赤羽北

写真は事件現場の北区赤羽北のマンション/youtubeより、少年3人はバールで襲いケガをさせ、レクサスと現金100万円を奪った強盗致傷罪の疑いが持たれています事件現場のストリートビューB/東京都北区赤羽北3丁目https://goo.gl/maps/XYzr1T7toy8LrT1g8北赤羽駅赤羽口まで北東800m映像：日テレ2/28：【少年3人逮捕】「1000万あるのは知ってんだよ」会社役員宅に侵入…バールで殴ったか(0：43)https://youtu.be/_bweI

北区赤羽北・出張ケータリング社内懇親会ビュッフェパーティープラン4,500円プラン・4,850円プラン・5,000円プラン・5,500円プラン×50名様以上人数が多ければ多いほど激安プラン↓↓↓詳しく詳細を見る

みなさんこんにちは！エニタイムフィットネス赤羽北の女こと伊藤渚です😙✌️クリスマスも終わりあっという間に年末ムード...2022年が目の前に近づいてきました。今年はどんな1年でしたか？私は仕事面においてとても変化のある年であり、色々なことにチャレンジした1年でもありました😤歳を重ねるにつれて「チャレンジすること」が恐くなってしまいますが、一歩踏み出してみて失敗してまた繰り返してって...チャレンジ精神を持つことはいくつになっても大事なのかもしれないなぁと思ってみたり🙂👌まだ20数年し

みなさんこんにちは！エニタイムフィットネス赤羽北の女こと伊藤渚です☀️😊最近本当に毎日毎日寒くて嫌になっちゃいますね〜😢☃️私はなるべく湯船に長く浸かり、お風呂上がりも冷えないように靴下を履いたり、モコモコのパジャマを着て温かくして眠るようにしてます😌🌙みなさんはどのような寒さ対策していますか？コメント欄で教えてくださいね😉さて、12月に入ってから突然ストレッチエリアに現れたストレッチボード！今回は「腰痛改善のためストレッチ」を載せています。この2種類のストレッチですが、実は腰痛

北区赤羽北エリア・出張ケータリング軽食・デザートビュッフェパーティープラン4,500円プラン・4,750円プラン・4,950円プラン・5,000円プラン×70名様以上人数が多ければ多いほど激安プラン↓↓↓詳しく詳細を見る

みなさんこんにちは！エニタイム赤羽北の女こと伊藤渚です☺️✌️前回のブログにて私の「開脚ベタ〜」の写真をアップしましたが、読者のみな様も一度は開脚ベタ〜に憧れたことはないですか👂🤚そうですよね〜！ありますよね！ということなので、今回はおうちで簡単にできるお手軽ストレッチをお伝えしてまいります😁👏【もも裏･外もも･内もものストレッチ】ブログ内ではチューブを使って行いますがご自宅ではタオルなどを利用して上手にストレッチしてみてくださいね😉☝️①まずはチューブを足の裏の真ん中(土踏まずの

みなさんこんにちは！トレーナーの伊藤です😙ん？あれ？誰？いつもジムには立ってるけどよく知らないなぁ？なんて方も中にはいらっしゃると思いますので、今回は簡単に自己紹介させていただきます🙂☝️名前👉伊藤渚(元祖エニタイム赤羽北の女)年齢👉20代趣味👉カラダを動かすこと💪🏃‍♂️好きな食べ物👉肉！肉！肉！時々魚。好きなスポーツ👉サッカー⚽️フットサル🦵など。好きなもの👉スニーカー👟🦶20足くらいは持ってるかなぁ🤔好きなこと👉某朝の情報番組にて放映されたオーディション番組出身のアーティ

こんにちはマッスルハッピー村上💪肩甲骨が外に開く（外転）原因は前回のブログで書かせていただきました。肩甲骨が外に開く（外転）原因は前鋸筋という筋肉の短縮とお伝えしましたが、実はもう一つ原因があります。その原因とは？僧帽筋中部繊維が弱いということです。まず僧帽筋とはどんな筋肉か知らないと、今回のブログは難しくなってきます。僧帽筋とはどんな筋肉なのか？＜僧帽筋＞※青くなっているところ僧帽筋は上、中、下部の3つの繊維に分けられ、肩甲骨内側に寄せる働きがあるのは僧帽筋中部繊維になります

