谷本道哉

以前放送された「筋肉アワークラシックピアノ編」①〜③がNHKプラスで配信されていました。ゲストは反田恭平さんです。クラシックピアノ編(1)|筋肉アワー【NHK】世界最高峰のショパンコンクールで２位に入賞した反田恭平さんは手の筋肉も一流そのもの。リストの曲を練習するうちに発達したという短母指外転筋は必見！ショパンのノクターンで繊細な音を奏でられる秘密は第一関節の動きにある！？普段は聞くことのできないマニアックな話が満載で、これを見ればクラシックピアノをより楽しめること間違いなし。【

筋肉は裏切らなーいっ！！元気な掛け声がスタジオにこだまするのはＮＨＫで朝に放送される５分間の筋トレ番組だ。気をつけている（つもりの）血圧管理に裏切られ、気をつけている（つもりの）血糖値管理に裏切られ続けるわが身には順天堂大の筋肉ムキムキ教授・谷本道哉氏のこのひとことが心に刺さる。ちなみにタレント・芸能人に疎く、かつ重度の「人の顔覚えられない症候群」の私はつい最近まで民放のＣＭでなかやまきんに君を見かけ（谷本先生、最近はＣＭにも出るのか…）と思っていた…今朝の放送は「おは

昨日は待ちに待った日だったのに、腰痛で体調イマイチ。それでも、この人に会えるなら足を引きずってでも行きますよ。NHKの筋肉体操でお馴染み、谷本道哉さん。筋肉は裏切らないで知られた筋肉ムキムキで、スポーツ学の先生もしています。愛知芸術文化センターの会議室で名古屋東法人会さん主催で無料の講演会。これを見つけたときは、「とうとう谷本先生が私のところに来てくれた」と思いましたよww会場は１８０名収容だけど、もうかな

先日用事があってアクトに行ったときに、ふと先生の写真のチラシをみつけて隣にいた夫に「これ受けてきていい？」と躊躇わず聞いてしまいました😉「ダメ」と言われてもたぶん行ってたけど（笑）あーなんてラッキーなんでしょう‼️2ショットで写真💕益々ファンになりそうです✨胸がつかない腕立ては、腕立伏せかけ!浅いスクワットは、浅はかなスクワット!やり切る、出し切る、全部出す!楽しくなってきましたね♪…名言をリアルでお声がけしていただき感無量です🥹いくつになっても健やかに過ごせる

前回の鍼治療後前頭筋を意識してマッサージ＆筋トレしました２週間ごとの鍼治療（土曜日）の数日前大体2週めの水曜日くらいから瞼のたるみが気になり始め木曜日はたるみがわかりますその数日間どうにかならないものか…土門奏さんの本を参考にしたりYouTubeなども見ましたパターンは３通りで１パターン３０秒くらい覚えやすく続きそうな３動画を選んで良いところ取りしました手をグーにして第２関節を使って・後頭部・側頭筋・前頭筋筋膜リリースを兼ねてもみほぐす

先日、細川たかしさんを記事にさせていただきました。『細川たかしさんと、松下由樹さんと、私。。。そしてジュリーも』人は、みんな、デブのコトを…↑こんな風に思ってるから、『怠け者』だとか『自己管理できてないヤツ』みたいに言いますよね。悪性黒色腫生存34年目奴…ameblo.jp悪性黒色腫生存34年目奴間（ぬま）泰惠です詳しくはこちらに書いています。＆夏子の栄養学悪性黒色腫…メラノーマともいいます。いわゆるほくろの癌です。当時の悪性黒色

今年の元旦、初詣から帰ってきて、テレビをつけると…谷本道哉さんが、元旦から筋トレ〜人生110年時代ってコトの対策だそうでしただからかな私。。。筋トレ（谷本道哉さん）の話題を記事にしたためて、下書きを作っている今日この頃。するとまた、先月の東京・自由が丘初日テレビをつけると・・・また、谷本道哉さんでした悪性黒色腫生存34年目奴間（ぬま）泰惠です詳しくはこちらに書いています。＆夏子の栄養学悪性黒色腫…メラノーマともいいます。

