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グルメダイエット・リベンジ編今週の体重は？週始めの夕飯は、焼き餃子、野菜炒め、肉味噌冷奴などが夕食でした。焼き餃子は、胡椒と酢に辣油を垂らします。酒はハイボールです。高カカオチョコは５枚を間隔を開けて食べ、水もこまめに多めに摂りました。一昨晩は、焼き鳥屋で、軟骨串やささみ串を中心に焼き鳥、イカ刺し、出汁巻き玉子焼きなどを、芋焼酎の蕎麦湯割りで、高カカオチョコも間隔を開けて忘れずに摂取します。ところで蕎麦湯割りを頼んだら「冷たいの、温かいのどちらで？」と謎の問いかけに、怯えながら「温かい
こんにちはカジエク★ダイエットマスター岡本いつえですダイエットで、お酒okなのは、カジエクダイエットだけカジエクダイエットでは甘いお酒以外はOKなのです特に赤ワインは痩せるお酒ですから、オススメ～お酒は全く止めませんですが、脂肪とアルコールは肝臓で分解されますので、飲みすぎると…肝臓がアルコールの分解で手一杯になり、脂肪が減らなくなります。…適度に飲み、最低週1回は休肝日をもうけましょう＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝カジエクDVD家事をしながらエクササイ
こんにちはカジエク★ダイエットマスター岡本いつえですしばらく飲んでなかったけど、久々に赤頂きました。野菜100g37kcalレタス、ブロッコリー、アスパラサラダ玉ねぎ鮭塩焼き199kcal焼きしいたけ5kcalそば雑炊165kcal合計406kcal赤ワインのポリフェノールの抗酸化作用で痩せます。蕎麦雑炊をかけて頂きました。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝カジエク〜家事をしながらエクササイズDVD糖質制限ダイエットコラムNo.1〜11岡本いつえ公式ホ
こんにちはカジエク★ダイエットマスター岡本いつえです河口湖の息子の所へ来ているので、散策していたら素敵なワインセラーを見つけたのでのぞいて来ました。ポリフェノールが一番多く含まれるのはタネ？皮？皮と実間？どれだと思いますか？開封前のワインは寝かせて‼︎では、開封後は？立てる？寝かす？飲みきる？（笑）やっぱりワインは太らないお酒でしたね。ワインの良さが、しっかりわかったら試飲エリアへ試飲エリアはバレンタインの素敵なディスプレイまずは白ワインから試飲白ワインは冷やして頂
こんにちはカジエク★ダイエットマスター岡本いつえです私は赤ワイン大好きです『気取ってる～』と、思われるかもしれませんが、私がワインを飲むようになったのは、ニューヨークに住んでいた20代の時です日本のアル中のおじちゃんは、ワンカップを持ってますが、アメリカはワインのボトル持ってましたワインが安いからです。ビールよりワインが安かったんですそれからワインを飲む練習をして気がついたらワインが好きになってました。赤ワインのポリフェノール抗酸化作用アルコールの中で唯一アリカリ
こんにちはカジエク★ダイエットマスター岡本いつえです日曜の夜は、今年初出場のベストボディパーソナル日本大会が終わったので、のんびりワインを飲みたいなぁ〜と、横浜の大さん橋交差点付近にある雰囲気良さそうな賑わってるJACKcafeに行きました。おまかせ赤ワインのデキャンタ(3杯分)痩せるお酒赤ワイン…ポリフェノール効果で脂肪が減りますチョリソー、アボカドディップワインを飲みきれず、どうしようかなぁと思っていたところ…お隣りのテラス席のテーブルのご家族かなぁと思われるグ
こんにちはカジエク★ダイエットマスター岡本いつえです夜食べても太らないシリーズ炙りサーモンのサラダを五島さんちのポン酢で134キロカロリー痩せるお酒赤ワインと合わせて！唯一赤ワインは体に入ってもアルカリ性なので抗酸化力でダイエットできますよ！キャンパスコレクション福岡の田中りなちゃんに投票お願いします！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝カジ(家事)エクDVD制作のCM(海編)〜Youtub動画250日の制作日数をかけてついに完成しましたカジエクDVDVol.2ダイ
こんにちはカジエク★ダイエットマスター岡本いつえです生ハムとブロッコリー『いつえさん、お酒は太るからダメでしょ？』と、良く聞かれます。私『いや、アルコールは太らんけん大丈夫とよ〜』私、ガンガン飲みます＊アルコールのカロリーは表示してありますが、体に入ると0になるエンプティカロリーだからです。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝カジ(家事)エクDVD制作のCM(海編)〜Youtub動画DVDカジエクvol.2制作費用支援〜クラウドファンディング終了しました。たくさんのご支援
こんばんはカジエク★ダイエットマスター岡本いつえです夜食べても太らないシリーズ&カリフラワーで風邪予防ローストビーフサラダとたっぷりのカリフラワー牛もも肉で作ったローストビーフは赤身なのでカロリーが低い。そして、カリフラワーには、レモンと同じくらいビタミンCが含まれています。しかもカリフラワーのビタミンCはゆでても減りません。ビタミンCは、抗酸化作用や美肌、風邪予防冬には欠かせません。マヨネーズはもちろんハーフ親友Rから準グランプリのお祝いにもらったDa
