贅肉バスター

こんにちはダイエット専門エステサロン「こころ」吉成あいです。「今日絶対このデニムを履きたい！」って思っていざ履いてみたらあれれボタンが閉まらないボタンは閉めなくてもいいか、とシャツで隠してみたもののこれはヤバい動くと関節を曲げる余裕がなくてロボットみたいになってしまうなんて経験ありませんか？せっかくのお気に入りの洋服、カッコよく着こなしたいですよね汗💦今日、ご紹介するお客様はお洒落が大好き！だけど体型が変わってしまって何を着

こんにちはダイエット専門エステサロン「こころ」吉成あいです。正面からの自分は見慣れているだけど横から見た自分の姿がまるで妊婦さんのよう...満員電車に乗ったときバスに乗ったときなんとなく体型を見られている気がしてちょっと申し訳ない気持ちになるそんな経験ありませんか？今日ご紹介するお客様は増え続ける体重に落ち込む日々を過ごしていたお客様が集中プログラムを始めて3ヶ月で−6.2kgのダイエットに成功！↓↓体が軽くなって、横か

こんにちはダイエット専門エステサロン「こころ」吉成あいです。家族や友人の前で『痩せたい』なんて言っちゃったもんならお店の前で「美味しそう」って言っただけで『太るよ？』だとか『ダイエットしてるんじゃないの？』とか。いちいちうるさいのは目に見えてる。ただ、冷蔵庫を開けただけなのに『ダイエット中でしょ？』とか本当にうるさい。だから言いたくないんだよ・・・そんな経験、ありませんか？ちなみに吉成はありました...応援の仕方を知らない人の声はただ

こんにちは😊ダイエット専門サロン「こころ」の吉成あいです。ダイエットって、ただ痩せれば良い訳じゃない！！ですよね？特に40代以降のダイエットって痩せたら老けて見られた🥲なんてこともよく聞く話し。そう、骨と皮になったら意味がないわけで。だからこそ、流行りのダイエットに乗っかってみたりご飯🍚を減らしたり食べなかったり気まぐれでそんなことをやっていては、ダメなんですよ。ちゃんと、今の自分の体の健康と未来の自分の体の健康を考えたダイエット方法じ

こんにちは、ダイエット専門サロン「こころ」吉成あいです。ダイエット中って、『本当に痩せられるのかな？』『何で私だけこんなに頑張ってるんだろう』こんな風に、悩んだり迷ったりすることってあると思うんです。そんな時は、『こうなれたらいいな』って思っていたことを、思い出してみてください。これはね、日常生活でも同じことだと思うんです。例えば、『部屋が綺麗だといいな』って思ったらあなたはどうしますか？部屋の掃除をしませんか？誰かにお願いをして部屋の掃除

こんにちはダイエット専門サロンこころ吉成(よしなり)あいです。もしあなたが5ヶ月前からそのずっと前から『痩せたい』と思っているのならこの事実を聞いてほしい、と思う。5ヶ月で−16.5kgのダイエットに56歳の女性が成功した事実がある。年齢でダイエットを諦めるのか年齢を乗り越えてダイエットを成功させるのかそれはきっと、あなた次第なんだということ。ダイエットが楽しい！？それもきっとあなた次第。もしあなたがダイエットで悩んでいるのなら私が役に立つ

こんばんは、贅肉バスター吉成あいです。今日はダイエットを始める皆さんの『自分への誓い』に焦点を当ててお話します。サロンには仕事も子育ても忙しい中、ダイエットを始める勇気を持ったお客様がたくさんいらっしゃいます。その中から1つ、素敵な『誓い』をご紹介したいと思います。"仕事も子育ても忙しいけれど無理せず続けていくダイエット頑張るぞ！体の中も外もキレイになる"こう語ったのは40代女性のお客様です。こちらのお客様は、朝は誰よりも早く起きて家族のためにご飯

