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程よい負荷は、ココロとカラダを整える子どもと働く女性のカラダづくりと健康づくりの専門家、パーソナルトレーナー、工藤貴子です◆生活習慣を振り替える◆筋力は、加齢とともに衰えるだから、肥るんだよねそう、思っていませんか確かに、筋力が落ちれば、代謝が落ち、燃焼しないからだ=痩せにくいカラダになってしまいます筋力が落ちる現在を加齢だと、思っている貴女ちょっと、待ってください！！貴女は階段を利用せずに、エスカレーターばかり使っていませんか？重いものを持つのが大変だから、宅配にしたり
