豆腐サラダ

【朝ごはん記録】一人暮らし男子の今日の献立おはようございます！朝からちゃんとご飯作れた日は自分を褒めたくなります。今日はバランスも良さげで満足度の高い朝ごはんになりました！📸今日のメニュー•シャケご飯ご飯に焼き鮭をほぐして混ぜ、かつお節と白ごまでシンプルに。朝からしっかりタンパク質補給できます。•蕎麦茹でたての蕎麦をざるで準備。つゆは後でかけようと思います。•もずく酢さっぱりした酸味が最高！食物繊維も摂れて腸活にも良さそう。•豆腐サラダレタス中心の野菜たっぷりサラダに、

今日のおうちランチは、◆鉄板イタリアン◆豆腐サラダ◆キムチ納豆◆わかめの味噌汁ナポリタンの事を名古屋ではイタリアンと呼びます。そして玉子を敷いた鉄板に乗っけて鉄板イタリアン。麺と玉子が絡まってとても美味しいですᕷ*ﾟ具材は、茄子・ピーマン・ぶなしめじ・えのき・人参・鶏肉(ぼんじり)。先にケチャップを炒めると、酸味が飛んで甘くなります。豆腐サラダは玉ねぎドレッシングと亜麻仁オイル。そして、ブラックペッパー・黒胡麻・炒り胡麻をふりかけました。我ながら美味しく頂きました^^ごち

都内では1軒だけらしいくら寿司のプレミアムバージョンの回転寿司🍣の無添蔵へGW後半に車🚗で30分かけ行って来ました！お店の中は少し照明を落とした回転寿司としてはシックな感じのインテリアでテーブル席はロールカーテン付きでプライバシーも保てそう⁉️って言ってもうちには全く必要なかったけど(^_^;)※こちらの画像はお借りしました🙇まずは揚げ銀杏とビール揚げ銀杏は￥150とお安め〜あっ〜！でもねくら寿司には殆ど行った事ないのでガリが有料で同じく￥150な事にビックリ

日曜日。ママは女子会へ。みんな飲まず1人で飲みます！晩御飯〜豚肉角煮鶏ハムナムル豆腐サラダ大根とわかめのお味噌汁

久々に大戸屋で夜ご飯しましたデミグラスチキンかつ定食チキンカツ大好きタルタルだったり酸味のあるデミグラだったりバリエーション豊かに食べられるから楽しめるのよねでもチキンカツって出す店が意外と少ないんだよ･･･おまけ小鉢はひんやり豆腐のサラダ『食べ納め』風習、しきたり、行事が大嫌いなオイラです(2回書いた)否定はしないんだけれど、自分の中では風習＝洗脳と思ってしまう寂しい頭脳の人ですな～んて酷いスタートの本…ameblo.jp冬に大戸屋で食べた時は、お豆腐ねばねば小

🍴本日のメイン🍴チキン南蛮～2026.05.01fri～🍴今日の献立🍴・チキン南蛮＊市販のタルタルで＊・ニラ玉・チョレギ豆腐サラダ・大根とベーコンのほったらかし煮・昨日のピーマンとちくわの甘辛きんぴら・白菜と肉団子のお味噌汁🍳調理割合🍳夫８：妻２📝レシピ📝ごはんが進む♪塩麹でチキン南蛮風のレシピ動画・作り方|デリッシュキッチン食べ応えばっちりのおかずレシピをご紹介！鶏肉は塩麹を加えてもむことでしっとり柔らかい仕上がりに♪タルタルソースをたっぷりつ

お豆腐ようございます🥢5月入りました！マイペースでいきましょう✨#お豆腐#豆腐サラダのサラダ抜き

こんにちは(^^)今日のお昼は豆腐サラダと卵サンドです材料は～庭のチマサンチュ、なばなのとう、アレッタの頂花蕾と～トマト、豆腐ですなばな、は茹でて他はそのままボールに入れ～冷やし中華のたれ、酢玉ねぎ、いりごま、忘れていたシーチキンも足して～ざっと混ぜるだけの超簡単サラダですあんまり混ぜすぎると水が出るのでざっとで～すはい！完成～～そしてもう一つ

3ヶ月ぶりの料理教室2月アメリカ旅行、3月娘の引っ越しでお久しぶりです鶏肉の紅茶煮豚挽肉と春雨のピリ辛煮豆腐サラダクラゲときゅうりの和え物杏仁豆腐どれも美味しかったです

今日は、お粥さんの日。^-^少し炊いたつもりが(･_･;炊飯器で炊いたら量が沢山(⌒-⌒;)夜は、お餅がゆみたいになってます(⌒-⌒;)アスパラの肉巻き豆腐サラダ🥗キャベツの胡麻和え奈良漬いちご🍓こちらは、お昼ご飯でした。^-^炊き立てお粥さんモロッコインゲンのカニ玉和え納豆キャベツ酢の物奈良漬

sumireです今日は、ランチが豪華でいっぱい食べたので豆腐サラダ、ドライカレー、作り置きの火鍋風のスープで簡単に済ませました今日も最後まで読んで頂きありがとうございましたいいね😊フォローよろしくお願いします🥺

