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こんにちは今日は、子供の習い事で更新がこんな時間になってしまいましたがっ🌟本日の体重🌟です⬇️53.8キロ161センチ前日比+0.5産後から-19.2新ダイエットから-0.8昨日はかくかくしかじかで……⬇️『塩分じゃなかった!女子デイ前だった!!!!\(^o^)/~前回の記事、ごめんなさい~』うおーーーーーっさっき気付きましたよ私数日前から、女子デイ一週間前に、、、突入してたぁあどうりで、減らない訳だ浮腫む訳だ私は、女子デイ前は朝豆乳を飲むと減りま…ameblo.jp『真
こんにちは今日食べて写真に撮ったもの(今日は撮ってないものは、書いておりません)、いきまーす⬇️○キャラメルシナモントースト×2○アイスキャラメル豆乳オレ(女子デイ前の豆乳ダイエット:女子デイ10日前から朝豆乳を飲んでいます✨)○一番上っ子リクエストでキャベツとウインナーのペペロンチーノ○サラダ○ヤマブシタケのスープ○いちごとブルーベリーのヨーグルト(フラクトオリゴ糖がけ)○酵素コンブチャ○クレープ(ジェラフルテイクアウトしてきました:めちゃくちゃクリームたっぷりで本当美味し
おはよーございます朝4時に末っ子ちゃん爆起きで、寒さに震えたKomeですよっ今日はね、体重量りませんでしたむふふ増える日には量らない作戦でいってみます減ってる日やキープ出来てると思う日に量ります(ストレスをかけないために)なので、お酒解禁デーの次の日は量らないことにしてみます朝ごはんはこちら⬇️○アイス豆乳キャラメルオレ(女子デイ前豆乳ダイエット)○キャラメルシナモントースト○写真ないけどカロリーメイト我が家最後のコロナ感染者、旦那氏の療養期間も本日までです…………やっと、や
🌟本日の体重🌟50.7キロ/161センチ(現在維持期)前日比-0.1トータル-12.3産後から-22.3🌟本日の朝ごはん🌟○写真にありませんがバナナ○絶品メロンパン○アイスキャラメル豆乳オレいや~、今日はね、私の睡眠…3時間位(末っ子様の不規則睡眠…ショートスリーパー❔により、大体寝不足です)参っちゃったねコリャ3時間はね、もう絶対増えるよね明日こればっかりは、しょうがないね……ピエンそんな本日は"維持の日"にします明日はちょっと増える気がするので、せめて50キロ
🌟本日の体重🌟(現在維持期)50.7キロ前日比-0.4トータル-12.3産後から-22.3さすが青汁先輩無事50キロ台帰還1日で50.7まで戻ってくれるとは、さすが痩せ期嬉しいです(青汁先輩についてはこちら⬇️)『溜め込み期爆発デーの置き換えドリンクは…………キミに決めたッッ♪』🌟本日のおやつ🌟○あべかわ餅○酵素コンブチャ○ティラミス(おかわりしました……)○アイスカフェオレ(珈琲8の牛乳2、フラクトオリゴ糖入り)溜め込み期の甘い…ameblo.jp🌟本日の朝ごはん🌟
🌟本日の体重🌟(現在維持期)50.9キロ/161センチ前日比-0.5トータル-12.1産後から-22.1おしっ一発で50キロ台帰還2000キロカロリーとか食べて運動お休みしてるのに、夜プロテインに置き換えただけで0.5キロ減っちゃうとか…代謝上がった感をヒシヒシと感じますぞやっぱり私の場合、空腹を感じたけどそのまま食べなければガクッと減りますねにしても、昨日は末っ子ちゃん夜中の1時半まで寝てくれなくてね、朝は6時に起きたんですよ母、2時頃に寝れたからね………4時間睡眠ふぅ…
🌟本日の体重🌟50.5キロ/161センチ(2022.5.10ブログスタート)前日比+0.1トータル-12.5産後から-22.5+0.1で済んで良かった~(詳しくは下記参照⬇️)『溜め込み期のどうしようもない飢餓感に襲われた私の選択』🌟本日のおやつ🌟…………の、前に今日ですね、私、午前中に妹と楽しく長電話(2時間22分)してカロリーを消費したからなのか、溜め込み期だからなのか…………飢…ameblo.jp今日はバタバタするので、またちょこちょこ消費カロリー稼げそう問題は、溜め
