走り方改革

今日は敬さんの練習走行日朝から快晴でしたが、気温もグングン上がり6月だというのに気持ちはもう真夏急激な温度上昇に体が付いて行きません気温が上がると共に、ドライバーだけでなくマシンもバテ始めますタイヤ、エンジンの使い方が大切になる夏寒い時期との走り方を変える意識を持って練習する事が必要です今日も敬さんはその部分に苦戦していましたが、意識し取り組んで行けば克服出来るはずです引き続き次回の練習でもしっかりと意識して頑張りましょ☆2021年HEROES

会社勤めの方にとっては、「働き方改革」が成果のカギを握ることと思います。川崎フロンターレでは「走り方改革」が成績のカギを握るかもしれません。ネットニュースからご紹介します。川崎F王座奪回キーマン大島「走り方改革」ケガしにくいフォームで“労働時間”増やすここから川崎Fが10日、新シーズンへ向け本格始動した。V奪回を目指す今季、大きな鍵を握るのが、若き司令塔の日本代表MF大島僚太（26）だ。昨季はケガに泣かされたが、オフに防止策として「走り方改革」に着手。ケガのリス

ただいま絶賛フォーム改造中のNAOですさて、東京マラソンまで90日を切りました。今日から小出監督のサブ3.5メニューに取り組んで行きますまずは1週目のメニューは下記の通りです。1.休み2.ジョグ60～70分3.ジョグ60～70分4.休み5.ジョグ40～50分6.T.T.5km×27.LSD15～20km（できればアップダウンのあるところ）初日は休みの予定ですが、昨日休んだので今日はジョグとします。フォームに関してはフォアフットを意識して、小指球の辺りで

おはようございます♪この前の名古屋ウィメンズで3時間10分カットしたお友達今シーズンはとても調子がよくて、絶対10分カットできると思っていたから、安心してアップデートもチェックすることができましたで、そのお友達がなぜそんなに調子が上がったのか？まずは10分を切りたいという強い気持ちあとはそれを実現させるための練習練習についてはとあるランニングチームで、練習メニューを作ってもらったり、適宜フォームをみてもらったり、ランニングアビリティを測定してもらったり

昨日は一昨日のやる気ない状況から一転、楽しくそして軽快に走ることが出来ました♪走る↓シャワーを浴びる↓(帰宅後)改めて風呂に入り(湯に浸かる込)↓ぷはぁと飲む夏はやはり上記のルーチンは最高♪と思うに至りました笑そんな昨日のワークアウト↓85分強調整ジョグ(ラスト400m流し込)@五十公野公園など晴れ、29℃、DSファンライン２17.64km(1:26'48@4'55/km)5'00/km→4'30/km特記事項としてはストライドの幅を広くという事を意識し