走る堀田です

ハシルホ走る堀田です。緊急事態宣言が全面解除となり、スポーツクラブも再開。いきなりレッスンできるかな？2ヶ月間延びした生活からもとの生活に少し戻るので体調も良くなるといいなあなんて期待してます。これで体調が戻らなければますます貧血疑惑が濃厚になる！というわけで体幹エクササイズでレッスンの準備⬅️イミワカラン🤣この2ヶ月はこれから先どうするかを本気で考えさせられる期間だった。臭いものにはフタできない現状が浮き彫りになった。そこに気づけたことはよかったかなと思います。

ハシルホ走る堀田です。人ってこの2ヶ月で簡単に思考が変わることが出来るものなんだと。よく言えば環境に順応出来る生き物なのでしょうか。走ることへの気持ちは変わらないけど仕事への気持ちが変わってしまった。まず世間から見るインストラクターという仕事の地位がとてつもなく低い。休業補償もない。どんどん離れていくスポーツクラブの会員様。1度気持ちという糸が切れると何十年と積み重ねたものが簡単に一瞬に崩れてなくなってしまう。まあ無理もないことでもしわたしがその立場だったらそうなるかな

[ニューバランス]ショーツAMS01226メンズBPT(ブラックプリント)LAmazon（アマゾン）3,310〜4,730円ハシルホ走る堀田です。週に1回は長い距離を走って底辺広げていく目的。しかしながら暑い😵😵😵😵ペース的には悪くないいわゆるEペースというものです。150分は行けなかった🤣永楽ダムは涼しかった🎵日陰が多いし標高高いからなのか？微妙に登ってる坂。ハイキングコースもあるらしい。長閑だわ。母校に前を通過したけどもう学校始まってるのかなあ？二

ハシルホ走る堀田です。変わっていくもの世の中の全てのパラダイムを変換させること。180度変わってしまったこの世の中を受け入れること受け入れたくなくても受け入れなければいけない現実。そういう宿命なんだと受け止めて自分の可能性を探してます。変わらないこと走ること。いつまでも競技者でありたいという気持ち。これは変わらない。これもまた宿命なんだと思ってます。まだまだ満足できない。気持ちは変わらない。コロナだろうがなんだろうが関係なくおばあちゃんになってもずっと走ってた

ハシルホ走る堀田です。走れないには理由があるらしい。ある方のプログによると、大会がなくなってモチベーションダウンで走れないパターンテレワークになり通勤時間がなくなることで走る時間が増えて知らずのうちに疲労が蓄積されてるパターンもしくは走る距離が急に増えて貧血になるパターン季節の変わり目で自律神経が乱れてるパターンらしい。納得。今走れないというか前に進まない理由はこれなのかなと。でも今の走れないレベルと去年の走れてるレベルが同じなので走力は上がってるんだろうなと思ってます

ハシルホ走る堀田です。ゲートボール！やっと！心待ちにしてましたと言わんばかり！なんだか見てるこっちまで嬉しくなる。ウイルスは0にはならない。例えば車だって同じで常に死と隣り合わせでそれでも乗るということはそれ相当の予防をしてるわけでだったらウイルスだって同じな訳で。それ相当の予防をしながらやってくしかない訳で。ウィズコロナではないかと思う訳で。やっぱり海はいい。無条件にいい。山よりいい(笑)山はトイレないし⬅️そこかよ🤣今朝はまだカラダが前に進まない感じなジョグで

ハシルホ走る堀田です。ようやく緊急事態宣言も解除に向かいます。この二ヶ月間ほど今までにないくらいの長期休暇で周りの同業の人たちはオンラインレッスンなどされてるのを側から見ながらもあまり自分はそこに急かすこともなく毎日走るか食うか寝るかの繰り返しでした。本も読んだりヒペレカムが咲いたり時間があるのでいろんなたわいもないこと思ったり次生まれ変わってくる時は男がいいなとか明日はどこ走ろうかとか、明日はどんな練習しようかとか走りたいけどココロとカラダが少しバラバラだ

ハシルホ走る堀田です。きれい〜薔薇色見頃らしく。きれいに咲いてます。紙で作った薔薇みたい！って思うのはわたしだけか？これ何気にムラサキです。薔薇でこの色って珍しくないですか？トンボ池も綺麗に咲いてるんだろうなあ。流しもできた。

ハシルホ走る堀田です。最近ハマってる砂浜ランと峠ラン砂浜〜！磯の香り。ええ具合に足取られるランだ。でもなんだか清々しい朝です。あー海🏖🏖ただそれだけ。なんもいえねー。言葉なんていらない。海みたいな空あんまり疲れてなかったみたい。明日もよろしく。

ハシルホ走る堀田です。関西の略語マクドミスドエバグ...そう、エバグ⬅️エバーグリーンてっきり売ってるモノと当たり前のように閉店間際にのそーっとそれだけを買い求めて行った。バナナだけ🍌🍌🍌エバグバナナナイノ❓どこ探してもない💦ウェルシアにはあるのに💦店としては同じ内容なのに💦ショック大で帰ってきたおとつい。昨日無事に買えました。

