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体重100.0kg(ダイエット開始から-14.3kg)手術日105.1kgから-5.1kg近所のスーパーがリニューアルオープンセールしてて、ダイエットの味方✨️豚ヒレ肉が安かったので買ってきました🎶グラム98円で約1kgちょいなので1000円ほど。地元産でこの価格は安すぎる栄養指導でも豚ヒレ肉は高たんぱく、低脂質だから積極的に摂るように言われていたので安価で買えて良かったです。このあと100gくらいずつにカットして冷凍保存しました。この1kgの肉を見て思ったこと。体重1kg減った
雨が弱まったころを見計らって買い物に行って、豚ヒレ(191g)と蕪などを買ってきました。ヒレ肉は8mmほどの厚さに切り、ボウルに入れて軽く味塩胡椒して酒を振っておきます。食べやすく切ったカブと人参はさっと下茹でしておきました。シメジは小房に分けておきます。フライパンに水2カップほどを入れ、白だし、酒、みりん、各大さじ1と「だしわりしょうゆ」小さじ1ほどを入れて沸騰させ、片栗粉をまぶした肉を一切れずつ入れて、シメジも加えて蓋をしてしばらく煮て、カブと人参も加えて味を含ませたら出来上がり
豚肉をぶあつくきって下ゆでしていた野菜と煮ました。つけ汁で煮たんだけどジャガイモとニンジンはもうちょっとちゃんと味しみさせたかったなぁ。先週金曜日ぶりに炊きたてご飯食べました。ごちそうさま!【ふるさと納税】「前田さん家のスウィートポーク」豚ヒレ切り身2kg-500g×4一口カットカット済み豚ヒレ肉ひとくちポークステーキとんかつ肉送料無料12-8903【宮崎県都城市は令和4年度ふるさと納税日本一!】楽天市場${E
3/26日おはようございます♪いつものおそ〜い朝ご飯🥣でーす豚ヒレ肉の味噌漬けにお野菜いっぱい🈵五目ご飯糠漬け玉子入りお味噌汁果物🍎はりんご🍎です。このところずっとお天気悪い👎イメージなんだかスッキリしないです私アクティブスリープベットに寝ているのですがここのところ結構良い睡眠💤がパートを始めて生活リズム🎵が良くなったのでしょうか今日は98点でしたよ!もともと寝起きは良い方なのですが嬉しいですクエン酸効果もありますね!
低カロリー低脂質高タンパク!豚ヒレ冷凍弁当を5日分作り置き5日分おなじ弁当を一気に作るのんのんです🍠ダイエット中、鶏むね肉ばかりで飽きた...他の肉も食べたいけどカロリー高いんでしょ?と思っている方!【豚ヒレ肉】がありますよ!今回は豚肉の中でも低脂質低カロリーな部位豚ヒレ肉の冷凍弁当を作りました。ビタミンB1を多く含む豚肉。特に豚ヒレ肉は他の豚肉の部位に比べて圧倒的に低脂質低カロリー。ビタミンB1は糖質の分解を助けてくれたり、疲労回復、血行を良くしたり、冷え性改
こんばんは今日の晩ごはんはカツカレー昨日の残り物ポテトサラダ50%オフになっていた豚ヒレ肉トンカツにしようかと思いましたが久しぶりにカツカレーに変更ヒレ肉は柔らかくて美味しい高齢の母も喜んでくれました
昨日の晩ごはん♪豚ヒレ肉🐽WILKINSONジャブジャブ~✨ぶっ潰~すもぉ良かろう………………いいえ正解とは言えませんが更にぶっ潰~す💦ハイ揚げましたヒレカツ🐽柔らかくってジューCでまいう-でしたご飯にのっけたいと言うのでソースカツ丼ちなみに私は玉子カツ丼が大好きですが毎度却下ですヒレカツおにぎらず~✨水餃子🥟朝残りのお味噌汁に溶き卵I~N🥚後は魚の干物と目玉焼き焼いときましたあぁ……何だかお腹空いてきたなぁ…( ̄¬ ̄)今日は買い物行かなきゃ冷蔵庫ス
