越智京子IR

★どうもです12月から遡りシリーズめめさんサークル♡めっちゃ楽しい😀また、GW明けから参加したいな♡終わったあとは、キャン待ち拾って、おっちー先生行きました★早歩き♡★めめさんサークル♡★おっちー先生♡★早歩き★マルチ★早歩き★マルチ★早歩き★マルチ11月ネイル💅なんか、ただただ、やった事のみ笑

日曜はシップ桂へ。おっちーさんのイベントです。ステップ初級、初中級の2本に参加。え？「初級」って？？どんなレベルか気になる（笑）で、チラッと先生に教えてもらい(*/ω＼*)迷われてた方も無事参加、、もっと早く聞いておけば良かったわ;;まずは1本目のシングル初級。想像してたとおり昔C日吉で受けたような流れる系（≧∇≦）台上チャチャ背面ターンにワンターンと無理なく流れる〜。けどちゃっかり強度は高めｗチャチャオーバーの左つなぎ～からのノンストップ！お通しブーメランで出

日曜日、朝からノンビリしてます😅午後からはいつものレッスンは代行の為先日、遊びに行った市が尾に😊セントラル市が尾越智京子IRオリジナルエアロポジは右端2列目前の最前列のメンバー様はお上手です😊👍頼りにしています😅お邪魔します🙇‍♀️我流イメージコリオメモ1ブロック目ニーアップ踏んでバックマンボー前踏んでバックタップオープン左向いてビハインド後ろ向いてビハインド右向いて3ヒップシェイク前向いて3ヒップシェイクカール踏んでキックボールチャチャカールターン踏んでマンボー切り返し

日曜日、いつもなら小杉でジム活なのですが今日は気分を変えて別店舗にセントラル市が尾越智京子IRオリジナルエアロ市が尾の店舗に来るのも久しぶり😅4年ぶり位かもです😅オッチーエアロは6年位ぶり位でしょうか😅😅😅市が尾のメンバー様も2,3人しか判らず😅ポジはセンター右寄りを選びましたが邪魔そうなので右端をポジしましたがほぼ見えず😅右前が空いてたので右端2列目に移動🤣我流イメージコリオメモ1ブロック目Vターンボールチェンジクロスキックシャッセマンボー回ってカールターンバックマン

夜の部はGG笹塚へ。おっちーさんのステップです。先月も行く予定が大雨で断念(^_^;)おっちーさん、遠くからわざわざ！と飴とかお菓子大量にくれ（笑）やだ、関西ぽい(￣▽￣)アップから行って帰ってのクルクルターンフロアチャチャターンいきなりおっちーさんらしい（≧∇≦）バックタップまたぎグネグネカカ乗り今回グネ足多くない！？3ブロもグネターン前がけチャチャターン振って降りリバース前がけまでいくと町田仕様のような（笑）ここもレベル上がってますね！台またぐのシンドくてこっそ

移動してGG笹塚へ。おっちーさんのステップです。4月から新しく始まったクラス。ゴリポン→ちゅーやんと連続3本受ける方が多いのでマイルドめにしてるらしい（笑）そりゃシンドイわ、、みなさんすごい。番号最後でしたが花道メンバーさんが前にずれてくださりいいポジに。優しい(人´∀`)♪アップから角っこグネがｗおっちーさんらしい～町田はみんなが苦笑いするくらいの激しいオプションが盛り盛りで。そういうのがちょっと控えめに。ちょっとだけ（笑）キックターンやかぶせのチャチャターン

メンバーさんに同伴入場させていただきました。1.コンビネーションエアロオッチーさん40分青3ポジで、目の前がオッチーさん超久しぶりのレッスンです。チャチャ飛び込み、シャッセボックス、ターン、クロスニー横向きV、ジャックカール、クロスチャチャマンボ、タップクロス、ターン、キック、チャチャ、カールターン、カールターン、かか、かか、マンボかか、マンボ、ターン、踏んでつまかかカール…久しぶりだったけどオッチーさんらしい足さばきで楽しくCHもやって終了でした。2.オリジナルステップ

★どうも、どうもぉー🤣お疲れさまです笑今日は、仕事後、いつもの、イナリーレッスンからの、神奈川へレッスンに、行ってきたので、帰宅時間が、23時😆でした笑笑前は当たり前田のクラッカーでしたが最近は、夜出歩かず、早く帰ってきてるので、遅くなっただけで、ちょいと違和感コロナで、生活環境変わったからかな⁉️レッスンは、お昼は、松原由香IRのエアロとステップエアロも、ステップも、ダジャレ満載😁コリオは、クセ満載😆なんか、ベースと同じ足捌きなんだけど、なんか？向き変わると、別ものに、見え

