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朝ごはん🥞✔️アイスコーヒー✔️サラダ🥗✔️パンに黒ごまジャム✔️キウイ🥝✔️ヨーグルト+グラノーラ昼ごはん🌭✔️サンドイッチ🥪✔️とうもろこし🌽✔️ブロッコリー🥦✔️アボカド✔️アメリカンチェリー夜ごはん🍚✔️しらすのおにぎり✔️カボチャ🎃✔️おくら✔️卵焼き※食べれず明日のお弁当へ✔️焼き鳥✔️ゴーヤチャンプル今日は午前中買い物行ったのでお惣菜♡楽ちん塩分とりすぎた時はカリウム多い食材とるといいらしいのでアボカド🥑を夜ごはんもきっと塩分多かったのか
こんばんは脚ケア専門サロンの澤です。足がむくんでだるい…毎日自分でマッサージをしても変わらないからとご来店されたお客様。施術後の写真を見てこんなに変わるならもっと早く来たら良かったと驚かれていました。足が浮腫む理由は人それぞれなので、マッサージをしても変わらないことはよくあるんですね。こちらのお客様は、股関節周りと腰回りをほぐして流れを良くしました。家でのケアをお伝えしましたのでこれからの変化が楽しみですね^^~・~・~・~・~・~・~・~メルマガをやっていま
【愛媛県松山市】40歳以上の仕事に家事に頑張っている貴方ただの足つぼじゃない!足裏からカラダケアを始めませんか?足裏からカラダケアサロンいとう伊東麻子です不快な足の症状に悩まされていませんか?□足がだるい。疲れやすい□朝と夜で足首の太さが1センチ以上変わる□靴下の跡がなかなか消えない□夕方から夜にかけてむくみを感じるが朝はスッキリ□足にピリピリした痛みのような感覚がある□足のほてり、熱く感じることがある□下半身にセルライトがある□寝ているとき
なごみのブログにお越しいただきありがとうございます。先日、また山でのヒーリングとなりました。山になれていないお友達が帰りの電車でかなりぐったり。おうちに帰ってからの遠隔でしたが、まずは直後のご感想。『宣言したら足裏が少しピリピリ。柔らかなエネルギーが足に満ちてきてフワーッと足が暖かくなって軽くなった。丁度良い温度の温泉につかっているみたい。全身も軽く感じる~』と。足だけにしようかと思ったけど、岩場をのぼってるから上半身もおまけ?でしてみま
今日もここをご訪問ありがとうございます😊【今日の私】朝、お弁当を作って↓コレステロールの薬と更年期障害の薬を飲みました。↓次女と旦那を送り出し↓職業訓練へ。今日の訓練は、10分間文字打ちを。昨日までよりたくさん打てるようになっていて、嬉しくなりましたそれから終わりまでずっと、6時間くらい文書作りでした。文字打ちばかりしていたのと、集中していたせいか、時間が過ぎるのが早く感じました。そして、昨夜早く寝たからか、眠くはなかったですよかった。。いつも、こんな感じで眠気が
2日目の最後のご褒美炭水化物であるポテトを食べ、少し満腹感を得られ、そのまま眠りにつきました。夜中目が覚めると、(んんんん?足がだるい?なんか痛いな。。。)その日ワンピースタイプのパジャマで寝ていたので、足が冷えちゃったのかな、なんて思っていたのですが、そこから、インフルエンザの時のような筋肉の痛みが出てきて、頭痛もガンガン。吐き気まである・・・。えええええ、、体調激悪・・・そんな思いで朝を迎えました。朝になって、念のため熱を測ると、37度・・・熱っぽ
この季節になると足がむくみやすいですね4年前の記事から再編集ですパンプスを朝履くとユルユルなのに夜はキツキツになって足が痛い、と。。。そして足がだるい。。。そう、足のむくみです。特にこれから季節は雨が降ったりエアコンが効いていると足元が冷えてだんだん足のむくみが気になります。個人差はあると思いますが大なり小なり皆さんもむくみの経験があるんじゃないでしょうか。冬の間でも朝履いてた出かけたブーツが食事に行った場
ダンナの付き合いで、遠くのApple正規プロバイダに来た。近場だと予約が取れなかったから、と言ってここまできた。あーショッピングモール広すぎて疲れたわ。足がだるい。負、普段いかに歩いてないかがわかるよね。そしてiPhone11proを見ていいなあと。欲しいなあ。でも12だと安くなるって噂だからなあ。やれやれ。まだお昼食べてないのよね。フードコートもレストランも混んでいるから嫌だってさ。どこか食べに行くのかなあ。とにかく疲れちゃったよ。
「ここのメーカーが絶対!」と言う訳ではありませんが、「足裏樹液シート」自体は20年くらい使ってます。疲れた時に貼って寝るのと貼って寝ないのとでは、全然翌朝の足だけでなくて体も顔も違うんですよね。特に夏場は足裏の体温が上がり、放熱が上手く出来なくて、体がイラッとした時なんか本当におすすめ。貼って寝ると朝にはしっかり放熱されて、足もスッキリするという(上手くいけば顔の浮腫もマシな時も)、なんとも一石二鳥以上なお品です。数が減ってきたら、必ず注文するんですよね。。はるのも毎日では無いから