🌟本日の朝ごはん🌟(朝バタバタして写真を撮り忘れたぁ~)○キャラメルシナモントースト→170○アイスキャラメル豆乳オレ(カフェベース、カロリーオフ豆乳)→90合計260キロカロリーチョコ欲も落ち着いた感じするし、やっぱし今日から女子デイなのかもな~今日は午前中末っ子と公園行って来ました~すーぐ帰るって言われたけど帰ってから、断捨離する服を選別してたら……Mサイズのスキニー出てきたので履いてみた👖⬇️上が部屋着のままですんませんムチウチ中なもんで(外から帰ったら即部屋着に着替えま
🌟本日のお昼ごはん🌟デニッシュブレッド(チョコ)→270アイスキャラメル豆乳オレ(ブレンディのポーション、カロリーオフ豆乳)→80合計350キロカロリーなんとなくカロリー高いイメージがあって、こういう感じのパン久しぶりに食べたけど、美味し二枚で終えられるならカロリーも全然OK焼いて、ホカホカのうちにねそれにしても、最近末っ子ちゃんてばお気に入りの公園以外に行くとすぐに「もう、かえる」ってなりますだから、時間がないときとかは逆に便利なんだけども基本的には時間のある限り遊んで頂きたい
こんにちはあなたの美しさを最大限に引き出すお手伝いをする美の専門家、森朋恵です『豆乳飲んだら太りますか?』とご質問がありました。私の答えは無調整豆乳であれば太らない。でもフレーバー豆乳バニラやチョコなどの味がついている豆乳は太ります。※イメージ画像これを豆乳でたんぱく質を摂ろうと毎日飲んだら太ります。これらは飲みやすいように砂糖が入っているのでたんぱく質が入ったジュースなんですね。なので、無調整豆乳がオススメです!良かれと思っていたことが裏目に出ることはありますが
🌟本日の朝ごはん🌟十勝バターチョコスティック×2→236アイスキャラメル豆乳オレ(カロリーオフ豆乳、ブレンディのポーション)→80合計316キロカロリー今日は、午前中に末っ子ちゃんと半分外…半分中…みたいな所に遊びに行ってきましたよ~⬇️写真の服に、黒いキャップ、末っ子がお店の中等でギャン泣きしたら、すぐ抱えて去れるように()黒いリュック、黒いペタンコサンダルで行ったのですが…(↑本日の体型です下の方にちょびっと見えてるのは椅子に座った末っ子の足の指です)お店の窓に映った自分にびっ
🌟本日の朝ごはん🌟キャラメルシナモントースト→170ほぼ豆乳オレ→75合計245キロカロリー本当は、豆乳ダイエットの観点から見ると…女子デイがきたら豆乳を飲むのはやめた方が良いみたいなんですが(そしてまた、女子デイ一週間前位から飲む)、我が家で他に豆乳飲んでくれる人がいないので()、今日も飲んじゃいます今回の溜め込み期も大活躍してくれた豆乳ちゃん来月もよろしくねっそして今は、女子デイ腹痛に耐えながら書いております…イテテテテであります…そんな時に限って末っ子ちゃんが鼻血ブー(我が子
🌟本日の朝ごはん🌟○キャラメルシナモントースト→170○ほぼ豆乳オレ→75合計245キロカロリー(はっアメトピ載ったらコップにコースター敷くんだった、忘れてた)旦那氏は今朝、例のスイカをものすごい量食べて出勤して行きました🍉驚いたのは、その食べ方…スイカをある程度食べたら、そんな適した形してないスイカを器にして、ゼロコーラを注いで飲んでるんです…いや、確かにフルーツポンチでね、スイカ器にするパーティーデザート的なね、ありますけども…(実妹が子供のお誕生日にやってて素敵だった)それ
🌟本日の朝ごはん🌟キャラメルシナモントースト→170ほぼ豆乳オレ(フラクトオリゴ糖)→75合計245キロカロリー結局、昨日のスイカはなんとか野菜室と冷蔵庫と冷凍庫を空けて、早々と旦那氏か切りました⬇️\やっぱりデカイ/私はまだ食べてないけど、旦那氏が食べて"美味しい"って言ってました~食べるの楽しみだなそれにしても、マグロの解体ショーかと思った…
