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おはようございます本日の体重は、前日比−0.2イイ感じです今日は、午前中に出掛けるのでまたカロリー消費してきまっせ〜しかし、ここ数日は低脂肪乳を切らしているので朝ご飯の時には(朝はパン派)豆乳でカフェオレ作ってますが………その途端に減りだしたような……昨日のグラフ見ても↓『今日も今日とてバッタバタ☆』こんにちはいやー、最近……毎回言ってますがバッタバタ毎日、断捨離&すぐ使わない物をダンボールに詰めてます引っ越し、余裕を持って進めたひ……旦那氏は遅くまで仕事…ameblo.jp痩せ
こんにちは本日は、前日比−0.6キロでした今日は……午前中は断捨離カロリー消費した予感引っ越しまでに、断捨離しつつ持って行く物をダンボールに詰めていくぞ〜普段使わない物から……ねそして、賃貸マンションでしたが自治会に入会していたので、退会する為に電話支払いがないように退会日を調整してくれたり、退会届けの代執を申し出てくださったりとありがた過ぎた今住んでいる場所に引っ越して来たのが10数年前……引っ越して来て一番に驚いたのが、“人の温かさ”(深く関わると温かくない場合もあるのかも
こんばんはーーー昨日の記事をアメトピに掲載して頂けたとのことで………↓『痩せ期、バンザイ〜旦那氏へのムカつきパワーをダイエットの原動力に〜』こんにちは本日はね、前日比−0.3キロでした〜つまり、トータル−1.9キロ昨日書いていた↓『春休み短期ダイエットも大詰め!!もう一踏ん張り、やるっきゃない\…ameblo.jpありがたき幸せ過ぎる〜ダイエット、頑張りますただ……ですね、昨日は旦那氏お休みデイだったのと身体が物凄くダル重だったので“夜ご飯食べるデイ”におかげで今日の体重は前日比
こんばんは本日は前日比−0.7キロガクンときましたね昨日なかなか眠れなくて寝不足だったので、これは嬉しい誤算あーこれか女子デイ前の朝イチ豆乳豆乳ダイエットこれをやると、私の場合は痩せ期に入るのでこれっぽいですねぇ※私の豆乳ダイエット……女子デイ予定日10日前の朝ご飯では、一緒に豆乳(←200ml)キャラメルオレを飲むさてさて今日は昨日書いていた通り↓『上履き祭りだわい\(^o^)/』こんばんは昨日は夜外食して、帰ってからおつまみと共にお酒も飲んだけれど………本日の体重は+0
こんにちは昨日は、夜ご飯がお水の16時間ダイエットにして本日は前日比−0.2キロでした朝は、豆乳ダイエット期間なので豆乳キャラメルオレ飲みました今日はね、運動がてら自転車で買い物に行きたかったんですが昨日旦那氏のスマホがやっと発送されて、今日の何時に着くかわからないとはよ届いて〜買い物に行けなかったら、久々に踊ろうかなというか、末っ子とは毎日踊ってますが昨日も子供向け番組の体操のお兄さんお姉さんと一緒にクリオネになりました(クリオネのまねをする振付)ダンスが好きな所は、一番上
おはようございますまずは、本日の体重から………⬇前日比−0.3産後から−17.4BMI21.4“プチ旅&急性副鼻腔炎”で増えた体重戻しから−1.9キロですねいい感じ今朝も、豆乳ダイエットの為朝イチでキャラメル豆乳オレ飲みましたよ~以前にも載せたけどもっ、私のキャラメル豆乳オレの材料はこちら⬇コップ一杯程度の豆乳に、ボスカフェを1メモリぶん混ぜるだけっ(※豆乳ダイエット=女子デイの7〜10日前位から朝一番に200ml程の豆乳を飲むダイエット)私の場合は、豆乳ダイエットをすると“
こんにちは昨日から、プチ旅行等で増えた体重戻し始めてますKomeです(昨日の夜ご飯は⬇)『今回のモチベ上げ方法は前回と逆☆』こんばんは前回こんなことを書いておりましたが⬇『ポッカレモンは冷凍しよう♪そうしよう♫〜ダイエット再開〜』こにゃにゃちは今日はね、ダイエットをゆっくりスター…ameblo.jp16時間ダイエットの効果やいかにな本日の体重がこちら⬇前日比−1.2産後から−16.8BMI21.7でしたホーッめっちゃ水分抜けてますねプチ旅前(56.3キロ)には戻れました