コロナでの自粛を始めた頃環境省が、谷本道哉さんと、おウチで筋トレ〜なんて突然、言い出しました。環境省×ナッジアンバサダー谷本道哉の「やはやは！筋肉元気体操」環境省のホームページです。環境省の政策、報道発表、審議会、所管法令、環境白書、各種手続などの情報を掲載しています。www.env.go.jp皆さんも、ご存知だと思いますが、国は、国民の健康をホントに考えているとは思えませんよね。私は、谷本道哉さんの筋肉の使い方を、一般の人が続けるコトは、危険だと思っています。（谷

谷本道哉さんが、腸腰筋を理解できていないコトがわかる動画があります。[筋肉アワー]腸腰筋で跳んだ。そして日本記録が生まれた。|みんなで筋肉体操・谷本道哉×福島千里|NHK国内外の陸上中継最新情報はこちらNHKスポーツHP（陸上）https://www3.nhk.or.jp/sports/athletics/?cid=dchk-yt-2206-05テーマは「100ｍ走は腸腰筋で跳べ」水泳編、バスケットボール編、ラグビー編、フィギュアスケート編と続いてきた「筋肉アワー」。今回は【

筋肉は裏切らないって本当にそうだと思います。生きていくために、筋力金力この２つの「きんりょく」があればそれでいいって言っている人もいます（モニカ知人）筋トレ指導者の谷本道哉順天堂大学スポーツ健康科学部先任准教授が筋トレは「やるか、すぐやるか」の選択肢しかないんだ！みたいなことをお正月の番組に生出演しておっしゃっていました。（谷本先生ってトークも楽しいですよね）そうですよね〜やらない、できない理由なんて考えちゃダメがん患者は特に「筋トレ」は患者

皆さんおはようございます🤗今日は珍しく朝に更新のヒデちゃんですぅ～～～現場に家から直行仕事監督だけでお昼頃になりそうそして、最近出来るときに少し筋トレ中浅いスクワットは浅はかなスクワットでお馴染みの谷本道哉氏の筋トレなかなか堪えますが楽しくやってます【すぐトレ】「筋肉が喜ぶ」基本の３種目…谷本道哉さん・すぐ筋トレ①筋トレが体にいいのは分かるけど、いったい何から始めればいいのか分からない。そんな方のために、「みんなで筋肉体操」でおなじみの谷本道哉さんに、筋ト

松田薬局の薬剤師で笑い文字普及協会上級講師の松田敦子です⁡⁡コロナ禍で出来なかったJPS製薬全国大会5年ぶりに開催京都に集まりました。ゲスト講師は「筋肉は裏切らない」の谷本道哉先生でした。時々、クスっと笑いながら私でもできる筋トレのやり方を教えてくれました谷本先生のお嬢さんが筋トレ指導のお手伝いしてくれました。筋肉、筋肉、筋肉⁡聴いてきた筋トレ一緒にやりませんか？今日の笑い文字1407

2018年にNHKで放送されるやたちまち話題となり、後続シリーズが次々と制作されるに至った5分番組、「みんなで筋肉体操」。この番組の筋肉指導（？）を務める谷本道哉准教授が、2015年に行われた近畿大学生物理工学部公開講座の中で、こんなことを仰っています。「一番のおしゃれは、僕は、体形だと思っています。」以下の動画の1:18くらいのところでの発言です。近畿大学生物理工学部公開講座2015｜100歳まで歩ける体力づくりチャプター１-YouTube至言だと思い

ポージングのたくちです今回は武田真治に捧げるみんなで筋肉体操のお話2019年7月31日やぐなるくんにろっこでワインをごちそうになった後私はとあるお兄さんに誘われホワイトホースをごちそうになりましたその際にNHK総合をつけていて23時台に放送している体操番組をリアルタイムで初めて観ましたみんなで筋肉体操みんなで筋肉体操はNHKの体操番組2018年8月27日放送開始月〜木23時50分から5分間テレビ体操のように指導する人とアシスタントが

