ブログ記事258件
心・食・体を〇っとサポート!【ココロとカラダの専門家】賀数久美子です5月の代行案内です。5/8~5/10は、伊勢5/27~6/1は、千葉・沖縄へ毎年のお礼参りと叔父・妹の所へ行って参ります。いつもレッスンにご参加くださる皆さまにはご迷惑をおかけして申し訳ございません。代行くださる先生のレッスンをお楽しみいただけますと幸いです代行くださいますインストラクターの皆さま、各クラブ様、快くお引き受けいただきありがとうございますm(__)mお忙しいところお手
心・食・体を〇っとサポート!【ココロとカラダの専門家】賀数久美子ですGWのレッスンスケジュールについて変更がありましたのでご案内です。昨日4/29(月)にご参加のメンバー様よりご指摘いただきクラブ様より、レッスン変更が確定となりました。◆5/1(水)セントラル札幌19:10~19:50オリジナルステップ40◆5/3(金祝)①セントラル札幌11:30~12:10コンビネーションエアロ40→コンビネーションステップ40②セントラル琴似14
心・食・体を〇っとサポート!【ココロとカラダの専門家】賀数久美子です今の札幌は、桜が満開で心がウキウキしちゃいますGWのレッスンスケジュールのご案内です。◆4/29(月祝)セントラル札幌11:35~12:15コンビネーションエアロ40◆5/1(水)セントラル札幌19:10~19:50オリジナルステップ40◆5/3(金祝)①セントラル札幌11:30~12:10コンビネーションエアロ40②セントラル琴似14:00~15:20あなたもでき
心・食・体を〇っとサポート!【ココロとカラダの専門家】賀数久美子です本日は、GWイベントのご案内をさせていただきます★あなたもできる!オリジナルSTEP★【日程】2024年5月3日(金・祝)【会場】セントラル琴似店:スタジオ1【時間】14:00~15:20《70分ステップ+10分ヒーリングタイム》【料金】¥3,300(税込)※キャンセル料締切前:全額返金・締切後:返金いたしかねます。※時間外利用レッスン開始30分前入館、レッスン終了
【ココロとカラダの専門家】心・食・体を〇っとサポート!チェンジTHEボディーコンサルタント賀数久美子です3月初旬にご案内いたしました4/7(日)健康を学ぶリアルイベントですが『「人気YouTuberをお招きして健康を学ぶリアルイベント開催!」』【ココロとカラダの専門家】心・食・体を〇っとサポート!チェンジTHEボディーコンサルタント賀数久美子ですこの度、なんと!作業療法士であり登録者数10,00…ameblo.jp主催の私の諸事情ありましてとっても残念で
2/12(祝月)イベントレッスンを担当させていただきます【ココロとカラダの専門家】心・食・体を〇っとサポート!チェンジTHEボディーコンサルタント賀数久美子ですいつも、イベントといえば中上級クラスの担当が多い中今回は、なんとっ!【初級ド真ん中】いつも中上級クラスをお楽しみの皆さまには誠に残念ながら、お申込み頂かない方がよい内容・構成です!初級ド真ん中!初級ドンピシャリ!のレッスンをお届けいたします☑面替えなし☑細かい脚さばきなし
皆さんは、今年を漢字一文字で表すとどんな文字になりますか?【ココロとカラダの専門家】心・食・体を〇っとサポート!チェンジTHEボディーコンサルタント賀数久美子です昨年2023年私の一文字は「輝」でした^^☑自分を輝かせる☑自ら光を発することで周りを照らす人になる☑遠慮することなく思う存分光を放つ☑自他ともに魂を輝かせる生き方☑私が輝くことで幸せを提供する☑自宅をピカピカに輝かせる等々をイメージしていました。
