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ゆるむこと。ほっとすること。わたしがいつも大切にしていること。何があっても一通りその時感じることを感じたらとりあえず、深呼吸。モヤモヤして焦る気持ちの時は動かない。そういう時ってたいてい身体もしんどいから。じっとして身体をゆるめることホッとすること楽になる思考に意識を向ける。ネガティブに傾いていたココロとカラダをまずはフラットに。フラットなところからまた、動きたくなったら動き始める。エネルギーのしくみを知ってからコツコツやってること。しくみを知ればど
