質の良い食事

こんばんは😊一昨日は晴天に恵まれましたが昨日も雨空家でストーブつけても空気がひんやり神奈川に着いてからお義母さんの植えた椿が咲き始めましたこの椿を見るたびお義母さんに一目会いたくなるもう少し増えたらお仏前に一枝お届けしよう昨年の今頃に植えた金柑夏はアゲハ蝶に葉を全部食べられてや食べさせてだった😊それでも植えた時と同じ数ついてくれた金柑ゆっくり色づきもう少しが食べ頃かな雪国生まれの寒がりな私

皆さま、こんにちは昨年末にOPENしたパームビーチのカフェ「MylkWell」すでに地元の人たちで賑わっているこのカフェでは、コーヒーと食事を主役にしており、質の良い朝食を提供しています一日中楽しめる朝食メニューは、サワードウにアボカドをのせた定番メニューから、ハッシュドポテトを使ったベネディクトまでさまざまチリのスクランブルエッグは一番人気となっていますしっかりと食べたいひとには、トースト、ベーグル、ハンバーガーなどのボリューム満点のメニューがおすすめ

滋賀・カウンセラー・自分軸引き寄せブランディング講座トライ＆アップ奥山弓子です。今日も読んでいただき感謝です😊まずはこちらをポチッとな公式LINEはこちら▶食べたもので身体は作られるって聞いた事ある？実は質の良いものや質の良い食べ方、これだけで体調も変化するんだよ。私がお世話になってる両巨塔🙌友達からサンプルをもらって、美味しかったのよ😍そして調べてみたらとっても考えて作られているって事。それからは取り寄せて使ってます😊以前の私は調味料は安いもので良い

ミドフォー・パートタイマーの蓮です。皆さま、ごきげんよう。10月からふるさと納税にかかる経費の厳格化がなされ、おそらく”還元率”がさがるであろうと予想されています。この理解で合ってる？今年の分のふるさと納税は9月までにしておいたほうがお得ではありそうですね。というわけで、収入の予測が比較的簡単な夫には、主だったところを7月中に寄付してもらいました。私については、今年は休職したのでふるさと納税枠が減るなあ、などと、春先にはのんびり思っていましたが、思った以上に体調が回復せず、一時はふる

前回のCoyoacán（コヨアカン）の隣エリア、St.Angel（サン・アンヘル）は、落ち着いたリッチな界隈だった。が、そこでの珍事件が教訓に。プラサ・ジーのヨガ生徒、Angerica（アンヘリカが）はサン・アンヘル在住。ある土曜クラスの後、面白いと有名のサタデー・マーケットへ連れていってくれた。「あっちが私のうちよ、後で寄ってね」と招いてくれ、まずは一人で散策。St.Angel！五感が喜ぶ土曜市『全て値段が高いよ～』と聞いていたが、歩いているだけで、見るも

あなたが自分のエネルギーを変えると自然の流れで豊かになるのです✨わたくしが、このブログでエネルギーについて語っているのはお金もエネルギーなので伝えていますエネルギーを下げて何が起きたかを記録してエネルギーがどうしたら上がるのか？を記録しています簡単に伝えるとエネルギーを下げるのはネガティブな言葉を口にする自分からネガティブな行動をする体に良くない食事をすることですエネルギーを上げるのはポジティブな行動と質の良い食事です豊かになるとあなたが決めたら①食事を変え

13:20遅番時の朝メシ↑はいデイトFMのジェットストリームを聞きながら帰宅するのがお決まりになってるみきこです訪問していただきありがとうございますジェットストリームって深夜のラジオ番組なんだけど今は福山雅治氏がパーソナリティでして福山さん昔好きでしたねーあの低音ボイスはいまだにシビれますこの前全然違う番組なんだけど昼どきに聞いたラジオで一年経つの早いですよね〜なんて聞こえてきてそうだね〜たしかに年々早く感じますな〜なんて心の中で返答してたんだけど中学3年の時

