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たまさかです今日は、スピリチュアルの話はお休みにして、最近やっていることを書きますね。実は、今ダイエットに取り組んでいます。私と会われた方は、皆さんご存知ですが、私はとても太っています。超肥満です。普通の人の2倍くらい⁈1.7倍くらい⁈Facebookのプロフィール写真は、最高値より2キロくらい少なめの時の写真ですが、ちょうど事故に遭った頃は、人生最高値、最大値の太り方をしていました。子供の頃から肥満でした。祖母の家で育った私は、隣に住む祖母の妹、大叔母から大変可愛がられていま
みんなの回答を見るナイトルーティン(^。^;)そんなお洒落なものじゃないけど…母が昔から「養命酒は良いから」ってよく言っていた…って…ふと思い出して即購入。その日から寝る前に飲み始めたところ嘘みたいに熟睡出来る💤若い頃は効果がよく解らなかったけど今はもう手放せない❗…なんて…まだ5日なんだけどね(笑)ちょっと続けてみようと思う。うふふ♪何でもない時に思い出すなんて…これって母からのメッセージだったりして♪そう信じたいな…😂……感謝です…(^人^)
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□毎月1日にご来店下さったお客様には素敵なプレゼントを差し上げております!=====================================コロナ対策メニューはこちら=====================================7月のご予約状況はこちら■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□こんにちは。栃木県大田原市の(観光地那須のそば)アーユルヴェーダ専門サロンApasの桑嶋です
大阪市内でオーダー枕・マットレス専門の快眠ショップ『しあわせの枕やさん。』店長のみやぐちです!今日は、、、衰える睡眠をテーマにしたいと思います。今や『睡眠不足』が長引くと高血圧、糖尿病、肥満、鬱病、ガンのリスクが高まり寿命が縮まるという研究報告も出ております。『睡眠』をとることはエネルギーの消費量を1番少なく抑え『脳』と『身体』に溜まっていく老廃物による悪影響を防いでくれています。『良い睡眠』とは何か??睡眠は『レム睡眠』と『ノンレム睡眠』
6月に入ってからやたら眠い・・・(=_=)zzz〝初めましての方〟すずっ♪ってこんな人(o^―^o)動画&文章で自己紹介こちら★受け付け募集中★オンラインワークショップ「オラクルカードリーディング❤Zoomオンラインお茶会」6月6日(土)残り席2名さま6月28日(日)残り席3名さまあなたもヒーラーに!?簡単にオラクルカードリーディングが出来るコツを伝授!リーディング三昧な2時間\(^o^)/詳細はこちらオンラインセッション「セッショ
昨日は寝つき良くすぐ寝たと思ったら15分くらいで目が覚めて。そこからが長かった〜寝れた次の日は眠りが浅かったり。5月が終わる。テレビを見てたら、6月●日放送!とか予告出ててひゃー!もう6月じゃん!!ってびっくらこですよ。そしてもう金曜日はやー。あと僅かな蜂蜜の瓶にバナナ🍌入れて蜂蜜からめて食べたオヤツ。ご飯のあとに食べました。映えませんよ(笑)
いつもとは全く違うGWですが…学びのGWがスタートしました。午前中はオンラインレッスンを今後どうしていくか?を学びました。うんうんと思うお話でした。私の仕事のツールのひとつとしてオンラインレッスンはこれからやっていこうと思っているので、とても勉強になりました。梅村さんありがとうございました。午後は大好きな高尾美穂先生の「賢く眠る」睡眠について学びました。分かりやすくて、本当に勉強になりました。自分の睡眠の質を振り返る良い機会になりした。私の睡眠は…時間が短いのがちょっと気にな
