走るコツ

1月27日ボールハウス様との共催イベント阪神タイガース1、2軍巡回打撃コーチ藤井康雄氏の野球教室が無事終了しました。おかげさまで満員御礼！！学校行事等で2名キャンセルがでましたが、参加者18名でしっかり学ぶ事ができたと思います。前半20分程は、４スタンス理論の「しっかり立つ」を学び、4つのタイプそれぞれのセッティング方法で姿勢作りを行いました。見た目はしっかり立ててる様に見えますが、実はフラフラしている子ばかり(笑)フラフラしていた子たちも、自分に合ったセッティングでしっかりと立

100mのパフォーマンスを上げる要素として３つの要素が考えられます。①スタートから最大速度が達成されるまでの時間を短縮する②最大疾走速度を高める③フィニッシュにかけての疾走速度の低下を抑える今回は全ての要素に関係するスプリント種目で最も基本的なパラメータの１つである”ピッチ”と”ストライド”について考えていきたいと思います！”ストライド””ピッチ”の定義については一般的に使用されている意味とスポーツバイオメカニクスで使用される意味では異なりますが、今回は一般的に使用されている

今回は「フォーム修正のために意識をしても、なぜ変化しづらいのか」と「意識」について欠いていきます。スポーツでは競技力向上のため、怪我防止のためにフォームを修正することは少なくありません。みなさんもこんな経験はありませんか？コーチや指導者から「こんな動きになっているから○○を意識して練習しなさい」と指摘をされ、意識をしたけど全然動きが変わらない。むしろ悪いほうに変化してしまった。etc,,,.ではなぜフォーム修正はこんなにも難しいのでしょうか？まず、私はフォームの修正には3つの

いざ文章を作成しようとすると全然文章に出来ないや・・・・と大学院時代を思い出しながら書きはじめました！中途半端な記録しか持っていない私が、こんなブログを書き始めるのはおこがましいとは思いつつ、これまでやってきたことをまとめておきたい！という気持ちから始めたので、同じように記録を伸ばすのに苦悩した人、苦悩している人と共有できたらいいな！なんて思っています！まずは自己紹介！中学生の頃から陸上競技を始め、陸上競技にかかわり始めて早10年以上が経過している28歳の元スプリンターです！

みなさまこんにちは本日もご訪問ありがとうございます自粛生活により流行中のこの、言葉コロナ太りなんて衝撃的な言葉しかしながら、他人事ではないぞということで！ランニングをはじめましたwith娘たち走るの苦手…よく走れるね！ただただ走るだけは無理〜など、よく聞く言葉です。実は私、フルマラソンを走っことがあるのですが…そんな私も、同じような気持ちでいましたそれは、走るためのコツをしらなかったからさて、そのコツはというと…ダダダダダダダダダン！無理なく走る

2018.11.29(木)｢平日昼間！大人のランニング教室｣もうおなじみ（？）ずーみんの、走らないランニング教室です。前日の夜の雨が嘘のよう？！昨日は、春か初夏みたいなポカポカめっちゃいい天気でしたね大阪城もだいぶ紅葉が進み、観光客は写真を撮っている人が多かったですマラソンシーズンに入り、もうフルマラソン完走された方もたくさんいて、みんなそれぞれ目標達成して喜びの報告や、これからの意気込みなど抱えていました！！昨日は、いつものメニューに

寒い日が続いてます。

もうすぐ運動会もっと速く走りたい！と思っているお友達を応援しています！ココロもカラダも元気よく♪レックススポーツキッズです。◆速く走る練習方法のつづきはこちらhttps://youtu.be/1vFpiIwnYuk◆運動神経や学習能力を向上させるための遊びや運動方法と小学校受験対策をレックススポーツキッズ公式LINE登録者限定で動画公開中です😊お家でできる運動や遊びはこちらから！◆【小学校受験考査はここを見ている！】https://lex.theshop.j

こんにちは♪「フェイシャルとボディ」のパーソナルメンテナンスサロン心温～SHIONです微妙～な天気の中、先週末開催した第一回「小学生早く走る練習会」「チーターと亀の違いっなんでしょう」「どんな靴が速く走れる」「自分の足の裏は何じん系の足の裏」PCを使いながら、とっても分かりやすく解説してくれる先生は三児のパパだけあって子供の心をわし掴み私も子供たちと一緒にくぎ付けまずは私の感想から自分の子供時代と比べるのはあまり良い事ではない。それは時代が

こんばんは冨岡広希です日曜日の午後走りが速くなる教室の無料体験に行きました☆走る動作の基本練習や、コツなど、色々勉強になったし、子供達はみんな走るのが速くなってました僕が担当する運動スクールでもいかせそうです♪それからは公園で遊びました～久々ののんびりアクティブな時間でした☆明日も頑張りましょ～

Q.速く走る方法は？A.芝生の広場で思いっきり走る！全力で走らなければ速くはなりません。公園などではお友達や遊具にぶつかる危険性により、走りが制限され、ダイナミックなフォームがつくれません。動画で解説しています！https://www.youtube.com/watch?v=VKYuIqP3aeUつづきはブログをご覧ください！http://lex-sports-kids.com/blog/?p=8165小学校受験体操DVD好評発売中です！http://www.lex-spor