★どうも、どうもですぅ‼️今日は、レギュラーのイナリーレッスン中、まさかのどこかで、足をグニャリ大丈夫かな？と思ったけど、大事をもって、せっかく早起きして、予約したオッチー先生のレッスンを泣く泣くキャンセル先生すみません😭夜まで帰るつもりなかったから、めっちゃ暇になり、サウナに、まさかの1時間以上入り😁ダラダラジムに居座りました🤣帰りに、ご飯誘ってもらい急遽、ご飯へ久しぶりのガストで、から好しの定食と❤️みんなで、ポテト🍟うまーい暇なあたしを、誘ってくれた友達に感謝♡ありが

毎日寝落ちして笑笑、なかなかupできないまますでに火曜日…すみません…先週の土曜日、代々木上原での有料マルチレッスンでしたご参加いただきましたメンバー様方、ほんとうにありがとうございました今回は久しぶりに「前後W」でしたが…私この置き方はあまりマルチでやらないんですと、いうのも…やはり置き方的に…「シングルっぽい細かな動き」が増えがちな事、そして私が1番引っかかるのは「せっかく複数台使うのに置き方による、相乗（プラス）効果が発揮されにくい」からだと思いますマルチの醍醐味って「移動の仕方

★どーも、どーもです❤️新年明けましてーから、書いてなかった😆まずは最近から‼️金曜日は、レッスン4本頑張りました😁午前中仕事からの、レギュラーレッスン、松原由香先生のエアロビクスと、ステップいつも、優しく⁉️ダジャレ満載で、めっちゃ楽しいんだけど、先生が、レッスン中に、次簡単だからー笑笑って先生が言う、簡単は、絶対簡単じゃない🤣最初は、そっかー簡単かーって思って、騙されたけど今は、簡単って先生が、言う度、違うなと、疑ってかかってますてか、あたしには、簡単じゃないってことかー笑笑

夜の部はGG町田へ。通勤ラッシュとかぶるとえらい目に遭うので早めに移動。今日は休みのとこも多いのか混雑まだマシでした。おっちーさんのステップです。右前のよく見えるポジへ。またぎグネからの切り返しニーチャチャターン相変わらずえ〜(￣▽￣)な激しさ（笑）台向こうのグネグネは突然始まったのでスルーしてｗ勢いつけてのカール一回転はおっちーさんらしい。最近背面スタンプオーバーターンってやってなかったので2ブロも最初はアタフタ（;´▽｀A``3ブロはベースとアレンジバージョンで

土曜はGG笹塚へ。代行でおっちーさんのエアロです。2本目だけにしましたが今週はどちらも入れる感じでした。まぁ入れても体力がｗエアロは過去2回しか受けたことないんだけど今日もクルクル（≧∇≦）チャチャターンからのボックスとか激しス！メンバーさん苦笑い（笑）細かさは控えめでとにかく回る回る。移動が大きいので隅っこポジ何度も気遣ってくださいましたがあそこ嫌いじゃないです(￣▽￣)適度に省エネでやってるのです（笑）鬼通しでクタクタ〜（≧∇≦;）つづいてゴリポンステップ。W

セントラルウエルネス慶應日吉（セントラル日吉）越智京子先生満を持していくことができました😁他のブロガーの方の投稿を見てると非常に難易度が高そうなイメージなので、緊張しすぎてドキドキ事前に与えられた情報はブログとインターネットで検索した１枚の写真のみ。ブログをみさせていただいているので、初めてお会いする感じではないような😁先生にお声がけしていただいたり、他のメンバーさんを紹介していただいたりして、少し緊張が解けるコンビネーションエアロ（40分）多くは回れないながらも、先生より

夜の部はGG町田へ。通勤ラッシュに巻き込まれないよう早めに移動ε≡≡ﾍ(´∀`)ﾉおっちーさんのステップです。都心の代行もレアだけど町田は郊外ならでは？いつも穏やかな雰囲気～(´-`*)みなさんギリギリの入場です（笑）1ブロ出だしから台上クルリンサイドへ流れる動き（≧∇≦）後半またぎ系が覚えれなくてアタフタ;;2ブロはオプションガッツリ。背面ターンのマンチャチャからワンターン早っｗ前回り乗るランジと息つく暇なく。後半は落ち着きポイントなんだけど何せ前半忙しい～