こんにちは！スタッフの大泉です。私の最近の趣味は散歩なのですが、まさかの村上トレーナーも散歩ブーム詳しくは↓『食物繊維はちゃんと摂れていますか？』最近、早朝に散歩することにハマっています。早朝と言っても7時なんですけどね。今週の火曜日にいつも通り散歩をしました。この日は梅雨前線の影響で関東地方もあいにく…ameblo.jpこれは散歩の時代が来ている予感そんな散歩ブームの私は、先日の休みに当てもなく近所をブラブラと。気づけば１０キロほど歩いてしまいました

こんにちは、マネージャーの恩田です。新しいパソコン、昨日設定が無事完了！すこぶる快調です。テクノロジーの進化は凄いですね！さて、電子機器は年々進化しますが、人間のカラダは何もしないと年齢を重ねるごとに劣化します。わかりやすいのは先日もお伝えした柔軟性の低下。これにより姿勢が悪化します。姿勢悪化の代表例。それは、「猫背」猫背にお悩みの方は多いですよね。でも柔軟性が低下すると猫背になるどういうことそうですよね。よくわからないですよね。

こんにちは、マネージャーの恩田です。ここ数カ月、パソコンの調子が悪く、だましだまし使っていたら。一昨日ついに電源を押しても起動せず。。。パソコンがないと何もできないので、昨日、奥様に財布の紐を緩めてもらい新しいPCを購入しました。しかし、壊れたPCには諸々のデータが入っている。こいつを取り出し、新PCに移行したい。「あと一回でいいから起動しててくれ」願うこと約2時間。何と、復活！無事、データを保存できました。思わぬ出費は痛いですが、被害は最小限に食い止められたから良し

皆さんこんにちは！トレーナーの坂井です！皆さんはトレーニングをする時に呼吸はどうしていますか？普段は無意識の中でしているので、トレーニング時も特に意識せずに行なっている人は多いかと思います。または、息を止めてトレーニングしていませんか？無意識の中にある何気ないことですが、トレーニングをする時には重要なポイントになります。本日はそんな呼吸についてお話しをしていきたいと思います。まず呼吸とは、皆さんも知っている通り酸素を吸い二酸化炭素を吐く動作のことです。呼吸は、生命維持活動に不可欠

トレーニングをそこそこ続けている男性はひとつの目標が出てきます。ベンチプレス100kgをあげる！こんばんはマッスルハッピー村上です。私はトレーニング始めた頃はそんな目標なんて考えたこともありませんでした。いいカラダになって、モテたい。そんな一心でトレーニングをしていました。トレーニングを続けていくと10kg、20kgと記録がどんどん伸びていきました。それがとても嬉しかったです。トレーニングを始めていつの日か“ベンチプレスを100kgあげたい“そう思うようになりまし

台風はそこまでひどくなかったですね。。それはそれで良かったと思います。ただ、霧雨が降っていてなかなか洗濯物が乾かない。ただでさえウエアが2着しかない自分はかなり絶望的です。。。買わないといけないですね。新しいウエアを披露したときは必ずイジってください。こんにちはマッスルハッピー村上です。以前よりマッスルボディパック（以下MBP）をご購入されたお客様のご協力によりトレーニング風景を撮影させていただきました。お客様は胸の強化を目的としています。胸トレ自体はやったことがありま

こんにちは今日からマッスルに襲名しました村上（幸）です。あれ？これであっていたかな…恩田マネージャーに襲名していただけたのに忘れてしまいました。すみません。。正しいのはまた改めて名乗らせていただこうと思います。ではここから本題前回は腸腰筋のほかにも硬くなっている他の筋肉についてお話ししました。今回はその中でも太ももの前（大腿四頭筋）のストレッチ法をお話しをしようと思います。もも前（大腿四頭筋）の筋肉が硬くなると同じく反り腰の原因となります。そもそも、太ももの前（大腿四頭筋）の