ハシルホ走る堀田です。ある！あるよ。久しぶりにレジェンド五島さんに会った〜❗️この1ヶ月ほど脚の不調で水曜日の14時にスピード練習出来てなかった。マスターズ関連の話からレジェンド自らの話からまたレジェンド自らの話からそしてレジェンド自らの話.....話題変えたくて⬅️結構いつも同じネタなので「五島さん、泉州マラソンってあるんですかね？」「ある！」「え？」「あるよ」あーなんかその前向きな言葉待ってた。さすがわたしの倍以上人生を経験されてる人の言葉って端的で明確で明

ハシルホ走る堀田です。通天閣太陽の塔岸和田城❗️❗️❗️大阪といえば？⬅️知らんけど不気味ですけど肉眼では緑だった。大阪は5月31日まで自粛ですが7日間大阪モデルは達成した！わたしは特に何もしてないけど明日も走ろう。そろそろシューズ買い替えなければ。

ハシルホ走る堀田です。1ヶ月ぶりのインターバル。死んだ.....いや瀕死だった🤣でもトラックで走れるだけまだ恵まれてるかな。中央公園。ロッカーも貸してくれるし、恵まれてます。トラックも400だし、土だから怪我のリスクも少ないし、でもこんなに簡単に心肺機能って落ちるというよりスピードに乗らない。風もきついしいつもの本数もできなかった。来週はできるかな。これをグイッと飲むのがええのよね。

ハシルホ走る堀田です。恐るべし無防備.....やばいです💦これはもはや女子の脚ではない🤣紫外線が日焼けが湿気がランナーの前にたちはだかる！プラスしてマスクやバフ！このままではダメだわ強力な日焼け止めが必要だわ❗️スポーツビューティUVウェア(スーパーハード)N50mLAmazon（アマゾン）2,200〜2,280円資生堂アネッサパーフェクトUVサンスクリーンA+N60mlAm

ハシルホ走る堀田です。時は金なり.....24時間皆平等な訳で再開されるレッスンのために日々続けてること⬅️レッスンの為なのか？銭湯♨️♨️♨️♨️週6くらいで通ってて今も通ってます。最近走行距離が増えて脚の疲れが取るためにこの自粛中はほぼほぼ行ってぼーっとしてる。今月末で緊急事態宣言は解除になるけどわたしの職種はまだまだ再開にはほど遠いかと思います。そんな時落ち込んだって仕方ない。走ってココロを無にすることで邪念を消したい！自粛が解けても行きます！そろそろ

ハシルホ走る堀田です。ハマると調子良くラクに走れる。この自粛中に距離への抵抗感を払拭したい。練習は効率的な方が好きでスピード練習なんて30分も苦しめば終わる。しかしながらこの有り余る時間を有効に使うにあたり効率など考える必要もなくなり、とにかく長時間走れるようにとシフトチェンジ。まだ30kmには到達できない。低強度の練習も大事ですね。しかしながら、長時間走るということは内

ハシルホ走る堀田です。泳ぎたいー❗️❗️❗️🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️腿の張りもとれた。久しぶりに長時間ラン。久しぶりの潮の香り。あー海やわ🏖🏖関空も見える。二色の浜とはまた違う。脚の状態もまずまず。泉州マラソンのゴール地点。果たして来年開催されるのか？だいぶ距離への抵抗感がなくなった。走っててガス欠も無い。ストレスがないからだろう。あとはケツ筋をもっともっとつけた方がええよな。

ハシルホ走る堀田です。雑技団みたいってお客さんに言われたよ。股関節周りを柔らかくするエクササイズ！腹這いからさらに戻ってこれたら完成！靴は足裏に乗っけたまま。まずは片足からやってみてね！【日本正規品1年保証】トリガーポイント(TRIGGERPOINT)グリッドフォームローラーライム筋膜リリース【日本語ガイドブック付】04405Amazon（アマゾン）4,424〜7,150円アフターケアも忘れずに。

ハシルホ走る堀田です。慣れてもいいのか？仕事復帰できるのかわたし？案外今の生活悪くないなと思ってる。もう二度とこんなに長い長い休みなんてないだろうから。ストレスもない。生理痛がなくなった。この先の不安は多少あるけど諸外国に比べれば日本人は改めて優秀だなと思ってる。死者数も少ないしロックダウンさせなくても自粛してる。わたしも(笑)走ることで今はバランス取ってるみたい。今日は右がやばいな💦バナってる？最近は左➡️左➡️右そういや何回か痛みが回るって言ってたな🤣なんや

ハシルホ走る堀田です。目疲れるわ💥初体験のオンライン飲み会。時代の流れに乗っかってる自分がおる。パソコンからズーム💻を取り込み画面越しの飲み会。楽しいけど、終わった後寂しい😞やっぱりオフラインがいいよなあ動画レッスン30分のエアロをとってグループに貼り付けようと思ったら5分しか反映されてないって😅まあ久しぶりに1人エアロできたからええけど⤴️良くない😂😂😂

