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皆さまおはようございます。寒い日が続いています。皆様どうぞお体気を付けてお過ごしくださいませ。今日のコトノハお届けいたしますね。『不安より今の快を選ぶ』本日は特に不安よりも「今」この瞬間の「快」に集中していると正しい直感正しい選択ができるようになります。不安寄りに物事を考え始めたら「今」「この瞬間」どうしたら気分がよくなる？と自分に聞きながら過ごしてみてください。その瞬間から幸せなエネ
皆様おはようございます。大寒波がやってくるということで皆様どうぞ暖かくしてお過ごしくださいね。それでは今日のコトノハお届けいたします。今日のコトノハは『好きな香りをゆっくり嗅ぐ』自分が好きな香りを出来るだけゆっくり嗅ぎましょう。お香やアロマ、香水の香りなど今日良い香りをかぐと体にたまった邪気が抜けやすく冬至以降大きな豊かさ、理想過ぎる愛の形を手にすることができます。ぜひお試しください
皆様おはようございます。冬らしい寒い日が続きます。皆様どうぞお体に気を付けて暖かくしてお過ごしくださいね。それでは今日のコトノハお届けいたします。今日のコトノハは『沈黙を大事にする』まず５分間のタイマーをかけて壁や観葉植物など動きが無いものを一点みつめながらタイマーが鳴るまでしゃべらないでいる。心の中のおしゃべりも控える「沈黙の行」というお行のショートバージョンを取り入れてみてください。
皆様おはようございます。8月も残り２日。暑さは続いていますが8月が終わると夏の終わりを感じますよね。皆様季節柄ご自愛くださいませ。それでは今日のコトノハお届けいたします。今日のコトノハは『両方の頬→首の両脇→両肩を軽くタップする』写真出典AC頬→首の両脇→両肩をそれぞれ両手で優しくぱしぱしと叩きます。化粧水や美容液をつけてもOK！今日、この作業を行うとオーラにバリアが張られて嫌な
皆さまおはようございます。まだまだ寒い日が続きますね。皆様どうぞお体気を付けてお過ごしくださいね。それでは本日満月の日のコトノハお届けいたしますね。『今この瞬間の「快」を優先する』本日は「今」この瞬間の「快」を優先していくと正しい直感を得て正しい選択ができるようになります。「今、この瞬間どうしたら気分がよくなる？」と自分に聞きながら過ごしてみてください。そうすると今日1日で幸福が
皆様おはようございます。大寒波で大雪のところも多いようですね。昨日blogアップした写真。これわたしの家付近ではなくて同じ福岡県でも山間部にある実家付近の大雪です。極寒過ぎる寒さや雪による諸々皆様お気をつけてお過ごしくださいね。さてそれでは今日のコトノハお届けいたします。今日のコトノハは『好きな香りをゆっくり嗅ぐ』こちらのコトノハが出ています。自分が好きな香りならどんな香りでもいいのですが出来るだけゆっ
今日は前売り券を買っていたので、映画に来ていますお腹も空いているので、とりあえずご飯ひっさしぶりに、いきなりステーキに来ました♫ランチタイムだったので、200gでライスを付けました。（いつもはご飯無しの300g）相当、来ていなかったので、ゴールドカードが無効になってしまってた(；∀；)飲み物、１杯無料の特典はなくなってしまった残念でも、久しぶりのいきなりステーキは、やはり、美味しかったです＼(^o^)／肉！って感じの噛みごたえのほうが（赤身の肉）私は好きかもしれませんさ
リブログさせて戴きます『めまいが来たらどうしたらいいですか？』めまいの患者さんって多いですよね回転性だったら耳石を動かす動画とかみてやってみてとか耳石でなかったら当院は昔から抗ウイルス剤とか使っ…ameblo.jp回転性めまいだったら耳石を動かすめまいを簡単に治す体操耳石とかでなかったらこのもりぞの先生の所だとストレス性っぽい場合が一番多いカンジらしいです浮動性めまいのようなそんな方へのアドバイ
鉄分は必須ミネラルの1つで貧血予防効果と疲労回復効果があります。必須ミネラルとは人間の体内で合成できない成分で外から摂取する必要があります。鉄分は血液の赤血球を構成する成分です。赤血球は体内の細胞に酸素を供給する役目があります。赤血球にはヘモグロビンが含まれていて鉄分が材料の1つです。鉄分が不足するとヘモグロビンが減少し、体内に十分な酸素が行かなくなり頭痛やめまい、疲労感が出てきます。鉄分は貧血防止、疲労回復作用があります。鉄分が多い食品
ローストビーフ美味かった‼️赤身の肉を少量は身体に良さそうな。