ハヤシライス豆腐サラダ

昨日のおうちランチは、◆ハンバーグカレープレート◆豆腐サラダ◆納豆◆わかめと豆腐の味噌汁ハンバーグは手作りです。具材は、玉ねぎ・人参・ぶなしめじ・えのきなどが入っていて、片栗粉を入れてパンパンしました。カレーはボンカレーカレー辛口です。豆腐サラダは亜麻仁オイル豆とお酢・ブラックペッパーを使いまして、あとからマヨネーズを追加しました。しかし、1袋のキャベツの量はハンパないね🥬我ながら美味しく頂きました^^ごちそうさまでしたꯁꯧ

夜勤前の夜ご飯、完成しました✨一人暮らしの男飯、今日もガッツリいきます！メニュー•ざる蕎麦（たっぷりもりもり）•焼きサバ（脂が乗ってて最高）•唐揚げ2個（外はカリッ、中はジューシー）•豆腐サラダ（キャベツたっぷりでさっぱり）•白米（いつものお供）夜勤前にしっかりエネルギー補給！蕎麦の香りと焼き魚の香ばし、唐揚げのボリュームで満足度高めです。豆腐サラダで少し野菜も取れて罪悪感ゼロ（笑）これ食べて、今日も夜勤頑張ってきます🔥一人暮らし勢の夜勤前飯、こんな感じの人い

こんばんは。一人暮らしの夜勤男子です。今日も夜勤前に、しっかりエネルギー補給。メニューはいつものようにシンプルにまとめました。•ざる蕎麦（つゆは別で）•炊き込みご飯（少し残り物の野菜を入れて）•納豆•豆腐サラダ（レタス＋豆腐＋ごまドレッシング）特にこの炊き込みご飯が今日は美味しく炊けた気がします。具は控えめだけど、ほんのり出汁が染みてて、ご飯が進む進む…。夜勤前は重たいものは避けて、蕎麦のようにさっぱりしたものをメインにすることが多いです。豆腐サラダもさっぱりしてて

2026年3月22日宮城を中心に、東北・北関東に87店舗展開するファミレスチェーン豆腐サラダ520円宮城県産白目大豆、自社製レタス使用でまいうー鶏の西京焼き定食990円天丼ミニそばセット1370円焼き鳥丼850円

夜の外食を本当に控えようと思いましたいつでも美味しいものを手軽に食べられますでもこれから医療ダイエットするし、自分でできることを少しずつやっていこうと思いましたTikTokでよくヘルシーなメニューのレシピとかを見ていたんですそのひとつとして春雨を取り上げました今はまだ調理がめんどくさいので簡単に沸騰したお湯で茹でた春雨と、ぬるま湯でもどしたわかめをごまドレッシングで食べるだけですが、そのうち麻婆春雨とかカルボナーラ風にしたりしようと思っていますめっちゃ楽しみ！今日は親が作ってくれた

今日もひとつ目の仕事を無事に終え帰宅途中の4刀流昨日の晩ごはんのことを振り返りながら今夜の晩ごはんのこと考えてます。木曜日げ終わり、ようやくあと1日今夜は息子とランニングしようさて、昨日の晩ごはんパリパリ大葉チーズ豆腐サラダそしてチキンカツ煮この後、ご飯にのっけてチキンカツ丼に息子は当然のように富士山ご飯でした今夜は簡単メニューにしようでは

今日、ごはんを炊こうと思っていたんだけどなんだかやる気なくてなのでお弁当を買ってきました。トライアルGOで購入したねぎ塩豚カルビ重コチラ、初めて買ってみた。大盛に見えるけどごはん🍚はそんなに入ってなくて。ペロリといただきましたあとはなんかさっぱりしたものが食べたくて豆腐サラダを作りました。かなりのボリュームですが豆腐サラダもペロリ美味しくいただきましたごちそうさまでした今日は仕事今日、行けば明日、明後日は休み。明日は妹とランチ☀️🍴出掛けてきます

昨日のおうちランチは、◆ハンバーグカレー◆チーズトースト◆豆腐サラダ◆納豆◆わかめと豆腐の味噌汁ハンバーグは手作りです。合い挽き肉に玉ねぎ・ぶなしめじ・えのき・人参を入れてコネコネ。手のひらでパンパンとして空気を抜きます。空気を抜くと割れにくくなります。カレーは100円ショップで買ったレトルトカレー。けっこう絡みもあり、美味しかったですよ♡目玉焼きが失敗した…т_т我ながら美味しく頂きました^^ごちそうさまでしたꯁꯧ