こんばんはいやはや、今日は末っ子が代休で私も平熱ですごく元気に回復したので一緒に動き回って、午後は(昨日まで)体調悪くて、後回しにしてたこともやらなくちゃでバッタバタして気付いたらこんな時間急ぎ足でいきまーーーす体重⬇前日比+0.2産後から−17.7夜ごはん少しでも食べたらすぐコレですよウケるで、今日は午前中動き回って夜はきのこでカロリーカット作戦⬇⬇⬇◯朝ごはんは薄皮チョコパンとキャラメル豆乳オレ◯昼ごはん(パン屋さんのパン、もう一個食べました&アイスカフェオレ)◯おやつ
こんばんは今日はキープを目指す日(微熱が出ておりますが)で、食べたものが………◯朝は写真がありませんが、食パンとキャラメル豆乳オレ◯お昼ごはんは(サラダ、アロエヨーグルト、タマゴサンド、フラクトオリゴ糖入りアイスカフェオレ、市販のコンソメスープ、写真にありませんがみかんとハムチーズホットサンドも食べました)おやつ(スーパーカップのクッキーバニラ、ミニサイズ)◯夜ごはん(キリクリームチーズを海苔で巻くやつ✕4、写真にありませんが梅干し一粒、柿を少し)でした10日ぶりかなに夜に固
こんにちは昨日、短期ダイエットの終了を迎えまして⬇『小目標達成の為、久々の体型写真を撮りました(^o^)』こんばんは今回はですね、前回の記事で書いていた『短期ダイエット……結果発表\(^o^)/〜9日間で−2.1キロ達成なるか?!〜』おはようございますいやー、あ…ameblo.jp来月まではキープを頑張ります(来月の痩せ期にまた短期ダイエットを開始予定)お風邪の方は、末っ子も旦那氏も解熱してホッとしたのも束の間……私に微熱が出てきてしまいました〜やっぱりか〜微熱で終われば良いん
こんばんは今回はですね、前回の記事で書いていた『短期ダイエット……結果発表\(^o^)/〜9日間で−2.1キロ達成なるか?!〜』おはようございますいやー、あの後……夜中に(旦那氏に続き)末っ子も発熱してしまいまして夜中に何度も咳で苦しそうになる末っ子の枕の高さ等を調整して…心配でなかな…ameblo.jp(まだまだこれからシェイプアップしなくてはですが……)目標達成の体型写真を載せます……⬇上半身バージョン⬇………あっ、スキニー履いた方がわかりやすかったか(末っ子発熱中なので、日中も
おはようございますいやー、あの後……夜中に(旦那氏に続き)末っ子も発熱してしまいまして夜中に何度も咳で苦しそうになる末っ子の枕の高さ等を調整して…心配でなかなか再び眠れず……寝不足の母、完成な、Komeですいや〜、今週後半にあったイベント事はとても残念なことにどれも不参加になってしまいましたが………今日は、“短期ダイエット”の結果発表日です先週の木曜日の57.0キロから、本日のイベント事を54キロ台で迎えるぞと…………−2.1キロの54.9キロを目指して頑張って参りました昨日はこんな
こんばんはいやはや、今日は午前中に小児科行って………夕方に旦那氏が発熱でも今回、私にはまだ風邪症状が移りはしていないみたいで……今日も16時間ダイエットとなりましたその代わり、お昼には沢山チキンとサラダ(ご飯等も食べてます)を食べましたよ〜あと、いろんな足パカ系と、それをやってたら末っ子が乗っかってきたので末っ子が重しになっての足や腕の遊びながら筋トレ30分位しました最後には汗だく病院やお薬続きでしんどそうだった末っ子の、とびきりの笑顔も拝めてイイ汗かけましたそしてね、夜の体重計
こんばんは今日は寝るのがこの時間になってしまいましたが(いつもは22時前後に寝てます)先程、夜の体重測定したらかなりイイ数値が出まして残すところ木曜日と金曜日しかないのですが土曜日までに、目標の54キロ台を達成出来る感じがしてきてます先週の木曜日には57キロで57キロいくと私の場合(骨太なので)、かなり貫禄出るんですもう、鏡見るたびに凹む(去年のダイエットで目標の50キロを切って一旦ダイエット修了したので……)服も、以前書いた通り……私は54キロ台からМサイズが普通に着られるよう
こんにちはいやー、末っ子が幼稚園大好きになったので出発前の支度が格段に楽になりました(今までは、たまに渋ったり、基本的には……普通に行くんだけど着替える前に一旦ふざけて逃げ回ってみたり、何をするにもゆ〜っくりやってみたりしていた末っ子今日は、早く行きたくて起きて着替えて食べて、身支度も即完了出発までの時間が、すご〜く余りました)昨日も、祝日なのをわかっていなくて登園出来ると思っていたみたいで行きたがっておりましたよ〜といったところで……、ダイエット話へGO昨日の食べたものから行きまーす
