時々ベッドに横になっている時や長時間立った体勢を維持しているとそのように感じる事があります。で、この症状についていくつかの考察があるのでそれをお話ししていきますまず１つ目は・筋力不足単純に体を支えてている筋力が低下している為に起こる筋肉のオーバーワークですね。この場合筋肉は疲労しているのでケアする事も大事ですが基礎的な筋肉量を増やす為にト

ボディーメーカーのホームジムを使って今日もトレーニングです(^^)今回はレッグエクステンション大腿四頭筋を鍛えるトレーニングらしいですね〜(^^)よくわからないけど足がだるい〜少しは筋肉ついたのかな⁉️体脂肪が減るのはいつになるのかな〜⁉️

昨日スーパー行ったらやっとドライイーストが買えたので（しかもsaf！）、今日は家事の合間にパン作り！午前中はちみつパンを焼いて、今ベーグル作るべく一次発酵中。普段から焼きまくるので、買えて嬉しかったです！！約100回焼けるって事だものね！！子供達はパイシートでパイ作り！今日は寒いし。家の中で色々作る日ですね！旦那も休日だったので久しぶりに子供達の事気にせず１人で買い出しに行った昨日。結構リフレッシュできました。やっぱり私、心因性なのね。歩いていてもなぜかめまいしなかったし。苦笑朝

これどんな体勢でしょうか（笑）寝る時、左足はソファにかけて右足はクッションに背中も左足側に畳んだブランケットをひいてコルセットを巻いたまま!!この体勢なら何とか仰向けになれたんですよ!!それまでテレビの前でずっと横向き･･･肩も痛くなってくるし、床擦れするかと思った!!でも今は･･･いつも使ってる足用のマッサージ機を使える状態♪♪寝てるだけだから浮腫まないけど･･･なんか足がだるい!!ので、やってみた･:*+.((°ω°))/.:+マッサージ機の

おはようございます岡山で美しい姿勢と歩き方をお伝えしている寺﨑由美子です昨日も暑いくらいのお天気でしたね☀️そんなに歩いたわけでもないのに足がだるい足がむくんでるってことないですか？暑くなると喉が渇くし水分もたくさん飲むから温度差に体がついていかないそんな時に前回お伝えした|足の指グーチョキパー体操それと私がいつもお風呂でしている手と足の指で握手握手したままぐるぐる🌀足の先とかかとを持って雑巾しぼりついでに足裏マッサージむくみも取り

こんばんは脚ケア専門サロンの澤です。歩いてもいないのに、立ちっぱなしでもないのに足が疲れる、足がだるいのは座っている時にこんな風にしているからかもしれません。↓足首を組む↓椅子の脚に足を引っ掛けるサロンにお越しくださるお客様の中には、お昼から足が浮腫んで座るのも辛かったのに座り方を変えたらあれだけ悩んでいた浮腫みも痛みもなくなったと喜んでいらっしゃいました。サロンでは一人一人の仕事スタイルを聞いて座り方をお伝えしています。意識するだけでも変わっていきますよ。

こんばんは！ひまわりの清佐（せいざ）真弓、まぁーちゃんです毎日ブログ更新1,188日目桜プロジェクトのイベントに参加するはずの縄跳びを買い忘れてショックな今日この頃ですガーン自粛生活ももう少しなのかなでも気を緩めてはいけませんね！ファイトですゴールデンウィーク明けということもあり久しぶりのお仕事妹の勤めている会社はカレンダー通りなので2日いって再びお休みが、しかしこのたった2日でも久しぶりだと疲れは今までの倍のように感じるものです。実際わが家の労働

今朝のお散歩、終了です。運動不足は否めないんだけど・・・足がだるいです。今日は6000歩ちょっとでした。それにしても緊急事態宣言を延長なのに東京は少なくなったにしてもまだ感染者が出ているのに・・・マスク率、減りました。昨日の通勤時の電車でもマスクしていない人がチラホラ。帰りなんて隣に立った人がマスクなしだったので次の駅で一つドアを移りました😁急に咳き込まれて飛沫飛ばされたら困るもん。今朝のお散歩でもしていない人、増えましたね。マスクしない人はお散歩しないで！って声を大にして言い

久しぶりの出勤、今日は足がだるかったです。しかも妙にノド渇くし～と思っていたら、今日は湿度が9％の地域があったんですか！？全国的に乾燥していたのか…帰宅すると室内湿度20％だったけれど、窓を開けたらあっという間に11％になっちゃったよ…少し涼しくなったので、今は窓を閉めて加湿器つけてます。今はようやくもとの20％に戻ったけれど、あとは濡らしたタオルでも吊るしておくかな。もうすでにのどが痛い（涙）