3月23日(土)豚肩ロースの味噌焼き豚ヒレ肉の塩胡椒焼きおろし玉ねぎソースがけ(ネーミング長め)ご馳走様でした
今日の日替わりランチ鉄板焼き豚ヒレ肉のカツレツデミグラスソースそして・・・今週の週替わりパスタランチぷりぷり海老とアボカドのパスタクリームソース週替わりランチさわらのムニエルヴァンブランソースそして・・・今週のデザートはバレーヌロールケーキでございます皆さま今日もまたどうぞ素敵な1日をお過ごしくださいませそして・・・今日がまたた~くさんのHAPPYがありますようにそして・・・ランチタイムにもお席のご予約を承っております時
ええーと家庭科1獲得経験のある主婦歴30年の主婦です本日の500円弁当です豚ヒレ肉を米ぬかの衣で焼いた照り焼き蓮根の煮物あれそれだけじゃん😆あれあれ?少ないなぁまぁいいか朝から煮物もなかなかだるいですからさて本日は娘が在宅
チーズと胡桃でおめざ。大好きローズチュードルと♪ポン活ついでにお散歩。アプリに浮かんでは消え、消えては浮かぶポン活商品ゲットするのが第一段階、取り扱い店舗を探すのが第二段階。労力を考えると、お得なのか分からなくなり…さつま揚げでブランチ。あとは、シャウエッセン入りたっぷり納豆汁、キャベツとほうれん草のナムル、トマト、雑穀玄米。夕方、紅茶を飲みたくて、ロシアンブレックファーストティー♪強めの
⚫︎豚ヒレ肉の味噌漬け焼き&塩ブロッコリー・ミニトマト⚫︎無塩せきソーセージとジャガイモのガーリック焼き⚫︎牛肉と山菜の煮物⚫︎タコ飯⚫︎きゅうりの水キムチ風⚫︎ワカメと豆腐のお吸い物⚫︎林檎アルモンデ=あるものでまずタコ飯の準備をしました父が食べたくて取り寄せたタコの柔らか煮。「3つ来たから、1つ持って行ってイイぞ」と言っていた父。「噛めないから2つ持っててくれ」との事せっかく取り寄せたのに、食べられないのは気の毒だから、細かく切って炊き込みご飯にしました💖生姜もプラス
3月8日。カゲンノツキへ行く前、16時頃にサクッと仕込んだ、全粒粉ブレンドパンの生地。今回は3~4割程度のブレンドで、塩けっこう多め。いつもの酒粕酵母液とは少し違うけど、同じきょうかい7号酵母由来の酵母液を混ぜてしっかりこねて、こたつで発酵させます。同じく仕込んでいた、豚ヒレ肉の低温調理。帰宅して開封して放冷後、スライスして晩ごはんのおかずにしました。仕事帰りに買ったホタルイカ(兵庫県産)、春巻き、キュウリやキャベツ(けっこう硬かった)とともにいただきました。
51才の時に出会った10才年上のダンディさんと、多頭飼育崩壊からレスキューされたチワワのお千代との毎日。◯豚ヒレ肉のレモンバターソテー◯エノキ、じゃがいもガレット(それぞれ美味しいのでどちらも入れたらダンディさん絶賛🍀定番にしよう)◯ダンディさん考案、イカの塩辛アーリオオーリオペペロンチーノパスタ美味しい〜🦑おすすめ🦑やっとパンこね板を買ったから使いたくてパンを焼きました。安田木工所製パン・製菓ボード(人工大理石製)Amazon(アマゾン)ずっしり重くて本格的🥐今日
朝から土砂降り。きのうと違ってずいぶん寒いです。豚ひれピカタで晩ごはん。味噌づくりをしたところだったので・・・こんなソースはどうかなと、ピカタにおろし味噌ソースをかけました。味噌に大根おろしの汁、みりんや砂糖を混ぜたさっぱり和風のソースです。熱々の煮物も食べたいなと・・・お肉なしでちょっとだけおでん。(大根、人参、厚揚げ、平天、竹輪、こんにゃく)インゲンのごまマヨ和え。塩ゆでインゲン…1袋すりごま…大さじ1・5