今日も夏日。夕飯までの短い時間も暑い暑い。Yuiはまだ外で遊びたくて、ママと庭で遊んでいた。今夜は作り置き料理の夕飯。ESLのある日は簡単に用意出来る物だけで。冷凍してあったエビフライと串カツ。サラダは豆腐入り。ごまドレッシングが合う。肉じゃがも作ったが、串カツがあったな〜！笑こんにゃく炒り煮は作り置き。フルーツも。炊き立てごはんが美味しかったはず。(わたしは夕飯で炭水化物を殆ど取らない)ランチは鮭炒飯。焼豚、カニカマ、ちりめんじゃこも入っている豪華版。餃子入りスー

今日の朝ごはん｜一人暮らしのシンプル和食おはようございます！朝からちょっと頑張って作った（？）和食朝ごはんです。メニューはこちら：-蕎麦（市販の茹で蕎麦にねぎたっぷり）-豆腐サラダ（豆腐に豆板醤とごま油ベースのタレをかけて、モヤシと一緒に）-ほうれん草のおひたし-ワカメときゅうりの酢漬け-梅干し（コンビニで買ったやつ）-白米一人暮らしだと、どうしても「適当になりがち」なんですが、今日は珍しく品数多めで揃えてみました。特に豆腐サラダは最近ハマってるやつで、ピリ辛のタ

おはようございます☘️さっそく昨日の晩ごはん串なし焼き鳥三つ葉と桜エビの豆腐サラダ🥗キャベツのお味噌汁串なし焼き鳥三つ葉と桜エビの豆腐サラダ🥗前日のキャベツと炒めた桜エビの量が多くて残ってたので三つ葉・キュウリ・大葉豆腐・桜エビで美味しいサラダになりました🥗和風ドレッシングとポン酢であっさり桜エビまた買って来よ🦐🦐🦐キャベツてんこ盛りのお味噌汁焼き鳥美味しく食べてごちそうさまでした～昨日の仕事帰り通り掛ったメトロの券売機前で切符を買ってる70代前半ぐ

2月前から行ってみたかった梅の花嶺岡豆腐に柚子味噌豆腐サラダもすごく美味しかった♡生麩も大好き豪華なランチご馳走様でした♡ちょうどキャンペーンでお土産もGET生花フラワーアレンジメント、プリザーブドフラワー体験レッスン受付中✨詳細はこちら→🌹🌹🌹ハーバリウム&RubanneOriginalホームファブリック&プリザーブドフラワー1DAYカフェレッスン受付中✨詳細はこちら→🎀🎀🎀ハーバリウム詳細はこちら→🌿🌿🌿販売カタログはこちら→💝💝💝ラクマ→🛍🛍🛍出張レッスン

菜の花と辛子酢味噌で豆腐サラダにポン酢で

こんにちはさくらるーむ七重浜です今回の昼食作りではハンバーグ作りをしましたその他にも卵とほうれん草のスープレタスと豆腐のサラダを作りました何度も行っている昼食作りでは職員からの促しなく手順書を子ども達だけで見て「この材料には○○が必要」等話し合う姿や、自分でやりたい事やるべき事を見つけ譲り合う姿も見られました♪調理でのルールを守り、周りを見て行動する事ができとても素晴らしかったです野菜を洗ったり卵を割ったりお肉をこねたり♪一人一人の役割をしっかり果た

今日の埼玉県は絶好のお洗濯日和冬物を洗いますクリーニングに出すものも選別して、洗濯洗濯昨夜の夕食です1.新玉葱の豚肉巻き2.水菜と豆腐のサラダ3.チーズ大根餅昨日は先日出かけた先で見つけた地物の新玉葱を使って…今回は新玉葱のシャキシャキ感を感じるために豚肉巻きに味付けはすき焼きのタレシャキシャキ感と新玉葱の甘さに何個か買ってきたので、今週は新玉葱料理何を作ろうか迷いながら、洗濯物干そう《ねずみ》

今夜は、鶏ひき肉、トマト、青梗菜炒めです。五香粉、淡口醤油、オイスターソースで仕上げましたが、あっさりした味わいでご飯に合うコクもあります。胡瓜とトマトの豆腐サラダです。イカリソースの中華ドレッシングをかけました。白菜のスープです。ご飯には高菜を乗せました。

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材料水菜...1束トマト...中1/2個豆腐...1/2丁市販のドレッシング作り方①水菜を5cm幅に、トマトをくし切り、豆腐をさいの目切りに切る。②ボウルで①をドレッシングと和える。水菜は豊富なカルシウム、鉄分の含有量により、骨の強化、貧血予防に役立ちます👍️食物繊維を含み、腸活にも最適💡💡旬は冬の食材ですが、私は、夏の冷しゃぶサラダにも使用することがあります🐖他にも鍋によく使いますね🐝🎵水菜は、京野菜としての認知度だけでなく、アスリートフードやデトックス、健康効果も☺☺