土曜はGG銀座東京へ。代行でおっちーさんのエアロとステップです。何度か代行のあったこの枠。ようやく受けれるチャンス(*ﾟ∀ﾟ*)ｷﾀｰ今度おかびーにも代行頼まれてるらしい（笑）超！ひさびさのおっちーさんエアロ。端っこにポジ、、ここのスタジオは真ん中に柱があって花道いくと逆に見えないのよね。アップ、、出だしから2回転て（笑）カカツマターンや二ーターン切り返しで大忙し（;´▽｀A``スキあらば回るって感じで。体幹ないと体持ってかれますｗターンも緩急あって、これだけ回るエア

今週末は、仕事が入りまして対応に追われましたまた、家族の用事も出来て地下鉄グリーンラインでセンター北駅すぐのノースポートへ久々に来る港北ニュータウン、、わぁ、、ゆっくりウインドウショッピングしたいな、、って思いつつダッシュで帰宅したり鳥取産のらっきょ4キロ購入しました鳥取と言えば砂丘！その過酷な砂丘で栽培するらっきょが美味しいそうです、、夜、、コツコツと下ごしらえして2キロ漬けましたあと残り2キロは、今宵つけます2週間後くらいから食べられます楽しみ〜フ

じゃーん今季初きゅうり一本目収穫しましたお味噌を添えてもろきゅうで、いただきましたイチゴちゃん二個収穫かわゆー甘酸っぱくて初恋の味宅配で届いたゴールドラッシュ生でも，茹でても、焼いても，レンチンでも美味しいとの事で、、少し生でいただいてその後茹でました生でも甘いです。。茹でると、もっと、甘く美味しくなりました金曜日は、病院予約の日で付き添いで出かけたり仕事でモヤモヤした事があって心は晴れなかったけれど、、ヨシ！だから，こんな時こそ、、支度を頑

夜の部はお初のGG町田へ。越智京子IRのオリステです。町田とおっ(￣▽￣)おひさしぶりのおっちーさん以前代々木上原の代行行ったのも覚えててくれました♪(´▽｀)セントラルでは流れる感じGGでは一転グネグネだった記憶（笑）Web予約はしてなかったので最後に入場して端っこにポジ。SPマニアさんがせっかくだからと花道と代わってくれましたm(__)mおっちーさんステップ出だしは流れる系、、突然グネ足がΣ(ﾟωﾟ)えっ？わからーんと思ったら丁寧な練習タイム。グネグネプ

今日は出張から早く帰って来たので久々のホームレッスンに参加して来ましたセントラル日吉越智京子IRコンビネーションエアロ40以前出たときはエアロも結構な人数出てたのですがかなり少な目ですね😅ポジは左寄り最後尾をポジ我流コリオメモ1ブロック目ヒップシェイク回ってタッチカールチャチャマンボーAターン踵タッチ踵タップオープンチャチャチャチャ回ってマンボー回ってカールキックチャチャピポット回る2ブロック目boxエルビス回ってクロスタップオープンタップ回ってクロスキックオープンタップカー

今週末溜まっていた仕事と突撃の舞い込んだ仕事でてんてこ舞いでしたその合間に出来たフィットネス金曜日セントラルH吉オリジナルステップ越智京子IRおっちー先生暑くないですか〜健在そんな癒しのおっちー先生ですけどレッスンは、激しくて、、メガテン早くてついていけないどんくさいわたしだけど頑張りまーす楽しく撃沈です〜そして、土曜日夜オンライン夜ヨガ池田純子IRずんこ先生、皆さんの疲れをとる動きをしますね、、との事で前屈、開脚、肩周り、、全身が

今日は、良いお天気でした風は強し💦昨日お仕事も、家事も、一生懸命に頑張りまして間に合いそうなので行ってきました金曜日夜セントラルフィットネスクラブK應H吉店オリジナルステップ40越智京子IRおっちーステップです始まる前からおっちー先生らしさ爆発です楽しいですっ毎度の暑くないですかぁーも、、コリオは、周りどころ満載でえーすべて回るのは私には無理ですそれでも、回れるところは、まわりつつ2ブロック何度も繰り返してくれましたたので気持ちよく汗だくで