この投稿をInstagramで見る深見愛🍍心身のデトックス🕊リ✨ボディ👙ファスティング✨コーチ(@aifasting)がシェアした投稿

こんばんは所沢市のプライベートエステサロンアールの高柳雅子です最近、私が忙しくて大変な事もあり、主人が食事を作ってくれるのですが、本格的過ぎて、自分がちょっと恥ずかしくなったりもします。出汁も昆布と鰹節からとり、お味噌汁を作ったり煮物などに使ったりしてくれています。私は鰹節からとる日もありますが、急いでる時は粉末ですよ粉末。(一応化学調味料無添加のですが).....(^-^;👱‍♂️『常備菜を作っておいたよ』と、ひじきの煮物と切り干し大根を作っておいてくれたり。夕方帰る

こんにちは、エステティシャン＆セラピストのミカです２０２５年には認知症予備軍の方も入れると６５歳以上の３人に１人は認知症と言われています。そうならないための日々の生活習慣をご案内しますその１質の良い食事体は食べた物でできています。生きていくために必要なエネルギーの２０％は脳が消費しています。栄養が偏らないように季節にあった様々な食材を食べましょう。その２質の良い睡眠寝ている間に体の疲労だけではなく、脳の疲労も取ります。特に脳

今日から9月！秋になってきたと思いきや、今日も昼間は暑かったですね。最近、主人の食べ物へのこだわりが半端ないので、買い物はオーガニックの野菜の品揃えの充実しているスーパーヤオコー迄行ったりしています。会社帰りにセブンイレブンでコーヒーとドーナツを買って毎日のように食べていた人が、ある日を境にピタっとやめて、『俺、小麦製品食べないから』と、🍞パンさえ一切食べなくなりました(笑)振り幅凄まじい。そんな訳ですぐ近くの神社⛩へ立ち寄る事も増えました。神社の大きな木に手のひらをピタっ

癖毛ショート髪質コンプレックスドライヤーでブワっと乾かし可愛く自然の仕上がり毎日のセットが楽チン‼︎可愛いSTYLEしませんか？自然な仕上がりレザーカット天然100%自然の恵み【ハナヘナの匠】中部地区ハナヘナ認定サロンハナヘナの匠|天然ヘナで白髪染めはハナヘナhana-henna87.comDO-Sシャンプー・トリートメント取扱店髪の毛は減点法で死んでいっちゃうよ！-どＳ美容師のブログ旧場末のパーマ屋の美容師日記パーマ・縮毛矯正・ヘアカラーの

国産鮭と沖縄の自然塩のみで作られてる鮭ほぐし身がゴロっとしてるのがお気に入り本当に、焼鮭をそのまま手でほぐしたって感じで美味しいのですこの手の無添加系鮭フレークはそこそこ高いのだけど1瓶100g入りで国産鮭と天然塩使用で500円はかなり安い秋鮭がスーパーに出回る時期は手作りで鮭フレーク作り置きするけどね6個入で送料無料の2980円↓岩手県から直送天然・無添加ごろっとほぐし焼鮭（国産）100g×6本セット送料無料秋鮭国産鮭鮭ほぐし鮭フレークご飯のお供

理想のお食事「食べることは生きること」そこで、わたくしは何とお金を交換するのが多いのか？ということを調べてみると生命エネルギーチャージつまりお食事だったのです人によりますが幸せと感じることが簡単にできることって人間にとってお食事だと思うのですそれも質の良いお食事見えない世界から質の良い食事をして欲しいとメッセージが頻繁に届く時があります大地の恵みなど

