豊橋加圧

皆さんこんにちは。TotalFitnessからだ工房改め、BLOOMです！😊梅雨の中休みで、暑い日が続きますね。洗濯物が乾いて、嬉しいですね♪ただ季節の変わり目になんとなくだるい、疲れが取れないなんて声もお聞きします。実は疲労にもタイプがあります。今日は疲労のタイプ別の食事についてお話させて頂きます。①筋肉疲労（肉体疲労）→乳酸撃退・肉体労働やスポーツなどで消費されたエネルギ

こんにちは豊橋の女性専用肩こり専門整体サロンの吉津惠子ですご訪問いただきありがとうございます。「何年も前に50肩をして整形や整体に行ったけど常に肩がどーんと重くあきらめていました」との事でした。今日は時間的なこともあり肩をゆるめることしかできませんでしたが体は（筋肉）は繋がっているんだと改めて感じさせてもらいました。頭の傾き肩の高さ上半身のねじれ骨盤の高さもちろん腕も軽くなりました次回が楽しみですね～

こんにちは豊橋の女性専用肩こり専門整体サロンの吉津惠子ですご訪問いただきありがとうございます。ゼロトレやってみました。５つのポーズのうちタオルとかが準備できなかったので今日は2ポーズだけでしたが中々いいですね。ちぢんだ体を元にもどすことをゼロトレという。ストレッチみたいなもので難しくはないし辛い運動でもない。今日は主に70代中心のシニアクラスの皆さんとやってみたらビフォーアフターがしっかりでていたようで驚いていました。

こんにちは豊橋の女性専用肩こり専門整体サロンの吉津惠子ですご訪問いただきありがとうございます。我が家の柴犬のさっちゃんは3月22日のお誕生日で18才になりました。中型犬の18才は人間の年でいうと103才になります。6歳の時まで犬のブリーダーさんの所にいましたが6歳を過ぎると母犬としていい子を産めなくなるのでお払い箱行になってしまったさっちゃんをもらってきて我が家の子になりました。とっても丈夫な子で今まで12年間病院へ行ったのは予防接種だ

こんにちは豊橋の女性専用肩こり専門整体サロンの吉津惠子ですご訪問いただきありがとうございます。フィギュアスケート世界選手権で銀メダルの羽生選手ウォーミングアップしてる写真をよくみると足に加圧ベルト巻いてる。加圧ベルトを巻いて軽く動かしたりストレッチするだけでも毛細血管の拡張や血流増進することでパフォーマンスアップに繋がります。当サロンでも加圧トレーニングをご希望の方は主に冷え性改善や筋力アップを望まれてトレーニングしています。時間

こんにちは豊橋の女性専用肩こり専門整体サロンの吉津惠子ですご訪問いただきありがとうございます。久しぶりにのんびりできた日曜日でした仕事以外にな～んにも趣味がないので暇な時何かできるものはないかと・・・昨年末より料理教室へ通いはじめました。ちゃんと基礎から学んでみようと基礎クラスを選んだので今日はえびのマカロニグラタンはえびの処理の仕方とかホワイトソースの作り方を学びチキンナゲットは鳥のモモ肉を細かくして作り衣の作り方や揚げ方を

こんにちは豊橋の女性専用肩こり専門整体サロンの吉津惠子ですご訪問いただきありがとうございます。フィットネス業界で最も旬の話題は石村友見さんの「ゼロトレ」ゼロトレのゼロには「本来の自分を取り戻す」という意味が込められています。加齢と共に首肩背中腰足などはちぢんだりゆがんだりしながら元（ゼロ）の位置からずれていきます。「ゼロトレ」は各部位が本来あるべき元（ゼロ）のポジションに戻すことで体型を良くし体重を減らし不調までも改善していく画

こんにちは豊橋の女性専用肩こり専門整体サロンの吉津惠子ですご訪問いただきありがとうございます。イチロウお疲れ様でした努力の天才と呼ばれたイチロウの引退は驚きました50歳までは現役を・・・と言っていたけど記者会見で「有言無実行の男です」と「でも言葉に出して表さなかったらここまで来れなかったと思う」と。そして「子供たちに贈る言葉は？」に自分が熱中できるものをみつけてほしい。それがみつかれば自分の前に立ちはだかるいろんなものに

