越谷ヨガ

いつもニコニコヨガサークルにご参加いただき、ありがとうございます(^▽^)/ヨガはポーズをかっこよくとることだと思ってますか？（かっこいいか、良くないかは別として）ポーズをとることは「アサナ」といって、肉体における練習とでも言いましょうか・・・じゃあ他に何の練習があるのかって？皆さんの周りで起きる出来事に、どう対応していくか？を練習していくのがヨガなんですよ。コロナウィルスと、どう相対していきましょうか？ヨガはどう対応していけと私達に言ってますかねぇまず一緒にやっ

【お知らせ】ヨガスケジュールはホームページの【カレンダー】からも確認していただけます。スマホからですと右上にある【メニュー】から【レッスンについて】を選択し下へとスクロールをしていくと【カレンダー】が出てきます。雨には紫陽花がよく似合います。大きな花が色とりどりに咲いていて目を楽しませてくれてます。植物達はたっぷりと水分を吸収してしっとりと潤い緑もぐんと濃くなっています。ぴちぴちと満ち足りている感じ、自分の内側もそんなふうに常に潤わせておきたいものです。そこはヨガの知恵をか

いつもニコニコヨガサークルにご参加いただき、ありがとうございます(^▽^)/数日前に、ようやく今年初の「外で朝ヨガ」やりました～！朝５時半、自転車で河原に向かう途中の車も人もいない道路は、本当に気持ちが良くて。季節やお天気で、開催日が少ない「外で朝ヨガ」ですが、是非一度はお越しいただきたい！！澄んだ空気、鳥のさえずりや、川のせせらぎ。緑と水のある場所での外ヨガは格別ですヨ！お近くの方は一緒にやりましょ～※今月はお休みのクラスが多いので、ご確認をお願いいたします。

いつもニコニコヨガサークルにご参加いただき、ありがとうございます(^▽^)/昨日、人生とヨガの先輩であり、私の先生でもあり、いつも穏やかでその行動を見習いたいと思う方にお会いしました。その方が私に、笑顔でこうおっしゃる。「疲れている時は休んだ方がいい。でないと、いい事ないよ～」確かに・・・なんか空回りしているような、上手くいっていない感じで、昨日はフライドポテトとか、ホッとドックとか、簡単に食べられて身体にあまり良くない物を食べようとしていたし「あ～疲れた」を連呼していま

いつもニコニコヨガサークルにご参加いただき、ありがとうございます(^▽^)/80代も、バシスタアーサナにチャレンジ！！「もういい歳なんだからやらない方がいいよ」「危ないから無理はしない方がいいよ」そうかも知れません。では出来ない事はやらない方がいいですか？人生の折り返しを過ぎた50代～80代の私達年齢を重ねていくと、出来ない事が増えていきます。私達ははじめから上手に歩けた訳じゃないですよね。ハイハイして、立って歩く練習をしたんです。だから練習し

いつもニコニコヨガサークルにご参加いただき、ありがとうございます(^▽^)/半年前に中古車を見に行ったのですが、見る度に気持ちが変化して、結局、どれがいいのか？わからなくなってしまいました。始めは水色がいい！と思ったのですが・・・年式が古い割にレアな色なので、お値段高め。故障も多いと聞くし、どうしようかな～って、ほったらかして半年経過・・・中古車ですから、希望通りな車が早々見つかるはずもなく。ネット検索でヒットするのは、遠方ばかり。見ないで買うのはリスク大きいデス。

いつもニコニコヨガサークルにご参加いただき、ありがとうございます(^▽^)/清々しい季節になりました～GWはどのようにお過ごしですか？外で運動するのに、最高の季節です！！外ヨガ、外での朝ヨガ、この季節を逃すのはもったいないデス。日焼けが気になる？木陰でやりますので、是非お越しください～※5月からクラスの内容や参加費に一部変更がありますので、ご注意下さいネ☆オンラインヨガ毎週水曜日午前中『お知らせ』５月の２週目からオンラインクラスが変わります。