皆さんお元気ですか？猪之頭とよおか整体の大ちゃん先生です(*｀･ω･)ゞ身体が治るのに必要な要素は何だと思いますか？質の良い食事。質の良い睡眠。適度な運動。このへんは、すぐに思い付きますよね👍️もっと大切なことがあります！！なんでしょう…それは【気付くこと】です。前回のブログにも書きましたが、自分のことって分かっているようで、実はわかっていない😅だから治療しながら色々話をして「はっ！」として貰うきっかけになるように心掛けてます。自分を知ることは『自分を大切にすること』です

こんにちは。パーソナルトレーナー、健康運動指導士の中川敦子です。冬は寒くて本当に辛いですねそうかと思いきやポッかポカな日があったり。。体温調節に身体は大変です寒さや冷たさなども身体はストレスと感じます。冬の前の秋に比べたらこの時期はたくさんのストレッサーが降り注いでいると思います私たちはその『寒さ』というストレスを除去するため部屋を暖かくしたりたくさん着込んだりして身体を守ろうとします。それ以外にも知ってもらいたいのは食べ物です。季節の変わり目や

こんばんは、アンチエイジングに命をかける女子、TOMOKOですスーパーなどで売っているほとんどの海苔は酸処理をされたものと言われています体の為にも質の良いものを選びたいですねスーパーで売っている海苔には無酸処理の表示はない。…ということは。。うちはいつもこれ海苔訳あり【送料無料】無酸処理焼き海苔40枚入桑名はね海苔ぱりぱりオーガニック焼きのり大容量楽天市場1,620円訳あり(不揃い、少しの穴、破れ)だけど全く問題なしで美味しいです🥰40枚入りで税込、送

緊急事態が明けてからの外食(一部)まとめ食べ物で心が満たされて今年は何とかここまで乗り切れました😌✨6月下旬🍽10月以降久しぶりに好きなお寿司屋さん🍣😋食欲無くてビールと熱燗🍶飲みながら必死に食べたので写真が雑です、、付け合わせのアスパラガスとほうれん草のソテーが好きなお店🥩大好物🦀🦀🦀焼き鳥🐔超辛の播州一献の熱燗🤤🍶そして自炊した普段滅多に作らないものまとめ👩‍🍳サクッと作った豚の角煮🐷ゴルゴンゾーラのかぼちゃニョッキ🎃🥔(さがらマロンとメークインで作りました)ポルチ

このところ、体力の衰えが激しい気がします。。体力をつけるには質の良い睡眠、効果的な食事、運動と言われてますよね。。。鉄を摂るようになって、睡眠は劇的に改善されたと思っている私。以前は布団に入ってもなかなか寝付けなかったし（目が冴える、足先が冷たすぎる/足裏が熱すぎる・・・）目覚めも悪く、なかなか起きられなかったけれど今は、布団に入ったら大概いつの間にか寝てるし目覚ましが鳴る前に目が覚める日も増えてます。スリープマイスターという睡眠アプリでは睡眠効率は常に9

本日の体重69.1キロ少し意識すると全然変わる!どんだけたるんでいたことか。。頑張りますタイトル通りちゅーちゃん、四連休からのRS!?で11連休して本日久しぶりに登園しました。やはり、別れ際は最悪でしたが(-""-;)もう、母は限界なのでなんとかいってほしい!そんな余裕のない別れ際だったからかな?11連休中はお互いに辛く私に関しては、ちょっと鬱々としてしまいあれてしまいました。ちゅーちゃんも、身体も心も辛かったと思います。やっぱり、ずっと一緒に居るのはお互いのために良くない

イタリア産の玄米を試してみました❗️意外にも・・・⁉️こんにちは🌈🌼健康料理カウンセラー・理学療法士のいりえですブログ訪問ありがとうございますイギリスに来て、ようやく隔離生活が解除され、久々に街に出かけましたスーパーに出かけましたが、さすがイギリス🇬🇧大量のミルクが・・😭🐮動物性食品を摂取する国なので、しょうがないスーパーに行くと陰陽論が面白くて仕方ないのです・・笑さて、ブログで散々玄米のことを書いておりましたが、