おはようございます昨日は問題の“旦那氏お休みデイ”………去年のダイエット達成後は緊張の糸が切れて(というか、もう無理で)平日頑張ってもここで息抜きしようとして同じだけ、あるいは増えてしまうことが多く(第一子の産後ダイエット後はこれやってても増えなかったのに代謝落ち過ぎ問題)また、イライラするくせに16時間ダイエット(ずっと続け過ぎてて減らなくなってきているが、減らそうとこれを続けている)を続ける旦那氏が家にいるので、よくわからないことで急に怒り出すから本当ストレス溜まるし………果たしてあれ
こんにちは昨日は完全復帰した末っ子と私一点突破の短期間ダイエットを開始しました『もう逃げ場はない………速攻!1週間2キロ痩せダイエット\(^o^)/』こんにちは今日は、朝に測ったら平熱に戻れていた末っ子良かった〜昨日の夜も、微熱程度にはなれていたので…今日の夜上がってこなければもう大丈夫ですね念の為、今日も…ameblo.jpそんな昨日の私の夜ご飯は勿論………⇩レモン水🍋からの……今日の体重は↓↓↓前日比−0.4産後から−16.8でした今回の最短ダイエット、MAXの57キロ
こんにちは今日は、朝に測ったら平熱に戻れていた末っ子良かった〜昨日の夜も、微熱程度にはなれていたので…今日の夜上がってこなければもう大丈夫ですね念の為、今日も幼稚園はお休みしているので日中は二人でまったりしまーすそして、私のお腹の調子は朝になったら落ち着いてましたこちらも良かった昨日はレモン水置き換えの16時間ダイエットで↓『ダイエット食のスタメンは何?』こんばんはいやー、今日はお昼ごはんこんな感じで↓バナナヨーグルト(フラクトオリゴ糖入り)チーズ温やっこ酵素コンブチャアボカドトマ
体重……………65.60BMI…………27.1体脂肪…………38.8筋肉量…………37.40内臓脂肪………7.5基礎代謝………1225身体年齢………53食後にする血糖値を下げるストレッチ朝→5分昼→5分夜→5分駅まで30分歩きました。ジュースの飲む量もへってきましたジュースの代わりに、砂糖なしでカフェオレ。手作りのスポーツドリンク、塩、砂糖は減らしてます。サイリウムというものを知りました。植物繊維たっぷりでなんかいいみたいなので、明日買ってきます。牛乳の代わりに豆
おはようございます🌟本日の体重🌟前日比-0.3産後MAX体重から-17.7うん、昨日夜ご飯も食べたけど……やっぱり減りましたねやはり、代謝が良くなってる感朝も、起きたらお腹が空いてるまずこれが久しぶりそんな本日は、朝ごはんに"キャラメリゼ風フレンチトースト"焼きました⬇️Withアイス豆乳ラテ(カロリーオフ豆乳、カフェベース)材料(分量は、ダイエット加減やお好みに合わせて……適当に)卵バター(混ざるくらいにする)牛乳オリゴ糖(普通のお砂糖でもモチロンOK)塩砂糖食
こんにちはいやー、昨日はこんな感じだったからか⬇️『自分を癒すのは…………自分(ToT)!!』おはようございます今日も旦那氏が朝、よくわからないことで怒り出して……LINEでまでケンカ続行しなくてもええやん最近の旦那氏は頻繁によくわからないことで、すぐ…ameblo.jpなかなか寝付けなくて………いや、正確には一度寝たんだけど、末っ子が寝る前に暑がって(←超暑がりさん)パジャマを断固拒否していたのでふと起きた時に明け方冷房で冷えちゃいそうだわと、末っ子が寝ている隙に着せなきゃ~とパジャ
こんばんは………今日は、朝話していた……ダンスしたりトランポリン跳ねたりスクワットしたり足上げしたりしましたよ~この曲達で………⬇️(トランポリンはこちら⬇️)【ポイント5倍!25日は5,000円OFFクーポン】【レビューで全員もう一色ゲット】楽天1位獲得オッポマントランポリンクッションクッショントランポリンダイエットエクササイズスツール大人子供オットマンプレゼントギフト室内足踏みファブリック筋トレ楽天市場19,800円しかし、今日は食欲がすご
