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土曜、日曜、月曜日運動休みで今週もスタートですジム活を満喫するためにジム弁持参何でも良いんですけど冷蔵庫に👴よかにせどんが買ってきた3枚入りの食パン見っけホットサンドが出来るじゃん1枚で作るホットサンドそれを2つ焼き3当分にカット🌄🍞食パン1枚残ったのでハニーナッツトーストジム友から貰ってたお菓子甘いお饅頭今朝😋頂きました先週🎁頂いた👕👐➰🏀スポンサーの印字付き袖カットするよ~って🧵✂️🪡承諾済み今日のレッスンでデビュー日曜日朝から
昨日のめまいは何だったのでしょう大病のきっかけか😮とも思って日曜日当番医を調べて👩⚕️診察して薬💊処方⇒帰宅特別心配な病状でもなかったのかも帰宅後薬を飲んで寝て😴起きたら落ち着いてました慢性蕁麻疹🏥発症中めまいも関係があるような月曜日今朝の目覚めは普段と変わらず初夏のような気候ジム友さんから頂いた大葉の苗もグイグイ成長昨夜洗って最近よく履いてる靴👟👟👟👟白い部分が黒くなって汚れが目立つ洗ってスッキリ🌄☕🍞急いで朝食済ませ昨
今日まで運動行ってきます夕方疲れて帰宅駐車場で車を降り目に入った😮🌋🤪うんだもした~ん「桜島の山体が膨張してるから近々噴火すよね‼️」ジムのお風呂で数人と情報交換したばかり噴火は慣れてますが後は灰が何処に降るかです風向きはアッチ⇒みたいhttps://www.mbc.co.jp/kouhai_html/506_teiji_map_full.htmlMBC天気・気象情報|降灰予報(桜島)鹿児島南日本放送の天気・気象情報「降灰予報(桜島)」のページです。w
水曜日に焼いた抹茶のシフォンケーキ木曜日の朝カットしてジムに持って行こうと思ってたけど😜や~めた🤛美味しいと色々試してみたくなる👴よかにせどんがバターロールを買ってきてたので🥐クロワッサンで作るクルンジ風に焼いてみましたバターロールもアリだな🆗️👌😋美味しいですジム弁が豪華すぎて🤤🥰😋GW月曜日に小林市から買ってきた白い🍓いちごや今が旬の🍊河内晩柑6枚切り🍞パン1枚で折りたたんで焼いたウインナー卵チーズを挟んで焼いたホッ
今日まで祝日扱いGW最終日水曜ジム活ジム友さん全員が来れるわけじゃないから今日までは静かかもアリャ(;゚∇゚)アハハ数日前に購入🥐🥐🥐🥐賞味期限内に消費したい食べる方居るかな🤔なかなか😋美味しいスタジオレッスンは今日まではGWプログラムですバッチは水遊びのみその前にプールのジム友の入待ち待ち人来ると思うけどなかなか現れず(;´д`)トホホ姿勢改善アクア45分休みの人も多いけどそれなりに集合25m使ってエクササイズ体幹トレーニング水中だ
GWみどりの日お出掛けします9時出発だそうで急いで支度たまたま作った焼き菓子🥰役に立つ🙌5個入り✖️2準備万端💨バッチの🚘️💨目的地⇒宮崎県小林市九州自動車道ちょい混みですが🚘️問題なく💨った思ってたら😖カチッ💥🪰虫かな🤔小さいモノ⁉️あたったって思ってたらなんと言うことでしょう💥うんだもした~ん見逃すくらいの小さなキズがこの瞬間クモの巣状に広がりはしないかと思ったけどその後のドライブには支障無かったので良かったわ❗小林市は👴よかにせ
GWで日曜日遊びに行くとか予定無いのでジムに行こうかな❗って一瞬よぎったけど結果行かなくて正解でしたパパッと☕🍞食べサッと片付けたら買って放置してたパイン🍍イイ香り食べるようにカットしてその一部も使って🍍ミックス🍎フルーツビネガー作り2週間後🍷楽しみですNEXT➰️前日に焼いた黒ごまマフィン出来上がりがいまいち容器から溢れたんです即➰️リベンジ個数を増やし焼時間途中でトレートレーの向きを変え工夫しましたこんなモンでしょ❗NEXT➰️H