こんにちは豊橋の女性専用肩こり専門整体サロンの吉津惠子ですご訪問いただきありがとうございます。佐藤青児先生の考案されたさとう式リンパケアの世界はどんどん広がり最近は「ポイントテーピング」が開発されました。普通に市販されているキネシオテープを小さく切りそれを体の6か所に貼るだけで体全体の筋肉に作用して色々な症状が見られます。当サロンでは数名の方にモニターさんになって頂きました。その感想をアップさせて頂きます。この感想は以外でしたが他

キャベツとメロン農家のS様首も肩も腕も背中も腰も足もバンバンでもうだめだ～」が第一声！手首も動かなくなって接骨院でテーピングをしてもらっていたみたい。スコップで土を掘るからふくらはぎもぱんぱんに硬いまずポイントテーピングを貼りヒーリングで肩腰をゆるめ軸ピタの指合わせもやりました。さとう式リンパケアの手技で緩めて体を筒になるようにしました。さとう式リンパケアは沢山の手技があるのでお客様の症状にあわせて使えるのがいいですね～お家でやって

↑日本リ化学工業の大山社長何気なく見ていたテレビに心を打たれ見入ってしまった。Mr.サンデーで、日本理化学工業、大山社長が紹介された！従業員のほとんどが障害者。しかしそのほとんどが定年まで働く。チョークと言う市場が縮小の業界にありながら、毎年すごい勢いで売り上げを伸ばしている唯一無二の企業。ひょんなことから障害者を雇うことになってしまった。しかしあまりにも熱心に楽しそうに働く姿をみてたまたま法要でご住職に話をする機会がありこんな質問をした。

Nさんは腕が上に上らず後ろにも回らない状態が2年以上も続いていたとの事でした。腕が上がらない不自由さや痛みを感じながらも「いつかはきっと治ると思っていた」とおっしゃっていました。最初のころは私が腕を持っただけでも「いたっ！」。。。「いたっ！」と腕に触れない状態でした。2018年10月からお見えになり5か月かかりましたが今は「腕を上げて洗濯物を干せれるのが嬉しい」普通の方から見れば当たり前のことですが「あの頃を思い出すとこんなによくなるな

加齢に伴って一番体力的に落ちるのは片足立ちです毎日のウォーキングや筋トレやストレッチより深刻に考えてほしいのが片足立ちであることがよくわかりますね。歩いたり階段を上る時は片足なのですから自分の体を片足で支えられないと転倒しやすいことになります。片足の状態でバランスをとるだけでも十分に体幹から下半身にかけての筋肉を鍛えることができます。一日一回は片足立ちを生活の中に取り入れてみましょうついでにこんなことも簡単そうで中々筋力もバランス

本日サロンへいらしたFさん（70代後半）が開口一番「風邪でダウンして1週間寝込んだら筋肉が落ちて教室でいつもと同じレッスンしたのにふくらはぎが筋肉痛になってびっくりしました」とのこと。筋力をつけるのは大変なことですが落とすのはいとも簡単です。50歳で何もせず1週間休むと元の筋肉量になるには3週間程度の時間と運動が必要と言われています。70才代では立った一日動かないと回復するのに1週間必要だといわれています。宇宙飛行士が約3週間ほど重力の

このメールはリフレッシュ体操教室のMさんがサロンへきて下さり感想を送ってくれたものです。健康体操教室のレッスンの中で説明する時言葉で「やさしく」「小さく」「○○をもって」「○○を意識して」「力を抜いて」「ふにゃふにゃ」といろんな言い方を使いながら表現するのですが「弱く」と言ってもどの位弱いのか中々解ってもらえないことが多いのを感じています。あれほど「まっすぐにね」と言ってるのに自分の姿は見えないから自分は「まっすぐ」のつもりで