いつもニコニコヨガサークルにご参加いただきありがとうございます今週末からGWに突入ですね～気持ちのいい季節なので、外でヨガしたくなりませんか？今週と来週は・・・GWスペシャルクラスが満載デス外ヨガあり、ウォーキング＆ちょいヨガあり、外での朝ヨガあり来られる方は一緒にやりましょう！！外は気持ちいいですよ～(^▽^)/※5月からクラスの内容や参加費に一部変更がありますので、ご注意下さいネ☆オンラインヨガ毎週水曜日午前中『お知らせ』５月の２週目から

いつもニコニコヨガサークルにご参加いただきありがとうございます。随分と明るくなるのが早くなりましたね～朝の散歩が気持ちいい～さて昨日母と話した時に気付いたのですが自分は年を取っているが、娘の私や姉妹の叔母さんのことは、そう思っていないようで・・・父は免許証を返納し、母は免許証を持っていないので、車で出かける事が出来ない。大きい買い物をする時などは「乗せていこうか？」と言われるのを待つ人でして。自分からお願いしずらいようで「乗せてくよ」と言ってくれないとブツブツ・・・叔

ヨガ16年目MizukiYoga主宰田中美寿紀です春日部ヨガ教室かれこれ10年位になりますかいつもありがとうございます大切な自分自身の時間からだとこころが歓ぶこと気持ちよいことが大好きです運動が苦手な方から、ヨガ初心者、経験者まで全身にアクセスをしてバランスを整えます優しいゆるヨガ体験呼吸を感じて身体を感じて、こころを感じてゆったりとした自然体本来のバランスを取り戻しますより豊かな自分自身の体感心身共に軽やかな心地良さ

いつもニコニコヨガサークルにご参加いただきありがとうございます。気持ちのいい季節になりました～昨年の今頃はずぅーっと外ヨガやっていました。お散歩中のわんちゃんが寄ってきたり、空気も清々しくて緑が見えて、気持ちのいい時間をすごしていました。今年もそろそろやろうかなぁ～お散歩中のモフモフのサモエドちゃん❤外だと虫や日焼け対策も必要でしたけど、そういうもんだと思えばねぇ・・・他で出来ないんだから仕方ない。何事も、自分にとって都合のいい部分と良くない部分があって、それ

桜は散ってしまいましたが若葉がどんどん大きくなって新緑が鮮やかな季節になってきました。ハナミズキ、つつじ、あやめ、藤と次々に花々が彩りを添えていてお散歩していても飽きずに楽しめます。これからとても快適な気候になりますので体もうずうずと動きたがっています。コロナ禍で自宅に籠りがちだった方も外の新鮮な空気をたくさん吸ったり、人とあって簡単でも挨拶を交わしたりすることをお勧めします。自然と交わったり人と交わっていくことは大切だと思います。*☼*―――――*☼*―――――*☼*――――

いつもニコニコヨガサークルにご参加いただきありがとうございます。いつもクラスで食べ物や、心の持ちようや、呼吸のお話をさせていただきますが、その時は「ふんふん」と聞いてくださって、実際は来週会った時にはすっかりお忘れの方が多くて・・・なので、今回特別クラスをやることにいたしました！！食べ物やスパイス、水のお話、身体や心のお話、どう実践するか？などなど楽しいクラスになりますよ～詳細はこちら『ニコニコヨガ特別クラスのお知らせ』いつもニコニコヨガサークルにご参加いただきありがとうござ

こんにちはヨガインストラクター梶原なつみです４月から越谷市蒲生にあるWAnestさんにてヨガクラスを開催いたします蒲生駅より徒歩6分エントランスを入ると海外のリゾートホテルを思わせるような素敵な空間ヨガを行うスタジオは入り口を入ってすぐ右手にあります打ちっぱなしのスタイリッシュなスタジオ午後は柔らかい光が入り込みしっとりとした雰囲気にヒーリングの要素たっぷり

いつもニコニコヨガサークルにご参加いただきありがとうございます。りんちゃん、1歳になりました～こんなにちっちゃかったのに、おっきくなったもんだ。りんが来てくれたおかげで、毎日楽しい！実際は楽しい事ばかりじゃないが、それもまた楽しい！（なんかよくわからないけど）一人のお散歩より、りんちゃんと一緒だと３倍も４倍も楽しい。今朝は桜が咲いていて、気持ちのいい春のお散歩を存分に味わってきました！！大型犬は力も強いし、運動量も多い。破壊力も（笑）私はこの子よりも強くなると決めたので、そ