寒さも緩んでステイホームで家事もはかどります❗ジム友達に公になったフルーツビネガーの密造ジム友へのおすそ分け皆がみんな~美味しってひったまがってます🤤🍹😋アルコールアレルギーでお酒は飲まないし嫌いです自分の為の嗜好品フルーツビネガー作りはじめて20年近く身近な果物で四季折々のビネガーを製造美味しいから簡単だから健康に良さそうだから先月漬けた🫐ブルーベリー瓶からビネガー取り出しボトルに移し🫐ブルーベリーは捨てるには忍びない鍋でグツグツ
今年も残すところ1週間を切りました例年だったら28日ギリギリまでジムでエンジョイして帰宅後はぐったりだったり⤵️12月中旬からジム活休んでます昼間ジムで運動等体力を使ってない分時間にも追われることもなく余裕のヨッちゃんオーブンで焼き芋を作ったのよ数日前の焼き芋は👧よしこちゃん家に今回は👧妹のかなえちゃん家へ贈ってやろうかと思って味見しなくても美味しいのわかるけど皮が白っぽくて食べるところがオレンジ色水分が多くてトロッとしてます蒸しパン
1日24時間で足りてない先週の金曜日は🤧風邪で体調不良熱はないのにふらふらでした❗ただいま花盛りの慢性蕁麻疹よりウザくって2~3日サボってた料理作りも風邪が良くなると自分の食べたいものが作れるまでに痩せるんじゃん(* ̄ー ̄)ニヤリ嬉しかったけど幻と終わった🤦♀️⤵️現在は食欲も戻って料理も絶好調👍ほぼ普通食エネルギーチャージキッチンにこもってコソコソキッチングッズ等々整理整頓🚪ピンポン💡Σ゚Д゚≡(/)/エェッ!ナンですか
昨日25日(木)💨福岡の長女宅へ👩よしこちゃん家へ🎁贈ったんですよ🎅🐈⬛🛷過ぎちゃうけど🤶🎄叩き売りじゃん⤴️サーターアンダギーのリクエストがあったり食パンの耳があったので🍞急遽ラスクを作りジンジャーエールが作って飲めるように手作り生姜シロップを3本追加予定外の作業で急いで作ったこぶ高菜漬けも間に合って今季一番美味しく出来上がったかも🤧🤧風邪の症状も軽くなってきて趣味のお菓子作りで食べ物が作れるからイイよね作る気力も回復して💮良かっ
野菜を買ってきたので仕事が増えました風邪の症状も改善しヤル気が出てきたところです予定以外に誘惑されてさつま芋、こぶ高菜買ってきたので早速仕込み開始👵バッチのイチオシ🍠🍠🍠マロンゴールドたわしでこすり洗い両端を🔪カットして塩水に数時間浸け1個づつホイルで包みオーブン160度⇨90分あら熱が取れるまで庫内に放置ししっとり仕上がりましたホイールを取り外しラップで包み直しジップロックIN茎が太くて(茎のみ)厚みのあるこぶ高菜洗って薄くスライス漬
今年も残すところ10日あまり週の始まりですがあんべが悪いです(体調が良くないです)楽しかった福岡旅行は先週のことで帰ってきてから🤧風邪引いて外出は自粛中❗蕁麻疹でも好きなことをしてたのに🤧鼻水が垂れたり咳が出たりじゃ好きなこともできません残り少ない年末までジムのイベントがあるんですよムリをしてまで参加しないけど風邪薬飲むために朝食😋食べたら🐕🦺エサみたいあっちこっちへ連絡しなきゃ📲LINE薬のせいか飲んだら寝るな眠たくなる途中で思
12日に来福13日ららぽーと福岡14日福岡来て3日目(朝)かなえちゃん(妹)ところから☟☟☟(姉)よしこちゃん家移動ご主人のひろちゃんがおもてなしローストビーフ🥗🥗🥗🥒のピーマン味噌和えバッチが作ってあいと君がお菓子作ろうって言うだろうと思って材料揃えときました一緒に作って一晩冷蔵庫へ寝かしたら出来上がり👦👦👧👦4人の子供たち次々に学校へ👨👩👴👵大人4人でお出掛けしましたよ⛴️🛳️🛥️🚢博多港エリア👴よかにせどんは懐かしさでテ
🌺夏頃から密かに予定を立ててましたがホスト家族とゲスト👴👵のスケジュール噛み合わないバッチの蕁麻疹発症に加え肋骨🦴2本🦴骨折😖💥やだねったら嫌だね蕁麻疹は治る見込みないから肋骨の🦴🦴骨折がくっつけばいよいよ決行🙋福岡の👩(姉)よしこちゃん👩(妹)かなえちゃん気が変わらないうちに初日と2日目(土)は👩妹家へお泊まり👧👧👦小学校低学年幼稚園2人すごく歓迎してくれて帰宅遅い主のお父さんを抜いて🥳🎉🥂ウェルカムパーティー2日目(昼)は