悪性黒色腫生存３３年目奴間（ぬま）泰惠です詳しくはこちらに書いています。＆夏子の栄養学悪性黒色腫…メラノーマともいいます。いわゆるほくろの癌です。当時の悪性黒色腫の手術は、例えば足の裏にあった場合、足首の上から切断します。私は、右の腰・ウエストラインにありました。右の腰で、足切断級の手術を受けています。手術の後遺症に関しては医療・福祉から放り出されてしまったので歩き続ける為に、独学での体の勉強をまとめていますコメント覧にも書いたのですが、もう少し、

足の長さの平均は・・・男性で、４５パーセント女性で、４４パーセントだそうです。（ソース元は、こちら他いくつかから）悪性黒色腫生存３３年目奴間（ぬま）泰惠です詳しくはこちらに書いています。＆夏子の栄養学悪性黒色腫…メラノーマともいいます。いわゆるほくろの癌です。当時の悪性黒色腫の手術は、例えば足の裏にあった場合、足首の上から切断します。私は、右の腰・ウエストラインにありました。右の腰で、足切断級の手術を受けています。手術の後遺症に関

悪性黒色腫生存３３年目奴間（ぬま）泰惠です詳しくはこちらに書いています。＆夏子の栄養学悪性黒色腫…メラノーマともいいます。いわゆるほくろの癌です。当時の悪性黒色腫の手術は、例えば足の裏にあった場合、足首の上から切断します。私は、右の腰・ウエストラインにありました。右の腰で、足切断レベルの手術を受けています。後遺症に関しては、医療では放り出されてしまったので歩き続ける為に、独学での体の勉強をまとめています2020年７月から三重県桑名市藤が丘おうち

水天宮のロイヤルパークホテルで行われた、朝日新聞のイベント。リアルイベントに参加するのは久しぶりです。ジジバ…、いえ、シニア向けのイベントなので、ブースはウイッグだったり老人ホームだったりサプリメントだったり。14あるブースを全部回ってスタンプを集めると、抽選に応募できるようになっていました。前回はこのイベントでリュックが当たり、重宝してます。また何か当たったらいいな。トークショーのプログラムは事前に申し込み、抽選で谷本道哉さんの講演に当選しました。「人生110年時代をめざす！裏切ら

昨日、コナミでボディパンプしたおかげで全身筋肉痛でも今朝、NHKニュースででアスリートにインタビューしつつ、どこの筋肉を鍛えているか、というコーナー、(毎週火曜日7時４０分頃)筋肉トレーナーの谷本道哉氏がそのやり方を教えてくれるもので、今朝は「ランジ」でした。実は、昨日、コナミでどんだけ～～ってくらいやらされたため、太ももがちぎれそうになったのですよ。上の写真のランジに、肩にはバーベル載せて負荷をかけているのです

今朝、会社行こうと玄関から出てふと山の方を見ると↓千畳敷カールの雪減ったねぇまあ、ここいらも街中は連日30℃超えですしね一か月半くらい前、5/15はこの景色（中央右手奥が千畳敷カールのあるあたり）でしたから、一気に景色も夏山になってきましたというか、改めてブログ見てみたら、この日は上がって滑ってたんだな(￣▽￣;)↑5/15の千畳敷の様子今はもう全然違う景色でしょうねさて、本題は山の景色とは全く関係ない話で面白かったというか、興味深く読めた記事だっ

病院で会計を済ませて最初の角を曲がる時目の前の壁に寛平ちゃんのポスターがある。アースマラソンに出かけた時とはずいぶんと雰囲気が違うがしっかりと鍛えられた身体をみると寛平ちゃんはますますご健在といったところだろう。そんなふうに思っていたのにテレビを見ていたらその寛平ちゃんがいて愕然とした。ワタシが、ずっと寛平ちゃんだと思っていた人は寛平ちゃんではなかった。ここまで本気で人を間違えた事はなかなかない。久しぶりに人違いをした。無断転載寛

以下の体操は、健常者向けのものです。体操を始める前に、担当セラピストさんや医師等の専門家にご相談ください。万一事故や健康被害等に対し私は、一切の責任を負いかねます。２３日のおはよう日本では、僧帽筋のストレッチが紹介されました。最近私は、猫背になりがちなんです。自戒を込めて、テレビを見ました。僧帽筋はとても大きいですよね！僧帽筋のストレッチはこちら先週紹介した広背筋ストレッチするとき、私は身体も回りがちです。まだ体幹がイマイチ安定してない