いつもニコニコヨガサークルにご参加いただきありがとうございます。桜がほころび始めましたが、朝晩はまだ寒いですね。朝、まだ薄暗い時間に散歩に出ると、寒いんだけど冬とは違う春の空気を感じます。菜の花が咲いて、からし菜の葉が大きくなってきました。テレビでからし菜の漬物を作っていたので、私もチャレンジしましたが、水分を抜きすぎてパサパサになっちゃいました。今度もう一度、つくってみ～よおっと。てなわけで、何事にも始めと終わりがありますね。やったことないとか、出来ないとか言わず、機会があ

いつもニコニコヨガサークルにご参加いただきありがとうございます。様々に変化していくのが世の常ですね～この時期は卒業する人、就職する人、入学する人、生活環境に変化があったりしますね。本当に微細な世界だと、常に振動して動いているそうで・・・止まる事、とどまる事はないのだそうですよ。常に動いていて変化していくのだとしたら、皆さんはどう変わりたいですか？始まりがあって、終わりが来る。また始まって終わる。毎日同じことを繰り返しているようで、「全く同じ」ではないですよね？同じでないとし

==お知らせ==ウィング・ハット春日部のヨガ、再開しました！===========梅の花が見頃から少しずつ次の季節へと、春へと移り変わりゆくこの頃です。二十四節気の啓蟄も過ぎて、虫たちも動き出すそんな時頃。桜の開花が待ち遠しいです。今年は近所でお花見したい～と思っています。緊急事態宣言が延長されましたが、ヨガクラスは出来る範囲で続けています。✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・ﾟ＊マイマットをお持ちの方は、ご

いつもニコニコヨガサークルにご参加いただきありがとうございます。ワタクシ、甘いものが大大大好きでして・・・物産展や旅行先などで、そこでしか購入できないスイーツなど、食べまくっておりました。それが原因だとは思っていなかったのですが、よく頭痛や胃腸の不良など起こしておりました。甘い物を食べなきゃやってらんない！！って、頑張りすぎてたのかも・・・今は、極端に甘い物や、不自然な甘さの物などは、段々食べなくなってきました。なんでかって？まず、美味しくない。それから、食べるとだるくな

いつもニコニコヨガサークルにご参加いただきありがとうございます。もうすぐ、わが家にきた「りんちゃん」が1歳になります。ちっちゃくって、ぽんぽこのお腹のかわいかったりんちゃんは、今筋肉がついたたくましい成犬へと育っております。さて、私達人間も、日々成長していますか？老いることと、成長することは何が違うのでしょうか？ヨガは人間に生まれた私達が、人として成長していく為の学問かな？って思っています。肉体が老いていくのは当たり前なのに、なぜ悲しい気持ちになるんでしょう？日々様々に変化して

いつもニコニコヨガサークルにご参加いただきありがとうございます。今年のはじめ「あるスポーツトレーナーさんの90歳代の寝たきりだったお母様が、片足のスクワットが出来るようになった」という記事をスポーツ新聞で、目にしました。「90歳でも筋力はつく！」とそのトレーナーさんはおっしゃっていました。とはいえ、お母様がいきなり、片足スクワットを始めたわけではないと思います。毎日少しずつ強度を上げて、何年も練習した結果ですよね。このクラスは50代60代の皆様。カッコイイでしょ?この姿勢がどれだ

いつもニコニコヨガサークルにご参加いただきありがとうございます。お腹がすくっていうのは、幸せなことですね。食事を美味しくいただくことが出来るもの。それだけで幸せ感じちゃう💛え？なんでかって？ちゃんと食べたものが、消化吸収し、排泄される。それがきちんと出来てるから、お腹がすくわけでしょ？身体を動かしてなかったり、食べ過ぎたりすると、お腹すかないもんね～ワタクシ、以前から一日三食は多いかもって思ってた人でして。秋頃に出掛けた、鴨川のサーファー御用達のお店の分厚いアジフラ

━━━━お知らせ━━━3/27(土)よりウィング・ハット春日部の「ほっこりヨガ」再開します！━━━━━━━━━━━━━━━おひさまの光、空の色、植物たちの芽吹きに「春」を確実に感じるこの頃です。梅が開き、桃がほころび、桜へと季節は巡っていきます。心も体も自然とゆるんできます。花が咲くと小さな力がパッと心が弾け踊り出します。散歩する足取りも軽くなりますね。早ければ3月の末あたりに桜を愛でながらのパークヨガができるのではと心づもりをしています。*:.｡..｡.:+・ﾟ・✽:.｡.