昨日(16日)帰ってきたウルトラマン疲れてるのかなあ🙄じゃないよ❗昨夜はいつもの時間に就寝(深夜)寝たら朝だったよルーティンの朝食😋食べ1日がスタートしました蕁麻疹発症してから行くところが増えて忙しくなったのよジム活はお昼前に行ってみっが💨先週金曜日~昨日まで12日から16日まで4泊5日福岡旅撮り貯めた写真が溢れそうなので記憶が残ってるうちに冥土の土産🎁📲記録しときましょ体調が万全だったら延滞もあったけど👴よかにせどんと一緒🚄新幹線💨車🚘
木曜ジム活予告どおりお休みです身近なジム友やスタッフにはお知らせ済みちゃんと言っとかなくちゃ捜索願いが出そうです昨日のトーストの食べそこない翌日チンして(温めて)食べたけど朝食はしっかり(写真がない)いつものようにヨーグルトも頂きました昨日ね~プールの👩ジム友から頂いたのホテル🥐パン大分から贈ってきたんだってみずみずしい昨夜も夜更かし夕飯後お土産に持っていくのとお誕生日のプレゼント用にさつま芋のバスクチーズケーキ2ホールづつ2回表面が焦
朝から甘いモンだらけじゃボリューム満点やのう先日の忘年会に⇧差し入れした抹茶パウンドケーキ冷凍庫にまだ有るんだよ👴よかにせどんが🥄スプーンでこさいで半分1/2食べ残りの1/2食べたら美味しいわ朝食用に準備して焼いたあんバタートースト食べるのムリ☟☟☟ラップして冷蔵庫へ入場水曜ジム活準備して行ってみっが💨午後のレッスンを受けるのにお昼前にチェックイン朝のレッスンを終わった休憩中のジム友の中に混ざりみんなは🤤😋ランチタイム
今週後半予定がギュギュ何か待ってるカナ期待してるカナそんな事を思いながら皆が🥰好きそうなお菓子を焼いて準備中昨夜焼いたバスクは一晩冷蔵🍠🍠🍠さつまいものバスクチーズケーキノーマルなバスクより縮みが少なくて準備してるケースに高さが合わずきっちり収まらないそっと蓋を抑えて輪ゴムで止め空気に触れないようにラップで二重に包んみジップロックに入れ冷凍保存甘長とうがらしをピーマン味噌(麹)のレシピで作ってまだ食べていない食べたいというジム友
昨日の夜(12/7)ジムのスイミングの忘年会でした普段🌃夜出かける事ないので天文館のネオンに目が輝きおのぼりさんのようにキョロキョロお昼はお向かいの桜島で第45回ランニング桜島10km&ハーフ👴よかにせどん10kに参加🎉🏃♂️🏃🏃♂️🏃🏃♂️🏃🏃♂️🏃完走したって📱LINEで知りへ~そうでしたか総合順位1088人中👴127位🏃♂️10km順位120名中👴24位👏意外と上位😮👴よかにせどん今朝起きたら既にいない疲れてないのか
火曜日の朝🍌🍌🍌房からちぎれて⤵️落下ダメージがあるから早く使い切らなくちゃって事で火曜日の🌃夜にバナナバスクチーズケーキ2ホール焼いて👍イイ感じに出来ました水曜ジム活のランチタイムジム友達集まっているところでケーキバイキングヾ(@゜▽゜@)ノアハハバナナバスクチーズケーキ2ホール焼いたけど🍌🍌🍌まだバナナがアルの昨夜もキッチンでコソコソケーキやさんごっこ1個は半分にカットしラップで🌀巻きジップロックに入れ冷凍保存で、もう1個は一口
前日に焼いたバナナバスクチーズケーキ小さく🔪カットして🍰準備🆗️‼️美味しいかどうか味見してなかった(笑)いざ🍰実食素人の手作りにしては👍イイんでないかい出掛ける準備してたら🍌🍌🍌最近のバナナ高値⤴️土曜日に⤵️お安く購入(熟す前の状態)そのまま食べたりお菓子作りにって思ってましたが👇👇👇ナンと言うことでしょう熟しがすすんだのと重みも重なったんでしょうあれよあれよと⤵️落下⤵️1本ずつラップで包み取り敢えず野菜室へINエアコンの効いた涼しい
