走った

面倒だけど走った。天気は曇り、だけど5キロ走ったところで少し晴れる。やっぱりね、気温が高くなると暑さとの闘いになる・・・ペースが自然と落ちる、メンタルやられる・・・今日のメニューは以下のとおり。・腕立て18回・レッグレイズ9回・バイシクルクランチ18回・プランク30秒・左向けプランク30秒・右向けプランク30秒・上記の筋トレを3セット後にランニング10キロ

こんにちは！！(こんばんは!!)取敢えず…本日4月20日(土)は朝４時過ぎ出発♪朝３時起き!!首都高の初ルートから外環⇒関越⇒上信越をバビュ～ンと走り…横川ＳＡ(下り)以前にバイクで立ちゴケモドキをしてしまったSA…上田でウロウロして下道で松本市へ♪女鳥羽川の横前にバイクでもココで写真撮った♪松本では弟の家に寄りしばしトーキ

1週間以上空けての筋トレ&ランニング。最近、怠け癖的なのも出てきたのでそろそろ再開しないとヤバいなと思って再開。体が少し重い、だけど走り慣れている体は衰えていない。そこそこのペースで走れた。それにしても、筋トレ中に汗をかく量が増えてきた。夏が近づいてきているぜ。今日のメニューは以下のとおり。・腕立て18回・レッグレイズ9回・バイシクルクランチ18回・プランク30秒・左向けプランク30秒・右向けプランク30秒・上記の筋トレ

今日もこなした。今日のメニューは以下のとおり。・腕立て18回・レッグレイズ9回・バイシクルクランチ18回・プランク30秒・左向けプランク30秒・右向けプランク30秒・上記の筋トレを3セット後にランニング10キロ

行けなかった沖縄旅行の代わりに、家族の予定がなんとか合った今日からの一泊二日。前から乗りたかった伊豆急の路線を走る観光列車を楽しむ旅…にところが伊豆に大雨警報発令。伊豆急サイトを見ると、特急列車はことごとく運休という表示が新幹線、もう乗って向かっちゃってるしどないすんねんで、品川についたら…運休取りやめの放送“運休取りやめ”運休してたのをやめる→動くってことかということで、無事乗れました。

ミコト：初め…て…の…だ…な。ゴクウ(精)：意思…疎通…ね…。ミコト：互い…に…衝撃…が…。ゴクウ：走…った…って…クク。ミコト：半信…半疑…が…か…。ゴクウ：そう…次第…に…ね…。ミコト：確信…と…信頼…に…。ゴクウ：変わ…る…驚き…ね…。

🐶「シュンだよ〜。今日はドッグランで走ったし、おとーさんと遊んだし、もうねむーい。」

今日はいつもより寒い。こんなとき、ほとんどの人間は走るのをやめるだろうが、俺は走った。もちろん、走る前に筋トレもな。今日やった筋トレ&ランニングは以下。・腕立て16回・レッグレイズ8回・バイシクルクランチ16回・プランク30秒・左向けプランク30秒・右向けプランク30秒・上記の筋トレを3セット後にランニング10キロ

完全にバタンキューでした。必死に走った。2日連続10万歩以上達成しました。

金曜の夜はゆっくり過ごしたいものだが、予定なき俺は今日もやる。それにしても、回復したと思った左足首の負傷が少し再発してきた。なんだろうな、オーバーユースなわけでもなく。今日やった筋トレ&ランニングは以下。・腕立て16回・レッグレイズ8回・バイシクルクランチ16回・プランク30秒・左向けプランク30秒・右向けプランク30秒・上記の筋トレを3セット後にランニング10キロ

再開2回目。いつの頃からか、筋肉疲労は翌日ではなく2日後に来るようになった。それが今日。筋肉が少し張ってて面倒だなと思いつつもやったぜ。今日やった筋トレ&ランニングは以下。・腕立て16回・レッグレイズ8回・バイシクルクランチ16回・プランク30秒・左向けプランク30秒・右向けプランク30秒・上記の筋トレを3セット後にランニング10キロ

1ヵ月以上の休暇を経て、今日久しぶりに筋トレ&ランニングをした。左足首の神経の痛みは完全に消えた！これで元の生活に戻れるぜ。さて、今日もいつもどおり以下のメニューを実施。・腕立て16回・レッグレイズ8回・バイシクルクランチ16回・プランク30秒・左向けプランク30秒・右向けプランク30秒・上記の筋トレを3セット後にランニング10キロ

かつて走ったSLデゴイチことD51231は、久しぶりに見ました。そして大型鋳造地球儀は、初めてでした。

心配ですね。だから先日コース変更なさって走られたのですね。石川さん、お元気でありますように

面倒だけど筋トレ&ランニングをした。今日やった筋トレ&ランニングは以下。・腕立て14回・レッグレイズ7回・バイシクルクランチ14回・プランク30秒・左向けプランク30秒・右向けプランク30秒・上記の筋トレを3セット後にランニング10キロ