皆さまおはようございます。寒い日が続いています。お体気を付けてお過ごしくださいね今日のコトノハお届けいたしますね。『不安より今の快を選ぶ』不安にばかり焦点を当てて大騒ぎするよりも「今」この瞬間の「快」に集中していると正しい直感、正しい選択ができるようになります。変な方向に物事を考え始めたら「今」「この瞬間」どうしたら気分がよくなる？と自分に聞きながら過ごしてみてください。「快」を選び続けると本当にやるべきことがみえて
今日は大好きなシンガー・ソングライター浜田省吾さんの誕生日みたいです。生まれてきていただいて、感謝です。中学生の時から好きで。好きついでに昨日は家族の年末行事、すき焼き会。今半の割下にしてみました。スーパーで買えるよ。送料無料浅草今半黒毛和牛（木箱入）すき焼き用わりした付楽天市場10,800円お肉はこちら。土佐の高級赤牛。さしもいい感じですが、しっかりと赤身の肉肉しさが体験できます。今年を納めましたよ。福袋買いたいな～(笑)土佐あかうし土佐和牛ロー
皆さまおはようございます。11月最初の木曜日ですね。合間に祝日が入ったのでなんとなく日にち感覚がずれてしまってる方も多いかもしれませんね、明日はまた週末ですね。どなたさまも楽しく過ごしましょう。『赤のリップやチークでメイクをする。お化粧しない人はカップ、箸など直接口につけるもので赤いものをつかう』今日は上記のアクションを取ることで明日に控える新月のパワーで気が昇りがちな状態を抑える効果があります。気が昇ってしまうと
ダイエットの落とし穴と言えば、栄養不足や代謝の低下です。とにかく食べないという単純な食事制限をすればすぐに体重が落ちて痩せているという実感を得ることが出来ますが、栄養不足に陥り肌が荒れたり集中力が低下したりアクティブに動けなくなったりなどの問題がつきまといますし、代謝が低下して普通の食事に戻した途端にリバウンドするというリスクも伴います。痩せたいならただ単純に食べる量を減らすのではなく、食事の質にこだわるべきです。食品原料一覧で含まれている栄養素をチェックし、栄養バランスを意識しながら食生
今回のお店は「やっぱりステーキ」徳島駅クレメントプラザ店徳島県徳島市寺島本町西1－61徳島駅クレメントプラザ地下一階営業時間11：00～23：00（コロナ禍のため時短中）私は初来店になります。まずは食券機にて購入！サラダ、スープ、ご飯が取り放題サラダとスープをとってきました私の注文は150gみすじステーキ！紙をかけてだされました150g結構多い！下の溶岩が熱々で触ると火傷しそう！中はレア赤身の肉の旨さを味わいました！！ご馳走様！
俳優の佐藤健さんがCM出演している、ハーゲンダッツのクリスピーサンドを買って食べました！めちゃ美味！ちょっと高いのでまたしばらくして買おうと思います(・∀・)昨日の昼ごはんです♪鉄火丼本当はもっとマグロがあったのですが、飼い猫ミーコに取られました（笑）美味しかったです(^o^)昨日の晩ごはんです♪肉野菜炒めおでん梅乗せご飯おでんはこの前の残り物です(^_^;)久しぶりの牛肉、美味しかったです(^o^)かかりつけ医から鉄不足を指摘され、しっかり鉄剤飲んで、赤身の肉魚を食べています
昨夜はステーキ屋さんへ外食へ肉の番人赤身の肉なので胃もたれせず、とっても美味しいです
この日は随分前から気になってた肉が一番さんにお肉がリーズナブルに食べれるお店丁度オープンして直ぐでしたが待ちのお客さん居たので名前を書いて少し待ったら席が空いたので案内されました(^ω^)ほぼ満席各テーブル席は間仕切りされてました此方でご飯に味噌汁サラダをよそわれていたメニュー一番人気のハンキングテンダーステーキ定食300gをオーダー最初サラダに焼肉のタレ続いてご飯にお味噌汁ご飯は大を注文したら日本昔はなし並みの盛りでした(#^.^#)(茶碗は小さめでしたけどね
ご機嫌いかがですか？分子栄養学アドバイザーの珠乃です。最近は「人生100年時代」と言われてます。高齢化社会の中で会社を定年になり、大きく変化する生活環境に置かれた時うまく対応できない場合は、寿命が短くなってしまうようです。定年といっても昔に比べ65歳でも、働いている方は多いです。だから完全にリタイアする年齢も上がっていますが会社を辞めてからの生活環境って一変しますよね。定年後は家庭での生活が中心になり心の拠り所が家庭だけになる
右膝が痛いもっと痛いのは心気がつけば、出戻り入社して、3ヶ月目から根も歯もない噂が飛び交ってたと思われる心屋さんが運送会社いたときに、上司に突然嫌われて、辛かったという、エピソードを思いだした25年運送会社いて、何もなかったのに、いきなり天然ボケな性格で嫌われるって意味わからなかったし。ちなみに今日のおやつは赤身の肉でした。鉄分も増やさないと。メンタル＝食事パワハラをゲームにしていく思考パターン考えなきゃ。父の日ギフト肉松阪牛焼肉父の日プレゼントA5希少部位6種
