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白菜の効能について調べてみました。鍋には欠かせない白菜。白菜は95％が水分なので、栄養価がないと思いがちですが、これが意外と効能が高いのですね。●かぜ予防や疲労回復…豊富なビタミンＣが含まれるため、体に抵抗力をつけます。白菜には、体の中の余分な熱を冷ます効果があるため、風邪で熱がある時にも効果的です。●便秘解消…食物繊維が豊富。●ガンの予防…白菜に含まれるイソチオシアネートは、発がん性物質を抑制したり、動脈硬化を予防する効果があるようです。また最近の研究では、発がん性物質の一つである亜
人って生まれながらにして、スキンシップを望んでいたりストレスが肌荒れに繋がったりするのですね。それには理由があります。まず私達の生命の誕生にさかのぼります。１個の受精卵が↓分裂して↓最初の段階で３つの層に分かれます↓やがて６０兆個まで分裂して人となります最初に分かれる３つの層とは？「内胚葉」「中胚葉」「外胚葉」と言われます。卵に例えると黄身→内胚葉白身→中胚葉殻→外胚葉外胚葉から出来るのは？表皮・脳・水晶体・感覚器・神経系中胚葉から出来るのは？真皮
人類の歴史はおもしろいですね。興味深いところで、食物（加工品）の歴史について調べてみました。加工食品は人類進化を駆動し数々の帝国の勢力を拡大し宇宙への進出を支えてきました。って、話が大きいですね～食品は加工せず生であれば腐ったりカビが生えたり食べれませんね。食品の加工技術と共に、人類は進化してきました。加熱したり、保存したり、発酵したり。冷凍、乾燥、抽出…人類の食肉の歴史は、250万年前です。大型動物の肉を食べ始めました。この時代は、まだ生肉だったようです。1
今回はお化粧（おしろい）の歴史について書いてみたいと思います。お化粧の発祥は古代エジプト紀元前３０００年前と言われています。エジプトでも美肌が美人なのかな？おしろいの歴史古代エジプト、古代ギリシャ…鉛白質の濃厚な白粉。古代ローマ…鉛白＋小麦粉（※画像はネットからお借りしました。）では日本では？飛鳥時代と奈良時代の間に白鴎時代という時代があります。この時代に中国から製法が伝わり、鉛や水銀からおしろいを作ったと言われています。（※画像はネットからお借
昔は、睡眠は肉体を休ませるための生理現象、と考えられていました。しかし、20世紀に入って睡眠の研究が進み、今では睡眠は脳を休ませるためにある生理現象と考えられるようになりました。脳というのは、非常にエネルギーを消耗するもので、起きている間中、活発に活動をしています。意思的に眠らないでいられるのは、せいぜい3～4日。もし強制的にそれ以上睡眠を妨げると、体温を調節したり免疫を調節する機能に狂いが出て、やがて死にいたると言われています。怖いですね。寝ないと死んでしま
本日も終了しました♡1年半ぶりにご来店下さった30代学校の先生。お仕事に疲れ果てて、お化粧したままソファに横になってしまう日もあるとか。お肌が乾燥して、古い角質が硬くなり、表面が荒れておりました。潤いを残しながら、古い角質を綺麗に取り除き、乾いたお肌に保湿の美容液を導入していきました。細胞が活性化され、ツルツル、ピカピカ、ピチピチのお肌に生まれ変わりました。しばらく通って、リセットしたいとの事。リラックスしに来てくださいね。元気いっぱいの先生。他愛もない会話で
梅干しにはさまざまな薬効があります。頭痛の場合には、種を取った梅干しの果肉を、こめかみに貼ります。これは昔からいい伝えられている方法ですが、確かな効果が期待出来るそうです。本当かなぁ～ただ頭痛でも、血行の流れが悪くなることで起こる緊張型頭痛に効果的なのだそうです。梅干しに含まれるクエン酸が血行を良くする効果があり、緊張型頭痛を改善させる役目があるそうです。血行不良に効くとしたら、梅干をお肌のあちこちに貼ったら、ハリ感も出てくるのかな。ちなみに梅干しは、着色料など