いつもニコニコヨガサークルにご参加いただきありがとうございます。去年の写真を見ていたら、靖国神社にお参りに行った写真を見つけました。行きたいところに行って、食べたい物を食べて、楽しいなって思っていたけれど・・・今は行動が制限されても、食べたい物が食べられなくても、健康でいられて幸せだなって感じます。どんな状況にいたって「今を楽しむ」今を？どうやって？そうだ！アントニオ猪木さんも言ってた。「元気があれば何でもできる」元気でいよう。元気でいられるように何かしよう！何を

いつもニコニコヨガサークルにご参加いただきありがとうございます。最近食生活を変えました。主に夜の食事はご飯やパンなどの炭水化物を少なめに、間食で甘いお菓子やスナック菓子は出来るだけ食べないように。夕飯は早めに食べて、朝食まで12時間以上空ける。と、こんな感じ。そうしたら・・・体重が落ちて身体が軽くなり食後やたらと眠かったのがなくなって、ダラダラしなくなり（食後の後片付けが大の苦手だったんもんで・・・）食べかけのパンをりん（ワンコ）がロックオン！髪の毛や肌も張りが

越谷・釘清商店ヨガクラスについて越谷駅東口すぐ旧日光街道沿いの素敵な金物店「釘清商店」さん２階のレンタルスペースにて月2回、日曜日にレッスンを行っています。かわいいお店この右側のドアから2階に上がりますとっても広くて清潔なスペースです日程：日曜(月2回第2、第4※変更の場合アリ)時間：10:15～11:30開場10:05会場：釘清商店2F越谷市越ケ谷1丁目4-5費用：1回1,000円※能楽堂回数券をお持ちの

いつもニコニコヨガサークルにご参加いただきありがとうございます。この時期は、朝、お布団から出るのが一仕事。ぬくぬくして暖かい場所から、冷え冷えとした所に移動するのに、結構な時間をかけてる方もいらっしゃるかな？お布団の中でのもぞもぞタイムの5分10分、早く行動すれば、朝がもう少しゆったり過ごせるって、わかってはいる。だって、でも、やっはり・・・って言い訳は色々出来る。結果、鍵がみつからない！携帯充電し忘れた！と、慌てる羽目に・・・イライラして家族や周りの人達に八つ当たりした挙句、遅

いつもニコニコヨガサークルにご参加いただきありがとうございます。苺農家の生徒さんから、今苺が一番おいしい時期だとお聞きしました。毎日ご家族で一年中休みなく働いてるそうです。苺を収穫しない夏の時期は、苗を育てたりして一年中やることがあるんですって・・・毎日お世話をして、愛情をかけて美味しい苺が出来上がるんですね～自然が相手ですもん、冬は寒い夏は暑いのが当たり前。思い通りにいかないですよね。真っ赤な苺可愛いなぁ💛さてさて私達はというと、自分をお世話して、愛情をかけていま

〈クラスの開催について〉いつもニコニコヨガサークルにご参加いただきありがとうございます。1/7埼玉県にもに非常事態宣言が出されました。ニコニコヨガでは、皆様ご自身が健康でいることが一番大切だと考えます。まずご自分が健康でいなければ、収入や家庭生活や仕事が安定するはずがありません。皆様お一人お一人が、病気や精神的な不安から遠ざかることができますよう、今まで以上に換気や感染対策に注意しながらクラスを続けて参ります。少しでも健康に不安を感じる方は、ご自分とご家族、また他の参加

明けましておめでとうございます本年も心身の健康を、一緒に増進してまいりましょう！富士山はやっぱええのう～ヨガやってみたいけど年だからな～とか、身体が硬いからね～とか、暖かくなったら～とか言ってるうちに、何がどう変化するか？わからない世の中デス思い立ったら・・・レッツチャレンジですよ～公民館のクラスは、いつどうなるかわかりません。是非オンラインクラスの受講をご検討ください！！※オンラインクラス以外は、感染者の状況次第で急に中止になる可能性があります。ご了承下さい。