越谷市せんげん台

越谷市千間台(せんげん台)奏音カノンピアノ教室です奏音カノンピアノ教室越谷市せんげん台にあるピアノ教室です。園児さんからシニアの方まで、初心者の方からコンクール対応までしております。kanon-piano-s.amebaownd.com2023.11.30更新生徒さん達の演奏動画奏音ピアノ作成した動画を友だち、家族、世界中の人たちと共有youtube.com年少Cちゃん🧒🏻１人で椅子に座ってリズムを叩いたり《ドレミ》を読みながら弾けるようになってきましたワー

越谷市せんげん台お家サロンPlumeriaアーユルヴェーダとヨガで美と健康を手に入れるアーユルヴェーダセラピスト＆ヨガインストラクター利根川智子です♡ご訪問ありがとうございます寒い日には、スパイスを味方につけて身体の内側から温めていますやることが山積みになるこの時期、忙しく落ち着きがなくなったり冷えが気になり疲れやすくなったり…風のエネルギー(ヴァータ)が上がりやすくなるシーズン

越谷市せんげん台お家サロンPlumeriaアーユルヴェーダとヨガで美と健康を手に入れるアーユルヴェーダセラピスト＆ヨガインストラクター利根川智子です♡ご訪問ありがとうございますこんばんはアーユルヴェーダでは風邪の症状はヴァータやカパの乱れによってアーマ（未消化物）が蓄積し、そのアーマが浄化される過程で風邪の症状が出ます。なるべく風邪薬を飲まずに症状を経過させるようにしたいですよね。

越谷市せんげん台お家サロンPlumeriaアーユルヴェーダとヨガで美と健康を手に入れるアーユルヴェーダセラピスト＆ヨガインストラクター利根川智子です♡ご訪問ありがとうございますこんばんは今日は射手座で新月を迎えましたね。骨盤は月の満ち欠けで開閉していて満月では骨盤が開いた状態新月に向かい骨盤は閉まっていきます。女性は生理周期が満月の時に生理がきて、新月の時に排卵がくるというサイクルだと骨盤の開閉が自然とともに行わ

越谷市せんげん台お家サロンPlumeriaアーユルヴェーダとヨガで美と健康を手に入れるアーユルヴェーダセラピスト＆ヨガインストラクター利根川智子です♡ご訪問ありがとうございます毎年冬になると、太りやすくなる…寒いし動くのも、億劫になりがち春になると花粉症が酷くて辛い方は去年の冬の過ごし方を変えてみると良いですよ冬はなぜ太りやすい冬は体の冷えから守るために脂肪を溜め込みやす

越谷市せんげん台お家サロンPlumeriaアーユルヴェーダとヨガで美と健康を手に入れるアーユルヴェーダセラピスト＆ヨガインストラクター利根川智子です♡ご訪問ありがとうございます冬の寒さをが一段と厳しくなってきましたね。昔から「冷えは万病の元」と言うように、身体を冷やすとさまざまな痛みや不調の原因になりますよね。これから真冬に向かうこの時期。とくに日頃から冷えてる人は体を冷やさな

越谷市千間台(せんげん台)奏音カノンピアノ教室です奏音カノンピアノ教室越谷市せんげん台にあるピアノ教室です。園児さんからシニアの方まで、初心者の方からコンクール対応までしております。kanon-piano-s.amebaownd.com2023.11.30更新生徒さん達の演奏動画奏音ピアノ作成した動画を友だち、家族、世界中の人たちと共有youtube.com先日、11/25にブルグミュラーコンクール東京ファイナル小5.6年Ｂに出場したHちゃん奨励賞を頂きました

越谷市せんげん台お家サロンPlumeriaアーユルヴェーダとヨガで美と健康を手に入れるアーユルヴェーダセラピスト＆ヨガインストラクター利根川智子です♡ご訪問ありがとうございますなんだかこの頃眠れない…朝身体が固くなり冷えや乾燥が深刻そんなトラブルが気になりませんか？アーユルヴェーダの視点から見るとヴァータ(風のエネルギー)が上がっているかも。ヴァータの特徴は・軽い・冷たい

越谷市せんげん台お家サロンPlumeriaアーユルヴェーダとヨガで美と健康を手に入れるアーユルヴェーダセラピスト＆ヨガインストラクター利根川智子です♡ご訪問ありがとうございますこんばんは先週末から一気に寒くなりましたね。寒くなると手足が冷えてホントに辛いです身体が冷えるとトイレの回数が増えたり日中だけでなく、夜中にトイレで目が覚めてしまったり特に更年期世代になる

越谷市せんげん台お家サロンPlumeriaアーユルヴェーダとヨガで美と健康を手に入れるアーユルヴェーダセラピスト＆ヨガインストラクター利根川智子です♡ご訪問ありがとうございます11月に入り、菊芋の旬の季節になりました。『キクイモ』という野菜ご存じですか収穫は11月から2月あたりです。見た目は生姜にそっくりで食感はカリカリしてゴボウのような土臭さはありますが、キクイモの栄養