アドバイザーを受講中の生徒さんは、LINEのチャットグループを作っていまして、対面レッスンができない代わりにライングループの中でフォローもしています。昨晩は運動不足過ぎて夜は脚がダル重い～これはアロマの力も借りた方がいい！と思い、さて何の精油を使おうかな？と考えていたのですが、ふと思い立ってチャットグループの生徒さんに問題を出してみました。「足がだるいのですが、どんな精油で何パーセントのトリートメントオイルを作りますか？また精油を選んだ理由は？」私の思いつき質問だったにもかかわらず、みん

こんにちは。ココアの白石です。むくみ改善に全力取り組み中の、リンパ浮腫のお客様。集中プログラム、まだ途中経過ですが、どんどん変わってきています！！両足ともスッキリしていますが。なによりも肥大している左足の変化、凄くないですか！？足首、ふくらはぎ、ひざ。埋まっていた足首が出てきましたね。全然違います！どうしても負担が左足にかかりがちでしたが、左右差がなくなってくるとバランスも良くなり、だるさも減ってきたとの事。お客様は、本当に全力で取り組まれてい

皆様こんにちは5月突入致しました良い天気なのでどこかに行きたい気分ですが、、、今は【我慢】ですねさて、これからどんどん暑くなってきますね暑くなってくると静脈瘤の症状も強くなってまいります・すぐに足がむくむ・足がだるい・すぐ疲れる・就寝中・朝方によく足がつる・足に湿疹・かゆみがある・クモの巣みたいな血管が見える・足の血管がボコボコと浮き出ている・皮膚の変色がある（黒ずんでみえる等）上記症状がある方は一度検査してみるのも良いかもしれません現在コロナ

コロナ対策でお家での時間が増えるなか、なるべく有意義に過ごしたい❗️と常々思ってるのですが、なかなかダラダラしちゃう日もあったり体重も増加しそうで怖い～でも今日は我ながら、充実した休日をすごせました。朝はふと娘ちゃんが前から食べたがってた🍓飴を作りました🍓がジューシーでウマウマでした今週やりたかった掃除のひとつ、ガスレンジのお掃除もちゃんとできましたあと前々からやりたかったパン作りパン屋さんの厨房で4年間フルタイムで働いてたけど、朝の仕込みはしたことがなく、成型、窯入れからしかやっ

仕事帰り、キャンドゥで見つけました。軽くて滑るかなと思ったけど、大丈夫でした。仕事と食材等の買い物以外、家から出ないで過ごしているせいか、足がだるくて💦これ、めちゃくちゃ気持ちいいです最高〜

今日は睡眠不足です。足がだるくて明け方５時に目覚めました。それから再度寝ようとしても足のだるさが睡眠の妨げになっています。今も足がだるいのは続いています。右太もも全体がだるいので痩せの前兆ではないかと悪い予感がします。顔全体も少し痩せたように思います。足底の皺も増えました。そして今まで比較的問題なかった手の指の皺が一気にふえました。食事療法は続けていますが、体全体の痩せは止まりません。昨日と比べても全く改善したところがありません。精神的にも肉体的にも追い

こんにちは。ココアの白石です。「家にいる時間が増えて、ついつい食べ過ぎちゃうんです」最近、そうおっしゃるお客様がとっても多いんです。普段はそんな習慣がなかったのに、家にいるといつの間にか間食ばかりしている。なんだか身体も重くなってきて、ひざに負担がかかってきたり、足がつるなんてことも！決して間食がダメなわけじゃないんです。食べる事は楽しみのひとつ。我慢する必要はありません。むくみを予防しながらおやつを楽しむために、おすすめのモノをいくつかご紹介しま

朝、会社に行く前のそらちゃん行ってくるね、と言ってもこんな感じ今朝はまあまあ寒かったけど家に帰ってくると活動的なそらちゃんそらだって遊ぶものねそうよ、私だって遊ぶんだからそうだよね、そんなに寒くなければそらだって遊ぶものね座り方は面白いけど可愛い夜、娘のベッドでくつろぐめいちゃん例によって自慢の右手を出してまーすめいちゃーん、と撫でてくっつくとすぐに手は引っ込めましたやっぱり面白い手の具合やっ

こんにちはサロンブログ自粛を考えていましたが…『サロンの受付はしていますか？』と、ありがたい声が掛かりましたのでひとことお知らせを。サロンは一部の方を対応しておりますが、新規ケアをご希望される方は当方に問い合わせをしていただき、状況判断でケア日時を決定させていただきます。リンパ浮腫だけではなくなんとなく足が重だるい細かい血管が浮き出ていて痒い歩くと足裏が痛い手足がチョー冷たいなどの、私って血流が悪いかも？！の、ケアもご相談が増えておりますので合わせて受け付けています。単純