🌟本日の朝ごはん🌟キャラメルシナモントースト→170ほぼ豆乳オレ→75合計245キロカロリーいやぁ、今日朝起きて朝ごはん食べる前に立ち上がったら猛烈な立ち眩み結構強いやつで、びびりました座り込む位で、倒れはしてないのですが私のダイエットに立ち眩みはセットでして、厳しいダイエットをするほど立ち眩みが強くなるのですが…厳しくしていってる訳でもなく、月2キロペースでもこれかぁ…でも、食べたら立ち眩みが良くなったので、対策としては朝起きてごはんを食べるまでは特にゆっくり立ち上がる(基本的に
🌟本日の朝ごはん🌟ほぼ豆乳オレ(フラクトオリゴ糖入り)→75十勝チョコバタースティック×2→236合計311キロカロリーいやー、溜め込み期のチョコチップたまんねっすそういや、絶賛溜め込み期なんですよね今でも体重が減るのはやはり…朝いち豆乳のおかげ豆乳よ、ありがとうそれにしても、今自分が54キロ台…つまりMサイズの女になれた(161センチ/私の場合です)はずということに実感が湧かない…あとで、Mサイズの外着に袖を通してみたいと思います…どーしよパツパツだったら絶対メンタルくる…(体
🌟本日の朝ごはん🌟○十勝バターチョコスティック(一本おかわりしました)×3→354○ほぼほぼ豆乳オレ(カロリーカット豆乳、フラクトオリゴ糖)→75○末っ子が残したバナナほんの少し→5合計434キロカロリー腰痛からか、溜め込み期だからか、どっちもかで、甘いものを欲しておりますまあもうこの時期は仕方ないです"ダイエットを続ける為に"甘いもの、カロリー制限以内で食べま~すところで、私いろんなブロガーさんのブログを楽しく拝見させて頂いてましてお料理とか、コーデとか、旅行とか、子育てとか、
🌟本日の朝ごはん🌟チョコチップパン(一本おかわりしました)→297ほぼ豆乳オレ(カロリーカット豆乳、フラクトオリゴ糖)→75合計372キロカロリーあー豆乳オレ美味しい本当は毎朝飲みたいけど、溜め込み期にだけ飲まないと(豆乳ダイエットの)効果がない❔薄まる❔らしいので…今は私にとってのボーナス期間腰の方は、ちゃんと寝れたし昨日の夜よりは良くなりましたホッ腰が痛くなると、動けなくなるからダイエットにはあんまり良くないですから早く全快したいものですぅぅ今日も、後ほど寝っ転び足あげで代謝の
🌟本日の朝ごはん🌟ほぼ豆乳オレ(カロリーカット豆乳、フラクトオリゴ糖、ブラックコーヒー)→75黒糖パン×2→334合計409キロカロリー本日から、豆乳ウィークです~朝、豆乳さえ飲んでいれば溜め込み期も怖くない今月は-3キロは難しそう~だけど、とにかく"ダイエット生活が続いていればOK"続いていれば、いつか絶対に目標を達成する日がくるのを過去二回の産後ダイエットで学んでいます(正確に言うと若い頃の初めてのダイエットも入れて三回ですね)そして、ゆっくり痩せた方がリバウンドしにくいのも
本日の体重61.6キロ(前日比-0.1、トータル-1.4)ひーーー0.1キロだけでも減ってくれた本当に、一番上っ子の時の産後ダイエットでは1300キロカロリー台(/1日)にするだけでガンガン減ったのにガクブル今痩せ期入ってるはずなのにガクブル痩せ期をご存知ない方もいらっしゃると思いますので説明しますと、女性の場合、生理一週間前から太りやすく、生理三日目頃から痩せ期なんだそうですちなみに、私はこの生理一週間の間、朝豆乳を200ミリリットル飲みます(+コーヒーを少し混ぜて)そうすると
こんにちは^^埼玉川越痩身エステサロンヘルシースリム川越のエステティシャン杉山です。⇒初めての方はこちら私は牛乳じゃなくて豆乳をいつも飲んでるんですが、お客様からおすすめは?と聞かれることが多いのでいつも飲んでいるものをご紹介します^^そして、一緒にハマっているのが豆乳鍋!どんな具材にも合うので大好きななんです♡さて先日、お腹痩せダイエットご希望のT様(50代)がいらっしゃいました✨おうちの遠いところご来店下さり、本当にありがとうございますm(__)m習い事の衣装を綺麗
どういうシーンで豆乳使う?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようこんにちは。なぜ10/12が豆乳の日?よくわかりませんでした・・・我が家では旦那・・・豆乳大好きで毎日飲んでます。買ってくるのが大変だけど、豆乳は常温保存で保存期間長い!備蓄用にも重宝します!私・・・そのまま飲むのは苦手。でもおからパウダーは毎日青汁に混ぜて飲んでます。ケイちゃん・・・飲もうとしたことがない。たぶん苦手だと思うすっごい昔に豆乳ダイエッ