実は、かなりストイックに鍛えている私。昨日はWi-FiがおかしくPC接続できずBlog更新できずだったので今日更新。昨日やった筋トレ&ランニングは以下。・腕立て14回・レッグレイズ7回・バイシクルクランチ14回・プランク30秒・左向けプランク30秒・右向けプランク30秒・上記の筋トレを3セット後にランニング10キロ

🐶「ドッグランで、お友達といっぱい走ったよ！いっぱい遊んでだーい満足❗️」そうだろうねぇ。脚がカクカクしてるよ。😁

🐶「走ったー！満足ー！疲れたー！」はい、おやすみ。😙

23日祝日MISIAさんのライブへ。最高でした初めての参加。しっかり予習して行ったのでバッチリ楽しかった~~~ライブの感想の前に…バタバタ劇16時開演。予定では30分くらい前には着くはずだった。場所はさいたまスーパーアリーナ1つ前の駅でトイレに行っておこう🚺思ったより混んでいて時間かかる電車に乗ったら…発車しない💦調べたら49分発車51分着降りたら走る🏃🏼‪💨席は400レベル(4階の高いところ)外の階段走りながら登るでもたくさん周りには人がいたので

久しぶりに走ってくれました。元氣に走ってくれて、かぁちゃんは嬉しいよ。

(｣⸝⸝⸝•Ｏ•⸝⸝⸝)」お────い!!朝焼けどころかぁ🤣2023年11月10日(金)曇り☁️のち雨☔だよ〜ﾊﾊｯ(°ᗜ°)寝坊したァ💦朝から、走ったたべたんだけど…たべたけど？ねえヾ(｡･д･｡)ねえってば、ねえ💢いいや、好きに走ってくだちゃいヾ(*´ω｀*)ｲｲｺｲｲｺ♪食べたね笑わァ～…お弁当！♡今日のお弁当♡黒胡椒チキン🐔初物昼休み1時間半、ゆっくりお昼ご飯が食べられます🍚眠くなるけど今朝は起きたのが、5:00少し前😅4:0

今日も良い天気です。走って来ました。バイクではなく自分の脚で。実に3ヶ月ぶりかも・・かもではなく、記録をたどれば8月29日以来ですね。隣県M町のY駅に車を置いて、裏道の町道県道を西へ向かいました。さすがに、体が重いというか、脚が重いというか、久しぶりの感覚です。往路は何とか「気分は軽やか」だったものの、帰りは「重い」。10.6kmを1:27:50かかって走りきりました・・。ボテボテですな。暑かったので、汗はかくし、足先は痛くなるし、運動の大事さを今さらながら痛感です。運動も学

とにかく走った！こんばんは～今日はお月様がきれいな夜ですね！こちらの地域、日中もお天気良く、秋空がきれいでした～！イチョウが黄色に光ってました週末は動物園に行ったり、息子の放課後等デイサービスの催し物に出たり、楽しく過ごしましたが、、平日が始まると、小５息子との２人の生活に戻ります。今日は訳の分からない不安が押し寄せてきたので、とにかく走った！走って走って、嫌なこと何も考えないで、大丈夫大丈夫、未来は明るいとたくさん唱えてきました！そしたら、自然とすっきりできたので、勉

涼しくなりましたね。😄シュンは午後のお散歩も楽しい！思い切り走れますからね。👏👏👏🐶「は…走りすぎて、脚がガクガクしますよ。」＼(^ω^)／

🐶「午後のお散歩は、ドッグランで走ったよ！思い切り、思い切り、はしったよーぉぉ！👍」暑さも緩んで、安心して遊べました。😭

こんばんわ。川崎純情小町☆のいとのんこと、伊藤歌音です。今までは、いつも時間に追われていて、必要なことを必要なだけしかできない毎日を過ごしていたから、かのんはいま夏休み(*¯꒳¯*)いろんなことができるから、話したいことがたくさんありすぎて、何から話したらいいのか…🌀🌀まずは楽しいライブがありました🎵そのライブの様子が、YouTubeに載せられています。大川企業会第29回納涼祭川崎純情小町☆ライブステージ大川企業会第29回納涼祭でのライブを録画でお送りします。【セット

アイランド長崎に行ったお話の続きです(^-^)このあっついのにタマくんはとっても元気！時間に余裕がある飼い主と遊べる空間があれば…暑さなんて関係ないみたい。そしてまたパパがしっかり相手してあげてまして\(//∇//)\いつになくよく走ってました\(//∇//)\足腰の負担考えて普段は運動減らしてる分若干心配にはなりましたけど(⌒-⌒;)たまには、いっか(*´艸｀)もちょっと写真があるのでアイランド長崎のお話にお付き合いくださいねー！きょうも応援のポチっとも

《1日1ページ絵本》シーラカンス⁈に乗ってアンモナイト！の中を走った事もあるよいやいや！蓮の葉チョウにはそんな冒険は無理だよーこのお話は創作夢絵本「ラティメリアお帰り！」から出口に向かって走れ！2021-06-0406:00:00テーマ：１日１ページえほん近々、《絵本の本棚》の一冊にまとめます。