足あげ運動

今日も休みなので、９時半過ぎに起床して朝ごはん食べました☺️今回はキャベツ消費の為キャベツトーストです😃✌️美味しかった☺️そして食器洗ってからDVD📀見てまったり過ごしてそしたらお昼になり、彼氏が用意してくれたパスタ🍝食べました😋✨食べ終えてから、チューブ使って運動で、足あげ運動などやり、そしてそこからは食パンの材料計量して、パンケースにセットしてから、用がありセブンイレブンと薬局に行きました(^ー^)帰宅したら、彼氏も運動場から帰って来てて、お土産でアイス🍨買ってきてくれたので二人でもぐ

今日は休みなので、まずは朝ごはん食べました(＾ω＾)そのあと、食パン計量して、ホームベーカリーにセットして1時間寝ました😪💤💤そして🏠にあるものでお昼ごはんでお蕎麦です😋そして13時過ぎに実家行くので🚌乗って行き、電話だ:などはらってきました☺️そしたら、野菜貰いました✨帰宅🏠👣したら、食パン出来てました☺️今回は卵のふすま食パンです(｡-∀-)♪明日の朝ごはんで食べます😋✨そして、ペーパー作りしました☺️そして録画📺🎥してた相棒見ました✨そして晩御飯食べてから足あげ運動30回ほどやり

おはようございます☺️今朝は☂️の音で目が覚めて朝ごはん食べました☺️そしてペーパー、手袋作りしました☺️そして前の日に届いた書類とにらめっこ(^_^;)わからない🤷‍♀️なので実家に行き親に相談するのに父に迎え来て貰い実家に行きました✨そしてお昼頂きました✨そしてお昼食べ終えてから書類見せて母と二人で書類仕上げました☺️あとは出すだけです🎵疲れたので甘いものチョイスしました✨チョコレート美味しい💗そして🏠に帰宅してレシピ考えて彼氏にラインしました☺️そして💊実家に忘れたので電話したら、父

今日は朝起きてまずは体重測定したら、-３㌔になりました✨そして朝ごはん食べて病院行く準備して、９時半頃出発(´^ω^)３０分歩いたものの途中足が痛み出したのでバス利用しました☺️🚌🚌に揺られ小学校前で降り病院に行き先生からは、足と相談しながら仕事頑張って👊😆🎵と言われました☺️そして実家寄ったら母がお昼用意してくれました☺️ありがたいね😋✨そのあと母から簡単にできる料理レシピ記事貰いました✨そしてペーパー作りと手袋作りしてから自宅に帰宅してから食パン作りしました☺️今回はほうじ茶オレのオ

おはようございます！！昨日の日経新聞の朝刊。。11月から購読料4900円にあがるの一方的に、新聞に書くなんてなんかずるいやり方ですね！なんでも値上がりしますね！！嫌になっちゃう最近、足あげ運動をして、痩せなきゃと毎日ブツブツ言ってるのを間近で聞いているペンタさん！！急に…足あげをするように一緒に運動してくれるの？心強いわ～

今日も足あげがんばるよー♡