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21日【日】5000mPR（3'50"/km）：18'02"[3'35"-3'36"-3'37"-3'39"-3'35"]1000m×1：3'09"7kmJog22日【月】朝練10ｋｍJog23日【火】朝練10ｋｍJog24日【水】朝練10ｋｍJog25日【木】朝練10ｋｍJog26日【金】朝練15ｋｍJog27日【土】20kmJog人事異動で勤務体系が変わり夜勤がなくなってから間もなく1ヶ月が経過します。
＊≫イメージ意識左右の肩甲骨と後頭部の３部位を…床に貼り付ける感覚で＊＊≫伸縮押引片方の脚を＾引いて…腿の付け根を＾「縮め」もう一方の踵を「押し」ながら…脚を＾伸ばす＊＊＊ゆっくり探りながら左右交互に二セット＊＊＊＊🐾アドバンテージ歩く走る跳ぶ🐾
春大会はLRでサードに習熟度を持つ大住虹太朗がショートを守る予定であるが、守備でエラーが多すぎるので、ショートに習熟度をもつ生徒を一人ベンチに入れることとした。候補となるのは以下の3名である。渡部瑞貴は元々正遊撃手候補であったが、鈍足で練習でもあまり成長せず、その上骨折で1か月間離脱。彼の成長のなさが今の混沌を招いたと言っても過言ではない。西木海洋は入部も早く、バランスも良いため期待していた。ただし、他の二人が被って星二つになったのに対して、彼は星一つの
31日【日】朝練30'Jog1日【月】休養2日【火】11kmJog3日【水】休養4日【木】朝練30'Jog5日【金】朝練10ｋｍJog6日【土】朝練12ｋｍJog4月から人事異動により24時間勤務から毎日勤務となりました。仕事の内容も、これまでの現場と違ってデスクワークのみ。全く経験したことのない内容で、教わらなければならない事ばかり。周囲に助けられて何とか1週間が過ぎていきました。週末を迎えて休日が来ると思いきや、イベントで休日出勤。il|i＿|￣|○il|
板橋cityマラソンから、4日後、もう足は回復していました。最近、走力が落ちてきたので、500ｍ×７インターバルを1,000ｍ×５にして、12.4㎞走ってみました。孫の初参りとお食い初めを一緒に行いました。御祈祷の時は晴れていて、お食事の時に雨が降りました。帰宅時はまた晴れましたので、運が良かったです。
＊＾肩甲骨を＾意識しながら…肘の力を抜いて＾＾腕を回す＊＊右腕左腕両手…の゙順に＊＊＊前回し４回後ろ回し４回両腕同時に４回二セット＊＊＊＊🐾気楽に🐾体の🐾強張りなどにも
3日【日】朝練30'Jog4日【月】200m×10（R=100m）[36"35"34"34"34"34"34"33"33"31"］15kmJog5日【火】朝練30'Jog6日【水】20kmJog7日【木】ｸﾛｶﾝ18kmJog8日【金】200m×10（R=100m）[36"34"34"32"34"33"34"32"33"31"］15kmJog9日【土】朝練30'Jogスッキリしない天気が
東京マラソン2024を走った会社のランニング仲間2人から、一度フルマラソンを走った方が良いよ、特に東京マラソンは良いよ、とアドバイスを頂きました。私のランニング歴は、単身赴任4年間、多い時で月50㎞程度の練習量でしかありません。ハーフマラソンを走るのが精一杯で、とてもフルマラソンを走れる体力・走力が無い状況ですが、いつかは走りたいと思っています。ゴルフを第一優先の趣味と考えていますので、両立が難しいですが、月100㎞程度の練習量に達したらフルマラソンを検討する予定です。蚊は何階まで飛
放送作家の小野高義です連日キャンプ情報のトップで報じられるドジャースのキャンプきょうは大谷選手と山本由伸投手がメディアの前で初めて顔を合わせる姿が捉えられ大騒ぎとなっていましたよくよく考えたら同じ日本人のチームメイトが顔を合わせることになんの珍しさもないはずなんですがそれでもこの大騒ぎとなるのはさすが大谷さんといったところでしょうか◇そんな大谷選手のキャンプでのようすですが野手組の中でも右肘手術明けの別メニューということでワイヤーで体を後ろか
冬休みの間マラソン大会に向けてたくさん走りました🏃自宅の近くに運動場みたいな広場があるのですが、そこの1周のタイム、2周のタイム、3周、4周のそれぞれのタイムを日々計測しています。目測で見ておそらく一周450mぐらいかなと推測しています。妹は1周のタイムが少しずつ遅くなっているので1分50を切らないとタブレットYouTubeはなしと言って取り上げています。視力のためにも本を読むことへの誘導も兼ねて今そのようにしています。実家に帰り私が小学校の頃よく走っていた川辺