新年あけましておめでとうございます!【ココロとカラダの専門家】心・食・体を〇っとサポート!チェンジTHEボディーコンサルタント賀数久美子です昨年は、リアルにレッスンにご参加くださいました皆さま、オンラインで一緒に活動してくださった皆さま、オンラインで繋がってくださった皆さま大切な家族・仲間のみんな!大変お世話になりました!たくさん・見守り支えていただき心より感謝しています。ありがとうございますm(__)m本年も変わらぬお付合いの程どうぞ
【ココロとカラダの専門家】心・食・体を〇っとサポート!チェンジTHEボディーコンサルタント賀数久美子です既に公開中ですが、作業療法士であり登録者数10,000人超えの人気YouTuberでもある【スギリハCH杉本憲明】さんのYouTubeにhttps://www.youtube.com/@sugirehaなんと!ゲスト出演させていただきました~◆一緒に動いていただける内容【心と体が楽になるストレッチ35分】更年期でお悩みの方へおススメチャンネル登録をし
【ココロとカラダの専門家】心・食・体を〇っとサポート!チェンジTHEボディーコンサルタント賀数久美子ですネタは山ほどあるのにブログの更新ができずごめんなさい(^-^;本日は、代行案内です!【10月代行案内】◆10/23(月)12:35~13:15セントラル札幌・第二スタジオシンプルSTEP40賀数→西野IR以上です。いつもレッスンにご参加いただきますメンバーの皆さまにはご迷惑をおかけして大変申し訳ございません。当日は、代行の先生のレッスンをお
秋の訪れを感じながらもまだ暑い札幌です皆さま如何お過ごしでしょうか。【ココロとカラダの専門家】心・食・体を〇っとサポート!チェンジTHEボディーコンサルタント賀数久美子です9月のフィットネスイベントのご案内です❣明日から先行予約スタートしますAERO★MANIA~敬老の日スペシャル賀数久美子エアロイベント~◆日時2023年9月18日(祝・月)12:30~13:50(70分間)◆場所セントラルウェルネスクラブ24札幌第一スタジオ◆料金2
皆さん!手相鑑定にご興味はありませんか???【ココロとカラダの専門家】心・食・体を〇っとサポート!チェンジTHEボディーコンサルタント賀数久美子です以前、知り合いから「手相鑑定を初めて受けたのだけどとても怖いことを言われて、ちょっと不安なんです」といったお話をお聞きしました💦え?まだそんな鑑定士がいるのかと正直残念な気持ちになりました手相鑑定とか占いとかって不安や恐怖で縛り付けて依存させるやり方でリピーターを増やす手法を使われる方も多くいます
なかなかブログの更新ができず失礼いたしました💦「大丈夫~⁉」とご心配のメッセージに感謝です【ココロとカラダの専門家】心・食・体を〇っとサポート!チェンジTHEボディーコンサルタント賀数久美子ですネタは山ほどあるのにブログ更新ができなかったのごめんなさい(^-^;今回は、一先ず代行案内をさせていただきます【6月代行案内】◆6/21(水)11:20~12:00セントラル札幌・第一スタジオコンビネーションエアロ40地原IR→賀数※複雑な内容で
2/18(土)登録者数4,000人を突破!人気YouTube:スギリハCHを主催されています杉本憲昭さんをお招きして、第一回目のオンラインイベントを開催させていただきました~(*^-^*)◆第一回目終了!2023年2月18日(土)19:30~20:10(40分間)◆担当身体のエクササイズ:杉本憲昭さん心のエクササイズ:賀数久美子3/17(金)まで、アーカイブのご視聴が可能ですので今からでもお申込みいただけます♡心と身体の健康に関する目から鱗な情報盛りだ
先月、宮古島に移住し道民から島民になった妹:ひーちゃんよりお届け物がありました~【ココロとカラダの専門家】心・食・体を〇っとサポート!チェンジTHEボディーコンサルタント賀数久美子です段ボールいっぱいに、母と姉用に分けて詰められていますえーーーっ!!!なんだ!なんだ!!!と母が中身を分けてくれたのですが沖縄産のお野菜やねーちゃんが大好きなお酒(泡盛)やおつまみ調味料なんかがモリモリ盛りだくさん泡盛なんか、飲み比べ