まだまだ終息が見えないコロナ感染の中では、体がウキウキ楽しい時間の過ごし方には工夫が大切ですね。⑤普段と違ったストレスが脳や筋肉にかかっている中、仕事帰りの頑張り屋さんに多い強度な運動や長時間のウォーキングは、活性酸素が過剰になるのでやめましょう。⑥食事は寝る前の3時間前までにとりましょう。食後は消化吸収のために胃腸が活発に働きます。ゆっくり消化のよいものを選び、寝る直前の飲食は、胃に消化のための残業をさせることになるので避けましょう。寝酒の習慣は、快眠に逆効果。アルコール
セルフ・ロックダウン中のみなさま、お元気ですかー?夜は良く眠れていますか?起床時はスッキリしていますか?春は気候の変わり目で身体的なストレスがかかる時期であると共に、進級、進学、異動、転居など社会的なストレスにもさらされる時期でもあります。それに加えてコロちゃんストレス・・・これからの不安、生活のリズムが乱れ、夜に質の良い睡眠がとれていない方が多いのではないでしょうか?ワタクシも先日、5日ぶりに当店へ寄り、食材の買
寝つきが良くなくて眠りが浅い私そういえばハーブティーも買ってません今度は………耳栓……昨年に外耳炎になったのは耳栓のポリウレタン素材アレルギー疑惑なので素材も気にしつつ…(ポリウレタン素材もたまには大丈夫かしら?)柔らかいシリコン素材の耳栓を一時期使っていたけどうまくはまらずに遮音性が低くて色々な耳栓を一気に買うと寝るのが楽しみになります今夜は質の良い眠りができるかな~時短勤務で勤務日数も減るけど色々考えてしまって…やっぱり睡眠は大切ですね
ハーブが選べるよもぎ蒸しについては☞こちら(株)mikahijapan公認BIO-STEAM発酵野草バイオ蒸し店です発酵野草蒸しビオスチームとは➡️こちら先月に引き続き今月もハッピーコラボ開催いたします✨ハッピーコラボにきてビオスチームを始めてから変わった✨メンテナンスが一度にできてお得✨などなど嬉しいコメントを毎回いただいております!前回では麻酔のよう…というコメントをいただきました(笑)体がほどよく温まってほぐれたところで全身をケアするとよりリンパ
マタニティ整体幸田店骨盤矯正サロン〜カピリア〜の近藤ですカピリアのお客様の大半は産後1ヶ月〜のママ達です。お一人目の出産の方は初めての育児に悩んだり不安になったりしますよね。2人目以降の出産の方は、上の子のお世話もしつつの、赤ちゃんのお世話は想像よりはるかに大変なものですよね。産後は授乳のせいでと言うだけでなく、色々なストレスもかかるため、自律神経の乱れもあり、良い睡眠ができない方が多いなぁと感じていました。施術の最後に頭を少〜しだけ、触らせて頂くのですが、これまた頭皮の固い方が
ここからだった⛰動いて〜しっかり食べて〜質の良い眠りで〜免疫力アップ心がけます💪
40代50代の女性を元気にする横浜市都筑区センター北才能開花&フラワーエッセンスセラピーサロンsepianしばのきょうこですご訪問ありがとうございます今日は毎月リピートしてくれているクライアントさんの体験談をお話しますねフラワーエッセンスを飲むようになってからもう何年も続けている眠るための薬がいらなくなりましたという方がいます実はお仕事がとってもハード朝から夜まで時間に追われ仕事のことばかり考えているので夜、横になっても思考が止まらず休めなかったのですそんな
立春を過ぎ、暦の上では春を迎えましたがまだまだ寒いですね。そんな中でもお隣のお宅の蠟梅はほぼ満開となり、春が近いなぁとほっこりしています。さて、近ごろ疲れが取れないなぁと感じていませんか?今頃はちょうど季節の変わり目に当たり日々の寒暖差の大きさにからだが追い付かない感じでしょうか。その上、今年は新型コロナウィルスの不安も上乗せになっていて不安定要素が多い状態ですね。そんな中でも身体は一生懸命頑張ってバランスを取ろうとしてくれています。からだは
南国だけど〰寒い夜は湯たんぽ使いますじんわり〰ほわほわ〰としていて温かいデス。電気毛布などの電気器具系も良いけれど,私はアナログに湯たんぽ派です足が温まるとぐっすり眠れますね