暑いですね。ビールが美味しい季節です。ダイエット食と言われる枝豆についてお話します。枝豆は大豆なので豆と野菜の両方の栄養的特徴を持った栄養価が高い野菜と言えます。タンパク質、ビタミンＢ１、カリウム、食物繊維、鉄分などを豊富に含んでいます。●ビタミンB1ビタミンＢ１は消化液の分泌を促し糖質をエネルギーに変えるのを助けるので、スタミナ不足の解消に効果があると言われています。●メチオニン枝豆のタンパク質にあるメチオニンはビタミンＢ１、ビタミンＣと共にアルコールの分解を
魚は餌からカルシウムを摂取するほかに、呼吸をするたびにエラを通して、水中に溶けているカルシウムを体の中に取り入れます。生物は今からおよそ3億6千万年前に海から陸上に進出。水中に溶けているカルシウムを呼吸で取り入れる事が出来なくなったために、生物は餌に頼らざるをえなくなったそうです。そこで生物はカルシウムを骨に蓄え、餌が不足したときに骨から溶かし出す仕組みを作ったようです。しかし、カルシウムは体内で合成されませんので食料からカルシウムを摂取出来なけれ
本日は、乾物の安全な食べ方についてお話させていただきます。⚫️乾物（干し椎茸、切り干しダイコン、ひじきなどはお湯に浸して戻します。その理由は？農薬の心配も、お湯で戻すことで解消。水よりお湯の方が溶け出しやすいため。⚫️戻し汁はだしとして使わず、捨てる。その理由は？1回目の戻し汁は農薬の心配がある。10分ほど浸してお湯を捨て、だしとして使いたい時は二度目に浸したお湯で。ちなみに、乾物は不安な添加物は少ないそうです。最後までお読みいただきましてありがとうございまし
夫がつくるダイエットレシピ。超簡単・ヘルシー・美味しいのダイエットレシピをご紹介させていただきます。【キノコのレモン漬け】レシピ椎茸レモン長ネギしめじパプリカだし汁しょうゆ砂糖みりんお酢～～～～～～～～～～～～～～【ダイエット成分→キノコキトサン】キノコに含まれる『キノコキトサン』という成分がダイエットに非常に効果的です。（今日のレシピには入っていませんが、特にキノコキトサンをたくさん含んでるのはエノキのようです）キトサンっ
夫がつくるダイエットレシピ。超簡単・ヘルシー・美味しいのダイエットレシピをご紹介させていただきます。本日は、高野豆腐を使った簡単な料理方法をお伝えしますね。高野豆腐って、低カロリーだし、ダイエット食っぽいけど、調理方法がいまいち分からないのと、精進料理な感じであまり食卓に上らないですよね。なので、簡単で美味しくできてしまう調理レシピをご紹介させていただきます。【高野豆腐の卵とじ】さっぱりしていて美味しいですよ。高野豆腐グリンピース卵出汁
あるエステサロンのスタッフさん、ご来店下さいました。3月から、突然お店を任されるようになったそうですが、まだエステのお店に入られてから数ヶ月しかご経験がないとの事。とてもご熱心に、当サロンの技術と知識を習得されたいとの事でした。アメブロをご覧いただいておりまして、先日、突然お電話をいただきました。本日は、サイズダウントリートメントの施術をご体験。他にも積極的に講座を受講されたいとの事でした。そのご熱心さに頭が下がります。今後とも、どうぞよろしくお願い致します。
シジミは体内の解毒作用があります。肝臓の働きを保ち、疲労回復効果などが期待されています。また肝臓のアルコール分解を助ける重要な酵素を持ち、アルコールや脂肪の取り過ぎから、肝臓を守る働きがあります。またシジミには、鉄分の吸収を促すB12も沢山含まれていますので、貧血の方にもオススメです。お昼にシジミ汁にして食べました。食べて美味しい。肝臓に良いって、アルコール大好きな私には最高に嬉しい食材です。最後までお読みいただきましてありがとうございました。