手の指の骨は片手だけで27個あります。若い女性の手の指はすらっとして細くてキレイですが年を重ねてくると指も関節も太くなり私は指輪が抜けなくなりました。指体操の時「指を伸ばして・・・」と言っても思うように伸びませんね。指を動かす筋肉や腱が固くなり伸ばしたり曲げたりがやりにくくなってきますね指がむくんで動かしにくくなったりしてきたらまずチェックしましょう。１グーパーのやりやすさやりにくさをチェック２グーの大きさ右と左のチェック３

昨日は名古屋にてそして今日は大阪で沢山のことを学びました。両日ともその情報量は沢山なのでスマホで動画を撮らせてもらったりボイスレコーダーで録音してきましたが記憶が時間と共にどんどん落ちていくのがわかり焦ります。有名なお話で↓エビングハウスの忘却曲線とは？ドイツの心理学者、ヘルマン・エビングハウスの発表した「エビングハウスの忘却曲線」です。エビングハウスは、無意味な音節を記憶し、時間と共にどれだけ忘れるかを数値化しました。そこで出た結果は次の通りです。この表は

今日はさとう式リンパケア主催の軸ピタ講習会に参加しました。今回はビギナーズでしたが私は3回目の受講。3回受講して先生の言うことがやっと理解できてわかった気がする。あとはそれを実行に移して自分のものにしていくわけです。本日の受講者にドクターが2名歯科医が2名整体師が3名でしたが講座が始まれば未知の世界へ飛び込み驚きと感動で目を輝かせていました。途中さとう先生が登場され今ブームの「ヒーリング」で膝へのやり方を教えて頂きラッキーでした。最

Nさんからガラス絵をプレゼントして頂きました。家をリホームしてまだ1年足らずの壁は真っ白なので黒の背景に金髪のゴールドやピンクの花が浮き上がり美しい。光に当たると特殊な絵の具がキラキラ反射してとてもきれいです。先日「先生にあげようと思って今作っているからね」と言われこんなに素敵な絵を頂き胸が熱くなりました。Nさんは他にも水彩画なども描き多趣味ですごいな～と思います。私には趣味と言えるものがないな～～・・■サロン情報■【営業時間】

キャベツ農家のSさんは職業柄腕の使い過ぎで右腕手首が痛くて接骨院では「捻挫」と言われたとのこと。安静にと指示があったようですがそうも言っていられずお越しいただきました。わがサロンでは先日習ったばかりの「ヒーリング」と腕をゆるめるMRTでほぼ改善されました。腕に触ってみるとフレクサーアームのラインにそって特に肘の近くが固くなっていたのでブラシで優しくなでてあげると硬さがゆるみました。右腕の方が悪かったのに左腕より腕が伸びました。

京都限定お濃茶のショコラをお土産を有難うございます。口の中でとろけるお茶の香りは幸せ～～としみじみ味わいながら頂きました。京都にいる生後３か月のお孫さんを抱っこしすぎて肘が曲がりにくくなり腕肩が重くて上がらなかったTさん。今日で3回目でしたが1回ごとに楽々すいすいと回復されました。本日の感想「こんなに簡単に治るとは思わなかったー」と一言！いつかそのうちに治るだろうと痛い思いを我慢しているうちに他の個所に負担をかけ体にゆがみを生じた

午後からインプラントの手術しました今までの歯が痛くて腫れて物が噛めなくなってしまい歯科で見てもらったら歯の根が割れてしまい炎症を起こしていた。歯根は割れてボロボロになっているので治療できないためインプラント（人口の歯根）にすることにしました。今日はボロボロになってしまった歯を取り除く手術でした。炎症を起こしている歯は麻酔が効きにくいため何本も麻酔を追加して手術が始まりました。ぐりぐりえぐったりごりごり削ったり私の口の中にはすでにインプラン

豊橋市青陵地区市民館は10日毎にシルバー川柳がアップされます。玄関を通る人たちが立ち止まり笑いを受けている。笑ってごまかすどころか明日は我が身！■サロン情報■【営業時間】月：9:00～17:00火：18:00～20:00水：14:00～20:00木：14:00～20:00金：18:00～20:00土：9:00～12:00【定休日】日曜日（その他不定休）【住所】豊橋市神野新田町（詳しい住所は予約時にお知らせします。