ブログのご訪問ありがとうございます。「7月にお腹ぺたんこ」を目指して食べるゆるダイエットを実施中です。いつもいいね押していただきありがとうございます美味しそうなご飯や可愛い洋服も大好物なので、いいねさせてもらってます。こんばんは今日からまた月曜日、1週間が始まりますね。しいたけ占いチェックしていますか?週刊しいたけ占い毎週月曜日更新の週刊しいたけ占いのページ。占い師しいたけ.が、12星座別の運勢をオーラカラーと共に診断。shiitakeuranai.jp毎週月曜日の、
ダイエットしていても、なかなか体脂肪が落ちなくなってきちゃいました。高止まりした感じになっています。歩くときは早歩きしていますし、ご飯も最近はお代わりしないよう努め、よく噛んで食べるなどの生活習慣になってきているんですけど、年齢的に代謝が落ちているからなのでしょうか、一向に痩せる気配がないばかりか体脂肪は高いままになっちゃってます。肉も鶏肉ならムネ肉、豚肉ならモモ肉など脂分が少ない赤身系にしているんですけどねぇ。よく聞く話では筋肉運動すればいいとかって言いますけど、そこまでしゃ
ばあばのブログにご訪問頂きありがとうございますこのブログは豚ヒレ肉照焼きのレシピブログです<材料>=2人分以上☆豚ヒレ肉=200g☆小麦粉=適量☆炒め油=大1☆照焼調味料=酒(大1)・砂糖(大1)・みりん(大1)・しょう油(大2)<調理手順>①豚ヒレ肉は1㎝厚さに切り②全体に小麦粉をまぶす③フライパンに油(大1)を入れ熱し、②を並べ焼く④こんがりと焼けたら上下を返し、中まで火を通す⑤酒(大1)砂糖(大1)みりん(大1)しょう油(大2)を
朝は曇ってたけど晴れました。昨日設置完了したエアーサブタンク。コンプレッサーの電源を切っておいたので、朝恐る恐る通電してみた。エアー抜けていれば即起動しちゃいますが、起動すること無かったので、もう漏れは無いようです。午前中はまったりと部屋着の毛玉取り。うっすら毛玉化してきていますが、毛玉取り器をかけて、キレイになりました。気に入って良く着る服なんかは、けっこう毛玉できちゃうので地味な作業が必要です!合わせて洗濯して
ばあばのブログにご訪問頂きありがとうございますこのブログはヒレごま焼きのレシピブログです<材料>=3人分以上☆豚ヒレ肉=200~250g☆肉下味調味料=しょう油(大1)・酒(大1/2)・ごま油(大1/2)☆ごま=適量☆炒め油=大1<調理手順>①肉を1㎝厚さに切りボウルに入れ、しょう油(大1)酒(大1/2)ごま油(大1/2)を加え、もみ込みしばらく置く②①の汁気をふき➡③両面にごまをまぶす④フライパンに油(大1)を入れ熱し、③を並べ入れ中火で焼く
桃の節句の昨日は、晴れて風が強かったので、洗濯物がよく乾きましたさてさて、昨日の晩ごはん♪豚ヒレ肉いんげんの胡麻和え青梗菜と椎茸のオイスター炒め🥬夕方のNHKのサザンの録画を見ながら頂きました。明日から☔️マークなので、今日早速お雛様を片付けます。実家は毎年4月3日まで飾っていましたが、うっとこは誰も来ないし、埃がつきそうだし、しまいます
お弁当●胚芽米、梅干し、ふりかけ●卵焼き●鶏むねソテー●キムチ炒め●トマト●ミネステローネ、きんつば晩ご飯●ペンネトマトソース●豚ヒレ肉のパイ包みとマッシュポテト●バケット、ニンニクバター●じゃこサラダ
夕食の惣菜は、牛肉のハンバーグでした。牛肉のひき肉で作られた冷凍もので、焦げ目が目立ちましたが何とか焼き上げることができました。他にも、豚ヒレ肉の炒めものも加えました。豚ヒレ肉はタンパク質が豊富に含まれていて脂肪が少ないことから、ダイエットにも役立つことができます。よりダイエット向きにできないかと、さらにレンコンの煮物も加えました。レンコンはビタミンCや食物繊維等が豊富に含まれていて、カロリーも低めであることから、ダイエットにも役立つことができます。牛肉料理はしばらくぶりとなりました