先日見つけた記事アイシングは肉離れなどの筋損傷後の再生を遅らせる神戸大学大学院保健学研究科の荒川高光准教授、博士後期課程大学院生（当時）川島将人らと、千葉工業大学の川西範明准教授らの研究グループは、遠心性収縮※1モデルマウスを用いて、筋損傷に対するアイシングが筋再生を遅らせることを...www.kobe-u.ac.jpこれと同じことをパーソナルのYコーチに昨年のモモカンを食らった時に教わったなぁYコーチ曰く'スペインじゃ当たり前すぐ冷やす日本は…'治すときに意識したのが赤
皆様おはようございます。わたしが住む福岡はなんとなく蒸し暑い日が続いておりやっぱり梅雨に入るのかなぁと少し憂鬱です・・。皆様もお体気を付けてお過ごしくださいね。それでは今日のコトノハお届けいたします。今日のコトノハは『大自然の動画や写真を見る』皆様が大自然と感じるものならなんでもOKです！水平線の向こうまで水平線の海の動画や美しい山、大草原など自分が自然の中にいるようなそんな気持ちになれる場所をピックアップし
イライラは解消。女性には、赤身の肉やレバーを積極的に摂ってもらいたいです。女性のセロトニンを作る能力は、男性よりもずっと低い。肉には、セロトニンの原料となるアミノ酸がたくさん含まれているからです。セロトニンが不足すると、イライラしたり不安になったりします。原因がわからず不安になると、人は原因を関係ないところに結びつけようとするもの。兆候もないのに夫の浮気を疑うなど、思い込みからトラブルを招く事もあるので要注意です。参考文献生きるのが楽
最近、リモートワークをやめて、会社で仕事をするようになった彼。お腹が出てきたと言い、米を食べないことにしましたまた、朝食もあっさりと…になりました昼は好きなものを買って食べているようです前はおにぎり作ってあげていましたが、リクエストがないので様子見です夕飯はちゃんと料理して彼に食べてもらっています週末にかけてお疲れだなと思って、ランプ肉にしました厚い赤身の肉ですニンニクオイルで肉を焼き、途中から玉ねぎ、もやし、コーンも加えて焼いて、皿に盛り、バターを添えて、ステーキソースをかけて
今日は久々に雨が降った。いい憂いになった。カミさんがシシ肉で角煮を作っていた。まだ煮卵を入れて煮含めると言う。まあもうそれはどうでもいいから早くよこせ～～。実は昨日からその角煮が気になっていた。だいたい煮卵なんてあってもなくても一緒だ。カミさんがその角煮を出した。アリャ！やはり赤身と皮目を別々にしていた。赤身の肉は箸でホロホロと崩れる。マスタードを付けて食らう。これはもう焼酎の肴。ダレヤメは夜の帳が落ちてからに決めている。ウム、楽しみになって来た。皮は毛が付いてい
こんにちは深澤ゆきです、いつも訪問頂きましてありがとうございます。何を食べるか？よりも重視した方がいいことがある！！Youarewhatyoueatあなたは食べたもので作られるという有名な言葉がある。確かに、肉体は食べたものでできているでも、実はもっと大切でもっと意識した方がいいことがある。──────────────何を食べるかよりも意識した方がいいこと──────────────それは、何を食べ
抗酸化物質には、体内で合成される体内合成抗酸化物質のほかに、ビタミンC、E、および、ベータカロチン、リコピン、ルテインやゼアキサンチンなどのカロチノイド類があります。近年注目されているポリフェノールには、ブルーベリーなどに含まれるアントシアニン、大豆に含まれるイソフラボンやサポニン、ゴマの成分が変化してできるセサミノール、そばに含まれるルチン、緑茶のカテキンと発酵茶（紅茶・ウーロン茶など）のテアフラビンの総称であるタンニンなどがあります。カロテノイドは、緑黄色野菜や果物など多くの食品に含ま
亜鉛は、さまざまな食品中に存在します。様々な種類の食品を食べることで、推奨量の亜鉛を摂取することができます。牡蠣（最良の摂取源）赤身の肉鶏肉カニやロブスターなどの魚介類栄養強化シリアル類豆類、ナッツ類、全粒穀類および乳製品（ある程度の摂取）以下の記事も参考にしてください望妊治療と酸化ストレス（卵子）着床不全（母体要因の検査と治療）なんのためのサプリ？妊娠中に生活面で気をつけること子宮内膜が薄いとき(抗酸化作用を有する食品・栄養素)着床不全まとめ
久しぶりの焼肉です！牛タン！レアで食べるのが美味いです。そして、ハラミ。赤身の肉好きとしては堪らない部位です。牛の頬肉。これまた炙ってレモンでさっぱり食べてもよし、火を通してタレで食べるもよし！明日からも頑張ろうっと。