↑さとう式リンパケアの佐藤青児先生です昨日大阪で学んできたヒーリングを早速今日はサロンの施術で使ってみた。特に肩こりではまずヒーリングをやればもう他の施術がいらなくなるくらい肩が柔らかくなる。夜のリフレッシュ体操教室ではペアーを組んでやってもらいました。理解力のある人ない人。器用な人不器用な人といろんな方がいらっしゃるので難しいかな～と思いながらも説明をしながらやってもらいました。私自身がまだ完璧ではないので「こんな説明でわかるかな～？」と思っていた

今日は大阪へさとう式リンパケアの勉強に行ってきました。一人で新大阪へ行くのは初めてで迷ったらどうしようと予定時刻より1時間早めに着くように出かけました。案の定迷子になりお迎えにきてもらいました。情けないですが一つづつ経験これも全部勉強です。(-_-;)今日は養成コースで習ったことの復習と新しいテーマ（ヒーリング）は初めてさとう式に出あった時のような不思議な世界です。相手とつながることによりゆるめることができるのです。古武術と通じるものがあるのですがそれが

ブログを見て下さった方から頂いたメールですがご自分のかかとの写真を撮って写真入りのメールです。嬉しいです！ブログを書くことっていろんなスタイルがありますが文章力が乏しくてもっとかっこよく書きたいな～と思いながら下手は下手なり一生懸命書いています。それがこんな風に読んだ方に受け止めて頂きこちらのほうこそ有難うございます。今日は午後のシニアさんの教室の方から「先生って何時に寝て何時に起きてるの？投稿時間が夜中の2時とかでびっくりしました。体を壊すからもっと早く寝て下

お恥ずかしいながら２/７のかかとは白いひび割れが入りソックスを履くときパリパリ音がしてひっかかる感じでした。気持を入れ変え入浴時少しだけ時間をかかとにかけました。①しっかりお湯でふやかしてから軽石は使わず石鹸の泡で綺麗に洗います②「角質ぽろぽろジェル」といって顔や手の角質を落とすジェルがスギ薬局にうっていますから（1500円）これがお勧めです③風呂上りになるべく時間をおかないで（乾いて乾燥してしまうとクリームの吸収が悪くなるので）踵専用の保湿クリームを塗る④ソックスを履

2月は凹みました。月の半分は喉を傷め声が出ず咳に苦しみました。夜中の発作的な咳で睡眠不足が続きその上結膜炎でまぶたが腫れあがり・・・///こういう時もあるんだな～って思うしかないですね。落ち込んだ分体の回復と共に健康であることの有難さをしみじみ感じ普通であることってなんて嬉しいんだ～と感謝せずにいられません3月を迎え上昇気流に乗ります！3月はあっちこっちと講習に飛び回ります。半日～一日がかりの講習になると覚えきれないのです。先生は「言ったよね」と言われ

普段歩くときは右足を出せば左腕をふり左足を出せば右腕をふりますがなんば歩き（注なんぱ歩きではありません）とは右足をだすと右腕（右肩）が左足を出すと左腕（左肩）が前にでるという普通の歩き方とは逆の動きをする歩き方ですサロンのお客様Tさんは3年前から膝が痛くて昨年末からサロンにて施術しました。すっかり痛みもとれたのですが膝が痛かった時の歩き方が残ってしまい膝が曲がったままでびっこを引いて歩いていました。そこで昨日は「なんば歩き」というのをやってもらったら普通に

１００金で売っている幅3センチのゴムでマジックテープで止めるようになっています車を運転する時これでももをしばると中々いいですただし効果的に使うなら骨盤底筋やももの筋肉に刺激を与えておいてからやった方が効果的ですボールをももにはさんでつぶすとか（椅子に座ってもよい）筋肉に刺激が入ると使える筋肉に変わっていきます。お尻を閉めようと思ってもどうやって閉めていいのかわからないという方がよく見えますが普段使ってないと力の入れ方が解らないのだと思います。これがさ