リンパセラピーとはリンパの流れを促進させて、体の不要なゴミ（老廃物や毒素など）を排泄させるとともに、白血球（マクロファージ５％、顆粒球60％、リンパ球35％）の中にあるリンパ球を活性化し、増加させることによりリリンパ球の本来の働きである、免疫効果を高めることに、その本来の目的があります。（※画像はネットからお借りしました）リンパ球とは？白血球の一種で、免疫能を担当していて、体内に入ってきた有害な存在を排除するために働いている血液細胞です。●ナチュラルキラー細胞（これは有
日本人が日常的に「揚げ物」を食べるようになったのは、江戸時代も後期に入ってからです。つまり、日本人が「油もの」を食べるようになったのは、ここ150～200年ほどのことなのです。これに対し、ギリシャ、イタリアなど油を使った料理を昔から食べていました。その歴史は6000年近くもさかのぼるといいます。こうした食文化の違いは、遺伝子の中に「油を消化する」システムとして組み込まれていると考えられます。油は膵臓で分解消化されるのですが、日本人の膵臓の機能は古くから油ものを食べてき
【ダイエットコースの詳細はこちら】（お問い合わせは→こちら）「太ってしまって、とにかく痩せたいんです」「去年買ったスカートが入らなくて。何とかして下さい」突進するかのように、初対面の私に救いを求めてくるお客様。とにかくお話しましょうね。ご両親がどういう体型でいらっしゃるのか？ご両親が病気などお持ちでないのか？子供の頃の事。学生時代の体型。学生時代の部活動の話。子供の頃からの食生活。社会人になってからの食生活。仕事内容（デスクワークか立ち仕事かなど、詳しく）
2年ぶりにご来店のお客様。お変わりなく、お顔を見た時には嬉しくて、抱きついてしまいそうになりました。この2年の間に、家庭や職場など、環境がガラッと変わり、ご苦労なさっておられました。それまで、ご相談をいただいたりしておりましたので、とても心配してました。今、やっと落ち着かれたとサロンにご予約を下さいました。2年前と違う、新メニューをご体験され、とても喜んで下さり、そんなお客様のお顔を見ながら、涙が出るほど嬉しく、愛おしく思いました。よく、忘れずに帰ってきて下さい
本日は、お美顔の方も多かったので、お一人ご紹介させていただきます。30代主婦の方最初のお肌の水分量と油分を測らせていただきました。水分量9%油分量14%ととても乾燥されておりました。10年以上前からのニキビ跡を気になさっておられました。社会人になってから、お化粧品によってニキビが悪化されたとの事でした。ニキビ跡は専門的に治療が必要なので、本日は、乾燥肌を解消していくトリートメントをさせていただきました。普段はお仕事で6時間立ちっぱなしとの事でした。長時
1ヶ月半前にご出産された20代のチャーミングなママさん♡赤ちゃんをお母様に預けられてご来店。骨盤矯正で「整体」&体型を戻したいからと「サイズダウン体験」。二人目のお子様なので普段自由な時間もなく、ストレスが溜まっていた事もあり、本日はゆったりとされていかれました。ダイエット体験もお腹周り3cmサイズダウンしワンサイズ落ちたことで、お腹周りのスッキリ感を実感していただけました。ハーブティを飲んでいらっしゃる時の笑顔がまた素敵でした。またお母さんとして頑張っていただきたいです。サロンでゆっ
私は甘党です。皆様はいかがでしょうか？幼い頃からあんこ大好き。ケーキやシュークリーム、プリンも全部、食べだしたら止まらない。ただこれ、毎日食べ続けたらどうなると思います？怖いことに老化が早くなるんです。細胞の老化＝糖化と言われています。血液は高血糖という「シロップ状態」になることで、体が中からシロップ状態になり気づかぬ間に様々なトラブルを引き起こすことになります。高血糖とは？血液中に糖分が余っていることです。血液の中はこんな感じです。いわゆる血液ドロドロ状態です。
40代ＯＬさん、ご来店。肩こりで背中から腰から、かなりの緊張感で、毎日頑張ってるご様子が伺えました。痩せたいという目的もありながら、これだけのコリがあると、どうしても痩せにくいという状況をお伝えしました。長時間同じ姿勢でパソコン作業をするＯＬさんが、肩こりに悩まされ、肩甲骨が固まっているケースが多いのですが、これ、深部からのコリなので、マッサージしただけでは取れません。筋膜にまでアプローチすることが大切です。筋膜とは、筋肉を覆っている薄い膜のこと。こりやすい首や肩の部分に