越谷市せんげん台お家サロンPlumeriaアーユルヴェーダとヨガで美と健康を手に入れるアーユルヴェーダセラピスト＆ヨガインストラクター利根川智子です♡ご訪問ありがとうございます11月に入り、季節外れの気温が続いて過ごしやすいですねこの3連休は、お出かけ日和ですね秋冬は日照時間が短く、日にあたる時間が限られてしまいます。陽に当たる時間が少ない・・・とか夜型の生活しているとビタミンDの生産能力が低下します。ビタミンDが

越谷市せんげん台お家サロンPlumeriaアーユルヴェーダとヨガで美と健康を手に入れるアーユルヴェーダセラピスト＆ヨガインストラクター利根川智子です♡ご訪問ありがとうございますこんにちは♪日中は暑さを感じますが朝晩は冷えてきましたね。今年の夏は猛暑で食欲が落ちていた方は食欲が回復してお腹も心も満足するようなグルメを味わいついつい食べ過ぎたーって、罪悪感に駆られ

越谷市せんげん台お家サロンPlumeriaアーユルヴェーダとヨガで美と健康を手に入れるアーユルヴェーダセラピスト＆ヨガインストラクター利根川智子です♡ご訪問ありがとうございます週の始めから疲れていませんか現代人はとにかく情報過多ですよねなんと江戸時代の1年分平安時代の一生分の情報量を1日で受け取っているそうですから。脳が疲れちゃいますよね疲労、発熱、痛みは身体の内側からのアラ

越谷市せんげん台お家サロンPlumeriaアーユルヴェーダとヨガで美と健康を手に入れるアーユルヴェーダセラピスト＆ヨガインストラクター利根川智子です♡ご訪問ありがとうございますアーユルヴェーダにおいて月経は「体内で浄化するための自然現象」月に一度の浄化期間として体内に蓄積された毒素を洗い流して体のメカニズムを整えるのが生理。そのためきちんと浄化されるように月経中の過ごし方はとても重要。

越谷市せんげん台お家サロンPlumeriaアーユルヴェーダとヨガで美と健康を手に入れるアーユルヴェーダセラピスト＆ヨガインストラクター利根川智子です♡ご訪問ありがとうございます♡今日8日は二十四節気秋の3番目の節気「白露」これから秋分に向けて少しづつ秋の気配を感じられるようになりますね。秋は肌の乾燥が気になり始める季節ですよねこうした肌トラブルは夏に受けたダメージが原因。真夏に浴

越谷市せんげん台お家サロンPlumeriaアーユルヴェーダとヨガで美と健康を手に入れるアーユルヴェーダセラピスト＆ヨガインストラクター利根川智子です♡ご訪問ありがとうございます♡私は21年前に、ヨガを始めました。当時利用していたスポーツクラブで友達となんとなーくヨガのレッスンに参加してみたら、すごく気持ち良く最後のシャバーサナでは本当に心身が整い気持ちが穏やかになりました。

越谷市せんげん台お家サロンPlumeriaアーユルヴェーダとヨガで美と健康を手に入れるアーユルヴェーダセラピスト＆ヨガインストラクター利根川智子です♡ご訪問ありがとうございます♡冬でもないのに、１年中リップが手放せずいつも乾燥が気になる…唇が荒れている原因を乾燥だけのせいにしてませんか自覚症状がなくでも体はSOSを出しているかもしれません東洋医学では唇の荒れは胃や脾臓の消化器の弱り

越谷市せんげん台お家サロンPlumeriaアーユルヴェーダとヨガで美と健康を手に入れるアーユルヴェーダセラピスト＆ヨガインストラクター利根川智子です♡ご訪問ありがとうございます♡9月に入り、まだまだ日中の暑さは続いていますが、少しづつ朝晩涼しくなってきてますよね秋は乾燥の季節。私自身も乾燥による空咳とか喉の粘膜の不調を感じるようになりましたもともとアーユルヴェーダのヴァータの

越谷市せんげん台お家サロンPlumeriaアーユルヴェーダとヨガで美と健康を手に入れるアーユルヴェーダセラピスト＆ヨガインストラクター利根川智子です♡ご訪問ありがとうございます♡暦の上では、立秋も過ぎて秋ですね。今年の夏までに経験したことがない猛暑が続きましたね常に涼しい部屋の中では汗をかきづらくなり、また外に出ると汗をかき過ぎて温度調節が辛くなると「気」が消耗してしまいます。まだ残暑が残

越谷市せんげん台お家サロンPlumeriaアーユルヴェーダとヨガで美と健康を手に入れるアーユルヴェーダセラピスト＆ヨガインストラクター利根川智子です♡ご訪問ありがとうございます♡夏の季節は素足で過ごす機会が増えますよねでも、足裏をフッと見た時にかかとがガサガサになっていることに気付く…夏はクーラーの冷えからくる血行不良や歩き方の摩擦によって乾燥しガサガサになりやすいのですよね生徒さんやサロンのお客さまの中でも、やはり

