走らなきゃ

夕方、街に用事があったので…昨日のリカバリーのつもり…リカバリーラン〜間１時間半くらい空けての往復↔️行きは急がなきゃ💦で、帰りは歩きたくなったけどゆっくりでもランフォーム🏃🏻‍♀️💨超ダルかったぁ😂🏃🏻‍♀️💦💦💦フィニッシュ🏃🏻‍♀️💦💦💦

皆様、おはようございます。カウンセラー＆公務員のあゆみです。日曜日は、山手線半周歩いてきました。新宿から東京まで。約22kmまずはスタート地点新宿↓代々木↓原宿↓はーい、渋谷です。↓恵比寿↓目黒↓五反田↓大崎↓ついに、品川品川↓高輪ゲートウェイ↓東京駅が見える田町田町↓浜松町↓新橋↓有楽町↓ついに東京東京マラソン当たって初マラソンに挑戦する友人のために、皆で歩くことからはじめました。私は三連休、同じ距離を走らな

おつかれちゃんです🫡あれれ💧天気予報が当たらないなぁ午後から曇り予報だったのに夕方走りたかったのに＿|￣|○まぁ、開き直って部屋掃除🧹明日はゴミ捨てに行こうっとあ。。。届きました走ろう。。。荷物の片付けしてると。。。懐かしい写真とか出てきて手が止まる😇そういえば。。。昔ダイソーにプリクラあったよな笑笑さぁて明日はさっさと片付けしようっと朝活で走れたらいいなぁ🏃‍♀️週末を楽しもう

それではそれでは大阪マラソン振り返り其の壱はーじまーるよーオンユアマークパーン🔫9:15号砲とともに大阪マラソンのスタートコブクロの～を咲かそうが連呼されてるテーマソングが流れる中でスタートゲートにアンミカさんの姿を確認するＡブロックやけど、人がとにかく多いし道がなんとも広い近くで聞こえるアジア系の異国の言葉外国人の参加も多いみたいやなしかしなかなか進まへんロスタイムは53秒その後も、快適なペースになるまで少し時間がかかったかな道両側の沿道には大勢

(｡･ω･)ﾉﾞｺﾝﾁｬ♪ちびみですちょっとガソリン入れてくるわちょっとその服装ラフすぎひんかぁ言うてる間に、バヒヒーンと言っちまったとある日曜日私は日勤で旦那ちゃんは1人でベイダーとツーリングに行っちゃったちゃんと、ウインカー消せるか心配だベイダーの旦那ちゃんの慣らされツーリングに一緒に行きたかったのにぃ今日のブログは旦那ちゃんからの写真を元にちびだん、1人で走るで、お送りいたします休憩時間、旦那ちゃんからのラインを見ると…なにやら写真が送られて来てる朝8

先週末、定期的な血液検査の為にかかりつけの内科へ行き、・甲状腺・肝機能…の数値を調べてもらいました。今日、仕事の後に検査結果を聞きに行ったのですが…甲状腺の数値は基準値内で問題無し問題は肝機能例の如く、脂肪肝や中性脂肪の数値が…“やはり運動しましょう”との事。今年の夏は暑くてほとんど動けなかったからね〜。タイミングが良い事に、今日の夜から走ろうと思っていた私。さぁ、頑張ろう…と思ったらなんか急に雨降り出した私が痩せようと思っているのに、何かがそれを阻止しているっぽい

もう自分の電池切れるのが早すぎて・・・ﾁ━━(꒪⌓꒪)━━ﾝ･･･状態ですが明日の午前中は昨日作業したチェックがあり昨日の午後は別作業依頼があったからね明日の午後からは職員さんと一緒に病院周りにってことで早めに今日はzzz(-ω-人)しよう明日の午後は冊子などを持ってε”ε”ε”(ﾉ*・ω・)ﾉﾊｲﾊｲ走り回らなきゃだからね仕事が終わったら伯母ちゃんの病院🏥に行って洗濯物を即コインランドリーで洗って乾かしてってしなきゃだから明日電池切れは出来ないから

ここのところゴルフのラウンドも増え練習に燃えている影響で朝ランはサボり気味。だから全然、歩いていない（車通勤だからね）今日はこの程度そろそろ走らなきゃねーそして走れない言い訳としては寒いっ！これが一番の言い訳だなぁー

走らなきゃ悪意から怖い人から逃げなくちゃ傘で雨を防ぎつつ滑らないよう気をつけて走るのみ

時間に余裕ある時はポスティングランニングしているポストランニングでエエのか？マエケン@福井です。皆様こんばんは♫☆3月27日(日)開催2年前のキックオフとして開催！ふくい桜マラソンTRIALRUN2022フリーディスタンスの部に参加させて頂きました。この日の一週間前から体調チェックシートの入力前日に抗原検査を受け検査結果通知書を持って当日午前9時過ぎに会場入り。選手受付済ませて〜。オープニングセレモニーで登場❗️大会ゲストの大迫傑選手‼️めっちゃカ