本日の練習にて全体チームのショートレギュラー、染谷の走力がBに到達！かなり見栄えが良くなった。なお、現在の打撃合計値は60237。長打力、ミート合わせてあと4045上げれば打Bに到達し、当校初の打走守オールBの選手となる。引退までにはぜひ到達してもらいたい。合宿でメガヒットすると良いなぁ…最近は諸事情で控えスタートになりがちだが、限られた出場機会でしっかり結果を残してくれている。去年の1年生大会前では.272今年の秋大会前では.291だった打率も現在では.295と着実に上がってきてい
本日の練習試合にてキャプテン松本の走力がBに到達。なかなかに見栄えが良くなった。この調子で長打力もBに到達してほしいところである。全体チームはこうなった。1〜3番が打力＆走力をオールBで固めることができた。対戦相手から見るとかなり脅威になるのではないだろうか。1番打者の松本が走力Bになったことにより「1番は俊足じゃないとダメだろ！」などと言ってくる昭和頭の爺さんが文句を付けてくることも無いだろう。※打線はこれで完成ではない。選手の入れ替え、打順の入れ替えは大いにあり得る。
こんにちは、コーチのコガです今日は2、3年生はTRM1年生はU13リーグを行いました今日は9月10日ですがかなり暑かったですそのためTRM組も暑さにやられてしまった者もいましたU13リーグは熱中症対策として前後半それぞれに2回の飲水タイムが行われましたU13リーグは現在怪我人が多くいるためGKの者をFPとしてプレーさせていますその子が今日も大活躍してくれました1年生はポジショニングやサッカー理解など足りていない部分がありますしかしその前にキックなどの
むむーっ！まぁーーーた外れた！😩ので仕方なく、強力に強引に！足下は大事！ちゅーことで、以下、走力を考えて1番〜3番を入れ替えた4/10正式打順！①アオイ②Ｗ③ケンイチ④レン⑤戦艦⑥直伸⑦モツさん⑧レンJr⑨レンフレ[スコア]か四[カメラ]和尚兎に角、昨日のTJ対FSはFS勝利！我々も足元すくわれないよーにせねばー＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊【La★une2023第14戦(YYL@SB②)】確定日程：9月10日㈰時間：9時〜11時球場：印旛
27日【日】90'Jog28日【月】朝練30'Jog29日【火】ｸﾛｶﾝ70'Jog30日【水】朝練30'Jog31日【木】60'Jog1日【金】20'Jog2日【土】1000m×1：2'59"3000mJog8月の終わりを迎えても日射しは相変わらずですが、朝夕は少し涼しげになってきました。この夏の暑さは体に堪えたので、早く猛暑が過ぎ去ってほしいです。この１週間はノンビリ調整。日曜日に地元の大会で1500mを走るため身体を休めました。仕事
秋大会のショートに悩んでいます。悩んでいるのはショートだけではありませんが、ショートの方針が決まらないと後が決まりません。候補はこの二人。渡部瑞貴（20220165）曽我蓮（20220114）渡部はショートの成熟度があり、守備力も上々です。ただしとにかく鈍足。曽我の方はショートとして素晴らしく理想的なスペック。しかし元々が捕手のため習熟度が絶望的に低いです。守備習熟度が守備能力に関係するのは明らかなので、その影響がどれ程なのか…
髙橋光成の無失点記録は初回の失点で25イニングでストップ。でも圧巻の投球で9勝目を上げた。初回は打線が繋がり、4点先制と思われたが、さんぺいのホームインは認められず3点で終わる。3回マキノンのソロホームランで加点。さらに4回には日ハム先発・加藤貴之の暴投でさんぺいが隙をついて5点目となるホームイン。初回はホームインにならずも、このホームイン。捕手の伏見寅威は左のバッターボックスの少し先に弾いたくらいで、すぐにボールに追いつき、ベースカバーに入った加藤にトス、間一髪でセー
こんちわ昨日今日(7/16~17)で国体選考の大会があったのですが結果が散々だったので反省を書き留めます(明日になったら忘れてるかもなので)300mと300mHにでましたまず300mについて···タイムは37.76。思ってたタイムより25倍遅かったです36フラットはいくと思ってたー原因は明白でしたわ走力と集中力の不足ですわそう思った理由↓·他の選手の200mと300mのタイムが概ね比例していた·トップスピードの持続がいつもより短い(いつも:250まで今回:200
みなさん、こんにちは(*´ω｀*)前回投手編をやったこの企画！選手の能力ランキング！今日は野手編です！現在2・3年生の選手のみを対象として行います。長打力・ミート・走力・肩力・守備力の5部門をランキング化します！『ホ〜厶Lan高校能力ランキング〜野手編〜』みなさん、こんにちは(´∀｀)昨日は投手編をやったこの企画、「ホ〜厶Lan高校能力ランキング」。本日は野手編をやりまたいと思います！ミート・長打力・走力・守…ameblo.jp過去との比較は↑から！それでは早速
昨日の練習試合でもホームランを放った不動の４番、高坂の肩力がＥになりました(*^^*)↓高坂専用練習のおかげですね！w次は走力・外野習熟Ｃを目指していきます！！