こんにちは♪今日母の日のお花が届きました毎年素敵なお花を送ってくれてありがとう💕今日気になったのが…「脳の健康」歳を重ねると気になるのが…身体の健康と脳の健康です。脳の健康には①刺激普段からいろいろなことに興味を持つ②睡眠と適度な運動③質の良い食事が､必要だそうですよ。その中の③食事について｡｡｡普段の食べ方に少し意識を向けるだけで脳を活性化させるヒントがあるそうです※「かむ」と「嗅ぐ」意識的にかむ歯を､左右前後変

やっと夢に近づいてきた気がします。Sea・Starのコンセプト『綺麗に楽しく健康に』☆いい睡眠をとりましょう☆いい食事をとりましょう☆いい恋愛をしましょうサロンを初めてから5年半。はじめてから2年くらいの頃。お客様と会話を重ねていくうちにお顔の表情と、この3つの要素が関係してくることがわかった。そして開業2年目からこのコンセプトを誕生させました。女性には幸せで綺麗でいてほしい。顔が美しいというより中身からの美しさ。誰しも自分の最大級になっていただきたい。健

こんにちは。益子美土里です姿勢と身体の使い方を整えてフットワーク軽く50代からの人生を生き生きと楽しむコンディションづくりをしています初めましての方はこちらから自分が50代になる、ということは親は大体70代以上になってきますよね。先日からちょっとした事情があり、実家の両親のところにきています。私の両親は80代に入り身体のことや生活のこと、いろいろ気になるお年頃・・・。それを見ていて自分はどんな風に年を重ねていくか、その為には今どんなふう

こんにちわ食べるダイエット実行中（47日目）のアラカン乙女Kei.さんです。kei.さんのプロフィールはこちらですKei.さんのプロフィールページはじめましてアラカン乙女のKei.さんです！子ども3人(33歳女、32歳男、28歳女)みんなしっかり独立してくれました。孫2人(10歳男の子、5歳女の子)めっちゃカワイイです💕私は埼玉県パートナーは東京と土日のみ一緒に過ごす週末婚？です。ちなみにラブラブですよ💕21年間丼チェーンを営む会社に勤務していました🥢正社員になる前はパートタ

こんにちは☀️ダイエットを始めたから外食はやめなきゃ…友達に会いたいけどダイエット中だから我慢しなきゃ…なんて思ってませんか？？以前の私はそうでした。ダイエット＝外食禁止という根拠のない方程式を作っていました…最近は4日連続外食続きだったのですが全く怖くないそれはなぜかというと太らない食べ方、知識を身につけたから以前の私の外食後の食生活は…👇朝食べない昼サラダとサラダチキン夜スープのみなんて生活をしてました😂そして今思い返せばそりゃあ太る！！というよりも太

発症から約一月。腸からの出血で、下着の心配をすることがなくなりました難点を言えば便秘がしつこい。酸化マグネシウムを毎日夕食後に飲んでいますが、はっきり言って快便にはならない。４日目は久しぶりに腹痛を覚えました。ドクターも様子見、と言っていたので、もうしばらく様子見してます。徐々にですが、食欲が戻ってきましたところが、体重計に乗ってオットびっくりなことがなんと７キロも痩せていた周囲の人が心配するほどの痩せぶり顔が小さくなったとみなが言う

今日は虚血性腸炎発症から３週間経ちました。今日の診察の流れは、①血液検査②腹部レントゲン(立位と臥位)③診察④大腸内視鏡検査の説明検査予定日８月１１日でした。結果は以下のとおりです。①全項目正常範囲内に戻りました②大腸全体に便がありましたつまり便秘ですというわけで、整腸剤だけではラチがあかないので、生活指導入りましたわ😁生活指導内容①栄養バランスと消化吸収の良い食べ物が良い。②排便習慣を作る。そのためには規則正しい生活を。③当面マグネシウムを毎晩一