こんにちは脚ケア専門サロンの澤です。突然ですが、質問です^^あなたは着圧ソックスを使ったことがありますか?それはどんな時?今日は着圧ソックスについて私の考えをお話したいと思います。足が浮腫んでいる時や、足が疲れている時、足がだるい時に、朝起きたらスッキリしたいと履く方が多いのかなと思います。たしかに履くと楽になりますから、使用するのはありです。ですが、たまに毎日履いている方がいらっしゃいます。理由は足がむくむから、足が疲れるとだるくなるからと
こんにちは(^^)私は、老人病院でパート勤務をしています。新型コロナで、マスク、手洗い、消毒はしっかりしています。今は、面会も止められてるし…スタッフも、体調を管理されているし…まだまだ油断禁物ですね5連休後の仕事は、足がだるい🦵しかし、この難儀な時期に、仕事が出来ることは有り難いです。帰宅後は、シャワー🚿、酎ハイでスッキリ明日も仕事だ〜ラジオ聴きながら寝床で過ごそう〜平穏無事に過ごせる事に感謝して〜〜おやすみなさい⭐🌙💤〜
おはようございます先日、紹介で来院して下さった20代の女性の患者さん最近、デスクワークで足がだるいとのお悩み運動もしてみたが、回復が遅れてしんどいままだとお困りでしたキチンと対処されていましたが手に負えないご様子でした運動すると、楽になる筋肉を動かすと楽になるこれで回復しない水分補給は、足りているかな?実は、だるくなり浮腫むので水分を控えていたとの事でしたやはり・・そうでしたかきっと私が逆の立場になってたら同じこと考えたと思いますみなさん、水分と筋肉は密接
今日は仕事で立ちっぱなしだった。疲れたしか言ってない気がする。帰ってきたら、洗濯機の周りがビチャビチャで、洗濯機のドアが開いてて、エラーがなってた。中の洗濯物はグルグル巻きに絡みまくってなにが起きてるんかわからなかったけどきっと、シャツかなんかがペロっとはみ出たまま、ドアをしめたんだな。きっとそのままグルグル回ってドアが中からの圧に耐えられなくなってあいたか床を拭き拭きしたら、うまい具合に床の汚れがとれたから。まぁいいか。それから冷凍うどんを食べてすぐに洗い物をした。こない
いつもブログをご覧頂きありがとうございますーボヌールの平野です〜今週だいぶ暑くなってきましたねーボヌールもエアコンかけないと暑いし、かけ過ぎると足がだるい…本場の暑さが来る前にエアコンだるさ対策を考えなくちゃと今週の悩みだったのですが、昨日暑さ忘れさせてくれるお客様からの差し入れを頂ききましたーご存知の岐阜緑屋老舗の平野好物水まんじゅうです〜見るだけでも涼しげさを感じられる、こしあんを葛でくるんで冷やして一口で丸呑み。無添加で美濃の天然水で仕上げている為、水の美
自粛明けからサロンにお越しいただくお客様のお悩みは、1)毛穴系(黒ずみ、角栓など毛穴汚れ)2)コロナ太り系(体型変化、体重増加、膝痛、腰痛)3)頭が重い系(偏頭痛、首こり、肩こり、ストレス)のようでした。中でも、マスクで普段鼻の黒ずみなど感じたことがないお客様でさえ黒ずんでいらっしゃいました。そこで、6月は「コロナ対策」(←コロナウィルス自体の対策ではないです)として、毛穴汚れすっきりケアと足のかっさリフレを特別価格にて。毛穴汚れすっきりケアクレンジ
こんばんは【ことは】の澤です。毎日足がだるい、足が重いお客様は、足が疲れてだるくて寝れないからと、足の裏に湿布を貼って寝たり、ふくらはぎに湿布を貼って寝ていました。たしかに翌朝すっきりしているけれど夕方にはまた重く、だるくなって寝る時に湿布を貼るの繰り返し・・・でもこれっていつまで続くの?と心の中でずっと不安に思っていたそうなんですね。毎晩足のマッサージをしたり、毎日のようにストレッチやウォーキングをしても変わらないし、変わった気がしないのでは不安は増していく
-おはようございます!大宮区櫛引町にある、大平公園そばくしひき整骨院受付の三浦です。今日はリンパの事について書こうと思います。女性の大敵のひとつにムクミがありますよね。私もデスクワークをしていた時は夕方になるとブーツが履き辛かったりふくらはぎがブヨーンとすることがたくさんありました。ムクミがあるとどんな事が起こるのか❓見た目が悪い足が冷たくなる足がゾウみたいになる寝起きに顔がむくんでてFaceIDが、読み取ってくれない肩こり足がだるい椅子などに座っていても足が痺