一歩、踏み出してみませんか？変われないんじゃない。変わらないだけ。未来をつくるのは、今の選択です。2ヶ月後を変えるなら、"今日"がそのスタートライン。ひとりで悩まず相談を！一緒にダイエットの悩みを解決しませんか？お問い合わせはこちら＼50代でも-10kg達成！／お客さまの声＼体型に合ったメニューが選べる／メニューを見る【ららぽーと湘南平塚より車で14分】LLサイズ以上専門ダイエットサロンこころ♦サ

おはようございます、贅肉バスター吉成あいです。朝は1日のスタートライン。いかにポジティブの始まりを切れるかがその日1日のパフォーマンスや心の安定に大きく影響を与えると言われています。今日お伝えしたいのは朝の一日の始まりに笑顔を取り入れることで、自律神経を整えてダイエット効果も期待できるというお話しです。まず朝目覚めた瞬間に鏡の前に立ちましょう。そして鏡に向かって口角をしっかりと上げて、にっこりと笑顔になります。これだけでもあなたの副交感神経が優位になって、

おはようございます。贅肉バスター吉成あいです。本当にダイエットがうまくいかない時、皆さんは、どう感じるでしょうか。『悔しい、落ち込む、また失敗した』そんな感情が溢れることでしょう。でも、その感情こそが最大の敵かもしれません。一瞬の失敗がこれからの成功への道を閉ざしてしまうなんてもったいないですよね。あなたがこれまで『ダイエットは失敗ばかり』と感じていたのなら、まずはその気持ちをひとまず置いて、私の話を聞いて頂けたら嬉しいです。40代、50代になると体のどこかが

おはようございます。贅肉バスター吉成あいです。皆さん、朝の運動はお好きですか？今日は朝の運動が、ダイエットにどんな影響を及ぼすのか、その驚きの秘密をお伝えします！朝の運動はダイエットにとって、とても効果的なんです。朝は体温が上がり代謝がアップ、その結果脂肪燃焼も活発化つまり！！朝の運動は脂肪を燃やすのに最適な時間帯、脂肪燃焼のゴールデンタイムなんです。朝は血糖値が低く、脂肪がエネルギー源として使われやすいので朝の運動で脂肪を効率よく燃やせる、というわけです。

おはようございます。贅肉バスター吉成あいです。突然ですが、今こちらの声のブログを聞いてくださっている方の中で、『寝不足が続いた時に食欲が暴走して止められなかった』という経験をしたことがある方はいらっしゃいますか？今日は皆さんに睡眠とダイエットの関連性の中で、「えっ、そうなの？」と驚いていただけるような情報をお届けします。ダイエットを成功させるために欠かせない要素、それは、心地よい睡眠なんです。『睡眠時間が少ない人ほど太りやすい』これは驚きかもしれませんが、実は科学的

おはようございます。贅肉バスター吉成あいです。昨日は運動目標の設定についてお話ししました。今日はその次のステップとして、栄養バランスの取り方に焦点を当てます。運動と同じく、食事も健康やダイエットにおいて非常に重要な要素です。ご存知の方もいらっしゃるかと思いますが、私が13キロのダイエットを成功させた秘訣、それは『何をどのくらい食べたのかを記録すること』でした。私が今から13キロ太っていた頃に記録していた食事内容を一部ご紹介します。朝はご飯、味噌汁、アジの干物お昼はご飯、

おはようございます。贅肉バスター吉成あいです。今日から31日間こちらの声のブログであなたのダイエットをサポートさせていただきます。本日1日目は何よりも重要な目標設定から始めていきましょう。ここで大切なポイントはダイエットの目標が体重の減少だけではないということです。特に50代女性の場合は生活習慣を見直し整えることが大切です。体を動かすこと、バランスのとれた食事、ストレスコントロール、良質な睡眠、家族や友人仕事場なのでの人間関係など、ダイエットに必要なあらゆる環境を整え