気がつけば「セミ」が鳴きはじめましたね。ようやく夏が始まりまりましたね！関東で1番初めに鳴くセミは「ヒメハルゼミ」だそうです。「ギーオギーオギーオギー」と鳴くそうです。ただ夕方にしか鳴かないみたいです。今は朝でも鳴いているので他のセミもいるかもしれないですね。「ニイニイゼミ」ではないかと思います。「チージチージ」と鳴くそうです。こちらのセミは一日中鳴いているみたいです。他にも時期や時間帯によってさなざまな種類のセミが鳴くそうで、種類の豊富さにびっくりしました。その中

いやー念願ですね。自分の執念が勝りました。もう嬉しくて早くみなさまにご報告したかったです。それは何かといいますと……EDWINのマスクが家に届きました！！！！！購入して思いのほか早く届いたことはびっくりですがやっぱり届いたのは嬉しいですね。そのマスクがこちらです。2種類も購入してしまいました。かっこいいですね。買ってよかったです。届いたので試しに着けてみたのですが耳にかけるゴムが少し緩かったので玉結びして調整しました。ちょうど良くなり、最高です！あまりにも嬉しかったので、届

僕とって嬉しい情報が入りました。EDWINのマスクが追加販売が決定しました。もう手に入らないと諦めていましたが、チャンスが恵んできました。何がなんでも手に入れたいです！手に入ったあかつきには店舗で披露したいと思ってます。気が早いですね…もう手に入った気分だ！ーーーーーーこんにちは！幸せを運ぶトレーナ村上（幸）です。前回の続きで自粛明けの梅雨時期の休日はどのように過ごしているかをお伝えします。特別なことはしていません。『読書』です。こんなにもったいぶって結局、読書でした。

皆さん、こんにちは！幸せを運ぶトレーナー村上（幸）です。梅雨入りしましたが、晴れた時の日差しは素肌に突き刺さる勢いですね。みなさんは日焼け対策していますか？日差し（紫外線）はシミやシワ、たるみなどの肌トラブルの原因になるだとか。そして光老化の原因でもあるそうです。光老化って聞き馴染みないですね。なのでこれを機に紫外線が肌に及ぼす影響を調べてみました。すると、紫外線にはUVAとUVBの2種類あるそうです。この紫外線の対策をおこたると、シワやたるみといった負債を抱えてしまうみたい

ついに関東も梅雨入りしましたね。本日も一日中、雨が降って気分が上がらないですね。湿度も高いですし…私は密かに睡眠前、ラジオを聴くのが好きです。パーソナリティの方々のトーク力はすごいなと思ってしまいます。トーク力磨かねば！！！あるラジオのフリートークを聴いてたときにびっくりしました。“紫陽花の葉と茎に毒がある“ということにみなさんご存知でしたか？私は知らなくて衝撃を受けました。あんなに綺麗に咲く花なのに、毒持ってるとか怖すぎでしょ！人間で例えるとめちゃくちゃ美人なのに実は

おはようございます！スタッフ並木です！本日をもちまして、並木大幸～今、ここに全力で生きる～は最後の更新となります。何事も続かないで有名な私並木が本日まで続けることができたのも全ては皆さまからいただくお声のおかげでございます。これまでの間、私のブログをお読みいただきまして本当にありがとうございました。私の更新は最後ですが、赤羽北店のブログはこれからもまだまだ更新していきますので、引き続きチェックしていただけましたら幸いです。今後ともよろしくお願い

こんにちは！スタッフ並木です。本日は私並木よりお知らせがございます。私事ではございますが、この度4月30日をもちまして、エニタイムフィットネス赤羽北を退職いたします。当施設オープン時より約2年半の間、大変お世話になりました。メンバーの皆さま、本当にありがとうございました。これまでの間、店舗責任者として至らない点も多々あったかと思いますが、いつでもこんな私を温かく受け入れてくださり、時には背中を押すように励ましてくださったりとメンバーの皆さまには本当に感