こんばんはいやー、今日はね小学生ズは運動会の代休だったので……ディズニーをこよなく愛する一番上っ子と旦那氏はディズニーシーに行っておりました(真ん中っ子は遠慮しておくとのことでしたので)旦那氏から送られてきた写真より⬇️楽しそ~一番上っ子は本当にディズニーが大好きで大人になったら、沢山ディズニーに行く為に"稼げる人になりたい"のだそうですガンバレ!!でね、そんなこんなしてるうちに夕方……気付いたら末っ子のお昼寝と共に寝てまして起きてから、「あーっ、やっぱり元気なようで……
こんばんはいやはや、私が朝から出掛けた先は…………小学校の運動会土曜日開催の予定が、台風で延期になり、お天気に恵まれた今日開催されましたいやもう、母ちゃんめちゃくちゃに感動した密かに涙した(周囲にバレてはないハズ)一番上っ子は、小学校では最後の運動会🌸本当に立派で……とてつもなくかっこよかったです果てしなく推せる………(親バカごめんなさい)3年生の真ん中っ子は、母からするとまだまだ可愛くて頑張ってる姿にキュンキュン限りなく推せる………(親バカ2ごめんなさい)真ん中っ子と一番上っ
おはようございまーす今日は朝から出掛けるので、気合い入れております駆け足投稿でいきますよーーー🌟本日の体重🌟54.6キロ161センチ前日比+-0産後から-18.4昨日の夜は塩チャージタブレット&お水………でしたが、お昼と間食で沢山食べたのでこんな感じですね朝は忘れず豆乳飲みましたよ(豆乳についてはこちら⬇️)『豆乳ダイエットで飲んでるもの』おはようございます昨日は、本当に疲れてたので体調優先で夜ご飯食べましたガッツリ炭水化物とりましたよ~な、🌟本日の体重🌟54.6キロ16
こんばんは皆様のお住まいの地域では、雨風大丈夫でしたか凄かったですねそして、私の🌟今日のお昼ごはん🌟は……⬇️\丸亀製麺♪/テイクアウトしてきた「焼きたて肉うどん(大)」と、さつまいもの天ぷらと野菜のかき揚げとっても美味しかったけど、欲張り過ぎてしまったようで(ダイエット中……だったような)、全部食べきれなくて旦那氏にも食べてもらいましたうんうん、良かったこの量食べきれない人になってうどんってなんでこんなに美味しいの久々で癒されました~さぁ~、そろそろ夜ごはん体調は戻ってる
おはようございます昨日は、本当に疲れてたので体調優先で夜ご飯食べましたガッツリ炭水化物とりましたよ~な、🌟本日の体重🌟54.6キロ161センチ前日比-0.1産後から-18.4あっ、でも微減するんだやはり、昨日の朝の体重はかなり気圧の影響受けてそうですねぇ今日は忘れずに、豆乳飲みましたよ私の"豆乳ダイエット"はこのセット⬇️もしくは、豆乳とこちら⬇️(豆乳ダイエットはこちらでご説明しております~⬇️)『ストレイキッズの新曲って何で毎回想像越えてくるの?天才かっ!!』こ
こんにちはあのっ……こちら………ストレイキッズの新曲のMVなのですが………⬇️こんなことあるってくらい最高で最初から最後まで大作映画のクライマックスのような飛び抜け方一人一人のメンバーのいいとこ全解放いやほんとに全員大優勝本当にストレイキッズらしい、刺激的で面白くノルしかないキレッキレな楽曲(天才が過ぎる)そしてね、推しのヒョンジンくんなんですけども……⬇️ピンク髪が似合うこと限りなしこのね……このスタイリングが似合うって………ラーメンてんしかヒョンジンくんかって話なんじ
先月は成果が出なかった豆乳ダイエットただ先月はおりものが茶色くなってから血が出るまで3〜4日くらいかかって、どこで飲むのやめたらいいか分かんなくて完全に血になる日まで飲み続けちゃったのと予定の10日前から飲んでたから豆乳飲む期間が長すぎたのかなって思って今回は予定の7日前から飲んでたんだけど、予定よりも4日も早くおりものが茶色くなり始めてまだ数日しか飲んでなかったからすごい迷ったけど止めてみたのそんで今、無事に大生理なんだけどもw今朝いつもの時間くらいに測ったら53.05kgその
こんばんは🌟本日食べたもの🌟今日も一気に、いきまーす⬇️キャラメルシナモントースト、アイス豆乳キャラメルオレ即席ピクルス、コロッケ、あおさ入りスクランブルエッグ、ウインナー、サラダ、昨日のスープ、ごはん(サプリ米入り)、酵素コンブチャホワイトデーのドーナッツ(ミスド・もう一個おかわりしましたテヘペロ)、アイスカフェオレ(フラクトオリゴ糖入り)レモン水、栄誉サプリ末っ子はもう寝ました…………今日も朝まで寝てくれますように