豆乳ダイエットをはじめて1週間正確には豆乳、甘酒、プロテインドリンク今朝体重計に上がると、おっ!自分ではそれほどの実感はありませんでしたが1kg減っていました。👏3食のうちの2食は上記ドリンク、1食は上記ドリンク少なめ1杯と食事(いままでの半分以下の時もあれば、ガッツリ食べるときもある)そういえばお腹も少し凹んだ気がする☺️始めた頃は少しの空腹感がありました。そんな時はもう一杯のんじぇえっ!とf(^_^;最近は少しの空腹感にも慣れてきました。理想は高校生の時、10kgマイナス
このところの休日は両親の面倒などでどうしても昼からになりますが、2部練ではあるものの2時間ウォーキングしました。そして今日は久しぶりに緑地公園での60分ウォーキング今日は曇っていて風もあって気持ちよかったです。緑地ウォーキングのあとはAXTOS四日市で60分ウォーキングおかげでこのところ体重も減ってきて標準体重までに戻りました。
砂糖不使用!低カロリーおからパウダー使用豆乳ダイエットおからクッキーバー25本入り〈箱入り・500g〉自社直営工場製造!ダイエットと健康の神林堂Amazon(アマゾン)2,268円お菓子食べたくなってもカロリーとか気にしてる方におすすめ!何と砂糖不使用!なんですぜひ買ってみて!
数年前の記事がアクセス急上昇で…なんだなんだと朝から驚いておりますが、それ以上に驚いたのが乗せてる画像…体重と体脂肪率…今と変わらん(泣)何年もこの辺りをうろうろで、むしろこれは才能か特異体質か…(単なる運動不足のカロリー過多です💦)こんなタイミングで不思議に思い検索🔎「抹茶豆乳」「豆乳」「豆乳ダイエット」有難いことにこのブログが割りと検索上位に登場しておりました!!(でもさ、記事の内容薄いし結果出てないし💦)2017年って…4年以上前だよ!あの頃から変わったら事…糖
2ヶ月マイナス10キロ〇〇して痩せました✨aestheticsalon岡崎✨PriJEWELLBeauty小池です。あかりさんが−10kg大成功した秘訣KAIZENBODYの施術は全身の老廃物を排泄しやすく体質が変わり痩せ体質になれます✨〜毎日の食事編〜❷♪G1数値に気をつけてお食事を摂りました!GIが低い食品を取ると血糖値の上昇が緩やかに…👩・サーモンと温泉卵のサラダ(小池先生オススメのサーモン!❤️)・きのことピーマンのシンプル炒め・胡麻豆腐↓↓↓
『痩せて美肌になるヨガ×食事』で人生楽しくさせちゃうトータルビューティーヨガティーチャー工藤奈美です♡初めましての方はこちら▷▷プロフィール☆キャンペーン情報☆痩せて美肌になりたい方へヨガ×食事体験セッションはこちら▷▷▷詳細代々木公園近くの可愛らしいアイスやさん🍨自家製ジェラート専門店funice@funiceLinktree.Makeyourlinkdomore.linktr.ee
『痩せて美肌になるヨガ×食事』で人生楽しくさせちゃうトータルビューティーヨガティーチャー工藤奈美です♡初めましての方はこちら▷▷プロフィール☆キャンペーン情報☆痩せて美肌になりたい方へヨガ×食事体験セッションはこちら▷▷▷詳細最近は体に優しいグルメのお店巡りにハマってます♡りんちゃんのお散歩が1日2〜3回あるので(ヘトヘトw)せっかくなら美味しいものを食べようと思って親子でお散歩を楽しんでおります♡重くて必死に耐え
『痩せて美肌になるヨガ×食事』で人生楽しくさせちゃうトータルビューティーヨガティーチャー工藤奈美です♡初めましての方はこちら▷▷プロフィール☆キャンペーン情報☆痩せて美肌になりたい方へヨガ×食事体験セッションはこちら▷▷▷詳細昔ながらのお豆腐やさん♪代々木上原の太田屋豆腐店ついにここの豆乳をいただきましたー!!朝の絞りたての豆乳です!出来立てです!!!笑勝手に苦いかなぁと思ったんですが、