越谷市せんげん台お家サロンPlumeriaアーユルヴェーダとヨガで美と健康を手に入れるアーユルヴェーダセラピスト＆ヨガインストラクター利根川智子です♡ご訪問ありがとうございます♡アンチエイジング法って色々ありますが、私は毎日アムラのパウダーを料理や飲み物に小さじ1杯入れて摂取してます。アムラはビタミンCがレモンの4個分！加熱に壊れないそう。赤ワイン3杯分のポリフェノールが豊富。アムラは3つのドーシャ(ヴァータ、ピッタ

越谷市せんげん台お家サロンPlumeriaアーユルヴェーダとヨガで美と健康を手に入れるアーユルヴェーダセラピスト＆ヨガインストラクター利根川智子です♡ご訪問ありがとうございます♡エアコンの効いた室内に長時間いると足先から冷えてむくみも気になりますよね〜デスクワークなど、同じ姿勢が続くと血流悪化の状態に…電車の中も車両によっては極寒だったりするので長袖着るようにしたり足元動かしてみたりなるべく下半身を動かすように

越谷市せんげん台お家サロンPlumeriaアーユルヴェーダとヨガで美と健康を手に入れるアーユルヴェーダセラピスト＆ヨガインストラクター利根川智子です♡ご訪問ありがとうございます♡今年の夏は、今までに経験のない暑さが原因なのか、お腹の調子が悪かったり、急性胃炎とか消化器系のトラブルとか…まわりにいらっしゃいましたが最近、慢性的に疲れている…仕事のパフォーマンスが下がった。寝ても疲れが取れない…朝起

越谷市せんげん台お家サロンPlumeriaアーユルヴェーダとヨガで美と健康を手に入れるアーユルヴェーダセラピスト＆ヨガインストラクター利根川智子です♡ご訪問ありがとうございます♡今週は台風の影響で蒸し暑い日か続いていますね。ムシムシしてると口の中が乾いてしまい冷たい物やアイスが欲しくなりますよね夕食後のアイスが日常的にになっていませんか体の表面は暑いけど

昨日よりさらに暑く、、わが家の小さなエアコン、がんばってくれてます。昨夜遅くに注文したギターの絃、急ぎでお願いしてませんがさすがサウンドハウス(楽器屋さん)、今日の夜には届いて、大輔(ギター)の絃を張り替えました。なんだかいつも、深夜にサウンドハウスで注文すると次の日の朝(数時間後)に発送され、お昼頃かヤマト運輸さんから「明日お届け予定です。」とご連絡があり、明日かぁ～と思っているとその日の夜に届くのです。明日と連絡あったのだから、と外出していたら届けに来てくれ

越谷市せんげん台お家サロンPlumeriaアーユルヴェーダとヨガで美と健康を手に入れるアーユルヴェーダセラピスト＆ヨガインストラクター利根川智子です♡ご訪問ありがとうございます♡こんばんは♪今日は水瓶座で満月を迎えましたね私は満月のエネルギーの影響を受けやすく2、3日前から身体のだるさがありましたアーユルヴェーダでは月はカパ(水のエネルギー)のエネルギーを持ち、カ

突然の涼しい日。お昼の豪雨は凄かったです。とはいえ、しばらく雨が降っていなかったので、雨上がりに窓の外を見てみると木々がちょっとホッとしているような、気持ち落ち着いたように感じました。雨も暑さも、いろいろほどほどにお願いしたいですよね☆今度の土曜に、初めて伺うお店での出演があって、何となく準備を始めました。ソロなので、有名ボサノヴァ曲を多めに、オリジナルと独自の選曲を少しまぜてお届け予定です。越谷市せんげん台にあります音楽とお酒を楽しむスペース【Sound

越谷市せんげん台お家サロンPlumeriaアーユルヴェーダとヨガで美と健康を手に入れるアーユルヴェーダセラピスト＆ヨガインストラクター利根川智子です♡ご訪問ありがとうございます♡1年でいちばん暑い時期。今年の夏は、さらに暑さを感じますねイベントも再開されたり久しぶりに人と会う機会が増えたりすると、飲み会や外食が増えて暴飲暴食してしまうことも、ありますよねでも、それを続けていると

越谷市せんげん台お家サロンPlumeriaアーユルヴェーダとヨガで美と健康を手に入れるアーユルヴェーダセラピスト＆ヨガインストラクター利根川智子です♡ご訪問ありがとうございます以前はなかなか手に入りにくかったビーツはオーガニックのお店などで、購入できるようになりましたねビーツの赤紫の色素には抗酸化作用をもつ「ベタシニアン」というポリフェノールが含まれエイジングケアに役立ちますまた、むくみや便秘を

越谷市せんげん台お家サロンPlumeriaアーユルヴェーダとヨガで美と健康を手に入れるアーユルヴェーダセラピスト＆ヨガインストラクター利根川智子です♡ご訪問ありがとうございます妊娠初期って身体の変化に戸惑ったり色々な身体の症状が現れ、特に私はつわりがひどく安定期に入るまで毎日吐いてましたすっかり痩せ細り毎日点滴を打ってましたもう30年前になりますがマタニティヨガの効