こんばんは、コーチのコガです今日はTリーグ第2節三鷹中等教育学校とのゲームでした第1節でみえた課題がどれくらい修正することが出来たのか改善することが出来たのか栃木遠征の成果を出すことが出来るのか試合はなかなかボールが落ち着かず思うようにはボールを動かすことが出来ませんでした前半はなかなかシュートまで行けず我慢をしなくてはいけない場面が続きました後半に入ると良い形が作れるようになってきて飲水タイム直前にゴールを奪うことができましたなんとか勝点3を獲得す
前回の記事に引き続き、攻撃時の走力の働き方について考察します。前回同様、先行研究としてほげげ高校様の記事があります。走力（攻撃時）内野安打と関係が深いのは依然書いた通り。それ以外にも結構いろんな所で恩恵がありそうだ。うちの上野悠平(20170144)は長打AミートAまで育った主軸なのだけれど三塁打を1本しか打ったことが無い。5hogege.amebaownd.comまた、当校でも考察しており、併殺の成否は、原則として打者の走力と最初の守備者の肩力の大小関係で決まることも分かっています。
少し時間ができたので、考察記事を上げていきたいと思います。今回は、内野安打に関して。内野安打については、ほげげ高校様の先行研究があり、左右と走力が内野安打に影響していることが示唆されています。実際、どれくらい影響しているのでしょうか？という訳で調べてみました。調査対象は2022年12月23日から2023年3月5日まで210試合。期間中の打席も含めてデータを収集しております。レギュラーではない選手を入れると精度が落ちそうなのでレギュラー陣のみで比較します。＊青字が
ども！明日からカフェインレスウィークに入ります、フィジカルトレーナーの飛松です！最近コーヒーの飲み過ぎでカフェイン効果が効かなくなってきたので一旦カフェインを抜いて体を整えます👍🏽では本題です！みなさんお尻トレーニングしてますかーーー！？特にスポーツをしている人で走ったり跳んだりステップを踏む方！！お尻のトレーニングを怠るとガタガタなプレーになってしまいますよ😱😱お尻のトレーニングで鍛えたり使えるようにして欲しいのは『大臀筋』と『中臀筋』です！これらは「止まる」「切り返す」「力
昨日高校サッカー冬の選手権決勝を見ました。岡山学芸館3－1東山岡山学芸館は本当に強い。どこが強いのか？って球際！デュエルでは負けないチームだなって。そしてデュエルの強さを武器に守から攻への切り替え（ポジティブトランジション）がスムーズ。走力も鍛えられている。自分が注目してたのは両サイドバック。右は2番、左は5番。（名前を確認してない・・・）デュエルの強さがある上に、ドリブルも剥がせるもの。5番の左サイドバックは2点目のアシストのクロスを上げている。二人とも
昨日の、息子の試合（U13TM）の感想です。相手の守備がハマっていて、一対一も劣勢だった為、厳しい試合内容でした。息子のチームは相手が強くても、しっかり広がって繋いでいくので、劣勢な時は走力が浮き彫りになる事がよくあります。どんなサッカーでも走りは基本ですが、U13にとって大人と同じグランドは広いので、走力は良く目立ちます。息子のポジションはインサイドハーフですが、攻守が切り替わった時に、攻撃も守備もゴール前に顔を出せないシーンが多い事と、ボールホルダーに早く強く寄せれないのが気になりまし
愛工大名電角大和2年生一塁到達タイム３・９０秒（2022/10/2）https://youtu.be/SUxsZfG61k4＜人気急上昇動画ランキング３選＞●一位●愛工大名電伊東尚輝1年圧巻のピッチング最終回全球まとめ（2022/10/2）https://youtu.be/DEH_uhc4K_0●二位●巨人が2022ドラフト5位指名船迫大雅投手の凄さを3分で見る！https://youtu.be/FL_W2F0pUf8●三位
23日【日】16kmJog24日【月】1000m×5（R=200m）[3'19"3'18"3'18"3'17"3'11"]3000mJog25日【火】5000mPR：17'40"[3'32"-3'33"-3'33"-3'32"-3'30"]3000mJog26日【水】朝練10kmJog27日【木】400m×10（R=200m）[78"76"76"76"75"75"74"74"74"73"]1000m×1：3'05"
愛工大名電秋葉奨太2年生一塁到達タイム４・４２秒（2022/10/2）今注目されている動画がこちらです↓↓↓巨人が2022ドラフト5位指名船迫大雅投手の凄さを3分で見る！https://youtu.be/FL_W2F0pUf8こちらの動画もおすすめです↓↓↓広島カープが2022ドラフト6位指名長谷部銀次投手の凄さを2分で見る！https://youtu.be/bpkm81xU-qY