昨日他部署のお手伝い(雑用)しながら、「やることがあるって、幸せなことなのかも」「ずっと家にいたから、こうして体動かすと気分転換になって、いいね」なんて思ってました。でも夜になってやっぱり眠いのに、寝付けないという状態な陥り、ベッドに入ってから寝付くまで何時間かかったのかな?眠りも浅く、夜中に何回か目が覚めました。朝も足がだるいし。気分転換になる程度の仕事って、1日何時間くらいなんだろう3時間くらい?はーーー、お灸してもなんかすっきりしない。足湯してから出勤しようかな
ご訪問ありがとうございます😊皆さまをほっこり温める、『大宮のあっため屋さん』まつくらはるかです。暑くなる日が増えましたね💦梅雨も近いかな…☔️先日、なんだか足がだるいなぁと思いよもぎ蒸しをしました思い立ったら直ぐできるのが、おうちによもぎ蒸しがあるいいところです💖この時期、暑くてよもぎ蒸しなんて…。って思われる方もいるかなぁって思うのですが…。暑い夏もよもぎ蒸し、いいですよ😊まず、たくさん汗が出ます😊この汗、皮脂腺から出るサラサラの汗なんです。よもぎ蒸しでかく汗は天然の
久しぶりになってしまいました!!最近、、、毎日のジョギングと寝不足とスマホ見過ぎ?とかで頭がガンガンいつもならロキソニンを飲んだら治るのに今回は3日?4日?痛くて体中と頭がガンガン足がだるい、しびれたような何かの病気?とか思ったけど色々調べたらスマホ見過ぎとか急にすごい運動しすぎたのかも!!あ〜ほんと30過ぎれば若い時みたいにはいかないな( ̄◇ ̄;)とりあえず様子見ですな!!今日は子供達学校休みーまだ寝てます!6月から普通に学校なので今日はとことん寝さしましょ
昨日は、さいたま新都心駅から歩いて武蔵一宮氷川神社を目指したので、かなりの歩数・距離を歩きました。ここ約2か月ほど、ほとんど歩いていなかったので今朝は足が疲れてます…昨日のオフショット有名な氷川だんご。新店舗が完成してましたこんな風に、おみくじについて説明が貼られていました木々が青々としていて、本当に素敵な空間でした。
お疲れ〜連勤は辛い。。。(^◇^;)足がだるいっす朝が早いけど帰宅も早いので健康的ですが弁当持参している(その方が都合いい)ので朝がシンドイここ数日は22時には寝てるのですが今夜は「逃げ恥」あるので寝るの遅くなるなぁ〜何度観ても良いね♡アナログ人間なので今更ながらえー!ってな感じでスマホいじってます(笑)ビビりながらね本日は感じのよいお客様が多くて穏やかに過ごせました休憩時間にちょっとお買い物もできたしね最近壊れる物とか出てきてそんなに物欲なかったのに欲しいも
今日も今日とて休日出勤でした。朝、9時半までに行こうと思っていたのですが朝の縄跳びを終えて朝ごはんを食べたあと少し時間があったので、ソファーに横になってたら起きたら9時半でした。汗。顔を洗い歯を磨いて速攻出勤。5時まで書類作成をして帰宅。縄跳びのせいで足がだるい・・・。朝の縄跳びをチビがこっそり撮影してました。上半身だけ見れば「囚人の朝の運動」にしか見えない。そして40歳のおっさんの汗。苦情が来そうですが受け付けま
換気と扇風機にしてますが、室温25度いってますね。汗ばんでます。掃除機をかけて、手を洗い飲み物飲んで涼んでます。クーラーは寒いかな?副作用が出てて、ゆっくりだったから、母に電話したら、やや軽くなり、不思議だけど。でも、立ったら足がだるいです。運動になったかな?昼は天ぷらにしようか?と言ってましたが主人が油をクッキングペーパーでこすと言ってました。朝ご飯は遅くて、まだ、お腹は空いてないから、、、、、、炒飯にしようかな?ウインナーがあるし。主人に聞いたら炒飯で良いそうで。(笑)では
皆さまこんにちは平素より当ブログをご閲覧頂き誠にありがとうございます突然ですが足がむくむ血管が浮きあがる足がだるい、疲れやすいこのような症状に悩まされておりませんか下肢静脈瘤の症状はほとんどがふくらはぎにおこります足に血液がたまることによっておこるので午後から夕方に症状が強くなるのが特徴です下肢静脈瘤の患者さんは全国に約1000万人もいると言われます10人に1人が下肢静脈瘤あなたもその1人かも足にボコボコしたコブができるこの病気いったいどのようにしてできてしま
こんにちは。ココアの白石です。ライフワークでもあるヨガ教室が休業のため、すっかり運動不足だとおっしゃるお客様。家に居ると、ついつい面倒で水分を摂る機会も減ってしまったそうです。。。普段からあまり水分を摂らないせいか、最近ますます動かない日々も続き、気がつかないうちにむくみがひどくなっていたようです。家でもケアをするようにすすめられました。水分を摂りながらセルフマッサージを早速やってみようと思います!おうちにいる時間が長くなると、いつもの生活ペースが乱れ