何時もブログをお読み頂き有り難う御座います。m(._.)m❗今日は、⛽宇佐美から「灯油お得day」の電子クーポンが送られて来たので、未々寒いので灯油を給油しに出掛けました。色々なカード特典やクーポンを使うと、灯油7円/L割引きの100円/Lで給油することが出来ました。そして今日は、唐揚げと煮物が夕食と成りました❗「唐揚げ盛り合わせ」は、鶏手羽唐揚げと豚ヒレ肉の唐揚げを合い盛りにして見ました❗鶏手羽唐揚げは塩+胡椒+唐辛子+片栗粉にまぶして揚げて、豚ヒレ肉の唐揚げは塩+胡椒+醤油パウダ
こんにちは、、、、今日は、とても寒い!!!!!朝からずーっとヒーターをつけっぱなしです~さて話題は、お料理教室のお話コロナになってからは、人数を減らして不定期に開催しています今月のテーマは、『脳の毒を出す食事』です~えっ!脳に毒⁈残念ながら現代人の脳には、毒が溜まっているそうですそれがすぐに病気につながるわけではありませんが、脳が本来の力を出せずにいることは、確からしいのですあ、、、、、、、ならば私たちに何かできることはないかしら、、、、、、脳
今月も石和酒店のソムリエさんに選んでいただきました👌バランスのいい軽めの赤シャトーモンドーボルドー🍷です。メインのお料理は豚ヒレ肉と根菜を使った白菜ポトフ白菜から滲み出る出汁が最高‼️里芋や長芋も食感を楽しんでいただけて身体の芯から温まる滋味深い一皿です😋
夕食の惣菜は、豚ヒレ肉の炒めものでした。豚ヒレ肉の炒めものは、我が家の定番の豚肉料理となっています。タンパク質が豊富に含まれていて脂肪が少ない豚ヒレ肉は、ダイエットにも役立つことができます。そういうわけで、豚肉料理では主に豚ヒレ肉を使うことが多くなりました。豚肉の惣菜を選ぶときは、できるだけヒレカツ等の豚ヒレ肉のものにしています。惣菜とはいえ、やはりダイエット向けの食材を優先したいというわけです。猫も豚肉は豚ヒレ肉のほうがいいですか?
今日のお昼カレー(スパイスカレーで自作です)至福ですほぼ、業務スーパー食材のような、、、業務スーパーのトムヤムクンはそんなに辛くないような。カレーの工夫点ダイエット中なので、脂身のほぼない豚ヒレ肉を使用少しサッカーから間があるので、いつもは入れない業務スーパーの辛い唐辛子を少し投入してみました。ターメリックライスパセリかけてみましたカレー(具は豚ヒレ肉のみ)トムヤムクンで、チャイ(マイブーム中)元Jリーガーの槙野さんも、辛いもの苦手らしい。お腹が痛くなるんですよね。。。
久しぶりにポークピカタを作りました~ポークピカタは、見た目が豪華でボリュームもあって、卵がふんわり、お肉も柔らかくてとっても美味しいですよ~レシピです!!材料(3人分)豚ヒレ肉(ブロック)~600g塩コショウ~少々小麦粉~大さじ4くらい卵~2個粉チーズ~大さじ2くらいサラダ油~適量作り方①豚ヒレ肉を1cmくらいの幅に切る。②①を指で軽く押して、6mm~7mmくらいの厚さにする。※豚ヒレ肉はとても柔らかいので、指で軽く押すと簡単に薄くなります。③②に
.🍽️週替わりランチメニューのご紹介です*豚ヒレ肉のチーズピカタミートソースがけ*ピカタとは?豚肉に食塩、コショウなどで下味をつけてから小麦粉をつけ粉チーズを混ぜた溶き卵を絡ませてバターソテーしたものそこへミートソースをおかけしました!24日(土)までのランチタイム限定メニューです🎶