こんにちは、石塚真澄です。東京白金台で、「たるみやほうれい線改善でマイナス5才若返り美容整顔矯正」や、「心も身体も軽くなる体質改善・痩身」サロンをしています。フランス式メディカルアロマ、ビィオセンシエールからクリスマスギフトが発売されます。上質な眠りができる、ViVidNightと、アロマストーンとのセットです。アロマオイルをアロマストーンに数滴垂らして、枕元に置くだけの手軽さで、質の良い睡眠が得られますよ。ベットに入っていつの間にか眠りについ
夕食は、寝る3時間前には済ませよう。何故なら、腸が食べ物を消化、吸収するのに3時間ぐらいかかるからだ。腸が必死に働いている間は、交感神経が活発になっている。その間に寝ても、熟眠しづらい。遅くまで仕事して、帰宅してから食べる人は、消化の良いものを食べるとか、食事の量を減らすとかした方が、熟眠的には全然マシのようだ。確かに私も、夕飯を早めに食べて、量を少なくするようになってからは、睡眠時間が減った。より質の良い眠りができるようになったのかもしれない。遅くまで沢山食べている日は、次の
こんにちは。yorokobiiリフレクソロジスト大久保喜久枝です。昨日、yorokobiiにお客さまをお迎えしました♪お客さまは今年3月末イベントで初めて施術させていただき、7ヵ月ぶりの施術です。そして看護&リフレの技術と知識と心をお持ちです。でも、今日はお一人の素敵な女性として施術をさせていただきました。おからだで気になる点毎日の足の具合などを事前にお伺いして施術開始。・・・・・楽しい安らぎのひとときで、満足していま
こんにちは。モモです【蠍座の新月】新月時間は、10月28日(月)12:39ボイドタイムは(=月パワーが曖昧になる時間)10月30日(水)2:35~6:59【新月】=「成長の始まり」「月の成長と共に願いも育ち叶う」といわれてる新しい願い事をするのには最適なタイミングお願い事する時間は新月時間以降で早いほど月パワー強!だけどMAX48時間以内なら叶いやすいよ今回の叶いやすい願いのテーマは「運」に関することです例えば、・恋愛運・結婚運・
こんばんは。yorokobiiリフレクソロジスト大久保喜久枝です。〈11&12月ご予約できる日〉お申込みはこちら11月1日(金)11:0011月7日(木)11:0011月7日(木)14:0011月22日(金)11:0011月22日(金)14:0011月28日(木)11:0011月28日(木)14:0012月5日(木)11:0012月5日(木)14:0012月6日(金)14:0012月12日(木)11:0012月12日(木)14:0012月20日(
こんにちは。yorokobiiリフレクソロジスト大久保喜久枝です。オープン感謝をかたちに♪します。2019年10~12月まで施術時間を問わず施術料金より500円を割引いたします♪☆足裏リフレクソロジー50分5,500円➡5,000円☆足裏リフレクソロジー30分3,500円➡3,000円☆足裏リフレクソロジー15分2,000円➡1,500円リフレクソロジーで喜びの枝をひろげたい。心より感謝を込めて。yorok
こんにちは。yorokobiiリフレクソロジスト大久保喜久枝です。〈10月ご予約できる日〉お申込みはこちら(1)10月11日(金)11:00(2)10月11日(金)14:00(3)10月17日(木)11:00(4)10月17日(木)14:00(5)10月24日(木)11:00(6)10月24日(木)14:00(7)10月25日(金)11:00(8)10月25日(金)14:00yorokobii自宅サロン、足裏リフレクソロジー50分
こんにちは。yorokobiiリフレクソロジスト大久保喜久枝です。足裏リフレクソロジーをうけたあと目がひとまわり大きくなったようなからだの軽さを感じて体重が5㎏も減ったようなからだの奥底からマグマのようにふつふつとエネルギーが湧き出てきたような自分のからだなのになんだこれ!わたしが感じた嬉しい驚きと喜びをお伝えする場所をつくります。2019年10月11日(金)yorokobii足裏リフレクソロジー専門自宅サロン