ハシルホ走る堀田です。なんか行けそうー！感覚重視派な方だと思う。いける時といけない時とやってみないとわからない時と......ようやく太ももあたりのコリが取れてきた。これならもう大丈夫やわ🙆‍♀️🙆‍♂️焦らず気持ちよく走れペースで。気持ちよかったー2日ぶりに走ったー。休むことも大切なトレーニングだなって思う。走りたい気持ちはあるけども😅もっと強くなりたいもっと速くなりたい

ハシルホ走る堀田です。走り込み途中に脹脛靱帯とか大腿筋膜張筋とか張ってきたので急に負荷かけるのはあかんなあーコレは強くなる過程の痛みなのか？とにかく臀筋強化します！できなかったことができるようになったよ！我ながら嬉しいです😃この際だからできなかったこと全部できるようになろうかな？東急スポーツオアシスフィットネスクラブがつくったバランスボール55cm(

ハシルホ走る堀田です。曜日感覚がなくなってきてる！毎日が日曜日。時間に制約がなくなると朝起きる時間もルーズになるし、いいのか悪いのかよくわからない。久しぶりに山⛰🏔海は浄化作用があって山はエネルギーを蓄えるってスピ系の人から聞いたことがあるから恐らく自分は無意識にエネルギーを求めてたのかな？えーわ。もっと走れるようになったら山奥まで行ってみようかな。高校時代は先輩やら同級生の男子がよくダイブしてましたわ....💦ザ・若さですね。綺麗とは言えないけどな💦ということ

ハシルホ走る堀田です。人と会えないことの方が何千倍も辛くて泣きたい。今週は精神的にも肉体的にも不安定でどうしょうもない寂しさがどーっと来た。おまけに全く走れないし、調子も最悪。史上最悪な1週間だった。ここから立ち直るにはどうすればいいか考えた。①明日整骨院へ行くとにかく誰かと話したい。そして違和感満載感を訴える(笑)②明日も走る走らなきゃ狂いそうだ。走る＝生きるふ、２つかよ❗️❗️❗️❗️単純やな。あとは月のものも大いに関係がある。そして今週は風がキツすぎて吠

ハシルホ走る堀田です。できなかったことができるようになる喜び。走ることも一緒で4時間きれなかったのに切れるようになったり少しずつ速くなって行ったり。数字で結果が見えるからどんどん求めて行くのがマラソンなのかも。あと一息でできるはず。数字ではないけど、感覚が変わっていくのも明確だ。あなたはなにをできるようになりますか？この何もない今。

ハシルホ走る堀田です！お気に入りのピアスが飛んで消えた😭😭😭あー想定外だ。引っかかってピアスが飛んで消えた。結構気にたのになああーあー😭😭😭😭今朝といい昨日といい風が強くて前に進まない。なんなんだ！とココロの中で思いながらもマイペースに。漁師町みたいなオブジェではないか❗️❗️マグロかな？昨日の疲れはさほどなく。ピアスはどこへ行ってのか？また片ピアスが増えましたわよ💦💦

ハシルホ走る堀田です。なんか引っかかる....時間もあるしいつもの悶絶寸前治療に。恐らくカラダが動けるようになってきている過程に起こる使痛みみたいな腱鞘炎のようなものらしい。なんだか成長期の中学生みたいな感じ💦だからどんどん動いて可動域を広げていく方がいいらしい。そうなんか。よかった。またどうにかなるかと思ったから。今は少しずつ走る距離や強度を1年かけて上げていくこと。

ハシルホ走る堀田です。できることを精一杯すること。ソーシャルディスタンス濃厚接触8割カット飛沫感染給付金そろそろ飽きてきた。誰かと話ししたい。たわいもない会話をしたい。なんてことを思い始めている自分がいる。もう少し頑張ろう。ワンチームだ！わたしの今できることは走ることカラダを整えること栄養をしっかりとること

ハシルホ走る堀田です。次は左か......右の梨状筋はだいぶ良くなってきて調子こいて走ってたら左臀部に蟠りが😭💦😭💦先週行ったばかりなのにまた行くのもなあなんて思いながらも診てもらいに行ってきた。梨状筋ではなさそうで中臀筋とかその奥らしい。運動量が増えたということと今まではレッスンで全部の筋肉を満遍なくなく使われてたけど、コロナによるレッスン全て休業で走るだけに使われる筋肉しか使わな

ハシルホ走る堀田です。トンボ池リカバリーrun長閑だ。運動不足の母と一緒に来ましたよわたしは8kmほどゆっくり。母は30分ほど歩いたみたい。適度な運動は免疫力アップ⤴️ですね。今朝からとにかく梨状筋に違和感。今回は右よりも左🤜🤛。整骨院に行こうかなぁと思いながらも1日様子見てみようということでそういう日はいつもの清児の湯でしっかり解すに限るやっとできるようになった❗️❗️全身冷水浴🛁🛁🧊🧊冷たい🧊🧊でも気持ちいい！全身冷やして湯船に浸かる10セットほど。初体