先週行ったリアルレッスン！ホームだった場所で景色も、レッスンも、居心地が良かったゴールド会員なので他店舗にも500円で行けることになりますしまた戻って会員になろうかなと考えています昨日は時間も間に合いそうなのでその居心地がよい、リアルレッスンへエアロには間に合いませんがステップには間に合いました金曜日CントラルＫ應H吉店オリジナルステップ40越智京子IR取ったポジがおっちー先生の真後ろ見えすぎてキャッチ出来ないと言う現象でしたぁ笑2ブロック楽しかっ

昨日から10月今年も残すところ、、あと3か月あっという間に年の瀬ですねそして昨日から緊急事態宣言が解除されて心躍る明るい気持ちと、、でもまだ安心できない現実との狭間で今まで通りに気をつけながら過ごしていくことに変わりないです。。緊急事態宣言が明けてジムのスケジュールに金曜日夜のステップが戻りました。。行ってみました昨日金曜日久々です今、退会中なので元ホームセントラルフィットネスクラブK應H吉オリジナルステップ越智京子IR家を出る時すでにエアロがは

今日は午後からマイナンバーカードを貰いに区役所まで・・・やっとかよ～🤣て事で今日は有給とりましてお休み～相方とお昼を新横浜のおくうで焼き肉ランチしまして～一緒に区役所に😄その後、お買い物しまして一旦帰宅夕食後、久々に時間が出来たので～ホームでオッチーエアロに参加ですセントラル日吉越智京子IRコンビネーションエアロ40超久しぶりの参加です何年ぶりでしょうか・・・2年ぶり？3年ぶり？位な感じです🤣🤣🤣あ、市が尾でイベントは出た記憶が有りますが・・・それも1年は経ってる感じです

月曜日祝日はお誘いいただき、エアロサークルに参加させていただきました。茗荷谷のスタジオ越智京子(おっちーさん)IRエアロ75(？)久々のおっちー先生のエアロです！！！スタートから爆裂💥⚡💨ハイピッチでバシバシ展開😅頭がついていかず、動きを覚えるのに必死におっかけてく感じ💦💦💦やばい感が半端ないです😰でも、少しづつコリオを頭に入れて…右の時は右からニー、左の時は左のタッチ、とか、左右を頭に叩き込みつなげていく…タッチグルッ！からのバックタッチが逆？ハイピッチのなかでのこ

今日は、のんびり過ごそうと思っっていたのですが仕事が入っちゃいましていつも通り、バタバタでした〜昨日は日曜日に参加しました若にゃん猫部以来のリアルレッスンへCントラルK應H吉店越智京子IR（おっちー先生）オリジナルエアロオリジナルステップ間に合いました〜やっぱり元ホーム、落ち着きます〜あんなお方や、こんなお方〜〜ここに来るだけでテンション上がります〜そして、エアロ残り2名の枠どちらも最前列、右、左、右を選びました笑ジム友N美さん達と、お話しして情報得

今宵は、リアルレッスンに行ってきました元ホームジム（今は退会していますので）金曜日🌠Ｃントラル慶應日吉店越智京子IR（おっちー先生）コンビネーションエアロオリジナルステップ写メ無しです笑2月末以来の元ホームです😭懐かしいです支度、一生懸命に頑張りましたでも今日も、時間はギリギリです〜そして、間に合いましたこの時間は私にとって奇跡です皆さんほぼスタジオに、スタンバイしている感じですレッスン開始まであと8分ロッカーに、荷物置きに行けました。笑スタジオに行き

今日はお声がけいただきこちらのイベントエアロに参加させていただきました‼︎‼︎‼︎茗荷谷スタジオ3104イベントエアロ75越智京子IRおっちー先生一度だけ溝の口での代行エアロに参加させていただいていたことを覚えてくださって…嬉しい参加メンバーさんも優しい方々で嬉しかったです‼︎一度のレッスン参加が確か1年くらい前だったので…その時もステレオの前であれ？あれ？と操作を迷われて、今回も同じような光景があり、すごく気持ちが和み楽になりましたエアロは、ハイピッチでスタートもう！スター

風強し春の嵐です昨日は金曜日O智さんオリジナルステップオリジナルエアロ考えてみますと、、今、ホームに来るのは金曜日だけです笑笑そんな、大切な、楽しみにしているレッスンです今、ジム活に夢中で、週に何度か通えています仕事や家事との両立を効率的にすませて、ジム活に行ける時間を作る事に必死な日々です、、笑笑そこで感謝が生まれたりすべてに、感謝ですそんな楽しみにしているレギュラーレッスンおっちーせんせー、今日も、ご挨拶の寒くないですかぁー笑笑おっちせんせー、