多くの方もそうでしょうが私も広背筋が硬く、悩んでいます。月曜日朝のＮＨＫニュースで、広背筋のストレッチ法が紹介されました。これなら、片麻痺の私でもできそうだと思いました。広背筋伸ばし体操の動画はこちら（これは健常者向けの体操です。この体操を始める前に、担当セラピストさんや医師等にご相談ください。事故や健康被害などに、私は責任とれません）

金曜日に行ったパーソナルジムでのトレーニングの後からずっと筋肉痛が取れません…胸も腕もビッキビキです。いつもいつも、名前を羅列する歌詞をよく間違えないなあ…と思います。ライヴでもよく演奏してくれますが、歌詞書くときに心配にならないのでしょうか(余計なお世話ですね)。わたくしは「おばあちゃんになってもひとりでお手洗いに行きたい」という目標でトレーニングをしています。ですが、下半身だけでなく上半身もトレーニングする時があります(メニューは先生が考えてくださいます)。胸の筋肉を鍛え

NHK今日の健康見ました＊昨日は音読の勧め＊今日は筋トレ①下半身筋トレ②体幹筋トレ③上半身筋トレ私は①が大変だったのでスクワットより1歩進んだランジ1日10回続けたいと思います毎日歩くだけじゃなくこれも必要私には＊100より元気に＊明日の夜の3日目のNHKきょうの健康も楽しみですありがとうございます＊新装版学術的に「正しい」若い体のつくり方なぜあの人だけが老けないのか？（中公新書ラク

谷本道哉先生楽しかったな笑俺は、youtubeライブの仕事で行ったけど一緒に体操しちゃったもんね！腰痛は、背筋で治るらしいよ！仕事で楽しいっていいよね!!ps.こいつも参加しました笑昼飯は、へぎそばでした！

最終回は盛り沢山でした。https://m.youtube.com/watch?v=OTAHtF2xj74[筋肉アワー]フィギュアスケートの腓腹筋は人を笑顔にする|みんなで筋肉体操・谷本道哉×町田樹|NHK国内外のフィギュアスケート中継最新情報はこちらNHKスポーツ（フィギュアスケート）https://www3.nhk.or.jp/sports/figure-skating/?cid=dchk-yt-2111-21フィギュアスケーターは実は足の裏の筋肉がとても発達している

珍しく平日に更新。今日も面白かったです！動画もあったので貼っておきますね。[筋肉アワー]フィギュアスケートは筋肉と慣性モーメントのせめぎあい|みんなで筋肉体操・谷本道哉×町田樹|NHK国内外のフィギュアスケート中継最新情報はこちらNHKスポーツ（フィギュアスケート）https://www3.nhk.or.jp/sports/figure-skating/?cid=dchk-yt-2111-13羽生結弦選手は、細見で下半身の筋肉がしっかりついているフィギュアスケーターにと

本日、NHKで放送された「筋肉アワー『フィギュアスケート編』（１）」、面白かったです！筋肉アワースポーツをＰＲする手段として定石の「選手・見どころ紹介・ルール解説」ではなく「筋肉」というユニークな視点で切り取って競技の魅力を紹介。「みんなで筋肉体操」の指導者・谷本道哉さんが、各スポーツのトップアスリート達とマニアな筋肉話を繰り広げる、新しい対談番組。今回おむかえしたのは、“氷上の哲学者”町田樹さん。あの選手の筋肉についても語り…www.nhk.jp筋生理学者の谷本道哉先生（近

忠平企劃有限公司＠松崎と申します。よろしくお願いいたします。コロナで巣籠状態ではないでしょうか？運動不足にお悩みの方ぜひお試しください。1つ約3分1→2と進むもよし、今日は１明日は2でもOK自分のペースで継続する事が重要であります。近畿大学谷本道哉准教授の筋肉指導「筋肉は裏切らない」「筋肉には国境がない」そして俳優で筋肉アシスタント武田真治さんの名言は「自分に負けない」が名言であります。【腕立て伏せ】https://www.youtube.com/watch?v=