こんにちは！スタッフ並木です！まずは、スタッフアワー短縮のご連絡をさせていただきます。本日4月19日（金）は社内研修の為、受付時間を10：00～14：00までとさせていただきます。つきましては、見学、入会、その他各種お手続きは受付時間内にてお願いいたします。ご不便とご迷惑をおかけいたしますが、何卒、ご理解ご協力のほどよろしくお願いいたします。メンバー様は通常通りご利用いただけます！さて、今回もみなさんにいつもとてもありがたいお声をいただいております

こんにちは！スタッフ並木です！本日は、いつもお世話になっている地域のお店さん主催の楽しいイベントをご紹介させていただきます！！その名も「カフェマッカランさくらまつり！」公式フェイスブックhttps://www.facebook.com/cafemacallan/期間は3.23（土）～4.7（日）まで！ご存知の方も多いかと思いますが、東京北医療センター前の桜並木にあるカフェマッカランさんが主催しているイベントです！！こちらのカフェではコ

こんばんは！スタッフ並木です！本日は、お休みをいただいているので家族と時間を過ごしてとても有意義な時間を過ごしています！日々、娘の成長を感じつつも、自分自身も父親として成長をしていかないといけないなという焦りを覚えている今日この頃です。と、言いつつも、つい好きな漫画のスピンオフを大人買いしてしまいました…。ただ、めっちゃおもしろい！！笑このあとは焼肉を食べにいく予定なので、とことん食べまりたいなと目論んでおり

こんにちは！スタッフ並木です！今日から3月に突入ですね！段々と気温も上がり始め、運動もしやすい気候になってりテンションが上がり始めている方も多いのではないでしょうか！？おっと！ここにも一人テンションが上がっている人が！！！めっちゃブギウギしてる！！笑やはり、気温が上がるにつれて気持ちも上がってくるということですね！この勢いそのままに運動に意欲も高めてもらいたいなと思います！カラダの変化は

こんにちは！スタッフ並木です！本日は2月15日と2月のちょうど真ん中。みなさん、気持ちをぶち上げてトレーニングしていますか？笑なんの根拠もありませんが、今月を全力で駆け抜けることができれば2019年はもらったようなもの。私のよく使う言葉で言えば「はじまったな」といったところです。よく意味がわからないと言われますけどね･･･。笑まぁ、とにかく気持ちを上げていきましょうね♪♪さてさて、前回の私のブログで地域のお店さんを紹介させて

こんにちは！本日はとてつもなく寒く、気合いも空回りを起こし、心もカラダもキンキンに冷え切っている並木です。そんな極寒状態の並木に癒しを与えるべく、北赤羽の癒しスポットへいって参りました！北赤羽駅赤羽口より徒歩2分！「AkabaneCaféにじいろのひつじ」さんです！！【お店のホームページ】http://r.goope.jp/nijiironohitujiこの周辺にお住まいの方なら、ご存知の方も多いと思いますが、とっても落ち着いた雰囲気

こんにちは！スタッフ並木です！本日は3連休最終日。みなさんいかがお過ごしですか？私はお店のモニターで高校サッカーの決勝をこっそり見ながら、仕事をしております。注：冗談です。優勝は青森山田高校でしたね！さて、前回私のブログではお正月に体重が増えてしまった方に向けたオススメトレーニングとして「マウンテンクライマー」をご紹介させていただきました。みなさん、もうお試しいただけましたか！？あるメンバー様からは、「こんな地獄

こんにちは！スタッフ並木です！！前回、私のブログではアラサー男子3人による体力測定の様子をご紹介しましたが、あと3種目ほどご紹介が残っていましたので、本日はその続きをお届けさせていただこうかと思います！！3人とも真剣にやっていますので、ぜひ温かく見守っていただけましたら幸いです。笑計測できる種目は限られますが、ぜひ測ってみたいという方はお気軽に声をかけてくださいね！学生に戻った気分にもなれますよ♪笑それでは早速。③立ち幅とび並木記録；216cm