月曜日に作ったパンの耳のラスク美味しいのでジム弁に持っていこうかと作った量の半分ほどさくっと朝飯😋食って蕁麻疹発症中ですが体調はイイ感じ体調に差し支えない運動量でコントロールしましょう10時前にチェックインRITMOS45分#20ー1️⃣Dance(WarmUp)🎤BritneySpearsブリトニー・スピアーズ🥰🎶💿Womanizar始まりましたバックナンバーいきなり団子#20だって言うから((((;゜Д゜)))ええーっって思ったけど聞き
夏休みが終わって9月に入りましたけど猛暑は続くよどこまでもジムが定休日の今日は平日なのであれコレやっつけましょ先週の半ばに蕁麻疹の症状が悪くなって金曜日にかかりつけ医🏥皮膚科へ行き診察後💉注射と今までと違うタイプの塗り薬に変わったので経過の報告も兼ね月曜日🏥病院へ午前中の診察受付10時半まで‼️いつも患者さんが多いのでギリギリの時間に行ってみました10時25分に滑り込み😮👀‼️始めてだっ患者さんが3人の待合室Σ(・ω・ノ)ノひょっとし
趣味のお菓子作りコロナ禍以降作り始めたバスクチーズケーキ数えたら154、155個目今回焼いた🍌バナナを入れたバスクチーズケーキは5、6個目これだけの数作ったのに昨夜はとんでもなくミスって材料の砂糖を入れ忘れオーブンに入れてから気付く( ̄□ ̄;)!!焼き型に入れた生地をボールに移し砂糖を加え🌀ガ~~🌀改めて型にシートを敷き生地を流し入れ結果オーライ👌一晩冷蔵庫放置プレー今朝はいつもより早起きし持ち出し準備2P、1Pに分けエッホ💨エッホ💨美
昨日🎁贈ってきたのよすごく美味しいですジム弁にもちょこっと持っていこうね🍇マイハートここら辺では珍しい家から水着🩱着てボディメイクアクア30分ゆったり水泳45分プールだと暑さもしのげて運動できて一石二鳥やね続きましてスタジオレッスンその前にもぐもぐ😋タイム旅行のお土産🎁頂いてすぐ食べる✌エアロ初心者45分中地半端に前が空いてるので前でイイでしょ❗って一番前で💃楽しみました次はRITMO50分参加のつもりでスタジオ内にスタン
一部のジム友とコーチに欠席届け午前中はステイホームで雑用等々お昼前に🚘️出発💨体の数ヵ所に湿疹数日観察後➰️7月25日に近所の皮膚科へ飛び込んで蕁麻疹と診断オーマイガ~✋😖✋胸板の所両🦾手・両🦵足食べ物からじゃなよな~部分的ですから顔から頭胴体(腹と背中)問題なくてストレスでしょう‼️🤔はあッ⁉️それだけで…片付けてイイのでしょうか処方された薬1週間分飲み終えかかりつけ医にセカンド・オピニオン👩おなご先生です年から年中🖐️手湿疹お世
今日のジム弁本日の体調蕁麻疹が痒くもなく(処方された💊薬に頼ってますが)赤みの跡カサカサしてますがかかじる(ひっかく)事もなく過ごせてます❗運動行くかどうか🌀迷ったけど🙄日曜ジム活に行ってみっが💨詰め込まずに楽しみましょエアロ初級50分次のレッスンに間に合うように自主トレ少々9日ぶりかな~スイムレーンで適当に泳いで500ほどお隣のレーンでは4泳法レッスンの真最中👩👨👩👩仲良しジム友達も来てる参加中お楽しみアクア30分水中エクササイズ
朝からしっかり雨が降ってますがルーティンワークのジムに行ってみっが昨晩夜ふかしで作りました🍫🍌チョコバナナミニマフィン乾燥しないように1個ずつラッピングしてまとめてジップロック半分は冷凍保存したけど少しだけ持ち出そう🚘️急ごう💨ココ数日しばらく🌧️☔雨らしいけどおっぱっぴ~スタジオレッスン何本受けるか設定せず取りあえず気張ってみっがエアロ初級50分今月から3年ぶりに帰ってきた👧あやめちゃんIR人気のクラスが復活してみんな喜んでます
時々😋食べたくなる🥚TKGお供は手作り鮭フレーク自家製醤油麹ジム弁2本しかなかった❕フローズロールジャムサンド冷凍庫からミニマフィン取り出し誰か食べるよね(=^ェ^=)いつもの事ですけどドタバタ💨先週の土曜日は休んだので2週間ブリトニ~❣️エアロ初心者45分👧みゆきIR隊長今日は気張るよ🙋朝一発目にしちゃ体がビビる大木(爆)新人さんがバッチの前に慣れないと右に左に振り回されるよね~ぶつかるんじゃないか足引っ掻けるんじゃないかドキドキしたけど