先日、登録者数4,000人を突破!人気YouTube:スギリハCHを主催されています杉本憲昭さんをお招きして、FB対談ライブを開催させていただきました~(*^-^*)賀数久美子-賀数(かず)久美子のパーソナルミーティングルーム|Facebook|By賀数久美子|YouTube登録者数4,000名を突破!杉本憲昭スギリハCHさんをゲストにお迎えしてFB対談ライブを開催します🤗2・3月に健康に関するオンラインイベントを企画しています❣️オンライング
一時期流行りました16時間ダイエット(断食)皆さん、やったことありますか???【ココロとカラダの専門家】心・食・体を〇っとサポート!チェンジTHEボディーコンサルタント賀数久美子です16時間ダイエットとは、16時間何も食べずに残りの8時間は、好きなものを食べてもいいという方法。私は、このダイエット方法は男性向きと感じます。又、実際に女性で失敗している方が多いのです。ホルモンの影響や、ドカ食いのクセがつきやすく
1月の代行と新しく入るレギュラーレッスンについてご案内です【ココロとカラダの専門家】心・食・体を〇っとサポート!チェンジTHEボディーコンサルタント賀数久美子です既にご存知の方も多いと思いますが、妹:ひーちゃんが、宮古島にお引越しが決まり、現在着々と準備が進んでいます。1/22(日)~1/25(水)まで私もちょっぴりお手伝いのため宮古島に同行することになりました。その為、代行を立てさせていただくことと今後、ひーちゃんのクラスを引き継
皆さんは、昨年の夢や願い事は叶いましたか?【ココロとカラダの専門家】心・食・体を〇っとサポート!チェンジTHEボディーコンサルタント賀数久美子ですさて、先日1月の夢叶倶楽部を開催いたしましたこの【夢叶倶楽部】は2022年3月からスタートしてもう少しで約1年です^^少人数制ではありますが倶楽部メンバーそれぞれの夢をお互いに応援し合います。ときには、うまく行かないと感じヘルプを求めることもあるけれどそんな時は、支え
【心居酒屋かず@2023年1~3月】新型コロナの感染拡大の影響で不要不急の外出自粛が求められ自粛せざるを得ない状況下で始まった【心居酒屋かず】ですが最近では、少しずつ緩和されリアルなコミュニケーションも戻りつつありますね(*^-^*)【ココロとカラダの専門家】心・食・体を〇っとサポート!チェンジTHEボディーコンサルタント賀数久美子です2023年も引き続き【心居酒屋かず】の活動をしていこうかと色々検討しましたが、私の今後の活動にもっとエネルギーも
「年末年始で体重が増えました~!」という方、いらっしゃいませんか?【ココロとカラダの専門家】心・食・体を〇っとサポート!チェンジTHEボディーコンサルタント賀数久美子です私の担当するクラスのメンバー様から体重が定着してから一週間以上が経過しているとのこと。おっと!それはアブナイ💦たくさん食べ過ぎたとしても2~3日調整すれば問題ないのですが増えた体重が定着してしまうとキチンとお食事で調整しなくてはイケません(^-^;脂肪1Kgを落とす
皆さんは、今年を漢字一文字で表すとどんな文字になりますか?【ココロとカラダの専門家】心・食・体を〇っとサポート!チェンジTHEボディーコンサルタント賀数久美子です昨年、私の一文字は「響」でした^^・良き影響力を持つ・仲間と響き合う・私の想いが響き広がる・胸に響く言葉やメッセージを意図して使う振り返ってみれば叶っていたと感じます(*^-^*)決める・書くってめっちゃ大事ですね!さて、2023年!漢字一文