こんにちは【ことは】の澤です。早速私の考えをお伝えしますね。足を上げて寝ることは良いです。ですが、上げすぎたり足を支えるものの位置を間違うと、浮腫みが取れないどころか腰痛や膝を痛めることになるので気をつけてくださいね。またマットレスが柔らかく沈むタイプですと足を上げて寝ることはおすすめしません。足を支えるものは丸い筒状の物を足首の下に置くのではなく、クッションのように脚全体を上げられるものが良いですよ。※画像はお借りしましたやってみてくださいね。サロンでは

アドバイスありがとうございます今日、持病の主治医に相談してきました。今のところ浮腫も無いし先月の血液検査的に特に心配ないから大丈夫じゃないかな？と。先月22日でピルを止めたことん話したら、もしかしたら、その影響の可能性も考えられるかも？ただ、主治医自身がピルのことは詳しくないから婦人科の先生に聞いてもらうほうが良いかな？と。。。後は弾性ストッキングを履くのもひとつかもと。うーん結局はっきりとは分からずしまいでした今も症状は続いていて辛いです

日中の仕事も夜の仕事もともに立仕事家に帰ると足がパンパンむくみとダルさが買ってみました魔法のタイツ効果は⁉️何かしないと太い足がさらに太くなってしまう

こんばんは！機能美カラダメソッドの松本寛子です。3月31日（火）の朝6時に、Instaライブしました！この日は、【ふくらはぎが太く、歩くとふくらはぎが疲れる】という、ご質問にお答えしてみました。https://www.instagram.com/hiroko.matsumoto.walking/現在、火水木曜日の朝6時で続けています。【インスタライブ配信】毎週やっていきます！ガッツポーズしているのは、ふくらはぎと力こぶが似ている

お風呂でサッパリして朝のうちに途中まで準備していた夕ご飯の仕上げまずマカロニサラダきゅうりと魚肉ソーセージのマカロニサラダそしてカレー以前のブログにも書きましたが肉は豚挽肉を使います明日の夜は仕事なのでカレーもサラダも多めに作りましたちなみにカレーはこんな感じにかける派各家庭それぞれだろうけど…お風呂上がりに鏡みたら目が充血立仕事なので、ふくらはぎはパンパンむくみ取りのソックス買って寝る時にはこうかな昨日から喧嘩中⁉️の為ほぼ会話無し私も疲れているので

今日の目標は、娘の部屋の片付け‼️まだまだほとんどの時間リビングにいて自分の部屋には居ないから、ほぼ物置状態ついついそこに荷物入れちゃうよねぇこの際、しっかりと片付けたい‼️けれど、毎日どうしてこんなに忙しいの⁉️ってほど忙しい。毎食作って片付けて、娘の事も1日中あれやこれや。ずっと家の中を歩き回って足がだるくてだるくて。素足だからかなぁ。脚にいいルームシューズ探してるんですけど、いいの知りませんか？是非お勧めがあったら教えてください今朝はコンビニスイーツで朝ごはん

今日は陽射しは暖かそうでもどこか肌寒さも感じられる東大阪でした外出自粛要請がされている大阪ですが夕方前に少し散歩にくるっと回って６０００歩ほど私と同じように今日散歩してみたら…ちょっと歩きすぎたかな？足がだるいかも…そうであれば足首回しオススメします♪寝付きもよくなるので眠りの浅さが気になっていた方もどうぞくるくる回して足元スッキリになってくださいね毎月第一・第三水曜10～11時東大阪市布施

とてつもなく足がだるい歩けないと言ってもいいくらいのしんどさ。。。痺れ、倦怠感がMAX抗がん剤が終わって3日だんだん酷くなってる大丈夫なんやろうか...

仕事が終わり帰宅です。また帰ったら眠くなるなー🥱なんか今日足がだるい。ずっと座ってたからかな？エ…エコノミー症候群…？😱家に帰ったら足を解放しよう✨そしてね☝️なのですが、ただ今スリーエスさんお休み中でして大きい鏡見つけ次第やってみます😊画像だと全く分からないかと思いますが、時計はゆるくなったんです✨あとはベルトとか😊あ！マスクの感じはどうどう？これ1月頃かな？今。心無しか収まってません？😂あー！あと2.4kgで第2の目標に到達だから頑張ります！

ご訪問くださり、ありがとうございます。”がんばり女子をふわりとかるく”セラピストのあつみです。さて、先日足がだる〜いときに簡単にできる体操をお伝えしました。「デスクワークで足がだる〜い」そんなときに今日は、その体操をさらにさらに効果的にするには？というお話をさせていただきますね。その方法とは、これまた簡単なんです。足の指をつまんで、１本１本グルグルと回す！