エステティシャンになって、ほとんどの方が最初に思う事は？〇お客様から「気持ち良かった。ありがとう。」と言われ嬉しかった。〇初めて「感謝される仕事」に出会った。それが嬉しくてエステの仕事を天職と思い、充実したライスワークを送る。ただ怖いのは、エステティシャンという職業に就けたことが目的となってしまうと、そこからストップしてしまいます。集客が上手で人気があって、それで満足、遊んで暮らしていたら、おそらく将来的にお客様は消えていなくなってしまうでしょう。リンパ
本日も修了しました♡3人の子供さんがいらっしゃるお母様。お尻から太ももにかけて、太ってしまったとの事でした。施術中、太ももの付け根にある鼠径リンパ節を流す時に、お客様、激痛でした。鼠径リンパ節は、脚のリンパ節の中でも大きく太いリンパ管が集中する場所です。オイルマッサージでほぐしながら「お風呂でもマッサージしてあげたり、開脚ストレッチなどしながら、太ももの付け根を動かしてあげて下さいね」と、お伝えしました。お客様、美脚ですが、これからのためにも、美しいラインを保っていてほしいです。
今週イベントがあり服を着ようと思ったら、「服が入らない」と、駆け込み寺的にご来店された４０代のお客様。前に通っていたエステでは１０回コースで毎回激痛なのに全く効果が出なかったとの事でした。それなのに、通うたびに、サプリメントや下着を紹介され、購入した物もあり、嫌な思いをされたとの事でした。当サロンでは勧誘や押し売り的な心配はありませんので、ご安心下さいませ。施術は、全く痛みがなくトリートメント中、気持ちが良くお客様のボディは見た目も実際のサイズも落ち
痩せやすいカラダを作るためにこんな事も実行して見て下さいね。自律神経の働きを正常にするために必要です。ついついありがち。休日の寝坊。でもこれも、実はカラダのリズムを崩し太りやすくする原因になるんです。休日の寝溜めは睡眠リズムを崩す原因になります。そもそも人間の体は、朝日を浴びて体内時計がリセットされてから14時間後に眠る体勢が整うようになっています。例えば24時に眠りたいなら、朝の10時に朝日を浴びておく必要があるのです。どうしても寝足りない場合は、朝1
人って生まれながらにして、スキンシップを望んでいたりストレスが肌荒れに繋がったりするのですね。それには理由があります。まず私達の生命の誕生にさかのぼります。１個の受精卵が↓分裂して↓最初の段階で３つの層に分かれます↓やがて６０兆個まで分裂して人となります※画像はネットからお借りしました。最初に分かれる３つの層とは？「内胚葉」「中胚葉」「外胚葉」と言われます。卵に例えると黄身→内胚葉白身→中胚葉殻→外胚葉外胚葉から出来るのは？表皮・脳・水晶体・感覚器・
さてさて、これまで、目に見えない自律神経についてお話してまいりました。ダイエット頑張っても痩せたいのに痩せられない。なせ？ダイエットの邪魔をしている自律神経の働きの低下。食事の調整をすると同時に、自律神経の働きを整えていけば、相乗効果的に痩せる事が期待できると思います。では、どうしたら、自律神経をコントロールできるのでしょう？自律神経とは、自分の意志ではどうにもできない神経です。ダイエットしていくには、脂肪燃焼しやすい体の状態を整えなければな
心のうちを明かしてくれて、涙されたお客様。知らず知らずのうちに大粒の涙が。涙、たくさん流して下さいね。そして、心が空っぽになるまで泣いて下さい。温かな気持ちに包まれますように。涙って、どうして出るんだろう。涙のメカニズムについて調べてみました。悲しい時に感情的に出てくる涙の中には「プロラクチン」というタンパク質が含まれていて、これは妊婦が母乳を出すよう促すもののようです。「プロラクチン」とはストレスホルモンとも言われていて、痛みを取り除くと考えられて
