赤ワイン酢

今日から子供たちがイースター休暇なので今朝はゆっくりだったブロ主クリクイですがパチッと目覚めたら･･･(³ω³).｡Oチラグーテンこるゲン一緒に寝てたの知らなかった～目の前に愛猫、コルちゃんがいました♡オバケが写りこんじゃった･･･猫飼いの皆さんのブログによると猫さんたちって夜寝る場所がおおよそ決まってるみたい？うちのコルちゃんは決まっていなくてその日の気分で(笑)家族の寝床をローテーションしているようです。1番のお気に入りは多分娘っ子の部屋ですかね。逆に

長女作のサラダ🥗に鶏肉足して。ドレっシングではなく、赤ワイン酢をかけただけ。昼はサラダが多いかな。簡単に食べられるからかな。今はいえだからなんでもいいのかもしれないけど、職場に戻ったら、こういうほうが、簡単に食べて出かけやすい。

こんにちは、かまいです。3週間で3kg減量のお手伝いをすると決めたワタシ。差し入れに酢ピーナッツを作りました。作るったって、アナタ、ただ落花生の殻をむいて薄皮をつけたまま赤ワイン酢をぶっかけただけ…作るなんていったらおこがましいわよね。ただ、薄皮もついてるし、赤ワイン酢を使っているからポリフェノールはすごいはず！え、ポリフェノールにダイエット効果はあるのかって？それがあるんですって！脂肪を分解する肝臓の働きをサポートしてく

こんにちは、かまいです。3週間で3kg減量しなければならない方のお手伝いをしようと決めたので、今日の差し入れは「酢ピーナッツ」。落花生の殻をむいたら、薄皮はむかずにそのままお酢につけるだけ。ポリフェノールをいっぱいとれるように赤ワイン酢でつけました。ピーナッツっていうと脂肪分が多いイメージですが、不飽和脂肪酸であるオレイン酸の割合が多く、血中の中性脂肪や悪玉コレステロールを減らす働きがあるんですって。GI値が低いし、腹持ちもいいので

こんにちは、かまいです。3週間で3kg減量しなければならない方のお手伝いをしようと決めたワタシ。さっそくの差し入れは「茎わかめ」。茎わかめ好きですか？と確認済みよ！すっぱいのダイジョブですか？も確認済みよ！仕事が不規則で体内リズムが狂ってしまうとのことで、便秘がちなんだそう。茎わかめは一袋、ゴーカイに使います。まず、塩水で塩抜きします。そしたら一口大に切ります。味付けは赤ワイン酢とバルサミコ酢のみ。沸騰させたら熱いうちに茎わかめを

こんにちは、かまいです。どーにかしなくちゃなーと思っていたんですよ、マスタードシード。なんで買ったのかも忘れるほど放置しています。「マスタードシードレシピ」で、ググってみたら粒マスタードが作れるみたい。いいじゃん〜。粒マスタード大好き。キューネとか、マイユとか、コールマンとかビンがかわいいから、買うとテンションがアガるのよね〜。粒マスタードのレシピはお酢につけて、塩と砂糖で味を調えればいいみたい。ズボラなワタシにピッタリのレシピですね。

こんにちは、かまいです。顔のしみがだんだん大きくなってきています。いやー！ランニングする時にはキャップをかぶり、一応日焼け止めは塗ってるんですけどねぇ…はに？まめに塗り直ししないといけない？あら〜。ザツな性格なもんでね〜、出かけるときに塗ったらそれっきりですわ。自業自得だったのね〜。どげんかせんといかん！やっぱ、ポリフェノールかしら？ググってみたら体内の活性酸素を除去し、シミやしわなど肌の老化を抑制し、紫外線による肌のダメージを修復する働きもあるんですって

先日ご紹介した豆のマリネ、レシピをご紹介いたします。普段超テキトーに作っておりますがスパイスを効かせることでそれなりに(笑)本格風味になります。美味しさのポイントはベーコンたまねぎは欠かさない事です。<材料>大豆(乾燥)50gひよこ豆(乾燥)50g水(水煮用)ベーコン大4枚ほどたまねぎ大きいサイズ1/2個程度各種スパイス（オレガノ、タイム、バジル、ローズマリー、ナツメグ、荒引きブラックペッパーなど）◆マリネ酢赤ワイン酢20ccオリーブオイル6