新年あけましておめでとうございます!【ココロとカラダの専門家】心・食・体を〇っとサポート!チェンジTHEボディーコンサルタント賀数久美子です本年もどうぞよろしくお願いいたします(*^-^*)皆さま、2023年のお正月如何お過ごしでしょうか。昨年7月以降はネタは満載にも関わらずなかなかブログの更新ができずちょっぴりもどかしい想いがありました(/ω\)楽しみにお待ちくださいました皆さまには本当に申し訳ありませんでした💦今年もこ
2022年!本気で楽しくワクワクと夢を叶えていきませんか?ということで2022年1月、心理学講座【夢叶】を開催しました(*^-^*)【ココロとカラダの専門家】心・食・体を〇っとサポート!チェンジTHEボディーコンサルタント賀数久美子です2021年は、どんな1年でしたか?の問いに黙々と書き出しのワーク!思い通り?ちょっと違う?めっちゃ違和感⁉⁉こんなに自分、ガンバった!等、色んな気づきが多くシェアタイムの盛り上がりとい
【ココロとカラダの専門家】心・食・体を〇っとサポート!チェンジTHEボディーコンサルタント賀数久美子です全肯定!チーム北海道【〇っとお悩み解決し隊】が、2022年【〇っと北海道】にリニューアルし活動しています!リニューアルに伴い変更事項等ございますので改めてご確認いただければ幸いです。◆変更事項①無料版閉鎖②参加費:3,300円(税込)③参加人数:限定5名様④時間19:00~21:00(2h)年内のスケジュール、残り2回となりましたのでご案内
色々生活に変化がありなかなかブログが書けずにおりました💦【ココロとカラダの専門家】心・食・体をサポートするチェンジTHEボディーコンサルタント賀数久美子ですブログをお読みくださっている方より「更新してないけど元気なの?」「無理しないでね」等々ご心配のメッセージをいただきお気持ちに感謝しかありません。心配かけてごめんねそしてありがとうございますm(__)mリアルでは、フィットネスクラブでのレッスン等で元気に活動しています!
【ココロとカラダの専門家】心・食・体をサポートするチェンジTHEボディーコンサルタント賀数久美子ですもう一ヶ月が過ぎるのですね💦6/23(木)に開催されました【第9回波乱万丈人生逆転インタビュー】心温まるご感想をたくさんいただき本当に嬉しく励みになります!ご感想をいただきました皆さま心よりありがとうございます♡『「波乱万丈!人生逆転インタビュー@ありがとうございました♡」』6/23(木)第9回【波乱万丈!人生逆転インタビュー】
久し振りのエアロビクスレッスンです(*^-^*)セントラルウェルネスクラブ24札幌|セントラルスポーツ札幌市中央区でダイエット・健康維持増進など、皆様のウェルネスライフを応援します!種類豊富なスパ・サウナも!www.central.co.jp【ココロとカラダの専門家】心・食・体をサポートするチェンジTHEボディーコンサルタント賀数久美子です7/18(月祝)セントラルウェルネスクラブ24札幌【第1スタジオ】◆13:30~14:10
【ココロとカラダの専門家】心・食・体をサポートするチェンジTHEボディーコンサルタント賀数久美子です6/23(木)第9回波乱万丈!人生逆転インタビューを無事終えました!すっかり時間が過ぎてしまいご報告が遅くなり失礼しました💦全肯定!認定プロカウンセラーますみんが、その時のことをブログに綴ってくれています(*^-^*)このインタビューのお陰で本当に沢山の気づきが起こりました!忘れたくないので、今月中に過去記事にてup予定で
【ココロとカラダの専門家】心・食・体をサポートするチェンジTHEボディーコンサルタント賀数久美子です第9回【波乱万丈!人生逆転インタビュー】有難いことに沢山のご感想をいただきましたのでご紹介させていただきます。とても励みになります!ありがとうございます(*^-^*)♡◆ご感想Vol.4Iさん動画での参加です。とてもナチュラルな空気感でした。いろいろ大変なことを乗り越えて、今があるんだと毎回感じています。賀数久美子さんのポジテ