ども、こんばんわっす!ゼハハハハハいやそうじゃないこれはワンピースの黒ひげの笑い声だ今の僕は、ゼーハーゼーハー…ですわ久しぶりに残業して、電車の時間がすぐだったから、駅まで歩いて10分のところを走って6分で行きましたそのせいで息切れ…でもそれよりかショックなのは、前よりも息切れが早くなってること…自粛前は毎日のようにそんなだったからか、意外と大丈夫だったんですけどねそれが、今年はほとんどこういうことがなかったからか、良いのか悪いのか、かなり体力落ちてる模様筋肉はつけれても、

こんばんは✨🌙今日は暑かったホントに暑かったー今日仕事で行った先では40度オーバー😱Yahooニュースでも出たんじゃないかなー車の外気温は45度！！ジリジリと肌を刺す熱波でサウナ状態🥵こんなんじゃ外でのお仕事は無理ですよね😵九州とか台風の経路に住まいの方は身の安全など十分にお気をつけください🙏こんなに暑かったけど今日はジムday来週は人間ドックもあるので体調管理に気をつけていきたいと思います。ソファはコレをカウチソファ(アウロス2DGY）ニトリ

はじめまして！の方もいつもお世話になっている方もこんにちは！新潟の理美容ディーラー銀座美容商会の社長をしております古谷健児（ふるたにけんじ）と申します！弊社は世の中の女性の「美しくなりたい」「美しくありつづけたい」という想いに応えることで、サロンさまと共に向上し、共に豊かになる…人と人とのつながりを大切に、『サロンさまとの感動共有』を基本理念として日々活動しています！☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆Instagramもございます！▶️（有）銀

なんて素敵な歌詞♡てか眠れなかった。残念！そして熱は下がった。本当に意味がわからない。夕方に知り合いの女の子（って言ったってもう30）のお母様からの電話。つーかーれーた。知らんがな！って話。娘と元カレの別れ話がもつれてちょっと○○さんにも聞いて欲しいんですが…って。うーん。理解に苦しむ。母親と娘が完全に依存し合ってる。娘はもう30のオバさんだぜー。別れ話に親が介入することないやん。面倒だなあ。その女の子の就職まで斡旋したのにまだお世話しなきゃいけないの？てか

サンプラーズキルト製作中…だけどご存知のとおりサンプラーズキルトって大作でしょ。。。ちょっと寄り道をしたくなる(笑)それと必要に迫られてコレを始めましたとっとと完成させてやる👍

こんばんは😃ご覧いただき、ありがとうございます(*´▽`*)山陰も梅雨になりましたね～💦そして、台風も近づいてるってことで、めっちゃ風が強いです‼今は風速7m。走ってる時もそのくらいだったのかな…。昨日のラン。5kmのつもりが、左股関節に違和感あって、4km。今日、ロング走に行くつもりだから無理したくなくて…。今のところ10月の西ノ島ハーフマラソンが次のレースですが、ホントに国宝松江城マラソンにエントリーできたら12月にフルマラソン…。無理じゃね⁉最近の言い訳ばっか

はいたい！オリンピックで盛り上がる中葛西さんのニュースがなかなか入ってこないなぁ4年後も現役で頑張るらしいので応援しなきゃ、40代！日の出も早くなり今日は少し暖かいそうですしかし、はにゅのおとこっぽいところとお茶目なところの融合が中性的な謎な魅力なのか指の黒い皮取れたかなタピさんもプーさん好きか？はちみつ🍯好きなおっさんあ。アゴ膨らましてる鳴くか、、、鳴くのか、、、鳴かなかった親指の黒いのはまだ触っても取れなかった⭐️おてだるま⭐️muto

最悪だまた遅れてるよ走っていかなきゃ間に合わんよ今日休みたいはあー

朝から…長女は友達とカラオケ。次女はテニスの試合。メカは山。私は買い物に…お昼に長女と合流して、入学式の準備。スーツはやめて、長女オススメのシンプルなワンピースを。とりあえず、ヨシとしよう(๑˃̵ᴗ˂̵)وﾖｼ!パラパラアチラコチラで長女に買わされて…かなりお疲れのワタクシ駅まで戻ると…ん〜〜？福祉のお店が花の苗を販売してました。何気に覗くと…オォォ…連れて帰ろう。カモミールの苗２鉢で１００円しっかりした苗がこのお値段。超嬉しい…家に帰って早速、お